Vielleicht bereuen Sie Ihre Kurzhaarfrisur oder versuchen, Ihr Haar für eine Veranstaltung schnell wachsen zu lassen, aber Sie sind sich nicht sicher, wie Sie das Haarwachstum in nur einer Woche steigern können. Einfache Dinge wie die Anpassung Ihrer Haarpflegeroutine und das Ausprobieren von Haarbehandlungen können Ihrem Haar helfen, in kürzester Zeit schneller zu wachsen. Sie können auch Ernährungsumstellungen vornehmen, sodass Sie Lebensmittel zu sich nehmen und Vitamine einnehmen, die das Haarwachstum fördern.
Schritt
Methode 1 von 3: Verwenden der Haarpflege
Schritt 1. Machen Sie eine Kopfmassage mit warmem Öl
Bei einer Kopfmassage mit warmem Öl werden natürliche Öle verwendet, um die Gesundheit der Kopfhaut und das Haarwachstum zu fördern. Öle wie Kokosöl, Olivenöl, Jojobaöl und Arganöl können während einer Kopfhautmassage verwendet werden. Beachten Sie, dass die Massage der Kopfhaut mit warmen Ölen wissenschaftlich nicht nachgewiesen ist, dass sie ein schnelleres Haarwachstum fördert.
- Beginnen Sie damit, das Öl auf dem Herd oder in der Mikrowelle zu erhitzen. Testen Sie das Öl, bevor Sie es verwenden, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist. Sie brauchen eine angenehme Temperatur, damit Ihre Kopfhaut oder Ihr Haar nicht geschädigt werden.
- Massieren Sie die Kopfhaut mit den Fingern mit warmem Öl in langsamen, kreisenden Bewegungen. Wenn Sie einen Partner oder Freund haben, bitten Sie ihn, Ihre Kopfhaut zu massieren. Bitten Sie darum, Ihren Kopf 20 Minuten lang mit den Fingerspitzen zu massieren.
- Reiben Sie dann das Öl über Ihr gesamtes Haar und lassen Sie es 30 Minuten einwirken. Waschen Sie, vielleicht mehr als einmal, um das Öl zu entfernen.
- Machen Sie diese Massage an dem Tag, an dem Sie normalerweise Ihre Haare waschen. So müssen Sie Ihre Haare nicht öfter als sonst waschen.
Schritt 2. Machen Sie eine Haarmaske
Tragen Sie Haarwuchscreme auf das Haar auf und regen Sie die Haarfollikel an, schneller zu wachsen, indem Sie ein- bis zweimal pro Woche eine Haarmaske auftragen. Sie können eine natürliche Ölmaske herstellen oder eine Haarmaske in Ihrer örtlichen Apotheke kaufen.
- Mischen Sie 250 ml Kokosöl mit 1 Esslöffel Mandelöl, Macadamiaöl und Jojobaöl. Tragen Sie die Maske auf das nasse Haar auf und lassen Sie sie 10 Minuten einwirken. Dann wie gewohnt shampoonieren und Conditioner auftragen.
- Damit Sie Ihre Haare nicht zu oft waschen, verwenden Sie diese Haarmaske an dem Tag, an dem Sie Ihre Haare normalerweise waschen.
Schritt 3. Versuchen Sie eine Rizinusölbehandlung
Rizinusöl ist bekannt für seine wohltuende Wirkung auf die Haut- und Haarpflege. Die Verwendung einer Rizinusöl-Haarmaske kann dazu beitragen, dass das Haar schneller und gesünder wächst.
- Beginnen Sie mit der Massage Ihrer Kopfhaut mit Rizinusöl und lassen Sie das Öl in Ihr Haar einziehen. Wickeln Sie Ihre Haare und Ihren Kopf in eine Plastikduschhaube, damit das Öl nicht anklebt. Sie müssen eine Handtuchauflage auf das Kissen legen, damit das Öl nicht am Kissenbezug kleben bleibt.
- Lassen Sie das Öl über Nacht. Am nächsten Morgen waschen und pflegen Sie wie gewohnt und stellen Sie sicher, dass das gesamte Öl verschwunden ist.
Schritt 4. Tragen Sie Apfelessig auf, um das Haar auszuspülen
Apfelessig ist sehr effektiv bei der Entfernung von Schmutz, Fett und Öl aus dem Haar sowie den Resten von Stylingprodukten. Sie können Apfelessig als natürliche Alternative an Tagen verwenden, an denen Sie nicht shampoonieren oder nach Ihrer Shampoo- und Conditioner-Routine auftragen.
Fügen Sie zwei Esslöffel Essig zu 500 ml Wasser hinzu und spülen Sie Ihre Haare mit dieser Mischung aus. Obwohl das Wasser einen starken Essiggeruch hat, wird dieser Geruch verschwinden
Methode 2 von 3: Anpassen der Haarpflegeroutine
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Haare zwei- bis dreimal pro Woche
Wenn du deine Shampoo-Routine auf zwei- bis dreimal pro Woche reduzierst, kann das Öl auf deiner Kopfhaut in dein Haar eindringen. Auf diese Weise kann das Haar Feuchtigkeit spenden und seinen Zustand verbessern.
- Wenn Ihre Kopfhaut nach zwei- bis dreimaligem Waschen pro Woche sehr fettig oder juckend aussieht, müssen Sie die Waschzeit möglicherweise jede Woche verlängern. Um Ihr Haar richtig zu shampoonieren, reiben Sie das Shampoo in Ihre Kopfhaut ein, massieren Sie dabei Ihre Kopfhaut und lassen Sie das Shampoo dann durch die Strähnen laufen, während Sie Ihr Haar ausspülen.
- Reiben Sie das Shampoo einfach in Ihre Kopfhaut ein, während Sie es massieren. Lassen Sie das Shampoo dann beim Ausspülen über Ihren Haarschaft laufen.
Schritt 2. Verwenden Sie bei jedem Duschen Conditioner
Im Gegensatz zu Shampoo sollte Conditioner immer jedes Mal verwendet werden, wenn Sie duschen (und Ihr Haar nass ist). Conditioner kann helfen, Lipide und Proteine im Haarschaft zu ersetzen und das Haar länger und gesünder wachsen zu lassen.
Schritt 3. Haare nach dem Duschen mit kaltem Wasser ausspülen
Wenn Sie Ihr Haar nach einer heißen Dusche mit kaltem Wasser ausspülen, kann dies helfen, die Nagelhaut zu versiegeln und Ihr Haar beim Stylen stärker zu machen.
Du solltest auch in Erwägung ziehen, die Temperatur des Badewassers zu senken, wenn du deine Haare mit Shampoo und Spülung wäschst, damit deine Haare nicht zu heiß und dampfig werden
Schritt 4. Wickeln Sie nasses Haar nicht in ein Handtuch
Du hast vielleicht die Angewohnheit, dein Haar nach dem Duschen in ein Handtuch zu wickeln und zu drehen, aber dies kann zu Haarbruch und Spannung führen. Nasses Haar ist sehr zerbrechlich, wechsle also dazu, dein Haar nach dem Duschen in ein Handtuch zu wickeln, indem du es mit einem Handtuch trocken tupfst.
Wenn Sie Ihre Haare in ein Handtuch wickeln möchten, können Sie ein leichtes Handtuch und ein weiches Mikrofasertuch verwenden. Diese Handtücher sind aus haarschonenden Materialien hergestellt und können das Haar trocknen, ohne es zu beschädigen
Schritt 5. Bürsten Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen
Tägliches Bürsten ist schlecht für Ihr Haar und hemmt sein Wachstum. Verwenden Sie stattdessen eine Wildschweinborstenbürste, um Ihr Haar vor dem Schlafengehen zu bürsten. Dies hilft, das Öl auf deiner Kopfhaut und deinem Haar zu verteilen und es auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Beginnen Sie an der Kopfhaut und verwenden Sie mindestens einmal gleichmäßige Striche auf jeder Haarpartie.
- Wenn Sie Ihr Haar einmal täglich vor dem Schlafengehen bürsten, kann dies auch die Durchblutung der Kopfhaut erhöhen, was ihre Gesundheit verbessern und das Haarwachstum fördern kann. Obwohl das Bürsten nicht wissenschaftlich bewiesen ist, dass es ein schnelleres Haarwachstum fördert, kann es die allgemeine Haargesundheit verbessern.
Schritt 6. Vermeiden Sie heiße Styling-Tools
Eine der häufigsten Möglichkeiten, wie Haare das Haarwachstum schädigen und behindern können, besteht darin, heiße Styling-Tools wie Haartrockner, Glätteisen und Lockenstäbe zu verwenden. Versuchen Sie, die Verwendung von Geräten aus Ihrer Haarpflegeroutine zu reduzieren oder zu eliminieren. Versuchen Sie es mit einem natürlichen Haar-Look, damit das gesunde Haarwachstum nicht behindert wird.
Wenn du ein heißes Styling-Tool verwendest, solltest du es auf einer niedrigen Hitzestufe verwenden und ein Hitzeschutzgel oder eine Hitzecreme verwenden, um deine Haare nicht zu beschädigen
Schritt 7. Machen Sie den Haarschnitt
Auch wenn es irrational erscheinen mag, sich die Haare zu schneiden, um ein schnelles Haarwachstum zu fördern, kann es helfen, dass Ihr Haar schneller und gesünder wächst, wenn Sie Ihren Friseur bitten, Ihr Haar zu schneiden. Regelmäßiges Schneiden der Haare verhindert, dass Spliss die Strähnen beeinträchtigt, was die Notwendigkeit eines Haarschnitts verringert. Spliss kann dein Haar bis in die Haarspitzen schädigen, wodurch es kürzer wird und du häufiger zum Friseur gehen musst.
- Der Stylist schneidet alle 10-12 Wochen cm der Haare, um beschädigte Spliss zu vermeiden. Versuchen Sie, mit Ihrem normalen Friseur konsistente Vereinbarungen zu treffen, damit Ihr Haar gesund bleibt und sich nicht spaltet.
- Die Häufigkeit des Haareschneidens wird durch die Haarwachstumsrate sowie den Grad der Beschädigung der Spitzen bestimmt.
Methode 3 von 3: Passen Sie Ihre Ernährung und Ihre Gewohnheiten an
Schritt 1. Nehmen Sie ein Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum ein
Ein Multivitaminpräparat zur Förderung des Haarwachstums kann eine gute Wahl sein, wenn die Ernährung nicht genügend Nährstoffe für das Haarwachstum bietet. Suchen Sie nach Vitaminen mit der Aufschrift „Für das Haar“wie Biotin-Tabletten, die wichtige Vitamine wie Biotin, Vitamin C und B-Vitamine enthalten, die gesundes Haar fördern. Diese Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, dass das Haar schneller und gesünder wächst.
- Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass die Dosierung korrekt ist und dass das Nahrungsergänzungsmittel keine negativen Wechselwirkungen mit Medikamenten hat, die Sie derzeit einnehmen.
- Die Ergebnisse und Nebenwirkungen von Biotin und Haarwachstumsvitaminen können für jeden Benutzer variieren.
- Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die von Dritten wie USP, NSF oder Consumer Lab getestet wurden.
Schritt 2. Essen Sie proteinreiche Lebensmittel
Eine erhöhte Proteinzufuhr fördert ein gesundes Haarwachstum und stellt sicher, dass Ihr Haar nicht kahl wird oder ausfällt. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Fleisch, Fisch, Nüssen und Vollkornprodukten. Wenn Sie Vegetarier sind, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Protein durch Lebensmittel aus Soja, Nüssen und Samen zu sich nehmen.
- Wenn Sie eine proteinreiche Diät einhalten möchten, ist es wichtig, die Proteinquellen mit Bedacht auszuwählen. Vermeiden Sie verarbeitetes Fleisch oder fettreiche Milchprodukte, da diese andere Gesundheitsprobleme auslösen können.
- Stellen Sie sicher, dass Sie auch in ballaststoffreichen und nährstoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Obst und Gemüse genügend gesunde Kohlenhydrate zu sich nehmen.
Schritt 3. Versuchen Sie die „umgekehrte“Methode
Bei der „umgedrehten“Methode drehen Sie Ihren Kopf so, dass er sich in der Nähe Ihres Herzens befindet, wodurch die Durchblutung gefördert wird, die das Haarwachstum fördern kann. Manche Menschen, die an die umgekehrte Methode gewöhnt sind, können spürbare Ergebnisse sehen, d.h. Haarwuchs von 0,6 bis 1,2 cm Länge nach einer Woche. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise dafür gibt, dass diese Methode funktioniert, ist es keine gefährliche Methode, mit der Sie versuchen können, das Haarwachstum zu steigern.
- Du kannst Yoga-Posen machen, wie z auf dem Kopf ruhend) unten). Das Ziel ist, dass sich der Kopf über dem Herzen befindet, damit das Blut zum Kopf fließt.
- Sie können Ihre Kopfhaut mit Kokosöl massieren, bevor Sie Ihren Kopf für 4 Minuten pro Tag drehen, um das Haarwachstum zu fördern.
- Möglicherweise müssen Sie auch früher in der Woche Ihre Haarlänge messen, damit Sie Ihren Fortschritt verfolgen können.
- Kehren Sie langsam in Ihre normale Position zurück, damit Ihnen nicht schwindelig wird. Messen Sie am Ende der Woche Ihre Haare erneut und sehen Sie, wie lang Ihre Haare in einer Woche gewachsen sind.
Tipps
Im Durchschnitt wächst das Haar in einem Monat etwa 1,5 cm. Selbst wenn Sie die Schritte in diesem Artikel befolgt haben, ist es möglich, dass Ihr Haar in der ersten Woche nur ein wenig länger (einige Millimeter) wächst.
