Haben Sie jemals gedacht: "Meine Haut ist Mitesser!" oder "Ich möchte Pickel loswerden"? Haben Sie sich jemals gefragt, warum andere Menschen makellose Haut haben, Sie aber nicht? Seien Sie nicht eifersüchtig auf ihn. Sie können auch makellose Haut haben, wenn Sie diese Schritte befolgen.
Schritt
Schritt 1. Bestimmen Sie Ihren Hauttyp
Ist Ihre Haut fettig, trocken, normal oder Mischhaut? Um es zu bestimmen, waschen Sie Ihr Gesicht und lassen Sie es dann eine Stunde lang trocknen und unberührt. Untersuchen Sie Ihr Gesicht, indem Sie ein Taschentuch zwischen Nase und Wange abwischen, die sogenannte T-Zone:
- Normale Haut zeigt kein Öl oder Peeling der Haut. Die Haut sollte sich geschmeidig und glatt anfühlen. Wenn Sie eine solche Haut haben, können Sie sich glücklich schätzen!
- Fettige Haut ist durch das Vorhandensein von Öl auf dem Gewebe gekennzeichnet. Auch Menschen mit fettiger Haut haben meist große Poren und wirken etwas glänzend.
- Trockene Haut kann sich straff anfühlen oder abgestorbene Hautschuppen aufweisen. Dieser Hauttyp ist eng mit kleinen Poren verwandt. Feuchtigkeitscreme ist für diesen Hauttyp sehr wichtig.
- Mischhaut ist am häufigsten. Dieser Hauttyp weist die Eigenschaften der drei oben genannten Hauttypen auf. Normalerweise ist die Haut im T-Bereich fettig und an anderer Stelle eher trocken.
Schritt 2. Kaufen Sie einen Reiniger, Toner, eine Feuchtigkeitscreme und ein Gesichtspeeling, das zu Ihrem Hauttyp passt
(Wenn Sie jung sind, müssen Sie kein Peeling durchführen.) Möglicherweise müssen Sie mehrere Marken testen, bevor Sie die perfekte finden. Fragen Sie den Kellner an der Theke nach Make-up oder Hautpflegeprodukten. Sie können verschiedene Formeln testen. Sie können sogar Muster anbieten, damit Sie ein Produkt ein oder zwei Tage lang ausprobieren können.
- Versuchen Sie, Reinigungsmittel, Toner und Feuchtigkeitscremes zu bekommen, die nicht komedogen sind. Diese Art von Produkt bedeutet, dass es die Poren nicht verstopft, was Akne verursachen kann.
- Wenn Sie unter schwerer Akne oder anderen Hautproblemen wie Ekzemen leiden, suchen Sie einen Dermatologen auf. Ihr Arzt wird Ihnen die spezifische Behandlung geben, die Sie benötigen. Die Chancen stehen gut, dass jedes Medikament, das Sie von einem Dermatologen bekommen, ein verschreibungspflichtiges Medikament ist, was bedeutet, dass es stärker ist.
Schritt 3. Kaufen Sie ein Sonnenschutzmittel mit LSF 15+ für den täglichen Gebrauch
Versuchen Sie, nach einem Sonnenschutzmittel für das Gesicht ohne Parfüm oder Öl zu suchen. Sonnencreme hilft, schädliche UVA- und UVB-Strahlen zu blockieren, die Hautschäden und Krebs verursachen können.
Heute enthalten viele Feuchtigkeitscremes bereits Sonnenschutzmittel. Probiere eine Vielzahl verschiedener Feuchtigkeitscremes aus, um zu sehen, ob die Sonnencreme gut funktioniert und die Feuchtigkeitscreme dein Gesicht mit Feuchtigkeit versorgen kann
Schritt 4. Verwenden Sie Ihr Gesichtswasser jeden Tag
Sie werden keinen Unterschied bemerken, wenn Sie es nur einmal pro Woche verwenden. Verwenden Sie ein Peeling, das eine abgestorbene Hautschicht entfernt, nur alle paar Tage, um zu vermeiden, dass zu viel Haut entfernt wird.
- Verwenden Sie keine Waschlappen, Luffas oder andere scheuernde Materialien, um Ihr Gesicht zu waschen. Das Waschen von Hand verringert das Risiko von Reizungen, die bei der Verwendung von Scheuermitteln auftreten.
- Waschen Sie Ihr Gesicht einmal morgens und einmal abends. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie sehr fettige Haut oder viel Akne haben.
- Befeuchten Sie es nach jedem Waschen Ihres Gesichts. Wenn Sie Ihr Gesicht mit einem Gesichtsreiniger waschen, werden alle natürlichen Öle aus Ihrem Gesicht entfernt. Saubere und schöne Haut ist eine Haut, die mit Feuchtigkeit versorgt und hydratisiert ist.
Schritt 5. Entfernen Sie Ihr Make-up
Denken Sie vor dem Schlafengehen immer daran, das Make-up zu entfernen, das Sie tragen. Das normale Waschen des Gesichts mit Wasser und Reinigungsmittel kann den Zweck erfüllen, aber einige Make-up-Produkte erfordern möglicherweise einen speziellen Make-up-Entferner, um sie vollständig zu entfernen.
Seien Sie nicht faul, Make-up zu reinigen. Wenn du dein Make-up oft aufträgst oder vergisst, dein Gesicht zu waschen, kaufe ein paar Feuchttücher und bewahre sie in der Nähe deines Bettes auf. Auf diese Weise müssen Sie sich nur mit einem Taschentuch das Gesicht abwischen, wenn Sie wirklich müde sind und schlafen gehen möchten
Schritt 6. Essen Sie richtig
Ein gutes Menü ist ein ausgewogenes Menü. Erinnern Sie sich an die Ernährungspyramide? Essen Sie Obst und Gemüse. Ernährungswissenschaftler empfehlen, täglich 3 Portionen Obst und 5 Portionen Gemüse zu essen. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Koffein und Zucker enthalten, sowie fettige Lebensmittel und rotes Fleisch.
Schritt 7. Trinken Sie viel Flüssigkeit
Versuchen Sie, täglich 8 Gläser Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, zu trinken! Vermeiden Sie Erfrischungsgetränke, die Zucker, Koffein und Kaffee enthalten. Grüner Tee/Kräutertee ist reich an Antioxidantien, die Ihre Körperzellen vor Schäden schützen können.
Schritt 8. Übung
Bewegung hilft, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Mit dem Hund spazieren zu gehen oder einen Yoga-Kurs zu besuchen, kann einen großen Unterschied machen! Gesunde Haut ist Teil eines gesunden Körpers.
Sport ist auch gut zum Stressabbau. Die Forschung zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Stresslevel einer Person und der Schwere ihrer Akne gibt. Wenn Sie also die ganze Zeit sehr gestresst sind, versuchen Sie, Ihre Lieblingssportart oder körperliche Bewegung zu machen, um sie sofort loszuwerden
Schritt 9. Schlafen
Achte darauf, dass du jede Nacht 8 Stunden Schlaf bekommst, für Teenager vielleicht etwas länger. Wenn Sie sich ausreichend ausruhen, erhalten Sie mehr Energie für Ihren Alltag und fühlen sich besser. Glatte Haut hat keine großen dunklen Ringe um die Augen.
Tun Sie dies jeden Tag, und Sie werden bald Ergebnisse sehen
Tipps
- Schenken Sie Ihrer Haut und Ihrem Körper weiterhin die Aufmerksamkeit, die sie brauchen, und Sie können eine schöne, strahlende Haut und ein gesundes neues Selbst erwarten!
- Aufhören zu rauchen. Rauchen lässt Falten und Altersflecken viel früher erscheinen.
- Achten Sie darauf, Make-up mit einem speziellen Make-up-Reiniger oder Make-up-Entferner zu entfernen, da Gesichtsreiniger nur dazu bestimmt sind, Schmutz und Talg zu entfernen.
- Olivenöl kann ein großartiger Ersatz für einen Make-up-Entferner sein. Dieses Öl ist auch gut für Ihre Haut. Dies kann eine Alternative sein, wenn Sie empfindlich auf bestimmte Chemikalien reagieren. Olivenöl kann von den Poren aufgenommen werden, so dass es keine Akne verursacht.
- Verwenden Sie Make-up, das keine Ausbrüche verursacht. Es wird empfohlen, BB Cream, Puder-Foundation oder leichte Mineral-Foundation zu verwenden.
- Verwenden Sie verdünntes Neemöl oder Teebaumöl, um Akne zu behandeln. Beide Produkte haben antibakterielle Eigenschaften und sind auch für empfindliche Haut geeignet.
- Verwenden Sie ein Peeling oder ein chemisches Peeling mit einem AHA oder BHA, um Akne zu behandeln.
- Es ist wichtig, die Haut sauber und gesund zu halten. Denken Sie also daran, jeden Tag eine ausreichende Menge Sonnenschutzmittel zu verwenden und für zusätzlichen Schutz erneut aufzutragen. Produkte mit LSF 30 und pa +++ sind schützende Sonnenschutzmittel, die aufgetragen werden müssen.
- Wenn Sie kein Make-up tragen müssen, tragen Sie es noch nicht, denn dadurch können Hautunreinheiten früher auftreten!
- Versuchen Sie, jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, um eine weiche Haut zu haben.
- Etwas Honig erhitzen, dann im ganzen Gesicht verteilen und nach 15 Minuten ausspülen.
- Versuchen Sie, Ihr Gesicht nachts zu reinigen, zu tonisieren und mit Feuchtigkeit zu versorgen, und spülen Sie Ihr Gesicht am nächsten Morgen einfach nur mit Wasser ab und tragen Sie dann morgens eine Feuchtigkeitscreme auf.
Warnung
- Die tägliche Reinigung von Sonnencreme (Sonnencreme) ist genauso wichtig wie das Entfernen von Make-up. Anfeuchten nicht vergessen.
- Wenn Sie ein Teenager sind, wählen Sie die richtige Formel für Ihren Hauttyp.
- Konsultieren Sie bei Bedarf eine Make-up-Produkttheke.
- Überprüfen Sie immer die Inhaltsstoffe und wählen Sie Produkte mit Wirkstoffen, von denen wissenschaftlich erwiesen ist, dass sie das Hautbild verbessern.
- Achte auf Sonnenschutzmittel, insbesondere solche, die für das Gesicht verwendet werden. Sonnencreme für das Gesicht ist eleganter und kosmetischer und verursacht weniger Ausbrüche. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie einen starken Lichtschutzfaktor verwenden.
