Einer der Hauptaspekte des Erwachsenseins besteht darin, sich wie ein Erwachsener zu verhalten, damit Sie von anderen respektiert werden und unabhängig sind. Dieser Artikel beschreibt einige Tipps, die Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können, damit Sie unabhängig von Ihrem Alter Verantwortung übernehmen und Reife zeigen können. Eine ausgereifte Denkweise hilft Ihnen, Ihre Emotionen zu kontrollieren und neue Dinge zu erleben. Versuchen Sie in Ihrem täglichen Leben, Ihre Ziele zu erreichen und Aufgaben selbstständig zu erledigen, damit Sie sich nicht auf andere Menschen verlassen müssen. In der Kommunikation mit anderen lässt Sie die Gewohnheit, vor dem Sprechen nachzudenken und ein guter Zuhörer zu sein, reifer erscheinen. Lerne, jeden Tag Reife zu zeigen, damit andere dich respektieren!
Schritt
Methode 1 von 3: Emotionale Reife zeigen
Schritt 1. Denken Sie sorgfältig nach, bevor Sie eine Entscheidung treffen, anstatt impulsiv zu handeln
Wenn Sie mit mehreren Optionen konfrontiert sind, nehmen Sie sich Zeit, um jede Option zu prüfen. Bestimmen Sie den Zweck der Entscheidung und schreiben Sie dann die positiven und negativen Aspekte jeder Option auf. Anstatt die einfachste Option zu wählen, denken Sie über alle Schritte nach, die Sie sich leisten können. Wählen Sie nach Abwägen verschiedener Entscheidungsalternativen diejenige aus, die die Zielerreichung am besten unterstützt.
- Wenn Sie sich nicht für die beste Option entscheiden können, fragen Sie Menschen, denen Sie vertrauen können, um Rat.
- Sie können ab und zu spontane Entscheidungen treffen, z. B. mit Freunden abhängen, wenn Sie eingeladen sind und Freizeit haben oder in einem Restaurant essen, weil Sie keine Zeit haben, das Abendessen zu kochen.
- Seien Sie selbstbewusst, wenn Sie Entscheidungen treffen, damit Sie zuverlässig erscheinen, anstatt einfach mitzumachen, was andere Leute wollen.
Schritt 2. Kontrollieren Sie Wut oder Irritation, um impulsives Verhalten zu verhindern
Sobald du anfängst, wütend oder aufgebracht zu werden, atme tief durch, um dich zu beruhigen, damit du keinen Wutanfall bekommst oder streitest. Wenn Sie allein sein möchten, gehen Sie woanders hin, um den Kopf freizubekommen und das Problem aus einer objektiven Perspektive zu verstehen. Wenn Sie jemanden treffen oder ein Thema besprechen möchten, das Sie wütend macht, sprechen Sie ruhig, wenn Sie erklären, was Sie denken und fühlen.
Es ist normal, wütend oder verärgert zu sein, aber lassen Sie sich von diesen Gefühlen nicht außer Kontrolle bringen. Anstatt deine Gefühle unter Verschluss zu halten und sie für dich zu behalten, drücke aus, wie du dich fühlst
Spitze:
Schreibe deine Gefühle in ein Tagebuch, um sie zu lindern. Notieren Sie sich auch, warum Sie wütend wurden, wie Sie reagiert haben und wie Sie sich gefühlt haben, als Sie wütend wurden.
Schritt 3. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen, wenn Sie schuldig sind
Gib anderen nicht die Schuld, auch wenn du einen Fehler gemacht hast. Entschuldigen Sie sich stattdessen aufrichtig bei der betroffenen Person und drücken Sie Reue aus. Bitten Sie ihn, Ihnen zu vergeben und versuchen Sie, die Dinge zu klären. Trotz der Konsequenzen klingt dieser Schritt erwachsen und vertrauenswürdig.
- Entschuldige dich beispielsweise, indem du sagst: „Entschuldigung, ich habe dein Glas aus Versehen zerbrochen. Es tut mir leid. Falls nötig, kaufe ich später ein neues Glas.
- Lügen Sie andere Menschen nicht an, denn dieses Verhalten macht Sie schwer zu glauben.
Schritt 4. Seien Sie positiv und immer optimistisch, damit Sie Schwierigkeiten überwinden können
Konzentriere dich auf das Positive, anstatt über etwas Schlechtes oder Negatives nachzudenken. Nehmen Sie eine schlechte Erfahrung als Lerngelegenheit und bestimmen Sie dann, was verbessert werden muss. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, positiv zu denken, schreiben Sie lustige Dinge oder Aktivitäten auf, auf die Sie sich freuen, damit Sie sich glücklich fühlen.
- Wenn Sie beispielsweise eine Prüfung nicht bestehen, können Sie sich ärgern, dass Sie sich nicht auf Ihr Studium konzentriert haben. Anstatt die Situation zu bereuen, versuchen Sie, Ihre Testergebnisse zu verbessern, indem Sie beispielsweise härter lernen oder den Stoff sorgfältiger lesen.
- Negative Einstellungen oder Verhaltensweisen halten andere davon ab, mit Ihnen zu interagieren, und nehmen Sie als unreif wahr.
- Scheitern gehört zum Alltag. Verprügeln Sie sich nicht, wenn Sie versagen.
Schritt 5. Seien Sie aufgeschlossen, damit Sie andere nicht verurteilen
Wenn jemand eine widersprüchliche Meinung vertritt oder verwirrende Dinge sagt, stelle Fragen, anstatt sie zu beurteilen. Versuchen Sie, seine Perspektive zu verstehen, damit Sie verstehen, was er sagt. Trauen Sie sich außerdem, Ihre Komfortzone zu verlassen, um neue Erfahrungen und Erkenntnisse zu sammeln.
- Öffnen Sie Ihren Horizont, indem Sie eine neue Fähigkeit erlernen oder ein neues Hobby beginnen.
- Machen Sie Aktivitäten, die sich unangenehm anfühlen, damit Sie lernen und sich zu einer reiferen Person entwickeln können.
- Treten Sie einer Gemeinschaft bei, deren Mitglieder unterschiedliche Hintergründe und Perspektiven haben.
Schritt 6. Seien Sie bescheiden, damit Sie nicht neidisch auf andere wirken
Sie gelten als egoistisch, wenn Sie andere schlagen oder prahlen wollen. Nutze Neid, um dich selbst zu verbessern, anstatt andere niederzumachen. Schreiben Sie die guten Dinge auf, die Sie haben oder verdient haben, damit Sie sich selbst und Ihre bisherigen Erfolge schätzen können.
Versuche nicht, Aufmerksamkeit zu erregen, weil es so aussieht, als würdest du dich dazu zwingen, als Erwachsener zu gelten
Methode 2 von 3: Ergreifen von Maßnahmen für Erwachsene
Schritt 1. Demonstrieren Sie Beharrlichkeit, indem Sie herausfordernde Aufgaben erledigen
Etwas anzufangen und dann auf halbem Weg aufzuhören lässt dich unzuverlässig erscheinen. Anstatt aufzugeben, teile die Aufgabe in leicht zu erledigende Aktivitäten auf, damit sie sich leichter anfühlt. Versuchen Sie, die Aufgabe so gut wie möglich zu erledigen, ohne zu hetzen. Nehmen Sie sich Zeit für qualitativ hochwertige Arbeit, damit Sie verantwortungsbewusst erscheinen und anspruchsvolle Aufgaben bewältigen können.
- Wenn Sie beispielsweise in 2 Wochen eine Arbeit schreiben müssen, tun Sie dies jeden Tag Stück für Stück, anstatt am Tag vor der Abgabefrist hastig zu schreiben.
- Bitten Sie um Hilfe oder Rat, wenn Sie überfordert sind oder den nächsten Schritt nicht kennen.
Schritt 2. Erledigen Sie die Aufgabe eigenständig, anstatt sie von jemand anderem für Sie erledigen zu lassen
Verschieben Sie die Verantwortung nicht auf andere, weil Sie bei der Arbeit faul erscheinen. Schreiben Sie auf, was zu tun ist und versuchen Sie es dann selbst. Machen Sie sich so schnell wie möglich an die Arbeit, damit Ihnen die Zeit nicht davonläuft. Planen Sie für jede Aufgabe genügend Zeit ein, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
- Sie können andere um Hilfe bitten, wenn Sie nicht wissen, wie oder wenn Ihre körperliche Verfassung Sie daran hindert, zu arbeiten. Anstatt die Verantwortung an jemand anderen abzugeben, bitten Sie ihn, Ihnen beizubringen, wie Sie die Arbeit in Zukunft selbst erledigen können.
- Nutzen Sie nicht die Freundlichkeit der Person, die Hilfe anbietet.
Schritt 3. Bestimmen Sie Arbeitsziele nach SMART-Kriterien, um das Selbstwertgefühl zu steigern
SMART-Ziele sind spezifische, messbare, erreichbare, nützliche und Fristen, damit Sie sich erfolgreich fühlen, wenn die Aufgabe erledigt ist. Legen Sie Arbeitsziele fest, die leicht zu überwachen und innerhalb eines bestimmten Zeitrahmens zu erreichen sind. Notieren Sie den Arbeitsfortschritt in einem Tagebuch oder einer Agenda, damit Sie wissen, welche Aktivitäten durchgeführt wurden und durchgeführt werden müssen, um das Ziel zu erreichen.
- Schreiben Sie zum Beispiel ein Ziel, „3 kg in 3 Wochen abnehmen“, anstatt ein mehrdeutiges Ziel zu setzen, zum Beispiel „Abnehmen“.
- Legen Sie neben kurzfristigen Zielen auch langfristige Ziele fest, damit etwas angestrebt wird.
Warnung:
Setzen Sie sich keine schwer zu erreichenden Ziele. Legen Sie beispielsweise eine Zielnote A für 2-3 Fächer fest, um das Erreichen zu erleichtern, anstatt in allen Fächern ein A zu bekommen.
Schritt 4. Zeigen Sie Sorge für andere, indem Sie Hilfe leisten
Einer anderen Person zu helfen ist eine Möglichkeit, Sorge und Selbstlosigkeit zu zeigen, damit er oder sie dich respektiert. Anstatt nur an sich selbst zu denken, versuchen Sie, sich in die Lage der anderen Person zu versetzen, damit Sie verstehen, was sie wollen. Bieten Sie Ihre Hilfe an oder tun Sie einen selbstlosen Gefallen, z. B. halten Sie die Tür für die Person hinter Ihnen auf oder räumen Sie das Haus ungefragt auf.
Helfen Sie anderen nicht, Sie zu beeindrucken, denn das ist nicht aufrichtig. Zeigen Sie echtes Interesse an der anderen Person und der Aufgabe, die sie zu erledigen hat
Schritt 5. Tue selbstlose Freundlichkeit, um andere zu lieben
Tue etwas, was du normalerweise nicht tun würdest, weil du nett zu jemand anderem sein willst. Stellen Sie sicher, dass Sie Freundlichkeit aufrichtig teilen, anstatt als freundlich oder reif angesehen zu werden. Beginnen Sie diesen Schritt, indem Sie 1 Sache aus der wöchentlichen Routine streichen, um andere Menschen dabei zu begleiten, das zu tun, was sie wollen.
Stornieren Sie beispielsweise Pläne, am Wochenende Videospiele zu spielen, damit Sie mit Familienmitgliedern reisen können
Schritt 6. Seien Sie bereit, Umstände zu akzeptieren, die nicht kontrolliert werden können
Manchmal werden Ihre Wünsche nicht erfüllt und es passiert etwas Schlimmes, das nicht geändert werden kann. Akzeptieren Sie, was passiert ist und lassen Sie sich nicht negativ davon beeinflussen. Versuchen Sie, die guten Seiten jeder Veranstaltung zu sehen, damit Sie Unterricht nehmen und in Ihrem täglichen Leben anwenden können.
- Wenn Ihr Auto beispielsweise von einem Mikrobus zerkratzt wird, machen Sie sich keine Sorgen über die zerkratzte Autotür. Seien Sie stattdessen dankbar, dass Sie und die andere Person nicht verletzt wurden.
- Als weiteres Beispiel: Wenn Sie und Ihre Familie in eine andere Stadt gezogen sind, stellen Sie sich vor, wie schön es wäre, neue Freunde zu treffen und neue Orte zu besuchen.
Methode 3 von 3: Kommunizieren wie ein Erwachsener
Schritt 1. Denken Sie nach, bevor Sie sprechen, um zu überlegen, was Sie sagen möchten
Bevor Sie jemandem antworten, überlegen Sie sich kurz die Botschaft und den Satz, den Sie vermitteln möchten. Wählen Sie Wörter, die Ihren Absichten entsprechen. Hören Sie auf zu reden, wenn Sie nicht das richtige Wort gefunden haben, sondern sagen Sie stattdessen eine Einfügung, zum Beispiel "Was ist das?" oder "ähm". Stellen Sie sicher, dass Sie deutlich sprechen, damit die andere Person nicht verwirrt wird.
- Du magst unreif und impulsiv klingen, wenn du nur sagst, was dir durch den Kopf geht.
- Tratschen oder beschimpfen Sie andere nicht, denn dieses Verhalten lässt andere Ihnen misstrauen.
- Wenn Sie nicht bereit sind zu antworten, bitten Sie die andere Person, Ihnen die Möglichkeit zu geben, Optionen zu prüfen, bevor Sie eine Entscheidung treffen.
Schritt 2. Beschweren Sie sich nicht zu sehr
Wenn Sie mit einem ernsthaften Problem konfrontiert werden, ist es natürlich, sich zu beschweren, aber seien Sie nicht negativ oder entschuldigen Sie sich dafür, sich zu beschweren. Seien Sie dankbar für das, was Sie haben und das Gute, das Sie erfahren. Seien Sie ein Mensch, der immer dankbar ist, indem Sie Danke sagen und sich um Menschen kümmern, die Ihnen helfen.
- Anstatt sich zum Beispiel zu beschweren, weil Ihnen das Menü, das am Esstisch serviert wird, nicht gefällt, seien Sie dankbar, weil es Fertiggerichte gibt.
- Es ist normal, dass Sie mit jemandem anderer Meinung sind oder sich gelegentlich beschweren.
Schritt 3. Hören Sie dem Gesprächspartner aktiv zu, um ihm Respekt zu erweisen
Wenn du mit anderen sprichst, stelle Augenkontakt her und nicke gelegentlich mit dem Kopf, um zu zeigen, dass du zuhörst. Folge der Körpersprache der anderen Person, lehne dich zum Beispiel leicht zu ihr hin oder ahme ihre Haltung nach, damit du dich mehr mit ihr verbunden fühlst. Wenn Sie an der Reihe sind, zu sprechen, nehmen Sie sich die Zeit, zu verstehen, was er sagt, und paraphrasieren Sie es dann, damit er weiß, dass Sie zuhören.
Unterbrechen Sie die sprechende Person nicht
Spitze:
Ignoriere die Person, mit der du sprichst, nicht, indem du auf den Bildschirm deines Telefons schaust oder sie ablenkst, weil sie dir anscheinend egal ist.
Schritt 4. Zeigen Sie Ihren Stand, wenn Sie jemand herabsetzt
Wenn die andere Person etwas sagt, das Sie für unhöflich oder widersprüchlich halten, nehmen Sie Stellung und drücken Sie aus, wie Sie sich fühlen. Schrei nicht und kämpfe nicht mit ihm. Erkläre ruhig, warum du verärgert bist, damit er dich respektiert. Wenn er weiterhin unhöflich redet, lass es, damit du nicht wütend wirst oder Ärger mit ihm bekommst.
- Wenn sich ein Freund zum Beispiel über die Kleidung, die du trägst, lustig macht, dann sag ihm: „Es macht mir nichts aus, wenn du dich über mich lustig machst. Das ist mein Lieblingskleid und vor allem geht es mir gut.“
- Zeigen Sie Selbstvertrauen, wenn Sie sprechen, damit andere Ihre Aufrichtigkeit sehen und sich geschätzt fühlen.
Schritt 5. Seien Sie anderen gegenüber nicht unhöflich oder negativ
Wenn Sie mit der anderen Person nicht einverstanden sind, bitten Sie um Klärung, anstatt mit hoher Stimme zu sprechen oder negative Worte zu sagen. Versuchen Sie, die Erklärung zu verstehen, indem Sie das Gesagte aus seiner Perspektive wiederholen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen offenen und objektiven Geist haben, um zu zeigen, dass Sie eine Person sind, die höflich ist und sich um andere kümmert.
Streiten ist üblich, weil Ihre Meinung nicht immer die gleiche ist wie die eines anderen. Seien Sie jedoch nicht wütend oder unhöflich, wenn Sie streiten
Schritt 6. Bedanken Sie sich bei der Person, die Ihnen geholfen oder Ihnen etwas gegeben hat
Indem er dankbar ist, weiß er, dass Sie sich um ihn kümmern und schätzen, was er getan hat. Wenn sich jemand die Zeit genommen hat, dir zu helfen, bedanke dich aufrichtig, damit du nicht so klingst, als würdest du so tun. Beschweren Sie sich nicht, wenn das, was er tut, nicht wie erwartet ist. Versuchen Sie stattdessen, auf die helle Seite zu schauen.
- Wenn dir beispielsweise ein Freund ein Geschenk macht, das dir nicht gefällt, solltest du trotzdem sagen: "Vielen Dank für das Geschenk."
- Gewöhnen Sie sich an, anderen bei Ihren täglichen Aktivitäten Danke zu sagen. Wenn Sie beispielsweise zu spät kommen, um einen Freund abzuholen, sagen Sie „Danke fürs Warten“.
Schritt 7. Zeigen Sie den Wunsch, sich zu verbessern, indem Sie um Feedback oder Kritik bitten
Reife Menschen lernen und entwickeln sich weiter. Bitten Sie dafür jemanden, dem Sie vertrauen können, um Rat. Erklären Sie, dass Sie Input benötigen, damit er oder sie weiß, was er bewerten oder Ratschläge geben muss. Hören Sie genau zu, was er zu sagen hat, ohne sofort zu antworten, damit Sie verstehen, was er sagt. Betrachten Sie seine Ratschläge und Ratschläge und wenden Sie sie dann so gut wie möglich an, während Sie Ihr tägliches Leben führen.
