Eine Frau schwer zu vergessen? Jeder muss dieses Problem erlebt haben. Egal, ob Sie gerade Schluss gemacht haben oder versuchen, über eine Liebe hinwegzukommen, die nicht verschwinden wird, Sie können lernen, weiterzumachen und sich von diesen Gedanken abzulenken. Alles wird besser.
Schritt
Methode 1 von 3: Eine Trennung vergessen
Schritt 1. Erlaube dir, traurig zu sein, aber nur für eine Weile
Eis zu essen und Fernsehserien von Netflix zu sehen, ist nicht nur für verlassene Frauen. Wenn Sie wirklich eine Weile zu Hause faulenzen möchten, tun Sie es. daran ist nichts auszusetzen. Manchmal ist das eine Phase, die man durchlaufen muss.
Lasse diese Phase nicht zu lange andauern, denn mit der Zeit wird sie dich depressiver und trauriger machen. Die genauen Regeln? Erlauben Sie sich, für jeden Monat, in dem Sie sich treffen, einen Tag lang zu trauern. Wenn Sie schon lange zusammen sind, wird diese Phase auch etwas länger dauern. Aber im Grunde vergiss es
Schritt 2. Hören Sie auf, ihn zu kontaktieren
Wer auch immer entscheidet, hör auf, deine Ex-Freundin zu kontaktieren. Wenn es Ihnen schwerfällt, jemanden zu vergessen, ist es die wichtigste Lösung, sich von ihm fernzuhalten. Hör auf, mit ihm zu schreiben oder zu chatten. Hör auf ihn anzurufen. Unterbrechen Sie im Wesentlichen alle Ihre Kommunikationsmethoden mit ihm.
- Wenn Sie ihn treffen müssen, zum Beispiel im Unterricht oder bei der Arbeit, bleiben Sie ruhig. Halten Sie Ihre Interaktionen mit ihnen professionell und kurz. Wenn er Sie weiterhin belästigt, sagen Sie etwas wie "Ich habe nichts zu sagen".
- Entfreunden und blockieren Sie Posts von ihm in den sozialen Medien. Es hat keinen Sinn, das Konto Ihres Ex-Freundes zu überprüfen, um herauszufinden, mit wem er gerade spricht. Es wird nur deine Stimmung verschlechtern.
Schritt 3. Befreien Sie sich von den Erinnerungsstücken aus Ihrer Beziehung
Hat er sich schon einmal ein Trikot oder eine Uniform einer Sportmannschaft gekauft? Entsorgen Sie es oder werfen Sie es weg. Die süßen Karten und Notizen, die er geschickt hat? Werfen Sie es einfach weg. Es hat keinen Sinn, dich mit Dingen zu umgeben, die dich an die Person erinnern, die dich verletzt hat.
Wenn dir etwas, das dich an deinen Ex erinnert, wirklich gefällt oder du es nicht wegwerfen willst, weil du es liebst, lege es in eine Schachtel und lege es dort hin, wo du es nicht sehen kannst. Geben Sie es einem Freund oder stellen Sie es in einen Schrank in einer Ecke, die Sie nicht sehen werden
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Freund darüber, wie Sie sich fühlen
Männer finden es normalerweise schwierig, ihre Gefühle zu teilen, insbesondere mit männlichen Freunden. Auch wenn sich die meisten Ihrer Chats über eine bestimmte Sportart oder ein bestimmtes Hobby drehen, ist ein persönliches Gespräch nichts auszusetzen. Treffen Sie sich und sprechen Sie über etwas, das Sie ablenken kann, und sprechen Sie darüber, wie Sie sich fühlen, wenn sich die Gelegenheit bietet.
- Du kannst deine Gefühle auch mit deinem Vater teilen. Obwohl er vielleicht ein wenig altmodisch ist, hat er vielleicht erlebt, was du durchgemacht hast. Seien Sie also für diese Zeit offen mit ihm.
- Wenn nötig, ist es in Ordnung, dies mit einer Freundin zu besprechen, und noch besser. Besprechen Sie dies mit einer Schwester, einer Cousine oder einer Dekanin, auf die Sie sich verlassen können. Bitten Sie um Rat oder drücken Sie einfach aus, wie Sie sich fühlen.
Schritt 5. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf
Setz dich hin und halte Bleistift und Papier bereit und schreibe dann auf, wie du dich fühlst. Es muss von niemandem gelesen werden, und Sie müssen es nicht einmal erneut lesen, wenn Sie fertig sind. Aber wenn du Schwierigkeiten hast, mit deinen Emotionen umzugehen und nicht aufhören kannst, an jemanden zu denken, versuche es auf Papier zu schreiben und es zu zerreißen, wenn du es getan hast. Lassen Sie einfach Ihre Emotionen los und verbrennen Sie dann die Beweise für die Steckdose.
Schreiben Sie seinen Namen oben auf das Blatt und adressieren Sie diesen Brief an ihn, wenn es Ihnen hilft, sich zu konzentrieren. Sagen Sie deutlich, was er gerne hätte sagen können, und vernichten Sie dann den Brief
Schritt 6. Feiern Sie Ihre Freiheit
Jede Trennung ist wie eine Münze. Auf der einen Seite fühlst du dich verloren, traurig und all die anderen negativen Emotionen. Ja, du bist jetzt allein und verlassen. Aber andererseits bist du jetzt frei. Selbst wenn Sie mit Ihrer früheren Beziehung zufrieden sind, hat es viele Vorteile, Single zu sein und viele Möglichkeiten zu haben.
- Tun Sie etwas, das Ihnen Spaß macht, wenn Sie das Bedürfnis verspüren, es zu tun. Manchmal ist eine sinnlose Nacht mit deinen Freunden genau das Richtige. Und dieses Mal müssen Sie niemanden um Erlaubnis bitten.
- Denken Sie an etwas, was Sie in einer Beziehung nicht tun könnten. Früher konntest du morgens keine Rocksongs spielen, während du Fleisch zum Frühstück isst und dir ein Kampfsportmatch anschaust? Jetzt können Sie es frei tun.
- Übernimm Verantwortung, auch wenn du verletzt bist. Eine Trennung ist keine Entschuldigung, um sich zu betrinken, zu rauchen oder Drogen zu nehmen.
Schritt 7. Beschäftige dich
Wenn Sie nur zu Hause faulenzen, ist es kein Wunder, dass es Ihnen schwer fällt, eine Frau zu vergessen. Geh aus dem Haus und fang an, etwas zu tun. Finden Sie etwas Zeitaufwendiges, damit Sie sich nicht an diese Frau erinnern. Gehen Sie direkt zum Abschnitt mit den Tipps, um herauszufinden, wie Sie sich ablenken und beschäftigen können.
Methode 2 von 3: Vergessen Sie Ihren Liebsten
Schritt 1. Nähern Sie sich ihm
Wenn man über eine Frau nicht hinwegkommt, aber zu viel Angst hat, etwas zu tun, dann muss man wirklich etwas tun. Sich an jemanden zu wenden, der deine Existenz nicht berücksichtigt, ist etwas viel Schlimmeres, als abgelehnt zu werden. Zumindest weißt du, wie es wirklich ist, und dann kannst du weitermachen.
- Verkomplizieren Sie die Situation nicht und denken Sie nicht zu weit. Verwenden Sie keine indirekten Methoden. Geh einfach persönlich zu ihm und stell dich vor. „Hey, das kommt vielleicht plötzlich, aber ich habe immer auf dich aufgepasst. Du siehst süß aus und gefällt mir richtig gut. Willst du mal mit mir reden?"
- Lesen Sie die Anleitung, wie man zum ersten Mal mit einer Frau spricht, um zu lernen, wie man mit einer Frau spricht.
Schritt 2. Finde neue und andere Freunde
Wenn Sie in jemanden verliebt sind, aber wissen, dass Liebe nicht erwidert wird, dann war Ihre Situation von Anfang an schwierig. Vielleicht mag er schon jemand anderen oder reagiert nicht wirklich auf dich. Aber was auch immer die Ursache ist, es ist nichts falsch daran, neue und andere Beziehungen zu Freunden aufzubauen und eine Gruppe zu finden, in der Sie sich am wohlsten fühlen.
- Versuchen Sie, eine Frau zu finden, bei der Sie sich in ihrer Nähe wohl fühlen, sich aber nicht in sie verlieben. Normalerweise konzentrieren sich junge Leute nur auf das Aussehen. Erwäge, einige Frauen zu finden, mit denen du chatten und abhängen kannst. Sie werden viel von ihnen lernen.
- Triff dich mit verschiedenen Leuten. Finde Freunde, die Kunstexperten sind, gut im Sport sind und auch Leute mit anderen Hintergründen.
Schritt 3. Konzentrieren Sie sich darauf, sich selbst zu formen
Manche Menschen neigen dazu, sich nur auf das zu konzentrieren, was andere zu sagen haben. Aber gerade wenn du jung bist, ist es wichtig, dass du dich wirklich darauf konzentrierst, wer du bist. Beschäftige dich mit einem Hobby und tu das, was du liebst. Beschäftige dich mit Schulaktivitäten und treffe dich mit Freunden. Es ist nichts falsch daran, das Leben so zu genießen, wie es ist.
Es gibt viele Gelegenheiten und Zeit für spätere Werbung. Wenn Sie noch sehr jung sind, machen Sie sich keine Sorgen um Romantik. Im Laufe der Zeit wird die Geschichte mit der Zeit schön
Schritt 4. Ändern Sie Ihre Prioritäten
Als sie jünger waren, konzentrierten sich viele Männer darauf, Frauen nachzujagen, die beliebt waren. Wenn es dir schwerfällt, über eine Frau hinwegzukommen, weil sie so aufgeschlossen, so hübsch ist oder viele Leute wie sie haben, ist das völlig normal, aber gleichzeitig nicht real. Es ist eine gute Idee, jemanden zu finden, mit dem Sie etwas gemeinsam haben und mit dem Sie sich wohl fühlen und der manchmal nicht das beliebteste Mädchen in der Schule ist.
Konzentrieren Sie sich weniger auf das Oberflächliche und konzentrieren Sie sich darauf, eine echte Verbindung zu jemandem herzustellen. Öffne deinen Geist und dein Selbst für viele Menschen und sei zuerst ihr Freund
Schritt 5. Machen Sie sich nicht zu viele Sorgen, den „richtigen“zu finden
Wenn du jung und verliebt bist, denkst du oft, dass du nie die perfekte Frau wie sie finden wirst. Du könntest das Gefühl haben, für immer einsam zu sein, wenn du nicht mit ihm zusammen bist, obwohl du zu diesem Zeitpunkt noch ein Teenager bist. Aber es ist normalerweise schwer zu wissen, was wir wirklich wollen, wenn wir noch sehr jung sind.
Erinnern Sie sich, wie besessen Sie mit 7 Jahren von Spielzeug waren? Wie haben Sie sich damals gefühlt? So denkst du über deinen Schwarm und deine Liebesbeziehungen in deiner Jugend, wenn du alt bist
Schritt 6. Finden Sie jemanden, in den Sie sich verlieben können
Der beste Weg, um einen unerwiderten Schwarm zu verlassen, besteht darin, deine Aufmerksamkeit woanders hin zu richten. Wer ist dir noch aufgefallen? Wer sieht für dich noch attraktiver aus?
Sich zu verlieben und verknallt zu sein macht Spaß, aber es ist auch gut, wegzusehen. Konzentrieren Sie sich darauf, Spaß mit Freunden zu haben und Zeit mit der Familie zu verbringen. Für spätere Romantik bleibt viel Zeit
Methode 3 von 3: Ablenken
Schritt 1. Beginnen Sie mit dem Training
Eine gute Möglichkeit, Ihren Körper und Geist unter Kontrolle zu bringen, besteht darin, Ihren Körper positiv zu nutzen. Wenn es Ihnen schwerfällt, eine Frau zu vergessen, sollten Sie Sport treiben. Bewegen Sie Ihren Körper und gehen Sie mit Frustration und Traurigkeit um, indem Sie die Fähigkeiten Ihres Körpers trainieren.
- Wenn es dir wirklich gefällt, lade andere zu Mannschaftssportarten ein. Gemeinsam können Sie Ball, Basketball oder andere Sportarten spielen, die auch Spaß machen. Verwandeln Sie all Ihre Energie in einen gesunden Wettkampf mit Freunden.
- Wenn Sie Teamsportarten nicht mögen, finden Sie ein Cardio- und Muskeltraining, das Sie alleine machen können. Wählen Sie 10 grundlegende Bewegungen, die Sie mehrmals wiederholen können, um Ihren Körper ins Schwitzen zu bringen.
- Viele Studien haben gezeigt, dass Bewegung dazu beitragen kann, das Risiko und die Symptome einer klinischen Depression zu reduzieren. Zusätzlich zu den offensichtlichen körperlichen Vorteilen hat sich gezeigt, dass Sie sich durch Bewegung auch emotional besser fühlen.
Schritt 2. Lenken Sie die Aufmerksamkeit auf die Arbeit
Was auch immer Ihr geschäftiges Leben ist, tun Sie mehr. Wenn Sie einen Job haben, versuchen Sie, mehr Verantwortung zu übernehmen. Wenn Sie noch in der Schule sind, versuchen Sie, fleißiger zu lernen und Hausaufgaben zu machen. Lenken Sie sich ab, indem Sie sich durch Ihre Routine weiterentwickeln.
Alternativ können Sie auch eine kleine Pause einlegen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren und die Dinge ernst zu nehmen, versuchen Sie es mit einem freien Tag. Bitten Sie um Erlaubnis und fahren Sie dann für eine Woche in den Urlaub, um sich von der Verantwortung zu lösen
Schritt 3. Gehen Sie oft aus
Nutzen Sie die Gelegenheit, öfter Kontakte zu knüpfen. Treffen Sie sich mit neuen Freunden, alten Freunden und der Familie. Probieren Sie einen neuen Film, einen neuen Tanzlokal oder ein neues Café aus. Ein Konzert zu schauen, einen Berg zu besteigen oder einfach nur in der Stadt spazieren zu gehen, kann auch eine gute Idee sein. Tue alles, was dir erlaubt, das Haus zu verlassen und dich abzulenken.
- Versuchen Sie, so viel wie möglich mit anderen Menschen zusammen zu sein. Alleine zu gehen ist kein Problem, aber sich mit anderen zu treffen, mit denen man chatten und Geschichten austauschen kann, ist sicherlich keine schlechte Idee.
- Versuchen Sie, neue Leute zu treffen, wenn Sie sich bereit fühlen. Fordern Sie sich selbst heraus, mit einem Fremden zu chatten, der Ihnen ins Auge fällt. Vertrauen Sie mir, dies ist eine gesunde und lohnende Herausforderung für Sie.
Schritt 4. Ziehen Sie in Betracht, umzuziehen oder andere größere Änderungen vorzunehmen
Wenn Sie früher mit Ihrem Ex zusammengelebt haben, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, dort weiterzuleben. Der Anblick von Cafés, Restaurants und Vierteln, in denen Sie beide Zeit miteinander verbringen, kann Sie sicherlich aus der Fassung bringen. Wenn Sie können, suchen Sie sich eine neue Wohnung. Suchen Sie nach neuen Vierteln auf der anderen Seite Ihrer Stadt.
Manchmal kann es eine gute Idee sein, Hangouts zu trennen. Geben Sie Ihrem Ex-Freund das Recht, ein Café zu besuchen, während Sie Anspruch auf ein anderes haben. Stellen Sie sicher, dass jede nicht gegen die festgelegten Regeln verstößt
Schritt 5. Holen Sie sich ein neues Hobby
Wenn es dir schwerfällt, über eine Frau hinwegzukommen, finde etwas Neues, von dem du besessen bist. Es gibt lohnendere Dinge, an die man denken sollte, als an eine Frau. Hier sind einige unserer Auswahlmöglichkeiten:
- Gitarre spielen lernen.
- Mountainbiking.
- Kunst machen.
- Metal-Musik studieren.
- Machen Sie ein Modell eines Kriegsschiffs.
- Sammeln von antiken Münzen.
Tipps
- Prahle nicht damit, deine Wut, deinen Schmerz oder deine Traurigkeit zu verbergen. Es lässt dich tatsächlich wie eine Göre aussehen.
- Wenn du deinen Ex nach der Trennung zum ersten Mal siehst, sei locker. Du hast nichts falsch gemacht, er auch nicht. Seien Sie nicht schüchtern und vermeiden Sie es.
