Jeder Mensch, unabhängig von Rasse, Geschlecht oder anderen Eigenschaften, hat die erstaunliche Fähigkeit, sein Potenzial auszuschöpfen: sich selbstbewusst, glücklich und satt zu fühlen. Diese Aufgabe ist zwar nicht einfach, es gibt jedoch einige konkrete Schritte und Änderungen, die Sie dafür ergreifen können.
Schritt
Teil 1 von 5: Denken Sie an sich selbst
Schritt 1. Definieren Sie Ihre Kernwerte
Um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, müssen Sie Ihr Leben basierend auf Ihren Grundwerten kennen und leben. Dies sind alles Dinge, die prägen, wie Sie sich selbst, andere und die Welt um Sie herum sehen. Studien zeigen, dass Sie das Leben sinnvoller finden und sich im Allgemeinen gesünder fühlen, wenn Ihr Leben wertvoll ist oder dem entspricht, was Ihnen am wichtigsten ist. Stellen Sie sich ein paar Fragen, um loszulegen:
- Denken Sie an zwei Menschen, die Sie wirklich bewundern. Was bewundern Sie an ihnen? Warum inspirieren sie? Wie können Sie diese Dinge in Ihrem Leben manifestieren?
- Denken Sie an eine Zeit in Ihrem Leben, in der Sie sich sehr zufrieden oder satt gefühlt haben. Wenn? Warum fühlst du es?
- Wenn Sie in einer Gemeinschaft etwas ändern könnten, was wäre das? Wieso den?
- Wenn Ihr Haus in Brand gerät (und Ihre Familie und Haustiere in Sicherheit wären), welche drei Dinge würden Sie versuchen zu retten? Wieso den?
Schritt 2. Überprüfen Sie Ihre Reaktion auf bestimmte Themen
Nachdem Sie alle oben genannten Fragen beantwortet haben, überprüfen Sie die Antworten, um zu sehen, ob Themen oder Muster auftauchen. Sie können zum Beispiel die Selbstlosigkeit und Empathie Ihrer Mutter und die Arbeitsmoral Ihrer Geschwister sehr bewundern. Sie können Familienfotos, Hochzeitskleider und bestimmte Dinge speichern. Dies zeigt, dass es bei einem Ihrer Werte um Beziehungen geht, insbesondere zu Ihrer Familie.
Diese Werte gehören Ihnen, und kein Wert ist einem anderen überlegen oder unterlegen. Manche Menschen finden eine wettbewerbsorientierte Einstellung möglicherweise wertvoller, während andere die Zusammenarbeit bevorzugen. An diesen Werten ist nichts auszusetzen
Schritt 3. Identifizieren Sie Bereiche, die nicht mit den eigenen Werten übereinstimmen
Wenn Sie sich nicht bereit fühlen, Ihr wahres Potenzial auszuschöpfen, kann dies daran liegen, dass die Teile Ihres Lebens im Moment nicht wertkongruent sind. Sie sind zum Beispiel vielleicht dazu erzogen worden, bescheiden zu sein und Ihre Leistungen nicht anzuerkennen, aber vielleicht ist Ihr Kernwert Anerkennung. Sie werden sich nicht in der Lage fühlen, Ihr wahres Potenzial auszuschöpfen, wenn Sie Ihre Leistung nicht anerkennen, und wenn Sie dies nicht tun, werden es andere Menschen auch tun. Denken Sie an Bereiche in Ihrem Leben, die nicht Ihren Wertvorstellungen entsprechen, und prüfen Sie, ob Sie sich in diesen Bereichen ändern möchten.
Schritt 4. Bestimmen Sie, was passieren wird, wenn Sie Ihr volles Potenzial erreichen
Sobald Sie über Ihre Grundwerte und Bereiche in Ihrem Leben nachgedacht haben, die Sie verbessern können, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um sich eine Zeit vorzustellen, in der Sie Ihr volles Potenzial ausgeschöpft haben. Spricht es von persönlicher Verbesserung? Erfolg in Ihrer Karriere (oder sogar eine neue)? In Bezug auf Beziehungen? Wenn Sie Bereiche in Ihrem Leben identifiziert haben, die nicht mit Ihrem Selbstwertgefühl übereinstimmen, ist es an der Zeit, damit anzufangen.
- Zum Beispiel mögen Sie Familie sehr schätzen, aber Ihr Job nimmt so viel Zeit in Anspruch, dass Sie keine Zeit mit den Menschen verbringen können, die Sie lieben und brauchen. Wenn Sie in diesem Fall Ihr volles Potenzial verstehen, müssen Sie möglicherweise einen weniger stressigen Job finden, damit Sie der Partner/Elternteil/Freund werden können, der Sie sein sollten.
- Oder Sie fühlen sich in einem Job auf mittlerer Ebene festgefahren und haben keine Hoffnung auf einen beruflichen Aufstieg, obwohl Ehrgeiz ein zentraler Wert in Ihnen ist. Wenn dies der Fall ist, kann die Verwirklichung Ihres Potenzials bedeuten, dass Sie sich beruflich verändern müssen, um etwas zu tun, das es Ihnen ermöglicht, sich selbst herauszufordern und auf neue Weise zu wachsen.
Schritt 5. Stellen Sie sich vor, welche Art von Person Sie in Zukunft sein werden
Denken Sie darüber nach, was es bedeutet, Ihr Potenzial vollständig zu verstehen. Spricht es von bestimmten Umständen? Oder ein bestimmtes Einkommen erreichen? Beherrschen Sie das Geigenspiel? Die meisten Menschen haben eine andere Definition von Potenz. Sie müssen ein Gefühl für Potenzial haben, das für Sie selbst von Bedeutung ist. Das bestmögliche Selbst ist eine forschungsgestützte Übung, um herauszufinden, was für Sie am wichtigsten ist.
- Beginnen Sie damit, sich vorzustellen, dass Ihnen die Kraft gegeben wurde, Ihre tiefsten Hoffnungen und Träume für die Zukunft zu verwirklichen. Wie wird Ihr Leben in Zukunft aussehen? Was machst du? Wer ist bei dir? Wie fühlst du dich? Stellen Sie sich so viele Details wie möglich vor. Wenn Sie beispielsweise jemanden sehen, der gerade eine Bäckerei eröffnet hat, denken Sie an Ihr eigenes Geschäft: Wo befindet es sich, wie viele Mitarbeiter hat es, wie denken die Leute über Ihr Geschäft und wie es ist, Ihr eigener Chef zu sein.
- Überprüfe die Stärken deines Charakters sowie die Fähigkeiten, die dein zukünftiges Ich einsetzen wird, um das Ziel zu treffen. Wenn Sie zum Beispiel eine Bäckerei besitzen, können Sie gut im Geschäft sein, gut mit Menschen umgehen, eine starke Arbeitsmoral haben, kochen können usw.
- Überlegen Sie, welche Ihrer Stärken und Fähigkeiten Sie bereits haben und welche Sie noch weiterentwickeln müssen. Zum Beispiel sind Sie vielleicht bereits ein guter Koch und möchten hart arbeiten, wissen aber nicht, wie man ein kleines Unternehmen gründet.
- Legen Sie fest, wie Sie die identifizierten Bereiche weiterentwickeln können. In diesem Beispiel könnten Sie dies tun, indem Sie Bücher über Unternehmen lesen, mit anderen Kleinunternehmern sprechen und online nach Anleitungen suchen.
- Sie können Ihre Meinung ändern, wenn Sie mehr über sich selbst erfahren. Treten Sie einen Schritt zurück und fragen Sie sich, warum Ihnen die Version von sich selbst gefällt, die Sie sich vorstellen, und ob diese Version theoretisch erreichbar ist. Wenn Sie dies nicht in Betracht ziehen, verpassen Sie möglicherweise die Gelegenheit, Ihr Potenzial neu zu definieren und all das Glück und die Bedeutung, die sich daraus ergeben können, wenn Sie dies tun.
Schritt 6. Seien Sie geduldig und seien Sie nett zu sich selbst
Um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen, braucht es Zeit und Mühe. Noch wichtiger ist, dass Sie sich selbst lieben müssen. Erkennen Sie Ihre Stärken und Fähigkeiten sowie die Bereiche an, in denen Sie wachsen müssen. Schätzen Sie die Anstrengung, die Sie jeden Tag unternehmen, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Teil 2 von 5: Gemeinsame Gedankenfallen überwinden
Schritt 1. Verallgemeinerungen erkennen und in Frage stellen
Generalisierung tritt auf, wenn Sie eine Erfahrung nehmen und auf den Rest der Welt verallgemeinern. Dies kann Sie daran hindern, Ihr wahres Potenzial zu erkennen: Wenn Sie verallgemeinern, werden Sie denken, dass Sie nicht jemand sind, der einen Fehler gemacht hat, sondern ein "Versager". Wie können Sie sich motiviert fühlen, Ihr wahres Potenzial zu verwirklichen, wenn Sie sich so fühlen?
- Zum Beispiel könnten Sie versuchen, die nächste große Technologie zu finden, und haben kein Glück. Sie haben 7 Experimente versucht und alle sind fehlgeschlagen. Sie können diesen Vorfall verallgemeinern und sagen: "Ich werde es nie schaffen, weil ich ein Verlierer bin."
- Ein besserer Weg, damit umzugehen, ist zu denken: „Dieses Experiment hat nicht funktioniert. Es ist in Ordnung, ich habe jetzt mehr Informationen darüber, was nicht funktioniert, damit ich etwas anderes ausprobieren kann, das möglicherweise funktioniert.“Du bist kein Versager. Sie sind jemand, der aus seinen Fehlern lernt, um weiter zu wachsen.
Schritt 2. Identifizieren und fordern Sie mentale Filter heraus
Gedankenfallen wie diese können dich zurückhalten, indem sie deinen Fokus verwischen. Wenn Sie das Positive herausfiltern, konzentrieren Sie sich nur auf das Negative.
- Sie können beispielsweise Kommentare zu Ihrer Aufsatzaufgabe erhalten. Dieser Kommentar ist zu 70 % positiv, aber Sie können sich nur auf die drei Dinge konzentrieren, die der Lehrer sagte, die korrigiert werden sollten, und den Rest ignorieren.
- Fordern Sie sich selbst heraus, die Situation fremd zu sehen. Versuchen Sie, die Fakten der Situation so objektiv wie möglich aufzulisten. Denken Sie in diesem Fall daran: „Von den zehn Kommentaren des Lehrers waren sieben lobenswert. Drei Dinge zum Üben, die ich lernen kann. Diese negativen Kommentare heben die positiven nicht auf.“
Schritt 3. Hüten Sie sich vor dem „Alles oder Nichts“-Denken
Diese Art des Denkens macht Sie normalerweise nicht in der Lage, etwas zu erreichen, denn Leistung ist keine sofortige Sache. Wenn Sie so denken, geben Sie keinen Kompromisspunkt an. Sie müssen versuchen, perfekt zu sein, oder Sie haben versagt.
- Wenn Sie zum Beispiel die Geige beherrschen möchten, wird das „Alles oder Nichts“-Denken keine Unvollkommenheit akzeptieren. Sie können Wachstum nicht feiern, wenn Sie besser werden, ein Stück zu spielen; Aber Sie werden nach den Fehlern beurteilt, die Sie auf dem Weg machen.
- Anstatt diese Denkweise zu entwickeln, sollten Sie sich daran erinnern, dass Perfektion ein unrealistischer Standard ist, den niemand erfüllen kann. Negative Erfahrungen oder Fehler werden Ihren Fortschritt nicht vermindern. Erweitern Sie diese Großzügigkeit auf sich selbst und andere.
Schritt 4. Vermeiden Sie es, alles als Katastrophe zu betrachten
Dies ist eine weitere Gedankenfalle, die Sie daran hindern kann, Ihr Potenzial zu erkennen. Wenn wir das tun, erlauben wir dem Geist, sich unkontrolliert zu drehen. Wir hoffen, dass das Schlimmste passiert. Auf diese Weise werden wir solche Angst haben, dass wir verwundbar sind und keinen Erfolg haben können.
- Das Erkennen deines wahren Potenzials kann zum Beispiel bedeuten, dass du eine Beziehung aufgeben musst, die dich nicht glücklich macht. Sie denken jedoch vielleicht, was ist, wenn Sie nie jemanden finden, den Sie lieben? Sie werden befürchten, alleine und unglücklich zu leben, oder "Ich werde am Ende von meinen Katzen gefressen, wenn ich allein in meiner Wohnung sterbe, ohne jemals besucht zu werden."
- Eine Möglichkeit, dieses katastrophale Denken zu überwinden, besteht darin, sich zu verpflichten, Beweise für jeden „Sprung“zu finden, den Sie machen. Glaubst du wirklich, du wirst nie jemanden zum Lieben finden? Nein. Es gibt Milliarden anderer Menschen auf der Welt, also ist es wahrscheinlich, dass einer von ihnen dich glücklich machen wird. Stimmt es, dass man alleine leben muss und am Ende von Katzen gefressen wird? Nein. Viele Menschen leben allein, haben aber dennoch ein angenehmes und vollständiges Sozialleben.
Schritt 5. Hören Sie auf, sich selbst "gefällig" zu machen
Diese Gedankenfalle kann Ihnen das Gefühl geben, nach den Standards anderer Menschen leben zu müssen. Diese Art des Denkens kann Sie auch daran hindern, Ihr Potenzial auszuschöpfen, da Sie Ihr Handeln auf das stützen, was Sie Ihrer Meinung nach tun „sollten“, und nicht auf das Richtige.
- Zum Beispiel kann Ihnen gesagt werden, dass Sie in einem bestimmten Alter Kinder haben "müssen". Sie können sich wie ein Versager fühlen, wenn Sie dieses Alter überschritten haben und keine Kinder haben. Aber bedenken Sie: Wollen Sie wirklich Kinder haben oder haben Sie schon? Oder lassen Sie zu, dass Sie sich unwohl fühlen „sollten“? Solange Sie nach persönlichen Werten leben, spielen die "Pflichten" anderer Menschen keine Rolle.
- Wenn Sie anfangen, über Dinge nachzudenken, die Notwendigkeit/Verpflichtung beinhalten, denken Sie darüber nach, woher sie kommen. Wenn Sie zum Beispiel denken: „Ich kann diese Kekse heute nicht essen, weil ich abnehmen muss“, sagen Sie: Glauben Sie, dass Sie abnehmen sollten, weil Ihr Arzt Ihnen geraten hat, gesünder zu sein? Oder fühlen Sie sich durch gesellschaftliche Standards unter Druck gesetzt? Wenn die Antwort ersteres ist, formulieren Sie es in etwas Positives um: „Ich werde diesen Keks heute nicht essen, weil ich versuche, gesünder zu sein“. Wenn die zweite Antwort, sei nett zu dir selbst: "Ich werde diesen Keks essen, weil ich mich so liebe, wie ich bin, und ich muss nicht den Erwartungen anderer Menschen entsprechen."
Teil 3 von 5: Ziele verwirklichen
Schritt 1. Erstellen Sie eine Liste mit Zielen
Sobald Sie sich in der Zukunft vorgestellt haben, ist es an der Zeit zu entscheiden, wie Sie diese Person werden können. Sie werden bei der Erfüllung dieser gewaltigen Aufgabe sehr hilfreich sein, indem Sie sie in leichter verdauliche, erreichbare und konkretere Teile zerlegen. Der Trick besteht darin, persönliche Ziele zu setzen, um sicherzustellen, dass sie sinnvoll sind und in erreichbare Dinge unterteilt werden können.
- Wenn zum Beispiel das eigene Potenzial zu erkennen bedeutet, das Geigenspiel zu beherrschen, ist dies ein großes Ziel. Sie müssen es noch weiter in Ziele (Aktionen, die Sie ausführen können) und Aufgaben (kleine, spezifische Dinge, die Sie tun müssen) unterteilen, um sie zu erreichen.
- Wenn Ihr Ziel also darin besteht, die Geige zu beherrschen, könnte Ihr Ziel darin bestehen, Vibrato, das Werk verschiedener Komponisten, zu studieren und Unterricht zu nehmen.
- Indem Sie diese aufschlüsseln, können Sie verschiedene Aufgaben für sich selbst definieren. Diese Lösung könnte Aufgaben wie die Suche nach einem Geigenlehrer in Ihrer Nähe, die Zahlungsmethode für den Unterricht, den Kauf einer Geige usw. umfassen.
Schritt 2. Bestimmen Sie das Ziel basierend auf der Wichtigkeit
Bestimmen Sie, welche Ziele am wichtigsten sind. Welches Ziel würden Sie am meisten erreichen? Was ist aufgrund der aktuellen Zeit, der finanziellen Umstände und/oder anderer Ressourcen erreichbar? Konzentrieren Sie sich darauf, ein oder zwei Bereiche zu verbessern, damit Sie sich nicht erschöpft fühlen. Wenn Sie erschöpft sind, könnten Sie versucht sein, Ihre Ziele aufzugeben, weil Sie denken, dass sie unerreichbar sind.
- Wenn Sie zum Beispiel die Geige beherrschen müssen, müssen Sie Ihr Ziel erreichen, Vibrato, alle Lieder von Vivaldi und das Stimmen der Geige zu lernen, das Stimmen der Geige als das Wichtigste zu betrachten und dann das Vibrato zu lernen, dann alles von Vivaldis Liedern.
- In einigen Fällen sind bestimmte Ziele erforderlich, bevor Sie andere erreichen können. Da Vivaldis Lieder die Vibrato-Fähigkeit nutzen, müssen Sie sie beherrschen, bevor Sie Vivaldi spielen können.
- Schreiben Sie sich zu Beginn ein Ziel als Priorität auf, das leicht zu erreichen ist, damit Sie schnell erfolgreich sein und motiviert bleiben können.
- Du könntest zum Beispiel lernen, zuerst die Geige zu stimmen, da dies einfacher zu bewerkstelligen ist als das Erlernen eines Vivaldi-Liedes und dir hilft, die Geige tiefer zu lernen und zu spielen (die Geige muss natürlich richtig gestimmt sein, damit du sie üben kannst.).
Schritt 3. Erreichbare Ziele auflisten
Nachdem Sie Ihre Liste der Ziele nach ihrer Wichtigkeit geordnet haben, wählen Sie die zwei bis drei wichtigsten aus und erstellen Sie eine tägliche To-Do-Liste, die Ihnen hilft, diese nach und nach zu erreichen. Ein Beispiel für ein Ziel ist es, Vibrato zu üben und Vivaldis Lieder zu lernen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu viele Ziele auf einmal verfolgen, sonst geraten sie alle in Konflikt, wenn Sie versuchen, sie zu erreichen. Sie können auch immer weniger produktiv werden.
- Teilen Sie diese Ziele in kleinere Aufgaben auf. Eine Aufgabe ist eine bestimmte Kleinigkeit, die Sie tun können, um ein Ziel zu erreichen. Ihre Aufgabe könnte zum Beispiel darin bestehen, Vibrato 15 Minuten am Tag zu üben oder Vivaldis 10 Takte 30 Minuten/Tag, bis Sie das Gefühl haben, es gemeistert zu haben und mit den nächsten 10 Takten fortzufahren.
Schritt 4. Erreiche alle Ziele
Bereiten Sie eine tägliche To-Do-Liste vor und streichen Sie sie jedes Mal ab, wenn Sie sie erledigen. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis Sie das Gefühl haben, das Ziel zu beherrschen, und ersetzen Sie es durch ein anderes.
Streichen Sie zum Beispiel jedes Mal, wenn Sie ein Lied üben, es von Ihrer täglichen To-Do-Liste. Sobald Sie es gemeistert haben, ist es an der Zeit, einen neuen Song hinzuzufügen
Teil 4 von 5: Denken üben
Schritt 1. Nehmen Sie eine Wachstumsmentalität an
Glauben Sie, dass Sie hart arbeiten können, um Ihre Fähigkeiten und Ihr Können zu verbessern. Machen Sie Fehler und akzeptieren Sie Kritik und lernen Sie daraus. Glauben Sie nicht, dass Fähigkeiten nicht geändert werden können. Die Annahme einer Wachstumsmentalität führt in einer Vielzahl von Kontexten zu besserer Leistung und Motivation.
- „Versagen“als Lernerfahrung umrahmen. Sie werden Fehler machen und auf Hindernisse stoßen, während Sie versuchen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, was Sie aus all dem lernen können, wird Ihre Entwicklung nicht ins Stocken geraten.
- Wenn Sie beispielsweise „Autor werden“möchten, um Ihr Potenzial auszuschöpfen, sollten Sie sich bewusst sein, dass es viele Herausforderungen gibt, die Sie meistern müssen, um dieses Ziel zu erreichen. Foltere dich nicht selbst. Wenn zum Beispiel ein Roman, den Sie einem Verlag gegeben haben, abgelehnt wurde, nehmen Sie dies nicht als Beweis dafür, dass Sie versagt haben und aufhören sollten, Ambitionen zu verfolgen. Einige der größten Schriftsteller des 20. Jahrhunderts wurden zunächst oft abgelehnt. Das Manuskript „Vom Winde verweht“von Margaret Mitchell wurde 38 Mal abgelehnt. Dune von Frank Herbert, 23 mal. Harry-Potter-Buch von J. K. Rowling wurde 12 Mal abgelehnt. Diese Autoren sind letztendlich erfolgreich, weil ihre Denkweise darin besteht, weiter zu wachsen. Sie verbessern ihre Arbeit weiter, bis sie von der Gemeinschaft akzeptiert wird.
Schritt 2. Denken Sie realistisch
Sie müssen erkennen, dass die Erfüllung des Selbstpotentials nicht über Nacht geschehen wird. Behalten Sie realistische Erwartungen bei. Wenn Sie beispielsweise Präsident der Republik Indonesien werden möchten, dauert es mehr als ein paar Monate oder sogar Jahre, bis dies geschieht. Möglicherweise müssen Sie zunächst Politiker in einem kleineren öffentlichen Dienst sein, einige Jahre Vorstandsmitglied sein und viel Geld für den Wahlkampf sammeln, bevor Sie sich für Wahlen bewerben können. Das bedeutet nicht, dass Sie sich hohe Ziele setzen müssen; Aber Sie müssen Ihren Fokus und Ihre Erwartungen immer noch realistisch einschätzen – setzen Sie solche, die Sinn machen, während Sie darauf hinarbeiten.
- Wenn Sie sich auf kleinere Ziele und Aufgaben konzentrieren, während Sie auf Ihr Gesamtziel hinarbeiten, bleiben Sie motiviert und fühlen sich stark. Sie werden in der Lage sein, die kleineren Dinge von Ihrer To-Do-Liste zu streichen, während Sie auf die größeren hinarbeiten.
- Stellen Sie sich das so vor: Wenn Sie feststellen, dass die Besteigung des Mount Everest absolut notwendig ist, um Ihr Potenzial auszuschöpfen, gehen Sie nicht raus und versuchen Sie es am nächsten Tag (sonst droht Ihnen bald eine Katastrophe). Sie müssen zuerst fit bleiben, Ausrüstung sammeln, regelmäßig trainieren und trainieren und sich beraten lassen, bevor Sie den Berg betreten.
Schritt 3. Denken Sie positiv
Denken Sie optimistisch über Ihre Fortschritte, während Sie sich bemühen, Ihre Ziele zu erreichen. Positives Denken wird Ihnen helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben, während Sie daran arbeiten, Ihr Potenzial auszuschöpfen.
- Beobachten Sie, wie Sie denken. Wenn Sie mit sich selbst über Ihren Zielfortschritt sprechen, achten Sie darauf, ob Sie optimistisch oder pessimistisch sind.
- Wenn du dich dabei erwischst, wie du bestimmte Dinge über dein Ziel sagst, wie zum Beispiel „Ich schaffe es nicht“, dann versuche positiver und rationaler zu denken, zum Beispiel (wenn das wirklich dein Ziel ist), „Das haben andere schon mal erreicht., vielleicht schaffe ich das auch" oder "Ich probiere es mal mit Spaß aus!"
- Studien haben sogar gezeigt, dass positives Denken das Gehirn physisch beeinflusst. Positives Denken stimuliert Bereiche des Gehirns, die mit Vorstellungskraft, Motivation, Empathie und „Langzeitbild“-Denken verbunden sind.
Schritt 4. Lernen Sie von anderen und lassen Sie sich inspirieren
Schauen Sie sich diejenigen an, von denen Sie glauben, dass sie ihr volles Potenzial ausgeschöpft haben oder denen Sie gerne nacheifern würden; lernen Sie, wie sie handeln und denken, und übernehmen Sie dann die Aspekte, die Ihnen gefallen. Die Inspiration, die sie liefern, wird Ihnen helfen, Ihr Potenzial auszuschöpfen.
- Sprechen Sie nach Möglichkeit mit Ihren Vorbildern, um zu erfahren, wie sie zu dem geworden sind, was sie heute sind. Wenn Sie beispielsweise davon träumen, Inhaber eines kleinen Unternehmens zu werden, sprechen Sie mit Leuten, die ihr eigenes Unternehmen führen. Fragen Sie, wie sie es tun können und welche Fähigkeiten und Fertigkeiten erforderlich sind, um das Ziel zu erreichen.
- Betrachten Sie Vorbilder nie als ideale Menschen. Dies ist besonders einfach für Menschen, die Sie noch nie getroffen haben, wie Prominente und Sportler. Auch wenn ihre Erfolgsgeschichten Sie inspirieren können, denken Sie daran, dass Sie die Fehler und Hindernisse, auf die sie stoßen, normalerweise nicht sehen. Lass sie in deiner Vorstellung nicht so perfekt sein, dass du dich selbst verurteilst, wenn du es nicht bist.
Schritt 5. Übernehmen Sie Verantwortung für sich und Ihre Handlungen
Sie haben die Macht, Ihr Potenzial zu erreichen oder nicht. Anstatt Ausreden dafür zu finden, warum dich etwas zurückhält, denke produktiv darüber nach, wie du diese Hindernisse überwinden oder überwinden kannst, während du daran arbeitest, dein Potenzial auszuschöpfen.
- Die Art und Weise, wie Sie Dinge interpretieren, die im Leben passieren, wird als Kontrollort bezeichnet. Der externe Ort überträgt die Verantwortung für Dinge, die anderen Menschen widerfahren. Wenn Sie beispielsweise eine Prüfung nicht bestehen, gelten Sie als externer Ort, wenn Sie den Lehrer dafür verantwortlich machen, dass er zu schwierige Fragen stellt. Diese Denkweise kann dich daran hindern, dein Potenzial auszuschöpfen, weil du ständig Verantwortung für andere Menschen oder Dinge abgibst.
- Der innere Ort ist, wenn Sie akzeptieren, dass die Dinge auch nicht außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Während Sie das Ergebnis einer Aktion nicht kontrollieren können, können Sie die Aktion selbst kontrollieren. Wenn Sie beispielsweise eine Prüfung nicht bestehen und zugeben, dass Sie dies hätten verhindern können, indem Sie mehr lernen, anstatt mit Freunden zu reisen, gilt dies als Verwendung eines internen Locus. Diese Denkweise hilft Ihnen, vorwärts zu kommen, denn Sie haben die Kontrolle über Ihre eigenen Entscheidungen, ob weise oder nicht.
Teil 5 von 5: Gib Schwierigkeiten nie auf
Schritt 1. Zeigen Sie Entschlossenheit
Das Ziel zu erreichen ist nie einfach. Bleiben Sie leidenschaftlich für Ihre Ziele und arbeiten Sie weiter auf sie hin. Menschen sind eher erfolgreich, weil ihre Leidenschaft den nötigen Treibstoff liefert, um nicht aufzugeben!
Wenn Sie Ihre Lust verlieren, erinnern Sie sich daran, warum es wichtig ist, Ihr Potenzial auszuschöpfen und warum Sie anfangs so aufgeregt waren, Ihre Ziele zu erreichen. Fragen Sie sich nach den positiven Auswirkungen der Verwirklichung Ihres Potenzials, auf sich selbst und auf andere
Schritt 2. Haben Sie Geduld und geben Sie nicht auf
Sie brauchen stundenlanges Üben, um ein Experte zu werden; sein Potenzial zu erkennen, kann noch länger dauern. Obwohl die „10.000-Stunden-Regel“von diversen Studien in Frage gestellt wurde, kann man ohne Übung und konsequenten Einsatz nichts wirklich meistern. Anstatt nur über das Endziel nachzudenken, konzentriere dich auf die Fortschritte, die du von Tag zu Tag oder von Woche zu Woche machst.
- Um Verzweiflung zu vermeiden, denken Sie an jemand anderen, wie Henry Ford oder Dr. Seuss, der schon früh mit Misserfolgen und Widrigkeiten konfrontiert war, aber weitermachte und seine Ziele erreichte.
- Um Geduld zu haben, erinnern Sie sich daran, dass die Erfüllung Ihres Potenzials ein langer Prozess ist und das Endziel möglicherweise nicht das einzige ist, was zählt. Wenn Sie zu ungeduldig oder verzweifelt werden, versuchen Sie, eine Pause einzulegen. Auf diese Weise können Sie produktiver sein, als wenn Sie es immer wieder mit geringerer Kapazität versuchen würden, wenn Sie erschöpft waren.
Schritt 3. Bekämpfe die Angst
Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen über das Scheitern. „Failure“geht davon aus, dass ein Mangel an Erfolg dauerhaft ist und etwas über Sie als Person aussagt. Das ist nicht wahr. Denken Sie daran, dass Sie aus Fehlern lernen können. Erfolg kommt normalerweise von endlosen Versuchen. Der zwanzigste oder sogar der hundertste Versuch kann der Zeitpunkt sein, an dem Sie Erfolg haben.
- Denken Sie an das Beispiel von Myshkin Ingawale, einem Investor, der Technologien entwickeln möchte, um die Müttersterblichkeitsrate im ländlichen Indien zu senken. Er brauchte 32 Versuche, also 32 Fehlschläge, um sein Ziel zu erreichen. Doch nun ist es der Technologie gelungen, die Sterblichkeitsrate der gewünschten Zielpopulation um die Hälfte zu reduzieren.
- Fragen Sie sich nach dem Schlimmsten, was passieren kann, wenn Sie versuchen, ein Ziel nicht zu erreichen. Wahrscheinlich war das Ergebnis des Scheiterns nicht allzu schlimm. Warum also Angst haben? Tatsächlich neigen Menschen dazu, zu überschätzen, wie schlecht sie sich fühlen werden, nachdem sie ein Ziel nicht erreicht haben; Denken Sie daran, wenn Sie sich Sorgen machen, es zu versuchen und keinen Erfolg zu haben.
Schritt 4. Seien Sie stolz auf Ihre Leistungen
Sie versuchen, ein besserer Mensch zu sein, und darauf sollten Sie stolz sein. Wenn das Leben hart wird, nehmen Sie sich die Zeit, stolz auf Ihre harte Arbeit und Ihre Selbstverbesserung zu sein, während Sie sich bemühen, Ihr Potenzial auszuschöpfen. Auf diese Weise können Sie die schwierigen Zeiten Ihres Lebens besser überstehen.
Wenn du Schwierigkeiten hast, stolz auf deine Leistung zu sein, versuche, einen Brief wie an einen Freund zu schreiben. Stellen Sie sich vor, Ihr Freund macht Ihre ganze Arbeit. Sie werden sicherlich stolz auf ihn sein, oder? Du könntest ihn sogar ermutigen, seine harte Arbeit fortzusetzen. Warum machst du nicht dasselbe für dich?
Schritt 5. Finden Sie soziale Unterstützung
Indem Sie Ihr Gefühl der Zugehörigkeit und Ihres Wohlbefindens steigern, können Familienmitglieder, Freunde und andere Personen in Ihrem sozialen Netzwerk helfen, mit dem Stress umzugehen, der mit dem Versuch, Ihre Ziele zu erreichen, einhergehen kann.
Menschen können mit Emotionen „infiziert“werden, genau wie die Grippe. Umgib dich mit positiven Menschen und arbeite auf ihre Ziele hin. Dieser Ehrgeiz und diese positive Einstellung werden Sie "kontaminieren"
Tipps
- Geben Sie nicht schnell auf, sondern bleiben Sie flexibel, wenn Sie Ziele ändern, während Sie sich selbst besser kennenlernen.
- Verbessern Sie sich schrittweise und setzen Sie sich realistische Ziele.
- Gib nicht auf. Starke Entschlossenheit, Geduld und die Aufrechterhaltung eines schrittweisen Fortschritts werden Gefühle der Verzweiflung verhindern. Denken Sie daran, die besten Dinge im Leben brauchen Zeit.
