Angst führt dazu, dass Sie auf sich selbst herabschauen oder Gefahr falsch interpretieren, aber Angst ist eine falsche und nutzlose Sache. Gleichzeitig wird die Unfähigkeit, zwischen unrealistischen Ängsten und Intuition zu unterscheiden, einen starken Glauben bilden, dass Sie in Zukunft etwas Schlimmes erleben werden. Dies führt dazu, dass Sie Entscheidungen und Entscheidungen treffen, die Sie zurückhalten, anstatt Ihr Leben wachsen zu lassen. Ein ausgeglichenes Leben führt Sie zum Glück, wenn Sie zwischen Angst und Intuition unterscheiden können.
Schritt
Teil 1 von 2: Angst erkennen
Schritt 1. Kenne die Anzeichen echter Angst
Eine echte Angst ist zum Beispiel, wenn man einem Hundeangriff ausgesetzt ist oder wenn man einem entgegenkommenden Auto gegenübersteht oder wenn man zum ersten Mal Fallschirmspringen aus einem Flugzeug übt. In diesem Fall ist es gesundes und vernünftiges Verhalten, sich zu verteidigen oder vorsichtig zu sein, weil Sie Angst haben, was passieren wird, da diese Handlungen aus echten Gründen als Selbstschutz vor etwas Beängstigendem angesehen werden.
Schritt 2. Unterscheiden Sie zwischen echten und erfundenen Ängsten
Erkenne, dass falsche und schädliche Angst auftritt, wenn du dir vorstellst, ein Angst auslösendes Ereignis durchzumachen, auch wenn diese Angst irrational oder unwahrscheinlich ist. Dies geschieht, weil Sie Angst, Sorge und die Gewohnheit, Probleme zu übertreiben, Ihre Fähigkeit, klar zu denken, übernehmen und greifbare Beweise ignorieren.
Beachten Sie, dass dieser Artikel keine echten Ängste diskutiert, sondern sich eher auf imaginäre Angst konzentriert, die die Angewohnheit ist, sich vorzustellen, dass etwas sehr Schlimmes unerwartet passieren wird
Schritt 3. Versuchen Sie herauszufinden, was Ihnen Angst macht
Schreiben Sie auf, was Ihre Angst auslöst, damit Sie es als Angst und nicht als Intuition erkennen können. Nehmen Sie sich Zeit, um die Dinge aufzuschreiben, die Ihnen in Ihrem täglichen Leben Angst machen, zum Beispiel:
- Angst den Job zu verlieren
- Angst, geliebte Menschen zu verlieren
- Angst vor Verletzungen oder Angst, an die Sicherheit der Kinder zu denken
- Angst vor dem Älterwerden oder Angst vor der Zukunft
- Schreiben Sie alle Ängste auf, die Sie empfinden. Es gibt eine rationale Angst, zum Beispiel die Angst, Ihren Arbeitsplatz zu verlieren, nachdem Ihr Chef ankündigt, dass es nächste Woche einen Personalabbau geben wird. Es gibt jedoch auch irrationale Ängste, wie zum Beispiel die Angst, sich vorzustellen, dass die Brücke, die Sie überqueren werden, plötzlich einstürzt, nur weil Sie gerade an anderer Stelle die Nachricht von einem Brückeneinsturz gehört haben.
Schritt 4. Seien Sie skeptisch gegenüber unbegründeten Ängsten
Angst kann sich zu einer Phobie entwickeln, zum Beispiel: Höhenangst, Angst vor Insekten, Angst vor Fremden usw. Phobien treten auf, weil Ihre Gedanken durch vergangene Erfahrungen gesteuert werden, nicht durch Intuition. Obwohl eine Phobie aus dem Wunsch entsteht, sich selbst schützen zu wollen, ist diese Art von Schutz in der Regel zu viel, so dass Sie sich nicht entwickeln, Freiheit haben und Glück erlangen können.
Schritt 5. Entfernen Sie Stress aus Ihrem täglichen Leben
Stress und Angst machen Sie nicht in der Lage, sich ruhig zu fühlen. Dieser Zustand macht es Ihnen schwer, sich selbst zu finden oder zu offenbaren, wer Sie wirklich sind. Dies ist, wenn die Angst dominiert und die Kontrolle übernimmt, weil Sie versuchen, sich davor zu schützen, sich besiegt, erschöpft und ausgenutzt zu fühlen. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, damit Sie Ihre Ängste vergessen können, hören Sie richtig auf Ihre Intuition und finden Sie Ihr wahres Selbst, das nicht an die Oberfläche kommt, wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sich zu entspannen und Ihren Geist zu beruhigen.
Teil 2 von 2: Angst und Intuition unterscheiden
Schritt 1. Denken Sie darüber nach, was Sie über Intuition wissen
Auch wenn es nicht einfach ist, kannst du Intuition selbst als Führer aus dem Herzen, "Erleuchtung" oder innere Stimme verstehen. Im Gegensatz zur Angst hat Intuition eine positive Konnotation, weil sie es uns ermöglicht, Erfahrungen zu nutzen, die im Unterbewusstsein verborgen sind.
Die Begriffe „Bauch“, „Instinkt“, „Instinkt“und „Gefühl“werden oft verwendet, um zu beschreiben, wie Intuition unsere Handlungen und Entscheidungen beeinflusst. Wir müssen jedoch erkennen, dass Intuition mehr ist, als nur auf Instinkten basierend zu reagieren, sondern mit Instinkten, die durch kognitive Erwägungen unterstützt werden. Ihre Definition von Intuition kann nicht als richtig oder falsch bezeichnet werden. Sie müssen sich nur die Zeit nehmen, um aufzuschreiben, was es für Sie bedeutet
Schritt 2. Wissen Sie, was die Konsequenzen sein werden, wenn Sie Angst mit Intuition verwechseln
Angst ist eine negative Emotion, die sich durch körperliche Reaktionen ausdrückt (Beispiel: „Kampf oder Flucht“-Reaktion, Schwitzen, Herzklopfen usw.). Intuition ist ein positives Gefühl oder eine Anleitung, die die Situation verbessert, wenn man ihr zuhört. Angst ist eine Emotion, die Sie dazu bringt, negative Konsequenzen zu vermeiden, zu verbergen und sich zu weigern, sich zu weigern, während Intuition vor potenzieller Gefahr warnt, während sie uns Kraft und Widerstandsfähigkeit verleiht und es uns ermöglicht, Handlungen und Einstellungen vorzubereiten, um mit negativen Ereignissen umzugehen und mit ihnen umzugehen.
- Wenn Sie Angst mit Intuition verwechseln, sagen Sie sich klar, dass etwas Schlimmes passieren wird, aber Sie können nichts Nützliches tun, um damit umzugehen, außer sich Sorgen zu machen, sich zu ärgern oder zu beten. Dadurch vernachlässigst du deine Intuition und deine Fähigkeit, Angst zu überwinden. So ignorieren wir die Intuition oder verwandeln positive Effekte in negative Effekte.
- Seien Sie sich anderer Probleme bewusst, die dadurch entstehen, dass Sie Angst mit Intuition verwechseln. Anstatt das Leben in der Gegenwart zu genießen, lässt dich die Angst durch das Leben gehen und dir die schlimmsten Dinge vorstellen, die in der Zukunft passieren könnten. Sie können keine Intuition finden, wenn Sie sich nicht auf die Gegenwart konzentrieren.
Schritt 3. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl
Vorahnungen dessen, was passieren wird, neigen dazu, neutral zu sein, wenn sie aus der Intuition stammen. Vorahnungen können nicht erzwungen werden und ihre guten oder schlechten Folgen werden nicht von deinen Gedanken beeinflusst. Menschen, die sich selbst zynisch gegenüberstehen, behindern nur ihre Fähigkeit, Ahnungen zu haben, und sind daher weniger wahrscheinlich, sie zu erleben. Eine Ahnung unterscheidet sich von Angst dadurch, dass Ahnungen nicht aufgrund einer bewussten oder unbewussten subjektiven Präferenz entstehen.
Schritt 4. Unterscheiden Sie zwischen irrationaler Angst und Intuition
Dieser Artikel hat Anweisungen gegeben, wie man zwischen Angst und Intuition unterscheidet. Konzentrieren Sie sich zum Beispiel immer auf die Gegenwart oder sorgen Sie sich um die Zukunft? Haben Sie die Angewohnheit, Probleme zu übertreiben oder über das Leben nachzudenken? Kenne den Unterschied zwischen Intuition und irrationaler Angst durch die folgenden Erklärungen:
- Zuverlässige Intuition liefert Informationen mit einem neutralen emotionalen Ton.
- Zuverlässige Intuition kommt in Form eines "lustigen" Gewissens.
- Zuverlässige Intuition ermöglicht es Ihnen, mitfühlend zu sein und sich selbst und anderen positive Affirmationen zu geben.
- Zuverlässige Intuition gibt einen klaren Eindruck, bevor sie gefühlt wird
- Zuverlässige Intuition fühlt sich an wie etwas, das keine Wirkung hat, wie beim Anschauen eines Films im Kino
- Irrationale Angst liefert Informationen voller emotionaler Botschaften
- Irrationale Angst zeigt sich in Form eines „unangenehmen“Gewissens
- Irrationale Ängste führen zu Gefühlen, verletzt, herabgesetzt oder wahnhaft über sich selbst, andere oder beides zu sein
- Irrationale Angst macht dich unfähig, dich selbst zu kontrollieren oder weise zu sein
- Irrationale Ängste spiegeln vergangene Erfahrungen wider, die ungeheilte Wunden oder Traumata hinterlassen haben
Schritt 5. Machen Sie die richtigen Schritte
Versuchen Sie, Schutzängste zu erkennen und irrationale Ängste zu ändern, indem Sie Mut kultivieren. Manchmal erkennen Sie vielleicht bereits die wahre potenzielle Gefahr, aber in der Regel liefern irrationale Ängste Fehlinformationen. Machen Sie es sich daher zur Gewohnheit, die Angst, die durch ein geringes Selbstwertgefühl ausgelöst wird, zu hinterfragen, denn wir alle verdienen besondere Dinge.
Es ist zum Beispiel in Ordnung, deine Angst zu hinterfragen, weil die Liebe dich so verletzt hat. Auch wenn sich ein gebrochenes Herz wieder öffnen kann, musst du die Entscheidung treffen, dich zu öffnen und dich nicht überzubehüten. Wahre Intuition enttäuscht dich nie oder schafft selbstzerstörerische Einstellungen und Verhaltensweisen. Dies ist einer der offensichtlichsten Hinweise auf die Intuition
Tipps
- Wenn Sie emotionales Einfühlungsvermögen haben, hochsensibel sind oder die Interessen anderer immer an erste Stelle stellen, kann es sehr schwierig sein, zwischen echten Ängsten, irrationalen Ängsten und hilfreicher Intuition zu unterscheiden. Sie neigen dazu, die Ängste anderer Menschen zu überwinden und denken oder annehmen, dass ihre Ängste Ihre eigenen sind.
- Helfen Sie anderen, den Unterschied zwischen schützender Angst, irrationaler Angst und Intuition zu verstehen. Menschen, die in irrationalen Ängsten gefangen sind, haben es meist schwer, sich von diesem Problem zu befreien. Sie können ihnen helfen, insbesondere wenn Sie ein ähnliches Problem durchgemacht haben und den Auslöser verstehen können.
- Vertrauen Sie nicht sofort Informationen oder Emotionen, die aufgrund von Problemen entstehen, die Sie für wichtig halten oder Ihre Emotionen auslösen. Als Mutter ist beispielsweise das Kindeswohl der stärkste emotionale Auslöser, während als Unternehmer die Ehrlichkeit der Mitarbeiter der stärkste emotionale Auslöser ist. Seien Sie in diesem Fall skeptisch gegenüber Informationen, die Angst auslösen, und denken Sie kritisch nach, um Ängste, Emotionen und Intuitionen zu erkennen. Lass dich nicht von irrationaler Angst kontrollieren. Gehen Sie wissenschaftlich Schritt für Schritt vor und handeln Sie nicht impulsiv.
