Das Klingeln in den Ohren (auch als Tinnitus bekannt) nach dem Hören von lauter Musik ist oft das Ergebnis einer Schädigung mikroskopischer Nervenenden im Innenohr. Tinnitus kann auch auf Nervenschäden oder Probleme mit Ihrem Kreislaufsystem hinweisen. Während der effektivste Weg, das Klingeln in den Ohren zu bekämpfen, darin besteht, es zu verhindern, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, wie Sie das Klingeln in den Ohren stoppen können, sobald das Problem aufgetreten ist. Lesen Sie den nächsten Abschnitt für hilfreiche Hinweise und Tipps.
Schritt
Methode 1 von 3: Ohrensausen vorübergehend überwinden
Schritt 1. Probieren Sie den Kopfklopfen-Trick aus
Wenn Sie gerade von einem Konzert oder einem Nachtclub-Vergnügen nach Hause kommen und Ihre Ohren nicht aufhören zu klingeln, liegt möglicherweise ein kleines Problem mit Ihrer Gehörschnecke vor, das eine Entzündung und Nervenstimulation verursacht. Ihr Gehirn übersetzt diese Entzündung in ein Summen in Ihren Ohren, und dieser Trick kann helfen, dieses lästige Geräusch loszuwerden.
- Bedecken Sie Ihre Ohren mit Ihren Handflächen. Ihre Finger sollten nach hinten zeigen und gegen den Hinterkopf gedrückt werden. Zeigen Sie mit den Mittelfingern hinter dem Kopf aufeinander.
- Legen Sie Ihren Zeigefinger auf Ihren Mittelfinger.
- Bewegen Sie Ihren Zeigefinger in einer klopfenden Bewegung nach unten durch Ihren Mittelfinger, bis er Ihren Hinterkopf berührt. Diese Bewegung erzeugt ein Geräusch wie das Schlagen einer Trommel. Da Ihr Finger auch Ihren Kopf berührt, kann der Ton ziemlich laut sein, aber das ist normal.
- Bewege deine Finger 40 bis 50 Mal hinter deinem Kopf. Achte nach 40 oder 50 Mal darauf, ob das Summen in deinen Ohren aufgehört hat.
Schritt 2. Warten Sie einen Moment
Ohrgeräusche durch laute Geräusche klingen in der Regel innerhalb weniger Stunden ab. Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab, indem Sie sich ausruhen und sich von allem fernhalten, was diesen Zustand verschlimmern könnte. Wenn das Klingeln in den Ohren nach 24 Stunden nicht nachlässt, suchen Sie einen Arzt zur weiteren Behandlung auf.
Schritt 3. Vermeiden Sie laute Geräusche und schützen Sie Ihre Ohren, wenn Sie Geräuschen ausgesetzt sind
Wiederholte Exposition gegenüber lauten Geräuschen kann zu wiederkehrendem Tinnitus führen. Wenn Sie häufig lauten Umgebungsgeräuschen ausgesetzt sind, tragen Sie unbedingt einen Gehörschutz.
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Methode 2 von 3: Überwinden Sie das chronische Klingeln in den Ohren
Schritt 1. Besuchen Sie einen Arzt, um die Ursache zu behandeln
Tinnitus oder Ohrgeräusche werden oft durch eine behandelbare Erkrankung verursacht. Die Behandlung der zugrunde liegenden Erkrankung kann das Summen teilweise oder sogar vollständig lindern.
- Bitten Sie den Arzt, das Ohrenschmalz zu entfernen. Alternativ können Sie Ihre eigenen Ohren sicher reinigen. Das Entfernen von Ohrenschmalz kann helfen, Tinnitus-Symptome zu lindern.
- Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Venen zu untersuchen. Probleme mit Blutgefäßen, wie z. B. Probleme mit der Durchblutung, können Tinnitus verschlimmern.
- Bitten Sie Ihren Arzt, alle Arzneimittelwechselwirkungen, die Sie einnehmen, erneut zu überprüfen. Wenn Sie mehrere Arzneimittel einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen, die ein Klingeln in den Ohren verursachen können.
- Teilen Sie Ihrem Arzt alle anderen Symptome mit, die Sie haben. Eine Dysfunktion des Kiefergelenks (Costen-Syndrom) kann mit Tinnitus in Verbindung gebracht werden.
- Krämpfe oder Vibrationen des M. tensor tympani oder des M. stapedius des Innenohrs können ebenfalls Tinnitus verursachen.
Schritt 2. Ziehen Sie eine Biofeedback-Therapie bei Tinnitus in Betracht
Wenn Sie depressiv, depressiv oder müde sind, sind Sie möglicherweise anfälliger für normale Stimmen. Informieren Sie sich über die Biofeedback-Therapie bei einem Berater, der Ihnen helfen kann, mit Ihren Tinnitus-auslösenden Gefühlen und Situationen umzugehen. Diese Therapie kann Ihnen helfen, Tinnitus frühzeitig zu behandeln und ein Wiederauftreten zu verhindern.
- Die Forschung zeigt, dass die Biofeedback-Therapie bei der Behandlung von Tinnitus sehr wirksam sein kann.
- Bitten Sie um eine Überweisung an einen Therapeuten, der Erfahrung in der Behandlung von Tinnitus mit Biofeedback-Therapie hat.
Schritt 3. Behandeln Sie Tinnitus mit Schallunterdrückungstechniken
Ärzte verwenden verschiedene Geräuschunterdrückungstechniken, um Ohrgeräusche zu verschleiern. Diese Technik beinhaltet die Verwendung bestimmter Geräte und Methoden.
- Verwenden einer White-Noise-Engine. Eine Maschine mit weißem Rauschen, die Hintergrundgeräusche wie Regentropfen oder einen Windstoß erzeugt, kann helfen, das Summen in deinen Ohren zu übertönen. Ventilatoren, Luftbefeuchter, Luftentfeuchter und Klimaanlagen können auch als weißes Rauschen verwendet werden.
- Verwenden Sie Werkzeuge, um das Summen zu verbergen. Dieses Gerät wird im Ohr platziert und erzeugt kontinuierliche weiße Rauschwellen, um chronisches Summen zu verbergen.
- Tragen Sie ein Hörgerät. Dies ist besonders effektiv, wenn Sie neben Tinnitus auch andere Hörprobleme haben.
Schritt 4. Verwenden Sie Medikamente, um die Symptome von Tinnitus teilweise zu reduzieren
Während Medikamente das Klingeln in den Ohren möglicherweise nicht vollständig behandeln, kann die Einnahme von Medikamenten, wenn sie wirksam sind, das Geräusch überdecken.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über trizyklische Antidepressiva. Trizyklische Antidepressiva sind wirksam genug, um schweren Tinnitus zu behandeln, haben jedoch lästige Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, verschwommenes Sehen, Verstopfung und Herzprobleme.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Alprazolam. Alprazolam, besser bekannt als Xanax, ist dafür bekannt, das Summen von Tinnitus sehr effektiv zu reduzieren, aber es macht süchtig und hat lästige Nebenwirkungen.
Schritt 5. Versuchen Sie Ginkgo-Extrakt
Die Einnahme von Ginkgo-Extrakt dreimal täglich (mit Nahrung) kann helfen, die Durchblutung von Kopf und Hals zu verbessern und dadurch das durch den Blutdruck verursachte Summen zu reduzieren. Versuchen Sie, Ginkgo-Extrakt 2 Monate lang einzunehmen, bevor Sie die Wirksamkeit dieser Behandlung in Betracht ziehen.
- Befolgen Sie die empfohlene Dosierung gemäß den Produktanweisungen.
- Stellen Sie die Sicherheit von Ginkgo-Extrakt für Sie sicher, indem Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Methode 3 von 3: Tinnitus vorbeugen
Schritt 1. Vermeiden Sie Bedingungen, die die Cochlea schädigen und Tinnitus verursachen können
Da Tinnitus schwer zu behandeln ist, ist die effektivste Option die Vorbeugung oder die Vermeidung einer Verschlechterung der Symptome. Die folgenden Dinge können die Tinnitus-Symptome verschlimmern:
- Lautes Geräusch. Konzerte sind die Hauptschuldigen, aber auch Bauarbeiten, Fahrzeugverkehr, Flugzeuglärm, Schüsse und andere laute Geräusche sind ziemlich gefährlich.
- Schwimmen. Wasser und Chlor können beim Schwimmen dein Innenohr verstopfen und deinen Tinnitus verursachen oder verschlimmern. Verhindern Sie dies, indem Sie beim Schwimmen Ohrstöpsel tragen.
Schritt 2. Stress abbauen
Wenn Ihre Ohren ständig klingeln, kann jeder Stress, den Sie erleben, den Zustand verschlimmern. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Stress abzubauen, wie zum Beispiel Sport, Meditation oder Massagetherapie.
Schritt 3. Reduzieren Sie den Alkohol-, Koffein- und Nikotinkonsum
Diese Inhaltsstoffe können die Belastung der Blutgefäße erhöhen, indem sie sie erweitern. Dies geschieht hauptsächlich im Innenohr. Begrenzen Sie Ihren Konsum von alkoholischen Getränken, Kaffee, koffeinhaltigem Tee und Zigaretten, um Tinnitus-Symptome zu reduzieren.
Schritt 4. Bleiben Sie weg von Salz
Salz stört das Kreislaufsystem Ihres Körpers, verursacht Bluthochdruck und verschlimmert Tinnitus.
