Die meisten Menschen haben irgendwann in ihrem Leben trockene Haut erlebt. Trockene Haut wird normalerweise durch Umweltbedingungen, Genetik oder übermäßiges Baden verursacht und kann überall am Körper auftreten. Wenn Sie trockene Haut haben, machen Sie sich keine Sorgen – es gibt viele Möglichkeiten, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und ein erneutes Austrocknen zu verhindern. Siehe die Methoden unten.
Schritt
Methode 1 von 4: Feuchtigkeit von außen
Schritt 1. Befeuchten Sie regelmäßig
Die Notwendigkeit, bei trockener Haut Feuchtigkeit zu spenden, mag trivial erscheinen, aber es ist wichtig, dass Sie wissen, wie man effektiv Feuchtigkeit spendet. Wenn Sie beispielsweise einmal pro Woche eine dicke Feuchtigkeitscreme auftragen, wird der gewünschte Effekt nicht erzielt. Auf der anderen Seite müssen Sie regelmäßig und regelmäßig Feuchtigkeit spenden, um trockener Haut effektiv entgegenzuwirken.
- Legen Sie eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht neben Ihr Bett. Dies wird es Ihnen erleichtern, daran zu denken, Ihre Haut jeden Abend vor dem Schlafengehen mit Feuchtigkeit zu versorgen. Machen Sie es zu einem Teil Ihrer nächtlichen Routine.
- Wenn Sie trockene Hände haben, bewahren Sie Handcreme in kleinen Packungen in Ihrer Tasche oder neben Ihrem Waschbecken auf. Verwenden Sie es jedes Mal, wenn Sie Ihre Hände waschen.
Schritt 2. Befeuchten Sie die Haut, solange sie noch feucht ist
Befeuchten Sie Ihre noch leicht nasse Haut, um mehr Wasser zu speichern. Trocknen Sie Ihr Gesicht nach dem Waschen ab, indem Sie es einfach mit einem Handtuch sanft abtupfen, um überschüssiges Wasser zu entfernen, und tragen Sie dann sofort die Feuchtigkeitscreme auf. Machen Sie dasselbe für Ihren Körper. Tupfe deine Haut mit einem Handtuch ab, bis sie noch leicht feucht ist, und trage dann eine gute Feuchtigkeitscreme auf. Lassen Sie Ihre Haut auf natürliche Weise trocknen, damit die gesamte Feuchtigkeitscreme maximal aufgenommen wird.
Wenn sich Ihre Haut immer noch trocken anfühlt, tragen Sie die Feuchtigkeitscreme nach dem Einziehen der ersten Schicht erneut auf
Schritt 3. Ändern Sie Ihr feuchtigkeitsspendendes Produkt
Je nach Hautveränderungen oder Jahreszeit müssen Sie möglicherweise das von Ihnen verwendete feuchtigkeitsspendende Produkt wechseln. In den kälteren Monaten, die im Allgemeinen dazu neigen, Ihre Haut auszutrocknen, müssen Sie möglicherweise auf eine reichhaltigere Feuchtigkeitscreme mit einer höheren Feuchtigkeitswirkung umsteigen. Im Sommer sollten Sie eine Feuchtigkeitspflege mit Lichtschutzfaktor verwenden, um Ihre Haut gleichzeitig vor der Sonne zu schützen. Wenn Sie Mischhaut haben, möchten Sie möglicherweise eine leichte Feuchtigkeitscreme auf die normalerweise fettigsten Hautbereiche (wie die T-Zone) und eine stärkere Feuchtigkeitscreme auf die normalerweise trockenen Hautbereiche auftragen.
Schritt 4. Wählen Sie den richtigen Reiniger
Seien Sie bei der Auswahl eines Gesichts- oder Körperreinigers vorsichtig, da einige Reinigungsmittel die natürliche Feuchtigkeit Ihrer Haut entziehen können. Wählen Sie einen sanften Cremereiniger oder eine Reinigungsmilch, die beide die Haut während der Reinigung mit Feuchtigkeit versorgen können. Versuchen Sie auch, sich von Reinigungsmitteln mit starken oder starken Parfümdüften fernzuhalten, da die Chemikalien hinter diesen Düften Ihre Haut austrocknen können.
Schritt 5. Peelen Sie die Haut sanft
Das Peeling Ihrer Haut ist eine großartige Möglichkeit, trockene und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, damit sich Ihre Haut danach glatter anfühlt. Viele Gesichtspeelings können jedoch auch der Haut Feuchtigkeit entziehen und trockene Haut reizen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Haut mit den richtigen Produkten und Techniken sanft zu peelen.
- Die Inhaltsstoffe vieler Gesichtspeelings können der Haut auch wichtige natürliche Feuchtigkeit entziehen. Verwenden Sie daher anstelle eines Gesichtspeelings einen feuchten Waschlappen, um Ihr Gesicht in kleinen kreisenden Bewegungen zu massieren, um die Haut sanft, aber effektiv zu peelen.
- Befreien Sie sich von harten Körperpeelings mit einer körnigen Textur und versuchen Sie es mit einem Luffa (Badepad), Peeling-Handschuhen oder einer speziellen Bürste für trockene Haut, um die Haut sanft zu peelen.
- Befeuchten Sie Ihre Haut immer sofort nach dem Peeling.
Schritt 6. Beschränken Sie die Verwendung von "Pflegeprodukten"
Trockene Haut ist oft eine Nebenwirkung bestimmter Behandlungen, wie z. B. Produkte gegen Akne und Falten. Wenn Sie Ihre Haut reinigen oder der Hautalterung entgegenwirken möchten, müssen Sie auf diese Pflegeprodukte nicht komplett verzichten. Es bedeutet nur, dass Sie es seltener anwenden müssen, da bestimmte Wirkstoffe in diesen Pflegeprodukten insbesondere im Winter trockene Haut verschlimmern können.
Schritt 7. Lindern Sie juckende Haut
Trockene Haut verursacht oft Juckreiz, aber das Kratzen kann ihn verschlimmern und sogar die Haut schädigen. Manchmal hilft nur eine Feuchtigkeitspflege, den Juckreiz bei trockener Haut zu lindern, aber wenn Sie zusätzliche Linderung benötigen, versuchen Sie es mit einer Hydrocortison-Creme oder einer rezeptfreien Anti-Juckreiz-Lotion.
Methode 2 von 4: Hydrat von innen
Schritt 1. Trinken Sie viel Wasser
Wasser kann Giftstoffe aus Ihrem System spülen und Nährstoffe an Ihre Zellen verteilen. Dies hilft, trockene Haut zu verhindern, indem es mit Feuchtigkeit versorgt und genährt wird. Sie sollten versuchen, mindestens zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken.
Schritt 2. Essen Sie frisches Obst und Gemüse
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft Ihrer Haut, indem sie die Vitamine und Nährstoffe liefert, die Ihr Körper braucht, um gesund und hydratisiert zu bleiben. Versuchen Sie, täglich mindestens 2 Portionen grünes Blattgemüse und 2 Portionen Obst der Saison zu sich zu nehmen. Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt, wie Wassermelone, Brokkoli und Tomaten, eignen sich hervorragend, um Körper und Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Schritt 3. Essen Sie gesunde Fette
Der Verzehr von Lebensmitteln, die die guten Fettarten enthalten, trägt zur allgemeinen Gesundheit des Körpers bei – indem die Durchblutung und Nährstoffzufuhr zu allen Körperzellen, einschließlich der Haut, erhöht wird. Versuchen Sie, mehr Lebensmittel zu essen, die einfach ungesättigte Fette enthalten, wie Avocados, Oliven und Erdnussbutter, sowie mehr Lebensmittel, die mehrfach ungesättigte Fette enthalten, wie Lachs, Walnüsse und Tofu.
Schritt 4. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein
Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist eine einfache und effektive Möglichkeit, die Aufnahme von essentiellen Nährstoffen und Vitaminen zu erhöhen, die zu einer gesunden, hydratisierten Haut beitragen. Versuchen Sie, Fischölpräparate einzunehmen, die sich hervorragend für trockene Haut und Augen eignen, oder erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Vitamin E, einem Antioxidans, das die Haut repariert und schützt.
Schritt 5. Reduzieren Sie salzige und frittierte Speisen
Salzige und frittierte Lebensmittel dehydrieren den Körper und verschlimmern trockene Hautprobleme. Begrenzen Sie den Verzehr dieser Art von Lebensmitteln so weit wie möglich, um eine Austrocknung zu vermeiden und Ihrer allgemeinen Gesundheit zuliebe.
Schritt 6. Rauchen Sie nicht
Die negativen Nebenwirkungen des Rauchens sind gut dokumentiert, aber Sie wissen vielleicht nicht, dass Rauchen auch schlecht für Ihre Haut ist. Der in Zigaretten enthaltene Teer kann die Poren verstopfen und zu Mitessern und Akne führen. Rauchen hemmt auch Ihre Atmungsfähigkeit, wodurch die Durchblutung behindert und der Sauerstoff in den Hautzellen reduziert wird. Rauchen reduziert auch das Vitamin C im Gewebe, das für eine gesund aussehende Haut unerlässlich ist.
Schritt 7. Begrenzen Sie den Alkoholkonsum
Alkohol kann den Körper austrocknen, was auch zu einer Austrocknung der Haut führt. Dies verringert die Fähigkeit des Körpers, Flüssigkeit aufzunehmen, was zu einem Verlust von Wasser, Elektrolyten und Mineralien führt. Dies führt am Ende zu trockener und geröteter Haut, die leicht gereizt wird. Versuchen Sie, Alkohol in Maßen zu trinken oder ganz zu vermeiden, und wenn Sie Alkohol trinken, trinken Sie abwechselnd ein Glas Wasser.
Methode 3 von 4: Trockene Haut verhindern
Schritt 1. Vermeiden Sie übermäßiges Baden
Duschen oder waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu oft, da dies Ihre Haut austrocknet. Um Trockenheit zu vermeiden, sollten Sie das Baden auf nur ein Bad pro Tag beschränken. Vermeiden Sie auch die Anwendung von heißem Dampf auf Ihrer Haut und das Waschen von Gesicht oder Körper mit zu heißem Wasser.
- Verwenden Sie warmes oder lauwarmes Wasser, damit die Feuchtigkeit Ihrer Haut nicht zu stark abfließt. Zu heißes Wasser neigt dazu, die schützende Fettschicht der Haut wegzuspülen.
- Aus dem gleichen Grund sollten Sie auch langes Duschen vermeiden.
Schritt 2. Befeuchten Sie die Haut das ganze Jahr über, egal zu welcher Jahreszeit
Dies mag für einige offensichtlich sein, für andere jedoch nicht. Indem Sie Ihre Haut das ganze Jahr über mit Feuchtigkeit versorgen, ist Ihre Haut für jede Jahreszeit gewappnet, egal ob es sich um beißende Winterwinde oder heiße Sommer handelt.
- Menschen mit empfindlicher Haut sollten auf Cremes mit Duftstoffen oder Lanolin verzichten, da diese zu negativen Hautreaktionen führen können.
- Versuchen Sie, Produkte zu kaufen, die entweder Glycerin oder Hyaluronsäure enthalten, da diese die Haut hervorragend mit Feuchtigkeit versorgen.
Schritt 3. Tragen Sie Sonnencreme auf
Wenn Sie viel Zeit im Freien verbringen, ist es sehr wichtig, dass Sie Ihr Gesicht mit einer Creme oder Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor 15 oder höher schützen. Es schützt die empfindliche Gesichtshaut vor den schädlichen Sonnenstrahlen, die Verbrennungen, Sonnenflecken und sogar Falten verursachen. Denken Sie daran, dass die Sonne das ganze Jahr über Ihre Haut verbrennen kann, also ist Sonnencreme nicht nur für den Sommer geeignet!
Schritt 4. Verwenden Sie einen Luftbefeuchter
Wenn die Luft in Ihrem Zuhause sehr trocken ist, kann Ihre Haut während des Schlafens austrocknen und sie am nächsten Tag rau und schuppig anfühlen. Um dies zu umgehen, versuche, einen Luftbefeuchter in deinem Schlafzimmer aufzustellen, den du während des Schlafens einschalten kannst.
- Das Platzieren einer Schüssel oder eines Topfes mit Wasser neben dem Heizkörper in Ihrem Schlafzimmer ist eine kostengünstige und einfache Möglichkeit, einen Luftbefeuchter zu ersetzen.
- Oder versuchen Sie es mit einem natürlichen Pflanzenbefeuchter wie Boston-Kokosnuss, Bambusfarn oder Ficus alii. Diese Pflanzen erhöhen den Feuchtigkeitsgehalt in der Luft durch Transpiration – versuchen Sie also, eine dieser Pflanzen in Ihrem Schlafzimmer zu platzieren. Es hilft Ihrer Haut und verleiht Ihrem Schlafzimmer ein tropisches Gefühl!
Schritt 5. Bedecken Sie es
Schützen Sie Ihre Haut vor den Elementen, die trockene Haut verursachen, indem Sie sie so gut wie möglich bedecken. Schütze deine Haut im Winter vor dem Wind, der sie austrocknet, indem du eine Mütze, einen Schal und Handschuhe trägst. Verwenden Sie einen schützenden Lippenbalsam wie Lippenstift, um Ihre Lippen zu schützen. Tragen Sie im Sommer eine Baseballkappe oder einen Sonnenhut, um Ihr Gesicht vor der sengenden Sonne zu schützen, und tragen Sie lockere, leichte langärmelige Hosen und Hemden, um Sonnenbrand zu vermeiden.
Methode 4 von 4: Heimbehandlung
Schritt 1. Verwenden Sie Vaseline
Die feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften von Vaseline sind nicht zu unterschätzen. Vaseline ist stark erweichend und bildet tatsächlich eine Barriereschicht, die verhindert, dass Feuchtigkeit von der Hautoberfläche verdunstet. Dieses Produkt ist auch eine günstige und unterhaltsame Alternative zur Behandlung trockener Haut mit geringem Budget. Die am leichtesten erhältliche Marke für dieses Produkt ist Vaseline.
- Da Vaseline sich dick und klebrig anfühlen kann, ist es möglicherweise besser, sie nachts aufzutragen. Versuchen Sie, Ihre Haut mit Wasser zu befeuchten, tragen Sie dann Ihre übliche Schicht Feuchtigkeitscreme auf und tragen Sie dann eine dünne Schicht Vaseline auf, um alles zu bedecken.
- Sie können Vaseline auch für trockene Hände und Füße verwenden. Bedecke deine Hände und Füße mit einer Schicht Vaseline, bevor du zu Bett gehst. Dann mit Baumwollhandschuhen und Socken bedecken, um die Absorption zu maximieren und zu verhindern, dass Vaseline reibt und an Ihren Laken haftet. Ihre Haut wird am nächsten Morgen geschmeidig und mit Feuchtigkeit versorgt.
Schritt 2. Verwenden Sie Avocado
Pürieren Sie eine halbe reife, frische Avocado und fügen Sie dann eine viertel Tasse (60 ml) Bio-Honig hinzu. Fügen Sie nach Belieben einen Teelöffel Milch oder Joghurt hinzu. Tragen Sie diese verschreibungspflichtige Hautpflegecreme auf Gesicht und Hals auf. Abschließend nach 10 Minuten mit kaltem Wasser abwaschen, um eine super gepflegte Haut zu erhalten.
Schritt 3. Verwenden Sie Bananen
Bananen können trockene Haut verjüngen, sodass sie weich und geschmeidig wird. Eine halbe Banane in einer Schüssel zerdrücken und über Gesicht und Hals streichen. Nach 5 bis 10 Minuten können Sie es mit warmem Wasser abspülen. Um die Wirksamkeit dieser Gesichtsmaske zu erhöhen, können Sie einer zerdrückten Banane einen Teelöffel Honig hinzufügen.
Schritt 4. Verwenden Sie Milch
Milch wird seit langem als feuchtigkeitsspendender Schönheitsbalsam verwendet - tatsächlich badete und trank Königin Kleopatra in Milch! Wenn es ein wenig extrem ist, versuchen Sie, Ihr Gesicht einfach mit Milch zu waschen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und dunkle Flecken zu reduzieren. Am besten gibst du dazu normale Milch in eine Tasse, tauche einen Waschlappen oder ein weiches Handtuch hinein und massiere die Milch dann in deine Haut ein. Die Milchsäure in der Milch reinigt Ihre Haut sanft, während der hohe Fettgehalt die Haut gut mit Feuchtigkeit versorgt.
Schritt 5. Verwenden Sie Mayonnaise
Mayonnaise gilt als sehr gut für trockene Haut. Trage eine Mischung aus zwei Esslöffeln Mayonnaise, einem Esslöffel Zitronensaft und einem halben Teelöffel Honig direkt auf dein Gesicht auf und lasse sie etwa 10 Minuten einwirken. Für beste Ergebnisse verwenden Sie diese Mayonnaise-Maske einmal pro Woche.
Schritt 6. Machen Sie ein Zuckerpeeling
Sie können Ihr eigenes Zuckerpeeling herstellen, um trockene Haut zu peelen und mit Feuchtigkeit zu versorgen, indem Sie nur eine halbe Tasse braunen oder weißen Zucker und einen Spritzer Olivenöl verwenden. Wenn Sie möchten, können Sie auch ein oder zwei Tropfen eines ätherischen Duftöls wie Minze- oder Vanilleextrakt oder einen Teelöffel Honig hinzufügen.
Schritt 7. Verwenden Sie Aloe Vera
Aloe Vera hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und reduziert auf natürliche Weise Rötungen und Entzündungen. Um es zu verwenden, brechen Sie ein Blatt der Aloe Vera-Pflanze ab und reiben Sie den klaren klebrigen Saft über Ihr ganzes Gesicht. 15 Minuten einwirken lassen, dann ausspülen. Verwenden Sie für beste Ergebnisse ein- bis zweimal pro Woche eine Aloe-Vera-Maske. Sie können eine Aloe Vera Pflanze leicht in einer Gärtnerei oder einem Blumenladen finden.
Schritt 8. Verwenden Sie Öl
Natürliche Öle wie Olivenöl, Mandelöl und Kokosöl sind fantastische Pflegeprodukte für trockene, schuppige Haut. Tragen Sie einfach morgens und abends eine dünne Schicht des Öls Ihrer Wahl auf die Haut auf, um eine glattere und weichere Haut zu erhalten.
Schritt 9. Verwenden Sie Eiswürfel
Versuchen Sie, sich mit einem Eiswürfel über das ganze Gesicht zu reiben. Dadurch kann mehr Blut um dein Gesicht zirkulieren und Feuchtigkeit an die Oberfläche bringen. Es ist großartig, um trockene Haut loszuwerden und ein strahlendes Gesicht zu bekommen!
Schritt 10. Verwenden Sie Glycerin
Nehmen Sie ein paar Tropfen Glycerin und tragen Sie es auf Gesicht und Hals auf. 20 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abwaschen. Sie erhalten ein strahlendes und geschmeidiges Gesicht.
Tipps
- Reiben Sie Ihre trockene Haut nicht, weil sie rote und gereizte Flecken hinterlassen kann, das möchten Sie nicht, oder?!
- Verwenden Sie kein Zuckerpeeling. Zucker hat tatsächlich eine ziemlich scharfe Form und Kanten, wenn er durch ein Mikroskop betrachtet wird. Dies wird Ihre Haut abreiben und sie rot und beschädigt hinterlassen. Trockene Haut kann sogar bleiben.
- Wenn Sie mit den oben genannten Schritten keine positiven Ergebnisse erzielen, wenden Sie sich an eine Kosmetikerin/Dermatologen.
- Holen Sie sich eine Ekzem-Seife und Feuchtigkeitscreme von Ihrem Hausarzt und verwenden Sie sie täglich als Teil Ihrer täglichen Routine. Zur Behandlung trockener Haut werden Cremes wie Dermol und Diprobase empfohlen.
- Das Tragen von Baumwollhandschuhen und -socken so oft wie möglich kann helfen, deine Haut zu schützen.
- Das Trinken von Saft kann helfen, Ekzeme zu lindern.
- Versuchen Sie es mit der Ölreinigungsmethode.
- Wenn Sie Ekzeme haben, versuchen Sie es mit einer Doppelbasis. Es kann Ihre trockene Haut lindern und Sie können es verwenden, wann immer Sie es brauchen.
Warnung
- Trockene Haut kann zu vorzeitiger Hautalterung führen, also ignorieren Sie sie nicht!
- Trockene Haut kann auch die Produktion von überschüssigem Fett durch Ihre Haut als Mechanismus zur Selbstbefeuchtung erhöhen – und dies kann zu Pickeln führen.
