Trockene Haut im Gesicht kann sehr lästig und unangenehm sein. Glücklicherweise gibt es einige einfache Möglichkeiten, die dabei helfen können. Eine Änderung Ihrer Gesichtsreinigungsroutine kann helfen, trockene Haut zu reduzieren. Außerdem können Sie den Feuchtigkeitsverlust reduzieren, indem Sie kürzer duschen und den Luftbefeuchter einschalten. Eine Anpassung Ihrer Ernährung und das Ausprobieren von Nahrungsergänzungsmitteln können ebenfalls hilfreich sein. Wenn jedoch alle diese Methoden bei trockener Haut nicht funktionieren, suchen Sie einen Arzt oder Dermatologen auf.
Schritt
Methode 1 von 4: Anpassen Ihrer Gesichtsreinigungsroutine
Schritt 1. Wählen Sie ein sanftes Reinigungsprodukt, das keine Duftstoffe, Alkohol und Farbstoffe enthält
Diese Inhaltsstoffe können trockene Haut verschlimmern. Überprüfen Sie das Etikett auf jedem Gesichtsreinigungsprodukt, das Sie kaufen möchten. Stellen Sie sicher, dass das Produkt keine der oben genannten Zutaten enthält. Um beste Ergebnisse zu erzielen, wählen Sie ein Reinigungsprodukt, das speziell für trockene Haut entwickelt wurde.
Du kannst zum Beispiel Reinigungsmittel ohne Seife wie Cetaphil oder Aquanil kaufen
Schritt 2. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit lauwarmem Wasser und einem sanften Reinigungsmittel
Befeuchte dein Gesicht mit kaltem oder lauwarmem Wasser. Fangen Sie das Wasser mit beiden Handflächen auf und spritzen Sie es dann auf das Gesicht. Reiben Sie den Gesichtsreiniger mit den Fingerspitzen in kreisenden Bewegungen auf die Hautoberfläche. Spülen Sie danach die Seife aus dem Gesicht, indem Sie sie erneut befeuchten.
- Reibe nicht mit einem Schwamm oder Waschlappen über deine Haut, da dies mehr Öl entfernt und deine Haut noch trockener macht.
- Verwenden Sie kein heißes Wasser, um Ihr Gesicht zu waschen, da es Ihre Haut noch mehr austrocknen kann.
Spitze: Waschen Sie Ihr Gesicht morgens nach dem Aufwachen und vor dem Zubettgehen. Waschen Sie Ihr Gesicht nicht öfter, sonst trocknet Ihre Haut noch mehr aus. Allerdings solltest du dein Gesicht waschen, wenn du viel schwitzt, zum Beispiel nach dem Training.
Schritt 3. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem sauberen Handtuch ab
Nachdem du dein Gesicht gewaschen und abgespült hast, nimm ein sauberes und trockenes Handtuch und tupfe es auf dein Gesicht. Reiben Sie nicht mit einem Handtuch über Ihre Haut, da dies sie noch mehr austrocknen kann. Trocknen Sie Ihr Gesicht einfach ab, indem Sie ein Handtuch sanft abklopfen.
Sie können ein normales Handtuch oder ein Mikrofasertuch oder ein weicheres T-Shirt verwenden
Schritt 4. Wählen Sie eine Feuchtigkeitscreme, die Öl, Sheabutter oder andere Weichmacher enthält
Diese Inhaltsstoffe eignen sich hervorragend für den Umgang mit trockener Haut im Gesicht. Suchen Sie auf dem Produktetikett nach einem oder beiden dieser Inhaltsstoffe. Vielleicht möchten Sie sich auch für eine Feuchtigkeitscreme oder Salbe anstelle einer Lotion entscheiden. Suchen Sie nach Produkten, die als "intensiv" gekennzeichnet sind, oder nach Produkten, die speziell für trockene Haut entwickelt wurden.
Andere Inhaltsstoffe, die auch dazu beitragen können, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sind Dimethicone, Glycerin, Hyaluronsäure, Milchsäure, Lanolin, Mineralöl, Vaseline und Harnstoff. Achten Sie auf die Inhaltsstoffe der Feuchtigkeitscreme, die Sie kaufen möchten. Finden Sie heraus, ob diese Zutaten darin enthalten sind
Schritt 5. Tragen Sie direkt nach der Gesichtsreinigung eine Feuchtigkeitscreme auf
Dies ist die beste Zeit, um Feuchtigkeit einzuschließen und trockene Haut zu behandeln. Tragen Sie genügend Feuchtigkeitscreme auf, um die gesamte Gesichtsoberfläche zu bedecken, und lassen Sie sie dann in die Haut einziehen. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um die Feuchtigkeitscreme über Ihr Gesicht und Ihren Hals zu verteilen.
Möglicherweise benötigen Sie nur eine kleine Menge Feuchtigkeitscreme, um die gesamte Oberfläche Ihres Gesichts zu bedecken. Beginnen Sie also mit einer kleinen Feuchtigkeitscreme und fügen Sie bei Bedarf mehr hinzu
Schritt 6. Verwenden Sie Aloe Vera Gel, wenn Sie zusätzliche Feuchtigkeit spenden möchten
Ein- oder zweimal täglich reines Aloe-Vera-Gel auf dein Gesicht aufzutragen, kann helfen, trockene Haut zu reduzieren. Verwenden Sie nach der Gesichtsreinigung Aloe Vera Gel als Ersatz oder Ergänzung zu Ihrer üblichen Feuchtigkeitscreme. Tragen Sie ausreichend Aloe Vera Gel auf, um die gesamte Gesichtsoberfläche zu bedecken, und lassen Sie es dann einziehen.
- Du kannst reines Aloe Vera Gel in einer Apotheke oder einem Kaufhaus kaufen.
- Stellen Sie sicher, dass das von Ihnen gekaufte Aloe Vera Gel keine anderen Inhaltsstoffe wie Duftstoffe, Farbstoffe, Alkohol oder Lidocain (um Sonnenbrandschmerzen zu lindern) enthält, da diese trockene Haut reizen können.
Schritt 7. Behandeln Sie die Haut einmal pro Woche mit einer Manuka-Honig-Maske
Die Verwendung einer Manuka-Honig-Maske kann helfen, trockene Haut im Gesicht zu reduzieren. Reiben Sie eine dünne Schicht Manuka-Honig auf die gereinigte Haut. Lassen Sie diese Maske danach 10 Minuten einwirken, bevor Sie sie mit lauwarmem Wasser abspülen. Wiederholen Sie diese Behandlung ein- bis zweimal pro Woche, um der Haut tiefe Feuchtigkeit zu spenden.
- Sie können diesen Honig in bestimmten Reformhäusern oder Online-Shops kaufen.
- Wenn Sie keinen Manuka-Honig finden, können Sie normalen Honig verwenden.
Methode 2 von 4: Erhaltung der Hautfeuchtigkeit
Schritt 1. Schalten Sie den Luftbefeuchter immer ein, wenn Sie zu Hause sind
Ein Luftbefeuchter erhöht die Luftfeuchtigkeit und hilft, trockene Haut zu reduzieren. Wenn Sie zu Hause einen Luftbefeuchter einschalten, kann dies dazu beitragen, die Feuchtigkeit einzuschließen und gleichzeitig trockene Haut zu reduzieren. Versuchen Sie, über Nacht einen Luftbefeuchter in Ihrem Schlafzimmer laufen zu lassen, um eine feuchtere Umgebung zu schaffen.
Sie können den Luftbefeuchter auch tagsüber für einige Stunden einschalten, während Sie zu Hause sind. Stellen Sie dieses Tool in den Raum, in dem Sie sich befinden, und schalten Sie es ein
Schritt 2. Begrenzen Sie die Dusch- und Badezeit auf nicht mehr als 10 Minuten
Lange Bäder und Bäder können Sie entspannen, aber auch trockene Haut verschlimmern. Begrenzen Sie also die Zeit, die Sie duschen, und versuchen Sie es auf nur 5-10 Minuten, um den austrocknenden Effekt auf der Haut zu reduzieren.
Spitze: Achten Sie darauf, die Badezimmertür fest zu schließen. So tritt die Feuchtigkeit beim Duschen und Baden nicht aus. Wenn Sie die Badezimmertür offen lassen, kann Feuchtigkeit entweichen und Ihre Haut austrocknen.
Schritt 3. Vermeiden Sie es, zum Aufwärmen direkt vor einer Wärmequelle zu sitzen
Wenn Ihnen kalt ist, tragen Sie warme Kleidung und verwenden Sie eine Decke. Setze dich nicht direkt vor einen Kamin, eine Heizung oder einen Heizungskanal, da dies deine Haut noch mehr austrocknen kann.
Wenn die Lufttemperatur sehr kalt ist, versuchen Sie es mit einer elektrischen Heizdecke, um den Körper zu wärmen. Wenn Sie keines davon haben, legen Sie die Decke einfach 5-10 Minuten in den Trockner, bis sie warm ist, und verwenden Sie sie dann zum Aufwärmen
Methode 3 von 4: Anpassen Ihrer Ernährung und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
Schritt 1. Trinken Sie Wasser, wenn Sie Durst haben
Ausreichende Körperflüssigkeiten können helfen, die Gesundheit der Haut zu verbessern, damit sie nicht so leicht austrocknet. Trinken Sie ein Glas Wasser, wenn Sie Durst verspüren und wenn Sie normalerweise etwas trinken, zum Beispiel zu den Mahlzeiten und nach dem Sport.
Versuchen Sie, eine nachfüllbare Wasserflasche bei sich zu tragen und sie den ganzen Tag über mit Wasser zu füllen
Schritt 2. Vermeiden Sie alkoholische Getränke oder beschränken Sie den Alkoholkonsum auf maximal 2 Tage
Der Konsum von alkoholischen Getränken kann Ihre Haut austrocknen, da Alkohol eine harntreibende Wirkung hat, die dem Körper Wasser entzieht. Wenn Sie ein Problem mit trockener Haut haben und es gewohnt sind, Alkohol zu trinken, versuchen Sie es zu reduzieren und Sie werden einen deutlichen Unterschied im Aussehen Ihrer Haut feststellen. Auch wenn Sie Alkohol konsumieren, versuchen Sie, die Menge zu begrenzen, nicht mehr als 1-2 Getränke jeden zweiten Tag.
Möglicherweise spüren Sie die Auswirkungen einer Reduzierung des Alkoholkonsums erst nach einigen Wochen auf Ihrer Haut
Spitze: Wenn Sie 30 Tage oder länger keinen Alkohol mehr trinken möchten, versuchen Sie, Vorher-Nachher-Fotos zu machen, um Veränderungen Ihrer Haut zu sehen.
Schritt 3. Nehmen Sie Vitamin C-reiche Lebensmittel zu sich, um die Gesundheit der Haut zu verbessern
Vitamin C ist ein Nährstoff, der für die Gesundheit der Haut sehr vorteilhaft ist. Wenn Sie ein Problem mit trockener Haut im Gesicht haben, essen Sie mehr Vitamin-C-reiche Lebensmittel und beobachten Sie die Auswirkungen. Einige gute Lebensmittel zum Essen sind:
- Zitrusfrüchte, Grapefruit, Zitronen und Limetten.
- Kiwi, Mango und Papaya.
- Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren.
- Cantaloupe und gelbe Melone.
- Brokkoli, Blumenkohl und Grünkohl.
- Kartoffeln und Süßkartoffeln.
- Rote Paprika.
Schritt 4. Versuchen Sie, Vitamine für Haare, Haut und Nägel zu verwenden, um die allgemeine Hautgesundheit zu verbessern
Vitamine für Haare, Haut und Nägel können helfen, die Gesundheit der Haut zu verbessern und gleichzeitig trockene Haut zu reduzieren, wenn sie über einen langen Zeitraum verwendet werden. Suchen Sie nach einem Multivitaminpräparat, das speziell entwickelt wurde, um gesunde Haare, Haut und Nägel zu fördern, und verwenden Sie es jeden Tag nach Anweisung. Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten normalerweise eine Kombination aus den Vitaminen A, B, C und E. Es gibt jedoch auch Nahrungsergänzungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren und andere Inhaltsstoffe enthalten.
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, insbesondere wenn Sie regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente, rezeptfreie Medikamente oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Methode 4 von 4: Medizinische Hilfe suchen
Schritt 1. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Ihre Haut rot ist, juckt, rissig ist oder blutet
Wenn Ihre Haut rot ist, juckt, rissig ist oder blutet, vereinbaren Sie sofort einen Termin mit Ihrem Arzt. Diese Symptome können darauf hinweisen, dass Ihre Haut infiziert ist oder infiziert wird, wenn sie nicht überprüft wird. Ihr Arzt kann rissige Haut mit einer Kombination aus Medikamenten und einem feuchten Verband behandeln.
Warnung: Wenn Ihre Gesichtshaut Ausschlag, Schwellung, Schmerzen oder Eiter hat, kann dies auf eine Hautinfektion hinweisen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, um sich medizinisch behandeln zu lassen.
Schritt 2. Besuchen Sie einen Dermatologen, um ein Rezept für eine Pflegecreme für trockene Haut zu erhalten, wenn Ihr Problem schwerwiegend ist
Wenn sich Ihr Problem mit trockener Haut nicht bessert, nachdem Sie alles versucht haben, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Dermatologen. Ein Dermatologe kann eine Salbe oder Creme verschreiben, um die Feuchtigkeit zu spenden und Hautreizungen zu reduzieren.
Wenn Sie eine Krankheit wie Psoriasis haben, die auch trockene Haut verursacht, kann Ihr Arzt möglicherweise etwas zur Behandlung verschreiben
Schritt 3. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihre Schilddrüse zu untersuchen
Hypothyreose, die bei einer Unterfunktion der Schilddrüse auftritt, kann ebenfalls zu trockener Haut führen. Diese Krankheit erfordert eine professionelle medizinische Diagnose, und Ärzte können Medikamente verschreiben, um sie zu behandeln, wenn sie auftritt. Andere Symptome einer Hypothyreose sind:
- Müde
- Empfindlichkeit gegenüber kalten Temperaturen
- Gewichtszunahme
- Schwellung des Gesichts
- Ausdünnung der Haare
- Starke Menstruation
- Depression
- Gedächtnisstörungen
