Speichelmangel führt zu einem unangenehmen Gefühl im Mund und führt zu Zahnproblemen, da Speichel die Zähne tatsächlich schützt. Wenn Ihr Mund von Natur aus nicht genügend Speichel produziert, gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, die Speichelproduktion zu steigern. Verwenden Sie Lebensmittel und hausgemachte Zutaten, um den Speichelfluss zu erleichtern. Wenn die Speichelproduktion jedoch sehr gering ist und alle Ihre Bemühungen nicht funktionieren, sollten Sie sich medizinisch behandeln lassen.
Schritt
Methode 1 von 3: Erhöhen Sie den Speichel mit Essen und Trinken
Schritt 1. Kaugummi kauen
Eine der schnellsten und einfachsten Möglichkeiten, Speichel zu produzieren, ist das Kauen von Kaugummi. Kaubewegungen signalisieren dem Körper, dass der Mund isst und Speichel benötigt, um Nahrung zu verdauen.
- Wir empfehlen, zuckerfreies Kaugummi zu wählen, wenn Sie Schwierigkeiten bei der Speichelproduktion haben. Die Zahngesundheit ist bereits durch zu wenig Speichel gefährdet, sodass der Zuckerkonsum das Problem möglicherweise noch verschlimmert.
- Kaugummi oder mit Xylit gesüßter Kaugummi ist ideal zur Vorbeugung von Karies.
Schritt 2. Lutsche Lutschtabletten, hart, min oder schluck
Das Saugen an etwas Sauerem oder Süßem hilft, die Speicheldrüsen zu aktivieren. Sie sollten jedoch zuckerfreie Produkte wählen, um Ihre Zähne nicht zu schädigen.
Versuchen Sie, Lutschtabletten, Pfefferminzbonbons oder Lutschtabletten zu wählen, die leicht sauer sind. Die Säure wird auch die Speicheldrüsen gut stimulieren
Schritt 3. Versuchen Sie, hydratisiert zu bleiben
Im Kampf gegen Mundtrockenheit ist es wichtig, die Feuchtigkeit im Körper zu erhalten. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, um Ihr System mit Feuchtigkeit zu versorgen, Ihren Mund feucht zu halten und den Schleim in Ihrem Mund zu lösen.
Schritt 4. Trinken Sie ein Getränk
Eine Möglichkeit, Ihren Mund mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht darin, sofort etwas zu trinken. Trinken befeuchtet den Mund und stimuliert auch die Aktivierung der Speicheldrüsen.
Trinken Sie keine alkohol- oder koffeinhaltigen Getränke, da dies die Speichelproduktion hemmen kann
Schritt 5. Essen Sie Lebensmittel, die die Speichelproduktion anregen
Es gibt eine Vielzahl von Lebensmitteln, die die Speicheldrüsen zur Arbeit anregen. Diese Lebensmittel haben eine bestimmte Textur, Zuckergehalt, Säure oder Bitterkeit. Manche von ihnen:
- Apfel
- Hartkäse
- Knuspriges Gemüse
- Zitrusfrüchte
- Grünes Gemüse schmeckt bitter
Methode 2 von 3: Kommerzielle und Hausmittel verwenden
Schritt 1. Verwenden Sie eine Mundspülung aus Apfelessig
Hausmittel, die bei der Speichelproduktion helfen können, umfassen eine Mischung aus Apfelessig und Wasser. Gib einen Esslöffel Essig in ein Glas Wasser. Gurgeln Sie die Lösung im Mund und spucken Sie sie nach einer Minute aus.
Diese Lösung ist ein Mundwasser, das gleichzeitig als Munderfrischer und Feuchtigkeitsspender dient
Schritt 2. Verwenden Sie handelsüblichen Speichel
In den meisten Apotheken gibt es eine Vielzahl von Produkten gegen Mundtrockenheit. Dieses Produkt wird in regelmäßigen Abständen im Mund verwendet, um den Mund mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Speichelproduktion anzuregen.
Dieses Medikament ist in vielen Variationen erhältlich. Einige sind in Form von Sprays, Gelen oder Mundwässern
Schritt 3. Hören Sie auf zu schnarchen und schlafen Sie mit offenem Mund
Eine der häufigsten Ursachen für Mundtrockenheit und Speichelmangel ist das Schlafen mit offenem Mund oder das Schnarchen. Um es zu minimieren, öffnen Sie die Nasengänge und nehmen Sie andere Lebensstile an, die das Atmen erleichtern.
- Atmen Sie mit offenem Mund und schnarchen Sie während des Schlafens, um Luft aus Ihrem Mund zu ziehen und die Feuchtigkeit darin zu reduzieren.
- Wenn sich der Lebensstil ändert und eine neue Schlafposition nicht hilft, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um andere Lösungen zu finden.
Methode 3 von 3: Erhalt einer medizinischen Behandlung
Schritt 1. Besprechen Sie bestehende Probleme mit Ihrem Arzt
Wenn Sie Probleme mit Mundtrockenheit haben, sollten Sie die möglichen Ursachen und Behandlungen mit Ihrem Arzt besprechen. Der Mund muss genügend Speichel produzieren, und wenn Hausmittel nicht wirken, suchen Sie einen Arzt auf, um das Problem zu behandeln.
Schritt 2. Halten Sie sich von Medikamenten fern, die einen trockenen Mund verursachen
Wenn Sie Medikamente einnehmen, die Mundtrockenheit verursachen, besprechen Sie Alternativen mit Ihrem Arzt. Es kann andere Medikamente für Ihre Erkrankung geben, die nicht die Nebenwirkung von Mundtrockenheit verursachen.
Es gibt Hunderte von Medikamenten, von denen bekannt ist, dass sie Mundtrockenheit verursachen, und einige beliebte Beispiele sind Benadryl, Paracetamol und Claritin
Schritt 3. Verwalten Sie die zugrunde liegende medizinische Ursache Ihres Zustands
In vielen Fällen. Mundtrockenheit, die schwerwiegend genug ist, um eine medizinische Behandlung zu erfordern, wird mit einer medizinischen Störung in Verbindung gebracht. Dieser Zustand kann eine Nebenwirkung einer medizinischen Behandlung oder das Ergebnis einer medizinischen Störung sein.
Schritt 4. Nehmen Sie Medikamente ein, um die Speichelproduktion zu steigern
Wenn die Speichelproduktion sehr gering ist, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben, um sie zu erhöhen. Es gibt verschiedene Medikamente, die Ihr Arzt je nach Ihren Symptomen und der zugrunde liegenden Ursache Ihres Problems verschreiben kann.
- Salagen wird normalerweise verschrieben, um eine niedrige Speichelproduktion zu behandeln.
- Evoxac ist ein Medikament zur Steigerung der Speichelproduktion bei Menschen mit Sjögren-Syndrom, einer Krankheit, die Trockenheit der Augen, des Mundes und der Haut verursacht.
