Haben Sie sich in letzter Zeit über die immer schwerer verständlichen Emotionen und Verhaltensweisen Ihres Partners geärgert? Bevor Sie Annahmen treffen, stellen Sie sich folgende Fragen: Ist Ihr Partner zwischen 40 und 50 Jahre alt? Wenn ja, könnte es sein, dass sie sich in einer Midlife-Crisis befinden. Dieser Artikel beschreibt die drei wichtigsten Anzeichen einer Midlife-Crisis bei Männern, nämlich emotionale Veränderungen (plötzliche Reizbarkeit oder Zurückhaltung), Verhaltensänderungen (ausüben extremer Aktivitäten) und Veränderungen des Aussehens (Änderungen des Kleidungsstils, der Frisur, sogar bei Aktivitäten).). Es ist unbestreitbar, die Midlife-Crisis bei Männern betrifft nicht nur ihn selbst, sondern auch seinen Lebenspartner. Im Interesse Ihrer geistigen Gesundheit und der Langlebigkeit Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner werden in diesem Artikel auch verschiedene wirksame und effektive Möglichkeiten erläutert, um mit der auftretenden Midlife-Crisis umzugehen.
Schritt
Teil 1 von 4: Emotionale Veränderungen erkennen
Schritt 1. Erkenne, ob dein Partner schlecht gelaunt ist
Menschen, die eine Midlife-Crisis erleben, neigen dazu, sich lange Zeit traurig und depressiv zu fühlen. Das Stichwort ist hier „lange Zeit“– Stimmungsschwankungen sind normal. Aber für diejenigen, die eine Midlife-Crisis erleben, ist Depression nicht etwas, das einfach vorbeigeht. Sie spüren es jeden Tag, über einen langen Zeitraum und ohne ersichtlichen Grund.
Laut Experten auf dem Gebiet der psychischen Gesundheit können die oben genannten Symptome nicht auf eine Midlife-Crisis geschlossen werden, wenn sie nicht länger als 6 Monate andauern. Wie bereits erwähnt, tritt diese Art von Haltung normalerweise ohne ersichtlichen Grund auf. Die oben genannten Symptome können also nicht als Midlife-Crisis interpretiert werden, wenn Ihr Partner tatsächlich an einer Depression leidet oder sich seine Stimmung nach einem traumatischen Ereignis ändert
Schritt 2. Beobachten Sie ihr Temperament
Ein Mann, der eine Midlife-Crisis durchmacht, neigt dazu, bei kleinen Dingen reizbarer zu sein. Diese Wut tritt plötzlich und ohne Anzeichen auf und betrifft normalerweise diejenigen, die ihm am nächsten stehen. Wenn Ihr Partner, der normalerweise gut darin ist, Emotionen zu kontrollieren, plötzlich sehr mürrisch wird, kann es sein, dass er oder sie eine Midlife-Crisis durchmacht.
Denken Sie daran, dass Ärger, der nur gelegentlich auftritt, nicht sofort auf ein Symptom einer Midlife-Crisis geschlossen werden kann. Wie bei Frauen werden die Emotionen von Männern manchmal durch den Einfluss von Hormonen ausgelöst. Sie müssen nur wachsam sein, wenn diese Symptome Ihren Partner seit Monaten kontrollieren
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Partner, ob er sich isoliert fühlt
Diejenigen, die eine Midlife-Crisis erleben, neigen dazu, Symptome einer Depression zu zeigen: sich von der Welt um sie herum entfremdet zu fühlen, das Interesse an Dingen zu verlieren, die einst ihre Hobbys waren, und sich unwissentlich von denen zurückzuziehen, die ihnen am nächsten standen. Diese Art von Haltung kann offensichtlich sein oder auch nicht; Wussten Sie, dass Männer auch gut darin sind, ihre inneren Konflikte zu verbergen?
Wenn Sie Zweifel haben, besprechen Sie das Thema mit ihm. Lassen Sie sie wissen, dass Sie eine Veränderung in ihrer Einstellung bemerkt haben. Frag ihn, ist ihm das auch aufgefallen? Kennt er den Grund für die Einstellungsänderung?
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Partner, ob ihm der Gedanke an den Tod in den Sinn kommt
Männer, die eine Midlife-Crisis erleben, denken oft über den Sinn ihres Daseins in der Welt nach. Sie denken ständig über den Tod nach und prüfen, wie sinnvoll (oder sinnlos) das Leben ist, das sie leben. Kam ein solches Thema in Ihren Gesprächen mit ihm schon mal zur Sprache? Haben Sie bemerkt, dass bei Ihrem Partner eine „Nichts anderes ist wirklich wichtig“-Mentalität auftaucht? Wenn ja, könnte es sein, dass die Midlife-Crisis des Paares in ihre schlimmste Phase eingetreten ist.
Das ist die Essenz der Midlife-Crisis. Sie erreichen die Hälfte Ihres Lebens, erkennen, dass Sie die Hälfte Ihres Lebens hinter sich haben, und blicken zurück auf das, was Sie erreicht und nicht erreicht haben. Die Midlife-Crisis tritt normalerweise auf, wenn eine Person das Gefühl hat, ihr Leben nicht in vollen Zügen gelebt zu haben und in einem nicht mehr jungen Alter noch minimale Leistungen zu erbringen. Unzufriedenheit und Bedauern lösen den inneren Konflikt in ihnen aus
Schritt 5. Sprechen Sie über seinen spirituellen Zustand
Männer, die einst tief religiös waren, können sich während einer Midlife-Crisis drastisch verändern. Sie werden anfangen, viele Dinge in Frage zu stellen, einschließlich Überzeugungen, die zuvor durch nichts unerschütterlich waren.
Es könnte sein, dass das Gegenteil passiert ist. Diejenigen, die sich vorher nicht wirklich für die geistige Welt interessierten, begannen zum ersten Mal, diesen Bereich zu erkunden. Sie können dazu bewegt werden, sich einer neuen Sekte anzuschließen oder in ihrer alten religiösen Gruppe wieder aktiv zu werden
Schritt 6. Identifizieren Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Partner, hören Sie auf Ihr Herz und verwenden Sie Ihren gesunden Menschenverstand
Sieht er wirklich enttäuscht aus? Ist Ihre Beziehung zu Ihrem Partner sowohl emotional als auch physisch so eng? Kommunizieren Sie und Ihr Partner selten, reisen selten zusammen, haben selten Sex, was Ihre Beziehung zu Ihrem Partner unwissentlich verlängert? Tatsächlich ist das Mastermind nicht unbedingt eine Midlife-Crisis. Wenn aber auch andere Anzeichen sichtbar sind, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie die Ursache sind. Diese Situationen werden jedoch vorübergehen, wenn Sie bereit sind, Ihren Partner durch sie zu begleiten.
Nimm es dir nicht zu Herzen, wenn dein Partner Dinge tut oder sagt, die er nicht sollte. Denken Sie daran, es sind nicht Sie, die sein Verhalten oder seine Emotionen ändern! Wenn sich das Verhalten Ihres Partners ändert, bedeutet dies nicht, dass seine Liebe zu Ihnen nachlässt. Nicht du hast ihn unglücklich gemacht; er hatte nur einen inneren Krieg, der ihn dazu brachte, alles in Frage zu stellen
Teil 2 von 4: Erkennen von Erscheinungsbildänderungen
Schritt 1. Beobachten Sie die Veränderung des Körpergewichts des Partners
Das Gewicht derjenigen, die eine Midlife-Crisis erleben, nimmt tendenziell drastisch zu oder ab. Auf diese Änderung folgen automatisch Änderungen der Ernährungs- und Bewegungsmuster.
Manche Männer werden plötzlich faul und essen gerne im Übermaß Junk Food. Auf der anderen Seite gibt es auch diejenigen, die plötzlich keine Lust mehr haben, etwas zu essen, eine strenge Diät einhalten oder verrückt trainieren, um Gewicht zu verlieren. Sowohl der erste als auch der zweite Fall sind gesundheitsschädlich
Schritt 2. Beobachten Sie, ob Ihr Partner von seinem Aussehen besessen ist
Wussten Sie, dass das Auftreten von grauen Haaren bei Männern eine Midlife-Crisis auslösen kann? Wenn sie merken, dass sie älter werden und sich an dieser Tatsache stören, sind sie sogar bereit, lächerliche Schritte zu unternehmen, um jünger auszusehen, angefangen bei der Verwendung verschiedener Anti-Aging-Cremes bis hin zu plastischen Operationen.
Auf diese Art von Verhalten folgt normalerweise eine Änderung des Kleidungsstils. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Mann eines Tages in der Kleidung Ihres dritten Kindes im Esszimmer auftaucht. Sehr peinlich, in der Tat. Aber das ist zumindest besser als eine plastische Chirurgie, oder?
Schritt 3. Seien Sie sich bewusst, dass Ihr Partner sein Spiegelbild möglicherweise nicht mehr erkennt
Die meisten Männer, die eine Midlife-Crisis durchmachen, erkennen die Figur, die sie im Spiegel sehen, nicht. In ihren Köpfen waren ihre Figuren noch 25 Jahre alt, ergänzt durch dichtes schwarzes Haar und feste Haut, die nicht mit Altersflecken übersät war. Stellen Sie sich vor, wie sie sich fühlen würden, wenn sie eines Tages aufwachen und feststellen, dass die Dinge nicht mehr so sind wie zuvor?
Wie würde es sich anfühlen, wenn Sie eines Morgens 20 Jahre älter als am Tag zuvor aufwachen würden? Schrecklich, nicht wahr? So fühlt sich dein Partner. Er muss sich der Tatsache stellen, dass er nicht mehr jung ist und die Hälfte seines Lebens vergangen ist
Teil 3 von 4: Verhaltensänderungen erkennen
Schritt 1. Beobachten Sie, ob sich Ihr Partner nachlässiger als sonst verhält
In diesem Alter mag es Ihr Partner plötzlich, zu schnell zu fahren, verschiedene riskante Aktivitäten zu unternehmen und sogar regelmäßig Nachtclubs zu besuchen. Dieses impulsive und kindische Verhalten ist eigentlich sein Versuch zu beweisen, dass er im Herzen noch jung geblieben ist und das Leben wie ein normaler Teenager genießen kann. Es ist auch möglich, dass er Reue vermeiden möchte, weil die Zeit zu schnell vergeht.
- Manchmal sind Männer, die eine Midlife-Crisis durchleben, wie Teenager von Freiheit und Unabhängigkeit besessen – der Unterschied ist, dass Teenager noch keine Familie gegründet haben, also müssen sie nur an sich selbst denken. Männer wie dieser wollen oft ein Abenteuer, obwohl sie nicht wissen, wo sie anfangen sollen; und normalerweise berücksichtigen sie nicht die Auswirkungen auf ihre jeweiligen Familien.
- Diese Art von rücksichtslosem Verhalten kann zu unverantwortlichen Handlungen wie dem "Weglaufen" für einen Moment aus dem Leben führen, das sie führen. Männer, die eine Midlife-Crisis erleben, neigen dazu, sich mit ihrem Lebensstil zu langweilen, daher sind sie bereit, alle Verantwortungen aufzugeben, um etwas Neues zu erleben und das Adrenalin steigern zu können.
Schritt 2. Achten Sie auf Veränderungen im Arbeitsmuster Ihres Partners
Wer eine Midlife-Crisis erlebt, denkt oft daran, seinen Job zu kündigen, seinen Beruf drastisch zu wechseln oder gar nicht mehr für immer zu arbeiten. Vorsicht, die Auswirkungen der Midlife-Crisis sind sehr weitreichend, angefangen bei ihm selbst, seiner Beziehung zu seinem Partner und seiner Familie bis hin zur Kontinuität seiner Karriere.
Es gibt Zeiten, in denen sie denken, dass die Menschen um sie herum und ihre aktuelle Karriere ihre Vision vom Leben in der Zukunft nicht unterstützen. Wenn sie das erkennen, werden sie automatisch verschiedene Änderungen vornehmen, auch drastische, wie z. B. einen Berufswechsel
Schritt 3. Seien Sie sich der Möglichkeit bewusst, dass Ihr Partner zusätzliches sexuelles Vergnügen sucht
Leider "laufen" die meisten Männer, die eine Midlife-Crisis durchmachen, zu anderen Frauen als ihren legalen Partnern (oder planen dies zumindest). Sie zeigen anderen Frauen oft verführerische Körpersprache – ihren jüngeren Kolleginnen, der Gymnastiktrainerin ihrer Tochter, einer ausländischen Frau, die sie in einem Café treffen – obwohl sie wissen, dass solches Verhalten nicht erlaubt ist, tun sie es trotzdem aus Gründen der sexuellen Extravaganz Vergnügen.
Manche Männer suchen lieber hinter ihrem PC oder Laptop nach sexuellem Vergnügen. Sie können Stunden (sogar Tage!) vor dem Computer verbringen, nur um online mit Fremden zu kommunizieren
Schritt 4. Achten Sie auf die schlechten Angewohnheiten Ihres Partners
Männer, die eine Midlife-Crisis erleben, verbringen die meiste Zeit damit, Alkohol zu trinken. Plötzlich werden sie zu trinkfreudigen Männern, sowohl mit Freunden als auch allein. Eine andere Möglichkeit wäre, mit verschiedenen Drogen zu experimentieren. Beides ist schlecht für die Gesundheit, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Partner von diesen Möglichkeiten fernhalten.
Wenn er anfängt, sich selbst zu schaden, zögern Sie nicht, Maßnahmen zu ergreifen. Egal wie weit er sich streckt, kommen Sie ihm nahe. Umarme deinen Partner, denn diesmal geht es um seine Gesundheit und sein Leben. Bei Bedarf können Sie sich an einen Therapeuten oder Psychologen wenden, der Ihnen bei der Bewältigung des Problems hilft
Schritt 5. Beobachten Sie die Finanzbewegung
Männer, die eine Midlife-Crisis erleben, neigen dazu, ihr Geld für unnötige Dinge auszugeben. Sie sind bereit, viel Geld für Dinge auszugeben, die sie vorher nicht interessiert haben, wie z.
Dieses Verhalten kann sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben. Der negative Effekt, der dazu neigt, nutzlos zu sein, ist, wenn sie bereit sind, Milliarden von Rupien auszugeben, um den Innenraum ihres Autos zu dekorieren. Eine positivere Wirkung wird zu spüren sein, wenn sie den gleichen Geldbetrag für den Kauf einer Sportausrüstung ausgeben, die sie mit ihren Familien genießen können
Schritt 6. Erkenne, dass sie Entscheidungen treffen können, die ihr Leben für immer verändern werden
Ihre rebellische Haltung macht sie anfälliger für Versuchungen, die ihr Leben für immer zerstören können, wie zum Beispiel:
- eine Affäre haben
- Seine Familie verlassen
- Ich versuche mich umzubringen
- Auf der Suche nach neuen Aktivitäten, die zu extrem sind
-
Sich betrinken, Drogen nehmen und spielen
Die oben genannten Verhaltensweisen wurzeln in ihrer Unzufriedenheit mit dem Leben, das sie führen. Dann unternehmen sie drastische Dinge, um ein neues Leben zu schaffen, ohne über die Auswirkungen auf sich selbst und ihre Nächsten nachzudenken. In vielen Fällen ist es sehr schwer, die Denkweise dieser Menschen zu ändern
Teil 4 von 4: Umgang mit der aufkommenden Krise
Schritt 1. Passen Sie gut auf sich auf
Machen Sie dies zu Ihrer obersten Priorität. Denken Sie daran, dass nicht nur Ihr Partner schwierige Zeiten durchmacht. Als engster Mensch müssen Sie auch spüren, dass sich das Leben um 180° dreht und nicht mehr einfach zu leben ist. Passen Sie daher gut auf sich auf und genießen Sie Ihr Leben. Wirklich, es ist das Beste, was Sie inmitten einer Krise tun können, die vor Ihnen liegt.
Kein Grund, traurig zu sein, wenn Ihr Partner es jetzt vorzieht, mit den Freunden Ihres Kindes Poker zu spielen. Wenn er Spaß haben kann, warum kannst du es dann nicht? Verfolge dein Glück! Nutzen Sie die freie Zeit, um verschiedene lustige Aktivitäten zu unternehmen. Das ist das Beste, was Sie für sich und Ihren Partner tun können
Schritt 2. Wisse, dass diese Dinge nicht gefährlich sind, wenn sie separat durchgeführt werden und nur in bestimmten Momenten passieren
Ihr Partner möchte sich plastisch operieren lassen? Oder plötzlich eine Affäre? Solche Dinge könnten ein natürlicher Aufruhr sein, der oft auf Männer mittleren Alters zukommt. Aber wenn verschiedene Verhaltensänderungen (die eher unangemessen sind) Ihren Partner über einen längeren Zeitraum überfordern, kann er oder sie eine Midlife-Crisis erleben.
Einige Anzeichen wie Isolation, Wut oder oft das Nachdenken über den Sinn des Lebens können auch Symptome einer psychischen Erkrankung sein. Wenn diese Symptome den mentalen Zustand Ihres Partners (nicht sein Verhalten) zu beeinflussen scheinen, ziehen Sie in Betracht, einen Berater, Psychologen oder Psychiater aufzusuchen
Schritt 3. Achten Sie auf die Zeitspanne
Hat Ihr Partner das Interesse an seinen Hobbys verloren? Oder explodierte seine Wut in bestimmten Situationen? Wenn diese Verhaltensweisen seine Persönlichkeit nicht verändern und nur zu bestimmten Zeiten auftreten, können Sie sie nicht als Symptome einer Midlife-Crisis bezeichnen. Kleine Veränderungen sind eine natürliche Sache, die von Menschen erlebt wird, die erwachsen werden. Sie sollten vorsichtig sein, wenn diese Veränderungen für 6 Monate oder länger konstant sind.
Versuchen Sie, in die frühen Tage der Krise zurückzukehren. In vielen Fällen gibt es immer ein oder zwei Dinge, die auslösen. Sei es etwas so Einfaches wie das Finden eines grauen Haares oder die traumatische Erfahrung, einen geliebten Menschen zu verlieren. Wenn Sie sich an ein Gespräch oder einen Moment erinnern können, der mit einer Verhaltensänderung Ihres Partners verbunden war, könnte dies der Auslöser sein
Schritt 4. Versichern Sie Ihrem Partner, dass Sie immer für ihn da sind
Krisenzeiten zu überstehen ist für Männer sehr schwer; sie wissen nicht mehr, wer sie sind und was sie wirklich wollen. Seien Sie sein Gesprächspartner und hören Sie sich seine Beschwerden an. Schreien, beschimpfen oder beschuldigen Sie nicht und verlangen Sie keine Veränderung. Zeigen Sie Ihrem Partner einfach, dass Sie sich der Veränderungen bewusst sind und bereit sind, ihm in diesen schwierigen Zeiten zu helfen. Denken Sie daran, Sie sind da, um ihn zu unterstützen, nicht um seine Bemühungen, sein Glück wiederzuerlangen, zu behindern.
Wenn er bereit ist, sich Ihnen zu öffnen, versuchen Sie, seine geistige Leistungsfähigkeit und die Art und Weise, wie er sein Leben zu diesem Zeitpunkt sieht, zu verstehen. Dies wird dir helfen, Erwartungen an ihn und deine Beziehung zu setzen. Jede Krise erfordert einen anderen Ansatz. Um eine Lösung zu finden, müssen Sie zunächst die Wurzel des Problems kennen. Veränderungen können in seinem Aussehen, seiner Arbeit, seinen Beziehungen zu den Menschen um ihn herum oder seinen Hobbys auftreten. Wenn Sie mit ihm sprechen, können Sie sein Verhalten vorhersagen oder zumindest nicht überraschen
Schritt 5. Machen Sie Platz für Ihren Partner
Auch wenn es schwer ist, musst du deinen Partner am Ende alles tun lassen, was ihm ein gutes Gefühl gibt. Die Chancen stehen gut, dass Sie nicht an seinem neuen Interesse beteiligt sind. Aber keine Sorge! Geben Sie ihm den Raum und die Distanz, die er braucht, Ihre Beziehung wird in Zukunft definitiv besser.
Neben physischer Distanz braucht Ihr Partner wahrscheinlich auch emotionale Distanz. Wenn er nichts mit dir besprechen will, zwinge ihn nicht zum Reden. Obwohl Sie sich zunächst unwohl fühlen werden, aber glauben Sie mir, Ihr Opfer wird nützlich sein, um in Zukunft längere Konflikte zu unterdrücken
Schritt 6. Wisse, dass du nicht allein bist
26% oder 1 von 4 Menschen auf dieser Welt kämpfen mit einer Midlife-Crisis, sowohl als Täter als auch als Person, die den Tätern am nächsten steht. Vielleicht kennen Sie die meisten sogar. Wenn sich die Dinge überwältigend anfühlen, zögern Sie nicht, all die Hilfe in Anspruch zu nehmen, die um Sie herum verfügbar ist.
Es gibt eine ganze Reihe von Büchern und Internetseiten, die es wert sind, gelesen zu werden. Sie werden darauf aufmerksam gemacht, dass jede Beziehung eine Pause braucht. Es gibt Zeiten, in denen Sie aufhören müssen, Zeit und Energie für das Leben eines anderen zu verschwenden, selbst wenn diese Person ihr halbes Leben an Ihrer Seite verbringt. Danach müssen Sie die beste Vorgehensweise bewerten, die Sie ergreifen können, ob Sie Ihre Beziehung behalten oder verlassen. Denken Sie daran, dass nicht nur Ihr Partner das Opfer in dieser Art von Situation ist. Auch Sie sind betroffen, es schadet also nicht, alle Möglichkeiten in Betracht zu ziehen
Tipps
- Wenn Ihr Partner defensiv wirkt und die Veränderungen nicht anerkennen möchte, versuchen Sie, mit Ihrer Familie oder engen Freunden darüber zu sprechen.
- Wenn Ihr Partner ungesunde und gefährliche Aktivitäten ausführt, wenden Sie sich an seinen Hausarzt.
