Die Wahrnehmung von Männlichkeit und Weiblichkeit ist fast vollständig kulturabhängig, und die Kultur verändert sich ständig. 1993 erregte eine amerikanische Senatorin mit Hosen im Senatsbüro Aufsehen. Viele Männer und Frauen möchten sich jedoch in einem traditionellen Männerbild präsentieren. Hosen allein reichen nicht aus, um dies zu erreichen, da Sie auch Ihr Aussehen, Ihre Gewohnheiten und Ihre Denkweise ändern müssen, um sich mit sich selbst und Ihren Interaktionen mit anderen wohler zu fühlen.
Schritt
Teil 1 von 3: Eine männliche Haltung anwenden
Schritt 1. Zeigen Sie Vertrauen
Es gibt zahlreiche Belege dafür, dass Männer tendenziell selbstbewusster und selbstbewusster sind als Frauen, obwohl beide über die gleichen Qualifikationen verfügen. Wenn eines Ihrer Ziele als ernster oder maßgeblicher angesehen werden soll, sollten Sie den Kampf gegen Selbstzweifel und Passivität priorisieren. Jeder kann die folgenden Schritte ausführen, auch Menschen, die feminin aussehen möchten:
- Üben Sie eine selbstbewusste Körpersprache, einschließlich eines geraden Rückens, Augenkontakt und halten Sie Ihre Arme "offen" vor Ihrem Körper.
- Nehmen Sie Komplimente an und entschuldigen Sie sich nicht zu sehr (sagen Sie "Danke, ich bin so glücklich." anstatt "Oh, es ist nichts").
- Lernen Sie, nach Ihren Wünschen zu fragen und Ihre eigenen Fähigkeiten anzuerkennen ("Ja, ich habe Erfahrung in _, aber ich berechne $_ für einen Job wie diesen.")
Schritt 2. Gehen Sie Risiken ein
Wie Selbstbewusstsein wird auch der Mut zum Risiko oft mit männlichen Einstellungen verbunden. Die reine Risikobereitschaft wird manchmal als leichtsinnig angesehen, aber der positive Aspekt ist, kluge, wenn auch beängstigende Entscheidungen treffen zu können. Überdenken Sie die Annahmen, die Sie zurückhalten, und denken Sie über den rechteckigen Kasten hinaus. Halten Sie aus Angst vor Veränderungen an Ihrem jetzigen Job fest? Kommt Ihr Liebesleben nicht voran, weil Sie Angst haben, in einer Beziehung zu sein oder sich festzulegen? Manchmal müssen Sie mutige Schritte unternehmen, um das zu bekommen, was Sie wollen.
Wenn Sie sich nicht jeden Tag trauen, Risiken einzugehen, stellen Sie sich kleinen Ängsten. Ermutigen Sie sich zum Beispiel, ein anderes Hobby oder eine andere Sportart auszuprobieren. Sie werden selbstbewusster, wenn Sie erfolgreich sind oder üben, sich einem Misserfolg zu stellen, der keine größeren Konsequenzen hat
Schritt 3. Seien Sie hart
In der allgemeinen Gesellschaft wird von Männern erwartet, dass sie dickhäutig sind und in der Lage sind, sich selbst zu kontrollieren. Wenn Sie sich das nächste Mal beschweren möchten, denken Sie darüber nach. Wenn das Problem nur ein kleines Ärgernis ist, lassen Sie es in Ruhe, ohne Mitgefühl von anderen zu suchen. Dies ist besonders im beruflichen Kontext hilfreich, da die Arbeit viel einfacher zu bewältigen ist, wenn Sie Tratsch und Hass vermeiden können.
Sie müssen sich auch der Kehrseite des kulturellen Drucks bewusst sein. Männer suchen seltener Hilfe bei der Lösung schwerwiegender Probleme als Frauen, insbesondere in Fragen der psychischen und emotionalen Gesundheit. So fällt es ihnen schwerer, sich zu erholen und belasten ironischerweise Freunde und Familie, die mit ihrer ungelösten Selbstzerstörung fertig werden müssen. Es nützt nichts, so zu tun, als ob man alles ohne Hilfe bewältigen könnte
Schritt 4. Üben Sie Unabhängigkeit
Sie müssen die Verantwortung für sich selbst übernehmen. Das bedeutet, dass Sie auch lernen müssen, Ihre eigene Kleidung zu nähen, und nicht nur "männliche" Aktivitäten wie Reifenwechsel beherrschen, es sei denn, Sie möchten nur den Erwartungen anderer gerecht werden.
Schritt 5. Setzen Sie sich Ziele und arbeiten Sie daran, sie zu erreichen
Ehrgeiz und der Glaube an das Erreichen von Zielen sind zwei Attribute, die bei Männern in der Regel häufiger vorkommen als bei Frauen. Eine "männliche" Einstellung hilft dabei, sich auf das Erreichen von Zielen und die Überwindung von Sorgen zu konzentrieren. Ob Karriere, Liebe oder persönlich, konzentrieren Sie sich auf das Endergebnis und finden Sie Wege, um es zu erreichen. Stellen Sie schwierige Fragen und geben Sie Ihr Bestes, um sie zu beantworten, bis Sie wissen, was Ihre Ziele sind und wie Sie sie erreichen können.
Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Pläne nicht gut laufen oder Ihre Ziele schwieriger zu erreichen sind als bisher angenommen. Seien Sie ruhig und entschlossen
Schritt 6. Erkenne Anzeichen übermäßiger Männlichkeit
Übermäßige Männlichkeit ist ein Versuch, das männliche Stereotyp so weit wie möglich zu verwirklichen, obwohl es keinen Vorteil gibt. Zu den stereotypen männlichen Verhaltensweisen gehören extremer Wettbewerb (insbesondere mit anderen männlichen Menschen), aggressives Streben nach Sex und das Streben nach Konflikten oder Dominanz (insbesondere gegenüber weiblichen Menschen). Es wird Ihnen schwerfallen, enge Beziehungen aufzubauen, weil ein solcher Lebensstil Grenzen überschreitet und sich weigert, zu kooperieren. Menschen, die übermäßig männlich sind, neigen eher dazu, ihre Partner gewalttätig, körperlich oder sexuell zu behandeln. Manchmal gehen sie auch gefährliche Risiken ohne Nutzen ein oder fühlen sich gezwungen, etwas zu tun, was ihnen nicht gefällt, nur um ein männliches Image zu bewahren.
Um die "Alpha-Mann"-Seite in einem kontrollierteren Kontext zu zeigen, versuchen Sie, an einem Wettkampfsport oder -spiel teilzunehmen
Schritt 7. Schämen Sie sich nicht für Ihre eigenen Gefühle
Was hat Taufik Hidayat gemacht, als er 2000 die Olympischen Spiele in Athen gewann? Sie weint. Heißt das, er ist nicht männlich? Natürlich nicht. In der Vergangenheit präsentierten sich Männer als harte Charaktere mit flachem Gesichtsausdruck, doch hin und wieder sind Männer immer freier, ihren Emotionen Ausdruck zu verleihen. Männer und Frauen, die ihre Emotionen verbergen, haben häufiger unglückliche Beziehungen, leiden unter schweren Angstzuständen oder Depressionen und leiden sogar an stressbedingten Krankheiten. Öffnen Sie zumindest Ihre emotionale Seite für enge Freunde und Familie. Auch im beruflichen Kontext kann die Fähigkeit, Emotionen ohne Zögern oder Scham auszudrücken, die Männlichkeit unterstützen, da man als fähig gilt, Selbstvertrauen zu zeigen. Wenn Sie dieses Stadium noch nicht erreicht haben, zeigen Sie in der Öffentlichkeit eine starke Haltung, aber haben Sie keine Angst, Ihre Gefühle auszudrücken, wenn sie wirklich wichtig sind.
Teil 2 von 3: Die richtigen Worte verwenden
Schritt 1. Sagen Sie Ihre Meinung
Wenn Sie etwas Konstruktives oder Nützliches zu sagen haben, sagen Sie es. Der männliche Sprechstil zeichnet sich durch Festigkeit und Bereitschaft zur Meinungsäußerung aus, auch wenn Fehler möglich sind.
Auf der anderen Seite dominieren Männer in verschiedenen Geschlechtergruppen in der Regel die Diskussion und merken oft nicht, dass sie Frauen unterbrechen oder Frauen keine Gelegenheit zum Reden geben. Versuchen Sie, unabhängig von Ihrem Geschlecht, auf diese Dynamik zu achten. Sie können an einem eher kooperativen Format teilnehmen oder in Schichten sprechen, sowie an gesellschaftlichen Veranstaltungen, die in kleine Gruppen unterteilt sind
Schritt 2. Denken Sie nicht zu viel nach, zumindest lassen Sie es andere nicht wissen
Männlichkeit bedeutet zu wissen, was zu tun ist, oder zumindest den Anschein zu haben, es zu wissen. Wenn Sie Schuld oder Unsicherheit zugeben, werden andere, die mit übermäßiger Männlichkeit konkurrieren, Ihre Meinung nicht wirklich schätzen. Ob dieses Denken vernünftig ist oder nicht, die Wahrheit ist, dass das Verbergen Ihrer Schwäche Ihnen helfen kann, etwas zu gewinnen. Verwenden Sie diese Technik idealerweise nicht, um eine bessere Idee oder ein bedeutungsloses Argument zu verzetteln. Wenn von Anfang an klar ist, dass Ihre Entscheidung falsch war, schlagen Sie Änderungen vor, ohne über den Fehler nachzudenken oder sich zu entschuldigen.
Diese Methode wird am besten in einer Debatte über ein Thema verwendet, in dem Sie gut sind. Wenn jemand versucht, Sie zu „übertreffen“, ist der schnellste Weg, einen Streit erfolgreich zu gewinnen, mit Zuversicht und nicht mit Kompromissen zu antworten
Schritt 3. Bringen Sie andere zum Lachen
Männer machen häufiger Witze als Frauen, obwohl es keinen großen biologischen Unterschied in der "Niedlichkeit" gibt. In heterosexuellen Beziehungen neigen Frauen dazu, lustige Männer attraktiver zu finden, während Männer Frauen mögen, die über ihre Witze lachen. Also, wenn du ein Junge bist, können dich witzige und lustige (wenn auch manchmal platt) Kommentare maskuliner erscheinen lassen. Leider fällt es Frauen schwerer, diesen stereotypen männlichen Stil zu übernehmen, und sie können gemischte Reaktionen bekommen, wenn sie denselben Witz machen. Eine Frau, die als "einer der Männer" gelten will, kann Humor pflegen, aber ihr Erfolg hängt davon ab, ob die Menschen um sie herum traditionell oder modern sind.
Schritt 4. Seien Sie die Person, die Sie sein möchten
Jeder hat eine Mischung aus männlichen und weiblichen Attributen, ganz zu schweigen von geschlechtsunabhängigen Eigenschaften. Der Stil und die Stärke der Männlichkeit können sich je nach Kontext ändern, und das ist kein Problem. Bevor Sie ein Gespräch in einen Testosteron-Wettbewerb verwandeln, denken Sie an die andere Seite der Männlichkeit: das Selbstvertrauen, ehrlich zu sein, ohne sich von der Möglichkeit, beurteilt zu werden, einschüchtern zu lassen. Manchmal müssen Sie Ihre harte Maske abnehmen und Ihre sensible Seite zeigen, indem Sie:
- Fehler zugeben. Wenn du deine Fehler nicht zugeben kannst, werden andere Leute dich für das schlimmste männliche Stereotyp halten, d. h. eine Person, die immer ihre eigenen Interessen und Wege in den Vordergrund stellt, damit sie innerlich verwundbar wird und den Erfolg anderer sabotiert.
- Lassen Sie nicht zu, dass Stolz und Selbstvertrauen zu Arroganz werden. Ja, sich vor anderen zu beweisen ist eine der allgemein männlichsten Eigenschaften, aber es kann langweilig sein, es zu übertreiben.
Teil 3 von 3: Männlicher aussehen
Schritt 1. Wählen Sie einen maskulinen Kleidungsstil
Das Aussehen ist nicht so grundlegend für die Veränderung von Eigenschaften, aber es hat einen großen Einfluss darauf, was andere Leute denken. Maskuline Looks beinhalten normalerweise neutrale oder dunkle Farben, wenige oder keine Accessoires, locker sitzende Hosen und sind eher lässig oder lässig als teure oder sorgfältig ausgewählte Kleidung.
Für den Rest der Welt gibt es keine festen Regeln im männlichen Stil. Es gibt Länder, in denen Männer bunte Kleidung tragen, und es gibt soziale Gruppen, die männliche Macht in silbernen Anzügen und Manschettenknöpfen ausdrücken. Beobachte "männliche" Freunde und frage sie um Rat, wenn du dir nicht sicher bist, wo du anfangen sollst
Schritt 2. Gewöhnen Sie sich daran, sich männlicher zu kleiden
Bärte und Schnurrbärte sind die offensichtlichste Art, männlicher auszusehen. Ein buschiger oder ungepflegter Bart ist im Allgemeinen maskuliner als ein stilvoll gepflegter Bart, aber wie Kleidung hängt auch ein Bart vom Kontext ab. Sowohl Männer als auch Frauen, die männlicher sein möchten, können sich für einen kurzen und einfachen Haarschnitt entscheiden oder sich von einem Salon oder Friseur beraten lassen.
Auch wenn Sie maskuliner sein möchten, müssen Sie Ihr Haar und Ihren Körper durch regelmäßiges Baden pflegen, um es sauber zu halten, jedoch nicht so oft, dass der natürliche männliche Duft nicht mehr zu riechen ist
Schritt 3. Lassen Sie Ihren weiblichen Körper wie den eines Mannes aussehen
Frauen, die wie Männer aussehen möchten, können ihre Brust verbinden. Mit oder ohne Brustverband kann auch lockere Kleidung, die Kurven verbirgt, einen Unterschied machen.
Verwenden Sie spezielle Schienen, vermeiden Sie übermäßigen Druck und nur kurzfristig. Eine unsachgemäße Schienung kann bleibende Schäden verursachen
Schritt 4. Üben Sie das männliche Gehen
Wenn Sie wie ein männlicher Mann aussehen möchten, üben Sie männliche Körpersprache. Gehen Sie beim Betreten des Raumes gerade und fest mit geraden Schultern. Treten Sie schnell und entschlossen und schauen Sie nach vorne, ohne auf den Boden zu schauen. Schüttle deine Schultern, nicht deine Hüften. Lächle und zappele nicht, spiele nicht mit deinen Händen oder repariere dein Make-up in der Öffentlichkeit.
- Zeigen Sie den Eindruck, als ob Sie gerne irgendwohin gehen, obwohl nur Klasse vor Ihnen liegt.
- Lächle die Leute an, die du triffst, aber nicht die ganze Zeit ein albernes Lächeln. Beißen Sie sich nicht auf die Lippe und starren Sie nicht ungläubig an. Halten Sie stattdessen ein ernstes Gesicht mit einem schwachen Lächeln, öffnen Sie die Augen, als ob Sie sich einer Herausforderung stellen würden.
Schritt 5. Bleiben Sie in Form
Du brauchst keinen Körper wie ein Bodybuilder, aber körperliche Fitness hat einen großen Einfluss auf die Männlichkeit. Du kannst ein paar Mal in der Woche im Fitnessstudio trainieren, Basketball spielen, Cardio laufen, wandern oder alles tun, was dich glücklich macht und deine körperliche Verfassung verbessert. Maskulin bedeutet Kontrolle, und der Körper ist kontrollierbar.
Stolz auf den Körper bringt ein wichtiges Merkmal der Männlichkeit mit sich, nämlich Selbstbewusstsein. Denken Sie daran, dass jeder eine Einstellung entwickeln muss, um dies zu erreichen, nicht nur auf dem Laufband zu laufen
Schritt 6. Ausschalten
Wenn Sie maskuliner sein wollen, haben Sie keine Angst davor, schmutzig zu werden. Reparieren Sie Ihr eigenes Auto, mähen Sie den Rasen, streichen Sie das Haus, erledigen Sie andere Hausarbeiten oder unternehmen Sie eine unterhaltsame Aktivität, bei der es um Schmutz oder Fett geht. Es ist nicht wirklich das, was Sie zu einem Mann macht oder nicht, aber Sie könnten es genießen, wenn Sie Ihre Muskeln bei praktischen Aktivitäten einsetzen, die den Begriff "Männerarbeit" in der Geschichte geprägt haben.
Schritt 7. Habe ein männliches Hobby
Wer maskuliner sein will, braucht auch maskuline Hobbies. Zum Beispiel Holz verarbeiten, Motorrad fahren, Autos oder Lastwagen warten, jagen, angeln oder Sport treiben. Dies ist keine Voraussetzung, sondern eine Möglichkeit, Männlichkeit in sich selbst einzuflößen.
Tipps
- Sport. Du musst nicht jeden Tag ins Fitnessstudio gehen und Gewichte heben, sondern halte dein Gewicht auf einem gesunden Niveau und vergiss Liegestütze nicht. Nutzen Sie die Kurse, die das Fitnesscenter anbietet.
- Wenn Sie eine Frau sind und eine Uniform tragen müssen, versuchen Sie, Ihre Brust mit einem T-Shirt darunter zu verstecken. Tragen Sie so oft wie möglich eine Jacke oder einen Pullover. Oder tragen Sie, wenn möglich, eine Herrenuniform und Schuhe.
Warnung
- Verwenden Sie keine elastischen Bandagen, die üblicherweise zum Verbinden von Wunden verwendet werden. Die Bandage wird bei Bewegung straffer und das heißt, je länger Sie sie tragen, desto enger wird sie. Menschen in der Vergangenheit litten unter Kurzatmigkeit, gewölbten Rippen und feuchten Lungen durch das Verbinden der Brust mit elastischen Bandagen. Verwenden Sie es nicht einmal für einen Tag.
- Wenn Sie einen Neoprenverband verwenden, ziehen Sie zuerst ein T-Shirt an. Andernfalls wird die Haut auf beiden Seiten des Körpers Blasen und stinkt.
- Der Versuch, maskulin auszusehen, bedeutet nicht, die persönliche Hygiene zu vergessen, aber Sie müssen auch nicht stundenlang duschen. Nimm zumindest jeden Tag eine Dusche. Während jeder Körper nach dem Training riecht, versuche, den Geruch nicht zu stark zu machen. Verwenden Sie Deodorant und halten Sie Ihren Körper sauber.
- Der männliche Lebensstil wird für Frauen schwierig sein. Jeder, sowohl Männer als auch Frauen, wird Ihnen wahrscheinlich Vorwürfe machen.
