Feuchtträume treten auf, wenn der Körper im Traum einen Orgasmus erlebt, der Traum jedoch nicht mit sexuellen Gedanken zusammenhängt. Nach einem feuchten Traum mag es dir peinlich sein, aber das ist für Teenager und junge Erwachsene eigentlich eine normale und gesunde Sache. Feuchte Träume sind sowohl bei Männern als auch bei Frauen üblich, beginnend in der Pubertät und bis ins Erwachsenenalter. Obwohl es jeder erlebt, ist es nur natürlich, dass Sie es stoppen möchten. Feuchte Träume können durch Gewohnheitsänderungen oder natürliche Heilmittel gestoppt werden. Darüber hinaus können Sie auch feuchte Träume, die schwer zu verschwinden sind, auf verschiedene Weise überwinden.
Schritt
Methode 1 von 3: Gewohnheiten ändern
Schritt 1. Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen, um die Möglichkeit von feuchten Träumen zu verringern
Auf dem Bauch zu schlafen kann die Wahrscheinlichkeit von feuchten Träumen erhöhen. Sie können feuchte Träume verhindern, indem Sie auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen. Verwenden Sie ein Kissen oder eine Decke, damit sich die Körperposition beim Schlafen nicht in Bauchlage verlagert.
Eine Positionsänderung während des Schlafens ist normal. Seien Sie also nicht überrascht, wenn Sie auf dem Bauch aufwachen. Vielleicht ist Ihr Körper an diese Schlafposition gewöhnt und bequem
Spitze:
Manche Leute empfehlen, auf der Seite zu schlafen, aber es gibt keine Garantie, dass diese Position hilft.
Schritt 2. Entspannen Sie sich ein paar Stunden vor dem Schlafengehen, damit Sie nicht gestresst werden
Stress kann mit feuchten Träumen in Verbindung gebracht werden, obwohl er nicht auf jeden zutrifft. Vielleicht können Sie feuchte Träume verhindern, wenn Sie Ihren Stress kontrollieren und sich vor dem Schlafengehen entspannen können. Nehmen Sie sich mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen Zeit, um Körper und Geist zu entspannen.
- Versuchen Sie, 10 bis 15 Minuten lang zu meditieren. Sie können Ihren Geist auf Ihren Atem konzentrieren oder durch einen Führer meditieren.
- Schreiben Sie Ihre Gedanken in ein Tagebuch.
- Ein Buch lesen.
- Mache verschiedene Arten von Yoga-Posen.
Schritt 3. Regelmäßig masturbieren, um den Bedarf des Körpers zu reduzieren, alte Spermien auszustoßen
Dies garantiert zwar nicht, dass der feuchte Traum aufhört, kann aber nützlich sein. Sperma kann sich in den Hoden ansammeln und wird schließlich vom Körper resorbiert. Sie können jedoch feuchte Träume haben, wenn Ihr Körper altes Sperma freisetzen möchte. Masturbation kann die Spermienflüssigkeit unter Kontrolle halten, damit Sie keine feuchten Träume haben.
- Masturbieren Sie vor dem Schlafengehen, um die Möglichkeit von feuchten Träumen zu verringern.
- Masturbation ist normal, schäme dich nicht dafür.
- Diese Methode ist nicht geeignet, wenn Sie auch nach dem Masturbieren regelmäßig feuchte Träume haben.
Schritt 4. Entwickeln Sie eine gesunde Beziehung zum Sex, wenn Sie sexuell aktiv sind
Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner, um eine offene und gesunde sexuelle Beziehung aufrechtzuerhalten, die Ihre beiden Wünsche erfüllen kann. Sprich mit ihm über Safer Sex für euch beide. Obwohl nicht jeder feuchte Träume durch Sex stoppen kann, kann diese Aktion dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von feuchten Träumen zu verringern.
Feuchte Träume haben im Allgemeinen nichts mit Erregung zu tun, daher hilft es nicht immer, sexuellem Verlangen freien Lauf zu lassen. Wie bei der Masturbation kann das Entfernen von angesammeltem Sperma die Möglichkeit von feuchten Träumen verringern
Schritt 5. Wenden Sie sich an einen Berater, wenn Sie sich durch feuchte Träume unter Druck gesetzt fühlen
Obwohl feuchte Träume nicht wirklich peinlich sind, können Sie sich verwirrt oder verärgert fühlen, wenn Sie sie erleben. Glücklicherweise können Sie zu einem Berater gehen, um diese Gedanken zu beruhigen. Er kann Ihre Gefühle verstehen und die beste Methode für den Umgang mit feuchten Träumen vorschlagen. Er wird Ihnen auch helfen, die Dinge zu überwinden, die Sie mit feuchten Träumen stören.
- Suchen Sie online nach einem Berater oder bitten Sie Ihren Arzt um eine Überweisung.
- Wenn Sie versicherungspflichtig sind, können die Leistungen dieses Beraters abgedeckt sein.
Variation:
Wenn Sie sich nur nach Körperveränderungen erkundigen möchten, kann Ihr Hausarzt möglicherweise bereits erklären, was vor sich geht. Er wird alle Ihre Fragen beantworten. Schäme dich nicht, denn jeder hat es auch.
Methode 2 von 3: Verwenden natürlicher Hausmittel
Schritt 1. Trinken Sie nachts Salbeitee, um den Körper zu entspannen
Als Teil der ayurvedischen Ernährung wird Salbeitee manchmal nachts getrunken, um den Schlaf und die Entspannung zu unterstützen. Mit einem entspannten Körper sinken die Chancen, einen feuchten Traum zu haben. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass dieser Inhaltsstoff tatsächlich funktioniert, und nicht jeder kann die gleiche Wirkung erzielen.
Bereiten Sie Tee zu, indem Sie Wasser erhitzen, bis am Boden der Kanne Blasen erscheinen. Gießen Sie anschließend das Wasser auf den Teebeutel und lassen Sie ihn 2 bis 3 Minuten ruhen
Schritt 2. Kauen Sie 2 oder 3 Knoblauchzehen vor dem Schlafengehen, um die Durchblutung der Genitalien zu reduzieren
Das in Knoblauch enthaltene Allicin kann die Blutmenge, die zu den Genitalien fließt, reduzieren. Dies kann eine Erektion verhindern, sodass Sie keine feuchten Träume haben. Es gibt jedoch keine Garantie, dass diese Methode funktioniert. Versuchen Sie dazu, vor dem Schlafengehen 2 bis 3 rohe Knoblauchzehen zu kauen.
Knoblauch hat einen scharfen Geschmack, besonders wenn er roh gegessen wird. Wenn Sie Knoblauch nicht mögen, ist dies keine gute Option
Schritt 3. Mischen Sie Bockshornklee und Sellerie (zu gleichen Anteilen) und fügen Sie dann einen Löffel Honig hinzu
Mischen Sie 1/2 Tasse (120 ml) Bockshornkleesaft und 1/2 Tasse (120 ml) Selleriesaft und fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu. Trinken Sie diese Mischung abends vor dem Zubettgehen. Dieses Getränk kann helfen, den Körper zu kühlen, obwohl es nicht garantiert, dass feuchte Träume verhindert werden.
Dieses Getränk soll ein gesundes Fortpflanzungssystem unterstützen
Schritt 4. Nehmen Sie ein warmes Bad mit ätherischen Ölen, damit Sie sich vor dem Zubettgehen entspannen können
Fülle eine Wanne mit warmem Wasser und gib dann ein paar Tropfen eines beruhigenden ätherischen Öls hinzu. Einige gute Optionen sind Pfefferminze, Lavendel, Sandelholz oder Rosenöl. Tauchen Sie mindestens 20 bis 30 Minuten in die Wanne, um Ihren Körper zu entspannen.
Entspannung kann die Möglichkeit von feuchten Träumen verringern. Es gibt jedoch keine Garantie, dass diese Methode funktioniert
Methode 3 von 3: Umgang mit nassen Träumen
Schritt 1. Bereiten Sie einen Waschlappen oder ein Handtuch in der Nähe des Bettes vor, um Ihnen beim Aufwachen zu helfen
Wenn Sie einen feuchten Traum haben, können Sie ihn schnell mit dem Tuch oder Handtuch reinigen, damit es niemand weiß. Legen Sie nach Gebrauch einen Waschlappen oder ein Handtuch in den Wäschestapel. Vergessen Sie nicht, ein neues Tuch oder Handtuch vorzubereiten.
- Sie können beispielsweise ein Handtuch auf den Nachttisch (Tisch neben dem Bett) legen.
- Fast jeder hat einen feuchten Traum gehabt. Wenn es Ihnen nicht peinlich ist, Ihren Freunden oder Ihrer Familie davon zu erzählen, brauchen Sie keine Handtücher auf dem Tisch zu haben.
Schritt 2. Bringen Sie Unterwäsche zum Wechseln mit, wenn Sie nicht zu Hause schlafen
Es ist natürlich, sich Sorgen zu machen, feuchte Träume zu haben, während man im Haus eines anderen schläft. Denken Sie daran, dass es Ihrem Freund wahrscheinlich genauso geht. Für den Fall, dass dies passiert, bringen Sie Ersatzunterwäsche mit. Damit können Sie sich bei Bedarf schnell umziehen.
Lassen Sie beim nächtlichen Zähneputzen Ihren Kleidersack auf der Toilette, damit Sie Ihre Unterwäsche bei Bedarf leicht greifen können
Schritt 3. Ziehen Sie eine Pyjamahose an, um die Laken sauber zu halten
Dicke Pyjamahosen können viel Flüssigkeit aufnehmen, damit die Laken nicht nass werden. Dies soll das Auftreten großer Flecken am Morgen verhindern. Tragen Sie beim Schlafen immer eine Pyjamahose. Wenn du einen feuchten Traum hast, wasche den Pyjama, bevor du ihn wieder anziehst.
Versuchen Sie, Pyjamas mit Knöpfen zu tragen, die den Schritt fest schließen können. Wenn die Leistengegend freiliegt, kann Ihr Pyjama möglicherweise keine Spermien aufnehmen
Schritt 4. Bereiten Sie ein Ersatzlaken vor, damit Sie die alten nassen Laken waschen können
Es ist normal, dass nasse Träume die Laken nass und klebrig machen. In diesem Fall sollten Sie die Laken waschen. Ersetzen Sie schmutzige Laken durch saubere.
Bitte deine Eltern, dir beizubringen, wie man die Waschmaschine benutzt
Tipps
- Nasse Träume werden nicht durch schmutzige Gedanken, mangelndes Vertrauen oder eine schwache Persönlichkeit verursacht. Dies ist eine normale Körperfunktion.
- Die Hauptursache für feuchte Träume sind Hormone. Deshalb beginnen feuchte Träume in der Pubertät.
- Während feuchte Träume normalerweise bei Jugendlichen und Teenagern auftreten, ist es nicht ungewöhnlich, dass feuchte Träume bis ins Erwachsenenalter andauern.
- Nasse Träume sind eine gesunde Sache, denn der Körper kann altes Sperma ausstoßen.
- Nasse Träume tauchen versehentlich auf, sodass Sie nichts tun können, um dies zu erreichen.
- Mehr als 80 % der Männer erleben in ihrem Leben mindestens einen feuchten Traum.
