Fast ein Viertel (21,5%) der schwangeren Frauen hatte in den USA ihren ersten Kaiserschnitt. Ein Kaiserschnitt kann Geburten mit medizinischen Komplikationen überwinden und aufgrund von Notsituationen während der Geburt das Leben von Müttern und Babys retten. Viele Experten glauben jedoch, dass diese Operation zu oft und manchmal aus vermeidbaren Gründen durchgeführt wird. Wenn Sie die größeren Risiken und die längere Erholungsphase eines Kaiserschnitts vermeiden möchten, gibt es mehrere Möglichkeiten, die Ihre Chancen auf eine vaginale Entbindung erhöhen können.
Schritt
Teil 1 von 3: Die richtige Schwangerschaftsvorsorge finden
Schritt 1. Ziehen Sie in Betracht, die Dienste einer zugelassenen Hebamme in Anspruch zu nehmen
Einige Frauen sind in der Lage, ihre Babys unter der Obhut eines Geburtshelfers zur Welt zu bringen, aber Untersuchungen zeigen, dass Hebammen bei der Durchführung normaler Geburten ohne unnötige Eingriffe wie Kaiserschnitte erfolgreicher sind. Stellen Sie sicher, dass die von Ihnen gewählte Hebamme über eine offizielle Approbation verfügt, bevor Sie seine Dienste in Anspruch nehmen. Eine offiziell zugelassene Hebamme hat eine von der Regierung und den Berufsorganisationen im Hoheitsgebiet der Republik Indonesien anerkannte Hebammenausbildung abgeschlossen und verfügt über die Kompetenz und Qualifikationen, um registriert, zertifiziert und/oder legal als Hebamme zugelassen zu sein.
- Hebammen sind nicht für die Durchführung von Operationen oder die Durchführung von Geburten mit hohem Risiko ausgebildet, aber die meisten Hebammen sind an Krankenhäuser oder Geburtskliniken angeschlossen. Beachten Sie, dass Ihre Hebamme Sie bei Komplikationen während der Geburt zu einem Geburtshelfer bringen sollte. Sprechen Sie vor dem Geburtstermin (HPL) mit Ihrer Hebamme über mögliche Geburtskomplikationen und vermerken Sie in Ihrem Geburtsplan, was zu tun ist, wenn Komplikationen auftreten.
- Fragen Sie die Hebamme, die Sie betreut, wie oft sie Dammschnitt macht. Eine Episiotomie ist ein medizinischer Schnitt, der während des dritten Trimesters vorgenommen wird, um die Vaginalöffnung zu erweitern, durch die das Baby hindurchgeht. Dieses Verfahren wird immer seltener, aber Sie sollten Ihre Hebamme fragen, ob sie es noch praktiziert.
- Hebammen verwenden in der Regel keine Geräte wie Zangen oder Staubsauger, da sie dafür nicht geschult sind und dies in der Regel auch nicht dürfen. Beachten Sie jedoch, dass die Ausrüstung das Leben von Mutter und Baby retten und Kaiserschnitte verhindern kann.
- Hebammenpatienten benötigen im Allgemeinen weniger Schmerzmittel (obwohl einige Hebammen keine Medikamente oder Anästhesie verabreichen können, was sich auch auf die Menge der Schmerzmittel auswirkt, die ihre Patienten einnehmen). Nach der Entbindung gaben Hebammenpatienten an, sich mit der Erfahrung zufriedener zu fühlen.
- Wenn Sie eine Risikoschwangerschaft haben, wie z. B. Zwillinge oder Drillinge, oder wenn Sie Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck oder chronische Gesundheitsprobleme haben, wird nicht empfohlen, die Dienste einer Hebamme ohne einen Geburtshelfer in Anspruch zu nehmen.
Schritt 2. Fragen Sie den Gynäkologen nach der Kaiserschnitt-Politik
Wenn Sie lieber die Dienste eines Geburtshelfers als einer Hebamme in Anspruch nehmen, wählen Sie unbedingt einen Arzt, der Ihren Wunsch nach einer vaginalen Geburt respektiert. Fragen Sie, wo der Arzt Ihre Entbindung unterstützen wird: Sind Sie in einem bestimmten Krankenhaus untergebracht oder haben Sie andere Möglichkeiten, wie zum Beispiel eine Entbindungsklinik? Flexiblere Bedingungen ermöglichen es Ihnen, die Art und Weise, wie Sie gebären, besser zu kontrollieren.
Fragen Sie Ihren Arzt nach dem "Prozentsatz der erstmaligen Kaiserschnittgeburten". Dieser Prozentsatz stellt den ersten Kaiserschnitt dar, der von einem Arzt durchgeführt wird. Diese Zahl sollte so klein wie möglich sein, idealerweise um 15-20%
Schritt 3. Finden Sie eine Doula für zusätzliche Unterstützung
Doulas sind nichtmedizinische Fachkräfte, die gebeten werden können, Sie ins Krankenhaus oder in die Geburtsklinik zu begleiten und während des Entbindungsprozesses andere Unterstützung zu leisten. Doulas sind keine Mediziner, aber ihre Anleitung und Unterstützung können dazu beitragen, die Wehen mit weniger Komplikationen und einem geringeren Anteil an Kaiserschnitten zu beschleunigen.
- Neuere Forschungen haben gezeigt, dass viele schwangere Frauen die Doula-Dienste nicht kennen und daher nicht davon profitieren. Fragen Sie eine von einem Geburtshelfer empfohlene Doula oder lassen Sie sich von anderen Müttern beraten. Einige Geburtskliniken bieten Doula-Leistungen als Teil ihres gesamten Mutterschaftsdienstes an.
- Denken Sie daran, dass Doula-Leistungen normalerweise nicht von der Krankenversicherung übernommen werden und die Kosten zwischen einigen Hunderttausend und mehreren Millionen Rupien liegen können.
Schritt 4. Nehmen Sie an einem Kurs zur natürlichen Geburt teil
Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie einen Kaiserschnitt vermeiden können, indem Sie Kurse für natürliche Geburten besuchen, die sich auf Atemtechniken und eine Geburt ohne Intervention oder Verwendung von Schmerzmitteln konzentrieren. Sie lernen, Schmerzen auf natürliche Weise mit Positionierungs- und Atemübungen zu behandeln, die die Notwendigkeit eines medizinischen Eingriffs, einschließlich eines Kaiserschnitts, reduzieren.
Wenn Sie in einer Entbindungsklinik oder einem Krankenhaus entbunden haben, bitten Sie um eine Überweisung zu einem natürlichen Geburtskurs. Ihre Doula kann Ihnen möglicherweise auch Geburtsvorbereitungskurse empfehlen, wenn Sie deren Dienste nutzen
Teil 2 von 3: Ändern Sie Ihre Ernährung und Bewegung
Schritt 1. Ernähren Sie sich während der Schwangerschaft gesund und ausgewogen
Arbeit und Entbindung sind körperlich sehr anstrengend, und Sie müssen in der Lage sein, die Herausforderungen zu meistern. Eine gesunde Ernährung, die reich an Protein, Obst, Gemüse und komplexen Kohlenhydraten ist, wird dazu beitragen, Ihren Körper so gut wie möglich im Voraus vorzubereiten.
- Übergewicht ist einer der größten Risikofaktoren für einen Kaiserschnitt. Die Optimierung Ihrer Gesundheit vor der Schwangerschaft durch die Begrenzung der Gewichtszunahme durch Bewegung und eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, Ihre Chancen auf einen Kaiserschnitt zu verringern.
- Befolgen Sie eine ausgewogene Ernährung, die 4 Lebensmittelgruppen umfasst: Obst und Gemüse, Eiweiß, Milchprodukte und Getreide.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre tägliche Ernährung aus 5 Portionen frischem oder gefrorenem Obst, 170 Gramm oder weniger Protein wie Fleisch, Fisch, Eiern, Sojabohnen oder Tofu, 3-4 Portionen gefrorenem oder frischem Gemüse, 6-8 Portionen Müsli wie z B. Brot, Reis, Nudeln und Frühstückscerealien sowie 2-3 Portionen Milchprodukte wie Joghurt und Hartkäse.
- Es ist auch wichtig, ein gesundes Gewicht für Ihr Alter und Ihren Körpertyp zu halten. Seien Sie während der Schwangerschaft nicht unter- oder übergewichtig, da dies zu Komplikationen und gesundheitlichen Problemen führen kann. Sie können Ihren Body-Mass-Index (BMI) mit einem Online-BMI-Rechner berechnen und bestimmen, wie viele Kalorien Sie täglich verbrauchen sollten, um ein gesundes Gewicht zu halten.
- Wenn Sie Zweifel an Ihrer Ernährung haben, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme um spezifische Ratschläge. Wenn Sie an Schwangerschaftsdiabetes oder anderen Komplikationen leiden, müssen Sie zusätzliche Ernährungsrichtlinien speziell befolgen.
Schritt 2. Sport während der Schwangerschaft
Solange Ihr Arzt oder Ihre Hebamme es zulässt, halten Sie auch leichte Übungen fit und bereiten Sie auf die Wehen vor.
- Mache leichte Übungen wie Schwimmen, Gehen und Yoga. Sie können auch spezielle Übungen für Schwangere wie Bauchmuskelübungen machen.
- Vermeiden Sie Sportarten, bei denen Sie im ersten Trimester auf dem Rücken liegen müssen, sowie Kontaktsportarten und Aktivitäten, bei denen Sie sturzgefährdet sind, wie Skifahren, Surfen oder Reiten.
Schritt 3. Gönnen Sie sich viel Ruhe, besonders im dritten Trimester
Durch eine fitte Geburt können Sie die körperlichen Herausforderungen ohne Intervention besser meistern. Die meisten schwangeren Frauen brauchen mehr Schlaf als sie denken, weil ihr Körper die Entwicklung des Fötus unterstützt und müder als gewöhnlich ist.
Eine bequeme und sichere Liegeposition für das Baby während der Schwangerschaft zu finden, kann etwas schwierig sein. Versuchen Sie, auf der linken Seite zu liegen, während Sie Ihre Beine beugen. Für einen angenehmen Schlaf können Sie ein Körperkissen oder mehrere Kissen zur Unterstützung des unteren Rückens verwenden
Schritt 4. Praktiziere vorgeburtliches Yoga
Es ist bekannt, dass pränatales Yoga den Schlaf verbessert, Stress oder Angstzustände reduziert und die Kraft, Flexibilität und Muskelausdauer erhöht, die für eine reibungslose Geburt erforderlich sind. Pränatales Yoga kann auch das Risiko einer Frühgeburt und Geburtsprobleme reduzieren, die zu einem Kaiserschnitt führen können.
Während einer typischen pränatalen Yogastunde lernen Sie Atemtechniken, leichte Dehnungen und Körperhaltungen, die das Gleichgewicht und die Flexibilität verbessern können. Am Ende des Kurses erhalten Sie auch eine Abkühl- und Entspannungszeit
Teil 3 von 3: Vermeidung unnötiger Eingriffe während der Wehen
Schritt 1. Gehen Sie erst ins Krankenhaus, wenn sich Ihre Wehen in einer aktiven Phase befinden
Ein zu frühes Eintreffen im Krankenhaus in den frühen Stadien der Wehen kann zu unnötigen Eingriffen, einschließlich eines Kaiserschnitts, führen.
Die erste Phase der Wehen ist die längste mit leichten Wehen. Das Gehen, Stehen und Hocken während dieser Phase trägt zu einer gesunden und normalen Wehentätigkeit bei, bis sie in die aktive Phase eintritt. Diese Wehenphase tritt oft später ein, als die Ärzte erwarten, wenn Ihr Gebärmutterhals um mindestens 6 cm erweitert ist. Wenn Sie zu Hause bleiben, bis Sie in die aktive Phase eintreten und eine medizinische Intervention erforderlich ist, können Sie eine normale Entbindung sicherstellen
Schritt 2. Vermeiden Sie die Induktion während der Wehen
In einigen Fällen ist die Einleitung der Wehen mit Medikamenten oder Geräten zur Einleitung der Wehen medizinisch notwendig. Solange es Ihnen und Ihrem Baby während der Wehen gut geht, sollten Sie jedoch am besten auf eine Einleitung verzichten. Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einleitung während der Wehen die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts um das 2-fache erhöhen kann.
Versuchen Sie, "Wahlinduktionen" zu vermeiden, die aus Bequemlichkeit und nicht aus Notwendigkeit erfolgen. Es ist eine gute Idee, Ihren Partner während der Wehen oder einer Doula um Hilfe zu bitten und die Atem- und Entbindungstechniken zu verwenden, die Sie während Ihres Geburtskurses gelernt haben, um die Wehen zu erleichtern
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Arzt nach Möglichkeiten zur Schmerzkontrolle
Die Beweise dafür, ob epidurale Injektionen die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts erhöhen können, ist umstritten. Eine zu früh verabreichte Epiduralinjektion kann die Wahrscheinlichkeit eines Kaiserschnitts erhöhen, aber eine niedrig dosierte spinale Epiduralinjektion (CSE) oder eine Epiduralinjektion kann Schmerzen lindern, ohne sie zu betäuben, und Ihnen das Drücken erleichtern. Besprechen Sie die Vorteile und Risiken von Schmerzmitteln mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme, damit Sie entscheiden können, welche Option für Sie am besten geeignet ist.
- Epidurale Injektionen können die Bewegungsfähigkeit des Babys im Mutterleib beeinträchtigen, so dass es Ihrem Baby schwer fallen wird, während der Wehen in eine bessere Position zu wechseln, wenn es sich in der falschen Position befindet. Wenn Sie eine epidurale Injektion erhalten, ist auch Ihre Bewegungsfähigkeit eingeschränkt, was zu Komplikationen während der Geburt führen kann.
- Möglicherweise können Sie das erhöhte Risiko, einen Kaiserschnitt zu benötigen, reduzieren, indem Sie bis zur Öffnung warten 5, bevor Sie eine Epiduralanästhesie oder ein anderes Schmerzmittel anwenden. Zu diesem Zeitpunkt ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sich Ihre Wehen verlangsamen oder aufhören. Es kann auch hilfreich sein, während der frühen Stadien der Wehen durch Herumlaufen und Positionswechsel in Bewegung zu bleiben. Vermeiden Sie es, auf dem Rücken zu liegen, da diese Position es Ihrem Baby erschweren kann, sich in die richtige Position zu bewegen, und die Wehen verlängern.
Schritt 4. Lernen Sie von einem Geburtshelfer oder einer Hebamme, wie man ein Steißbaby umlegt
Ein Steißbaby wird auf den Kopf gestellt (Beine oder Gesäß zuerst im Mutterleib) und wenn es nicht verändert wird, kann es zu Komplikationen während der Geburt kommen. Befindet sich das Baby in der 36. Schwangerschaftswoche in Steißlage, kann der Arzt oder die Hebamme eine Handbewegung am Bauch zeigen, um den Kopf nach unten zu drehen. Indem sichergestellt wird, dass sich das Baby für die Geburt in einer guten Position befindet, kann diese Bewegung die Wahrscheinlichkeit verringern, dass ein Kaiserschnitt erforderlich ist.
Wenn das Baby während der Geburt in der falschen Position ist und Schwierigkeiten hat, das Becken zu passieren, obwohl die Position mit Handbewegungen verschoben wurde, kann der Arzt eine Pinzette oder ein Vakuum als sicherere Option als einen Kaiserschnitt verwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Geburtshelfer über dieses Verfahren und geben Sie in Ihrem Geburtsplan deutlich an, ob Sie dieses Verfahren einem Kaiserschnitt vorziehen
Schritt 5. Erzählen Sie Ihrem Partner von Ihrem Wunsch nach einer vaginalen Geburt
Wenn Sie Ihren Partner bitten, Sie in den Kreißsaal zu begleiten, stellen Sie sicher, dass er oder sie weiß, dass Sie eine vaginale Geburt haben möchten. So kann es bei Wehen effektiv unterstützen, an Ihre Ziele erinnern und Sie bei Erschöpfung stärken.
