Bei kaltem Wetter tritt häufig eine laufende Nase auf. Dies liegt daran, dass Ihre Atemwege versuchen, die eingeatmete Luft zu erwärmen, bevor sie in Ihre Lunge gelangt, indem sie zusätzliche Flüssigkeit (Rotz) produziert. Daher besteht die Möglichkeit, das Auftreten einer laufenden Nase zu verhindern, darin, die Luft zu erwärmen und zu befeuchten, bevor sie in die Nase eintritt.
Schritt
Teil 1 von 2: Vorbeugen und Behandeln einer laufenden Nase bei kaltem Wetter
Schritt 1. Bedecken Sie im Freien Nase und Mund mit einem Wollschal
Das Atmen durch den Schal erwärmt den Raum zwischen Ihrem Gesicht und dem Schal. Ihre Ausatmung befeuchtet auch die Luft im Raum. Wenn der Raum warm und feucht genug ist, produzieren Ihre Nebenhöhlen nicht genug Flüssigkeit, damit Sie keine laufende Nase haben.
Schritt 2. Schalten Sie den Luftbefeuchter im Raum ein
Auch wenn die Luft warm genug ist, kann Ihre Nase trotzdem laufen, wenn sie zu trocken ist. Sie können einen Luftbefeuchter für einen Raum verwenden oder sogar einen großen Luftbefeuchter installieren, damit er für ein Haus ausreicht.
Schritt 3. Verwenden Sie ein Kochsalzspray, um Ihre Atemwege zu befeuchten
Eine Kochsalzlösung ist ein Arzneimittel, um die Atemwege feucht zu halten und eine übermäßige Schleimproduktion zu verhindern.
Schritt 4. Versuchen Sie, ein Nasenspray wie Dristan (oder eine andere Marke mit "Pseudoephedrin" auf der Packung) zu verwenden
Dieses Medikament wird nicht für den täglichen Gebrauch empfohlen, aber es ist in Ordnung, es zu verwenden, wenn Sie wichtige Dinge zu tun haben und nicht von einer laufenden Nase gestört werden möchten. Wenn Sie beispielsweise ein professioneller Skisportler sind, sollten Sie dieses Medikament vor einem Rennen einnehmen.
- Dieses Arzneimittel wirkt, indem es vorübergehend die Schleimproduktion verhindert, sodass Sie Aktivitäten (wie z. B. Rennen) ausführen können, ohne sich um eine laufende Nase sorgen zu müssen.
- Manchmal ist der Schleimausfluss jedoch stärker, nachdem die Wirkung des Medikaments nachgelassen hat. Aus diesem Grund wird dieses Medikament nicht für den täglichen Gebrauch empfohlen.
- Wenn Dristan oder eine andere ähnliche Marke nicht funktioniert, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um ein Rezept für ein stärkeres Nasenspray mit Kortikosteroiden zu erhalten.
Schritt 5. Nehmen Sie eine rezeptfreie abschwellende Pille
Marken wie Sudafed (oder was auch immer "Pseudoephedrin" auf der Packung aufgeführt ist) funktionieren ziemlich gut. Sie können Ihren Apotheker um Rat fragen, um die richtige Marke für Sie auszuwählen.
- Dieses Medikament reduziert die Schleimproduktion in der Nase und lindert die Symptome einer laufenden Nase aufgrund von kaltem Wetter.
- Dieses Medikament wird jedoch auch hier nicht für den täglichen Gebrauch empfohlen, da der Rotz nach Abklingen der Wirkung des Medikaments schwerer wird. Daher sollte dieses Medikament nur verwendet werden, wenn es wichtige Aktivitäten gibt, die eine laufende Nase nicht stören möchte.
Teil 2 von 2: Die Ursachen einer laufenden Nase kennen
Schritt 1. Betrachten Sie die verschiedenen Diagnosen
Die Ursache für eine laufende Nase kann eine Krankheit (normalerweise begleitet von anderen "kalten" Symptomen wie Halsschmerzen, Husten usw.), Traurigkeitsgefühle (beim Weinen fließen übermäßige Tränen durch die Nase) oder kaltes Wetter sein (die Atemwege versuchen sich zu erwärmen) Luft, die eingeatmet wird, bevor sie bei kaltem Wetter durch Schleimbildung in die Lunge gelangt.
Eine laufende Nase kann auch durch Allergien, Umweltreize (wie Rauch) oder die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente verursacht werden
Schritt 2. Verstehen Sie die Gründe für eine laufende Nase bei kaltem Wetter
Wenn Sie durch die Nase einatmen, erwärmen und befeuchten Ihre Nebenhöhlen die Luft, indem sie die Luft um die Schleimhäute in Ihren Atemwegen drehen. Dies verhindert, dass die Luft die Lunge verletzt, da sie kühler als die Körpertemperatur ist.
- Das Produkt dieses Prozesses ist Wasser und überschüssiges Wasser fließt durch die Speiseröhre und die Nase.
- Diese Sinusfunktion funktioniert das ganze Jahr über, tritt jedoch aufgrund von Temperaturunterschieden bei kaltem Wetter (insbesondere während der Regenzeit) häufiger bei kalten Temperaturen auf.
Schritt 3. Verstehen Sie, dass eine laufende Nase normal ist
Sie müssen sich also nicht allzu viele Sorgen machen. Tatsächlich wird sie, weil sie zu häufig vorkommt, manchmal als „Skifahrernase“bezeichnet, da fast alle Skifahrer eine laufende Nase haben.
- Eine laufende Nase durch kaltes Wetter ist NICHT mit Krankheit verbunden (und es hat auch nichts mit "Fieberbläschen" zu tun).
- Während viele Leute glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen Kälte und Erkältungen gibt, sind Erkältungen tatsächlich häufiger das Ergebnis eines zu langen Aufenthaltes in Innenräumen, damit sich Keime von anderen Menschen leichter bewegen können (und weniger mit der Kälte draußen zu tun haben).
