Wie man Verbrennungen aufgrund von Sonnenbrand heilt

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 11:03

Sonnenbrände sind ziemlich häufig. In den USA melden etwa 42% der Erwachsenen jedes Jahr mindestens einen Fall von Sonnenbrand. Sonnenbrände treten im Allgemeinen nach mehreren Stunden übermäßiger ultravioletter Strahlung auf, entweder durch Sonnenlicht oder andere Quellen (Sonnenlampen oder Hautbräuner). Sonnenbrand zeichnet sich durch eine gerötete und entzündete Haut aus, die sich warm anfühlt. Es dauert einige Tage, bis diese Verbrennungen verheilen, und jeder Fall von Sonnenbrand erhöht das Risiko für eine Vielzahl von Hautproblemen wie Falten, dunkle Flecken, Hautausschläge und Hautkrebs (Melanom). Es gibt viele natürliche Möglichkeiten, Sonnenbrand zu Hause zu behandeln und zu lindern, obwohl bei schwerwiegenden Hautschäden auch ärztliche Hilfe erforderlich sein kann.

Schritt

Teil 1 von 2: Sonnenbrand zu Hause heilen

Schritt 1. In kaltem Wasser einweichen

Ihre Haut kann beginnen, sich rosa zu färben oder sich zu entzünden, während Sie am Strand oder im Park sind, aber es wird nur noch schlimmer, wenn Sie ein paar Stunden später nach Hause kommen. Wenn dies der Fall ist, legen Sie, sobald Sie ein Sonnenbrennen spüren und sehen, eine kalte Kompresse auf oder nehmen Sie eine kalte Dusche oder ein kaltes Bad, wenn der Bereich der entzündeten Haut groß genug ist. Die kalte Temperatur des Wassers hilft, Entzündungen zu bekämpfen und einen Teil der Schmerzen zu lindern. Ihre Haut nimmt auch Wasser auf, das für sonnenverbrannte Haut unerlässlich ist, um Austrocknung zu bekämpfen.

15-20 Minuten einweichen. Stellen Sie sicher, dass das Wasser, das Sie verwenden, kühl genug, aber nicht zu kalt ist – Eis in ein Bad zu geben kann Ihnen ein angenehmes Gefühl geben, aber es kann Ihren Körper schockieren.
Verwenden Sie keine Seife oder Peelings direkt nach einem Sonnenbrand auf der Haut, da dies die Haut reizen und/oder austrocknen kann.

Schritt 2. Tragen Sie Aloe Vera auf

Aloe Vera Gel ist wahrscheinlich das am weitesten verbreitete pflanzliche Heilmittel gegen Sonnenbrand und andere Hautentzündungen. Aloe Vera ist sehr wirksam, um nicht nur Verbrennungen zu lindern und Schmerzen zu lindern, sondern auch den Heilungsprozess erheblich zu beschleunigen. In einer wissenschaftlichen Überprüfung fanden Forscher heraus, dass Menschen mit Sonnenbrand und anderen Hautverletzungen, die mit Aloe Vera behandelt wurden, sich im Durchschnitt 9 Tage schneller erholten als diejenigen, die keine Aloe Vera erhielten. Aloe Vera mehrmals täglich während der ersten Tage einer Verbrennung aufzutragen, kann deiner Haut erhebliche Vorteile bringen und gleichzeitig einen Teil der Schmerzen lindern.

Wenn Sie eine Aloe-Vera-Pflanze zu Hause haben, brechen Sie eines der Blätter ab und tragen Sie das dicke Gel/den Saft direkt auf die sonnenverbrannte Haut auf.
Alternativ kaufen Sie eine Flasche reines Aloe-Vera-Gel in der Apotheke. Um die beste Wirkung zu erzielen, legen Sie dieses Gel in den Kühlschrank und tragen Sie es auf, nachdem es abgekühlt ist.
Es gibt Hinweise, die der Vorstellung widersprechen, dass Aloe Vera den Wundheilungsprozess beschleunigen kann. Zumindest in einer Studie ist bekannt, dass Aloe Vera den Genesungsprozess tatsächlich verlangsamen kann.

Schritt 3. Versuchen Sie es mit Haferflocken

Haferflocken sind ein weiteres natürliches Heilmittel, um Sonnenbrand zu lindern. Basierend auf Forschungsergebnissen ist bekannt, dass Haferextrakt entzündungshemmende Eigenschaften hat, die zur Beruhigung sonnenverbrannter Haut nützlich sind. Um es zu verwenden, stellen Sie verdünnte Haferflocken her, kühlen Sie es für 1 oder 2 Stunden im Kühlschrank, tragen Sie es dann direkt auf die verbrannte Haut auf und lassen Sie es trocknen. Spülen Sie es vorsichtig mit kaltem Wasser ab, da Haferflocken auch ein sanftes Peeling sind, also lassen Sie Ihre Hautirritationen nicht verschlimmern.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, fein gemahlene Haferflocken (in Apotheken als kolloidales Hafermehl verkauft) zu kaufen und vor dem Einweichen eine große Menge mit kaltem Wasser im Bad zu mischen.
Sie können Ihre eigenen fein gemahlenen Haferflocken herstellen, indem Sie eine Tasse kochfertige Haferflocken zerkleinern oder in einem Mixer, einer Küchenmaschine oder einer Kaffeemühle sanft kochen, bis ein feines, glattes Pulver entsteht.
Bei Verbrennungen in kleineren Bereichen eine Tasse trockene Haferflocken in einen quadratischen Verband legen und einige Minuten in kaltem Wasser einweichen. Als nächstes tragen Sie diese hausgemachte Kompresse alle 2 Stunden für 20 Minuten auf die Verbrennung auf.

Schritt 4. Halten Sie die verbrannte Haut feucht

Sonnenverbrannte Haut ist weniger feucht als normale Haut. Eine andere Möglichkeit, ihre Erholung zu beruhigen und zu stimulieren, besteht darin, sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Tragen Sie nach einer kalten Dusche oder einem kalten Bad eine großzügige Menge Feuchtigkeitscreme oder -lotion auf die Oberfläche der verbrannten Haut auf. Diese feuchtigkeitsspendende Schicht verhindert die Verdunstung von Wasser aus der Haut. Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme mehrmals über den Tag verteilt auf, um das Erscheinungsbild rissiger und sich ablösender Haut zu verblassen. Erwägen Sie die Verwendung einer natürlichen Feuchtigkeitscreme mit den Vitaminen C und E, MSM, Aloe Vera, Gurkenextrakt und/oder Ringelblume, die alle geschädigte Haut beruhigen und reparieren können.

Wenn die Verbrennung sehr schmerzhaft ist, sollten Sie eine Hydrocortisoncreme auftragen. Eine niedrig dosierte Hydrocortison-Creme (weniger als 1%) ist nützlich zur schnellen Linderung von Schmerzen und Schwellungen.
Verwenden Sie keine Cremes, die Benzocain oder Lidocain enthalten – beides kann bei manchen Menschen Allergien auslösen und Sonnenbrände verschlimmern.
Verwenden Sie außerdem keine Butter, Vaseline (Vaseline) oder andere Produkte auf Ölbasis auf sonnenverbrannter Haut, da diese die Wärmeabgabe und das Schwitzen hemmen können.
Sonnenbrände neigen dazu, 6-48 Stunden nach der Sonnenexposition schlimmer zu werden.

Schritt 5. Den Flüssigkeitsbedarf des Körpers decken

Eine andere Möglichkeit, die Verbrennung feucht zu halten, besteht darin, viel zu trinken. Trinken Sie während des Heilungsprozesses von Sonnenbränden (zumindest in den ersten Tagen) mehr Wasser, natürliche Fruchtsäfte und/oder koffeinfreie Sportgetränke, um Ihren Körper und Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit sie von selbst heilen können. Beginnen Sie damit, täglich mindestens 8 Gläser (240 ml) Wasser, möglichst reines Wasser, zu trinken. Denken Sie daran, dass Koffein ein Diuretikum ist und das Wasserlassen anregt. Vermeiden Sie daher Kaffee, schwarzen Tee, Limonade und Energy-Drinks in den frühen Stadien einer Verbrennung.

Achten Sie auf Dehydrationssymptome wie verminderte Häufigkeit des Wasserlassens, dunkler Urin, Kopfschmerzen, Schwindel und/oder Schläfrigkeit. Denn Sonnenbrand führt dazu, dass Flüssigkeiten an die Hautoberfläche und von anderen Körperteilen weggezogen werden.
Kinder sind besonders anfällig für Dehydration (ihre Hautoberfläche ist breiter als ihr Körpergewicht). Suchen Sie daher sofort einen Arzt auf, wenn Ihr Kind nach einem Sonnenbrand schwach erscheint oder sich seltsam verhält.

Schritt 6. Ziehen Sie in Betracht, rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente einzunehmen

Entzündungen und Schwellungen sind ernste Probleme bei mittelschweren bis schweren Sonnenbränden. Daher ist die Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs), sobald Hautschäden auftreten, die richtige Wahl. NSAIDs können die für Sonnenbrand charakteristischen Schwellungen und Rötungen der Haut reduzieren und langfristige Hautschäden verhindern. Häufig verwendete NSAIDs sind Ibuprofen (Advil, Motrin), Naproxen (Aleve) und Aspirin. Diese Medikamente neigen jedoch dazu, den Magen zu reizen. Nehmen Sie sie daher mit einer Mahlzeit ein und begrenzen Sie ihre Anwendung auf nicht mehr als 2 Wochen. Paracetamol (Panadol) und andere Analgetika können ebenfalls helfen, Verbrennungsschmerzen zu lindern, haben jedoch keine Wirkung auf Entzündungen und Schwellungen.

Suchen Sie nach Cremes, Lotionen oder Gelen, die NSAIDs oder Schmerzmittel enthalten – diese können das Medikament schneller direkt auf die verbrannte Haut bringen.
Denken Sie daran, dass Aspirin und Ibuprofen nicht für Kinder geeignet sind. Konsultieren Sie daher zuerst Ihren Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen oder Ihren Kindern geben.

Vermeiden Sie belastungsbedingte Akne Schritt 1

Schritt 7. Schützen Sie sich vor weiteren Sonnenproblemen

Vorbeugung ist der wichtigste Schutz vor Sonnenbrand. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie sich vor diesem Problem schützen können, darunter: Tragen eines Breitband-Sonnenschutzes mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr, Auftragen des Sonnenschutzes alle 2 Stunden, Tragen von eng anliegender, hautschützender Kleidung, wie langärmelige Hemden, Hüte usw., Sonnenbrillen, sowie langes Vermeiden der heißen Sonne (in der Regel zwischen 10 und 16 Uhr).

Sonnenbrände bei hellhäutigen Menschen können sich in weniger als 15 Minuten nach der Sonnenexposition entwickeln. Währenddessen können dunkelhäutige Menschen stundenlang einer Exposition gleicher Intensität standhalten

Teil 2 von 2: Zu wissen, dass es Zeit ist, zum Arzt zu gehen

Schritt 1. Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen

Die meisten Fälle von Sonnenbrand sind Verbrennungen ersten Grades, die zu Hause mit den obigen Vorschlägen geheilt werden können und sich eine Weile der Sonne fernhalten. Extreme Sonneneinstrahlung kann jedoch auch Verbrennungen zweiten und dritten Grades verursachen, die ärztliche Hilfe und Behandlung erfordern. Verbrennungen zweiten Grades sind durch Blasenbildung und feuchte, gerötete Haut sowie Schäden der gesamten Epidermis und oberen Dermis gekennzeichnet. Verbrennungen dritten Grades sind gekennzeichnet durch Haut, die sich abschält und trocken erscheint, dunkelrot oder schwarz gefärbt ist und alle Schichten der Epidermis und den größten Teil der Dermis beschädigt. Auch der Tastsinn auf der Haut geht bei Verbrennungen dritten Grades meist verloren.

Sonnenbrand zweiten Grades heilen in 10-21 Tagen ab, normalerweise ohne Narbenbildung. Während Verbrennungen dritten Grades oft eine Hauttransplantation erfordern und immer Narben hinterlassen.
Andere Gründe, einen Arzt wegen eines Sonnenbrands aufzusuchen, sind Symptome von Dehydration (siehe vorheriger Abschnitt) oder Hitzeerschöpfung (übermäßiges Schwitzen, Ohnmacht, Schwäche, Müdigkeit, schwacher, aber schneller Herzschlag, niedriger Blutdruck und Kopfschmerzen).
Als allgemeine Richtlinie für Kinder sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn ein Sonnenbrand zu Blasenbildung in 20 % oder mehr der Haut führt (z. B. am gesamten Rücken des Kindes).

Schritt 2. Pflegen Sie die blasige Haut richtig

Bei mittelschweren bis schweren Sonnenbränden bilden sich häufig Blasen auf der Haut. Blasen sind eigentlich die natürliche Abwehrreaktion des Körpers, und wenn sich Blasen auf der Haut von einem Sonnenbrand befinden, quetschen oder brechen Sie sie nicht. Die Blasen auf der blasigen Haut enthalten natürliche Körperflüssigkeiten (Serum) und bilden eine Schutzschicht auf der verbrannten Haut. Das Platzen von Blasen auf der blasigen Haut erhöht auch das Infektionsrisiko. Legen Sie einen Verband an, um einen kleinen Bereich mit Blasen an der Haut an einem Teil Ihres Körpers zu schützen, den Sie erreichen können (z. B. Ihren Arm). Wenn die Blasen jedoch groß sind und sich auf Ihrem Rücken oder anderen schwer zugänglichen Stellen befinden, bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe. Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine antibiotische Creme auftragen und einen sterilen Verband auf den Bereich legen, um das Infektionsrisiko zu verringern, die Narbenbildung zu reduzieren und die Heilung zu stimulieren.

Wechseln Sie den Verband 1-2 mal täglich (wenn Sie ihn erreichen können) und entfernen Sie ihn vorsichtig, um eine Verschlimmerung der Verbrennung zu vermeiden. Wechseln Sie den Verband auch sofort, wenn er nass oder verschmutzt wird.
Wenn die Hautblase platzt, tragen Sie eine antibiotische Salbe auf den Bereich auf und legen Sie dann locker einen weiteren sauberen Verband an.
Ein oder mehrere Fälle von Sonnenbrand als Kind oder Erwachsener erhöhen das Melanomrisiko (eine Art von Hautkrebs) im späteren Leben bis zu 2-mal.

Schritt 3. Erwägen Sie die Verwendung von Silbersulfadiazin-Creme

Wenn Ihr Sonnenbrand sehr schwerwiegend ist und zu Blasenbildung und Abschälen der Haut führt, kann Ihr Arzt Silbersulfadiazin (Thermazene 1%) Creme empfehlen und verschreiben. Silbersulfadiazin ist ein starkes Antibiotikum, das Bakterien und andere Infektionserreger auf verbrannter Haut abtöten kann. Diese Creme wird normalerweise ein- bis zweimal täglich verwendet, aber nicht im Gesicht aufgetragen, da sie die Hautfarbe grau werden lassen kann. Tragen Sie beim Auftragen der Creme Handschuhe und tragen Sie sie ziemlich dick auf die Haut auf. Stellen Sie nur sicher, dass zuerst abgestorbene Hautzellen und Hautschuppen entfernt werden. Legen Sie immer einen sterilen Verband an, um die Silbersulfadizin-Cremeschicht zu schützen.

Kolloidale Silberlösungen, die Sie in den meisten Reformhäusern kaufen oder zu Hause herstellen können, sind ebenfalls starke Antibiotika und viel billiger und sicherer als Silbersulfadiazin. Gießen Sie eine kleine Menge kolloidaler Silberlösung in eine sterile Sprühflasche und sprühen Sie sie auf die verbrannte Haut, warten Sie, bis sie getrocknet ist, und bedecken Sie sie dann mit einem Verband.
Wenn Ihr Arzt eine mögliche weit verbreitete Infektion durch eine schwere Verbrennung vermutet, kann er zu Ihrer Sicherheit orale Antibiotika zur kurzfristigen Anwendung verschreiben.

Tipps

Vermeiden Sie unnötige Sonneneinstrahlung. Halten Sie sich mitten am Tag von der Sonne fern und tragen Sie einen schützenden Hut, eine Sonnenbrille und einen Lippenbalsam, um Ihre Haut im Freien vor UV-Strahlen zu schützen.
Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr, wenn Sie Zeit in der Sonne verbringen.
Sitzen Sie unter einem Regenschirm und genießen Sie die Aussicht, auch bei bewölktem Wetter.
Peele deine Haut, nachdem die Verbrennung verheilt ist. Verwenden Sie einen rezeptfreien Alpha-Hydroxysäure-Reiniger und ein sanftes Peeling-Wattestäbchen. Ein Peeling der Haut kann das Wachstum neuer Hautzellen stimulieren und gleichzeitig abgestorbene und beschädigte Hautzellen von Verbrennungen entfernen.