Kahlheit kann dazu führen, dass sich eine Person verärgert und verlegen fühlt. Männer und Frauen können sehr emotional werden, wenn es um Kahlheit geht. Sie müssen jedoch bedenken, dass Kahlheit weit verbreitet ist. Es gibt viele Gründe für das Auftreten von Haarausfall, aber das macht es nicht einfacher, damit umzugehen. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und gleichzeitig zu lernen, wie Sie sich bequem an eine Glatze anpassen können.
Schritt
Methode 1 von 3: Kahlheit akzeptieren
Schritt 1. Identifizieren Sie die Ursache der Kahlheit
Der erste Schritt zur Bewältigung der Kahlheit besteht darin, die Ursachen der Kahlheit zu verstehen. Jeder erlebt jeden Tag Haarausfall (einige mehr als andere), aber er ist nicht signifikant genug, um als kahlköpfig eingestuft zu werden. Die Hauptursache für Kahlheit hängt normalerweise mit einem von vier Faktoren zusammen, nämlich Genetik (Familienanamnese), hormonelle Veränderungen, Erkrankungen und Nebenwirkungen von Medikamenten. Wenn der Haarausfall erheblich ist, die Ursache jedoch unbekannt ist, sollten Sie die Ursache finden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um die Ursache zu finden, und Sie werden besser vorbereitet sein, Kahlheit zu umarmen.
Wenn Sie befürchten, Haare zu verlieren, achten Sie auf Ihre Ernährung. Die Gewohnheit, nährstoffarme Gerichte zu sich zu nehmen, kann eine der Ursachen für dünner werdendes Haar sein. Achten Sie auch auf die emotionale Gesundheit. Auch Stress kann eine Ursache sein
Schritt 2. Blockieren Sie negative Kommentare
Manchmal können Fremde zufällige persönliche Fragen stellen. Wenn Ihr Selbstvertrauen verletzt wurde, weil Sie von Leuten nach Ihrer Frisurenwahl gefragt wurden, versuchen Sie, effektive Möglichkeiten zu erlernen, um auf stotternde Menschen zu reagieren. Eine Möglichkeit besteht darin, solche Leute zu ignorieren. Tu so, als hättest du ihren Kommentar nicht gehört und musst es nicht zugeben, nicht einmal dir selbst gegenüber. Sie können die Person auch konfrontieren, indem Sie erklären, dass Sie es vorziehen, nichts über Ihr persönliches Aussehen zu sagen. Beide Optionen werden Sie selbstbewusster machen, als wenn Sie lange über die Beleidigung nachdenken.
Schritt 3. Erkennen Sie die Vorteile der Kahlheit an
Glatzenbildung ist nicht nur charmant, sondern auch positiv! Viele Menschen sehen zum Beispiel Kahlköpfigkeit als Zeichen sozialer Reife und eines höheren sozialen Status. Das ist eine gute Wahrnehmung, wenn Sie im Büro sind. Menschen neigen auch dazu, Kahlheit mit körperlicher Stärke zu assoziieren.
- Zeit sparen. Eine Glatze kann die Zeit, die du morgens mit dem Stylen deiner Haare verbringst, drastisch verkürzen. Anstatt Ihr Haar zu trocknen, zu kämmen und zu stylen, müssen Sie es nur mit Feuchtigkeit versorgen und Sonnencreme auftragen, bevor Sie bereit sind, auszugehen! Der zusätzliche Schlaf, den Sie jeden Morgen bekommen, wird definitiv Ihre Stimmung und Ihr Selbstbewusstsein steigern.
- Sparen. Selbst wenn Sie eine Glatze noch behandeln müssen, kostet es weniger Geld als die Behandlung einer vollen Haarpracht. Fragen Sie einfach jede Frau (oder jeden Mann), die viel Geld ausgegeben hat, um Haare zu färben, die in nur zwei Monaten verblassen.
Schritt 4. Finden Sie jemanden, den Sie bewundern
Die Welt ist voll von inspirierenden, starken und charmanten Menschen, und viele von ihnen sind haarlos! Wenn Sie nicht persönlich jemanden kennen, den Sie als kahlköpfiger Held wählen können, gibt es viele berühmte Leute, zu denen Sie aufschauen können. Lesen Sie viel und finden Sie jemanden, den Sie intern und extern bewundern. Viele starke Menschen in der Geschichte waren kahlköpfig, also hast du viele Möglichkeiten. Bist du interessiert in Politik? Lesen Sie mehr über Cory Booker. Wenn Sie ein Sportfan sind, lesen Sie über Michael Jordan!
Schritt 5. Wert Gesundheit
Wenn Kahlheit das Ergebnis einer Krankheit ist, kann es sehr schwierig sein, damit umzugehen. Sie haben viele körperliche und emotionale Veränderungen durchgemacht, daher kann es schwierig sein, eine weitere große Veränderung zu akzeptieren, wenn Sie Ihre Haare verlieren. Obwohl es sehr schwierig sein kann, können Sie die Wahrnehmungen verändern. Anstatt zu denken: „Die Chemotherapie macht mich kahl“, versuchen Sie zu denken: „Die Chemotherapie muss gewirkt haben. Ich kann im Spiegel sehen. Positiv zu denken (und sich selbstbewusster zu fühlen) kann Ihre Gefühle verbessern, sowohl geistig als auch körperlich.
Methode 2 von 3: Vertrauen im Allgemeinen gewinnen
Schritt 1. Loben Sie sich selbst
Konzentriere dich auf die positiven Eigenschaften deiner selbst. Hatten Sie Erfolg bei der Durchführung eines großen Projekts im Büro? Rette dich selbst! Können Sie die Ergebnisse Ihres Trainings im Fitnesscenter sehen? Gib mir fünf! Versuchen Sie jeden Tag, an mindestens eine Sache zu denken, die Sie an sich mögen. Es wird zur Gewohnheit und hat einen großen Einfluss auf das Selbstwertgefühl. Sie werden sich sofort sicherer fühlen, wenn Sie eine Glatze zeigen!
Schritt 2. Stärken Sie den Geist
Indem Sie Ihre Seelenmuskeln dehnen, können Sie neue Gründe finden, stolz auf sich zu sein. Versuchen Sie, eine neue Fähigkeit oder Sprache zu lernen, Wortspiele zu spielen und zu meditieren. Alle diese Aktivitäten erhöhen nachweislich die geistige Beweglichkeit. Je schlauer du dich fühlst, desto besser fühlst du dich im Allgemeinen. Intellekt steht in direktem Zusammenhang mit dem Grad des Selbstvertrauens. Sie werden feststellen, dass Kahlheit Sie nicht definiert. Du hast viele gute Eigenschaften.
Schritt 3. Vermeiden Sie negative Gedanken
Versuchen Sie, negative Gedanken zu vermeiden. Seien Sie jedoch nicht böse auf sich selbst, wenn Sie negative Gedanken haben. Akzeptiere stattdessen den Gedanken, erkenne ihn an und gehe weiter. Irgendwann wirst du in der Lage sein, dich zu trainieren, weniger negative Gedanken zu haben. Es hilft auch, wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich in eine positive Situation zu versetzen. Umgib dich mit positiven Freunden und Familie, die dich großartig finden!
Versuchen Sie, positive Affirmationen im Spiegel zu sagen. Betrachten Sie sich selbst, einschließlich der Glatze, und sagen Sie sich, dass Sie cool aussehen und sich cool fühlen
Schritt 4. Handeln Sie selbstbewusst
Kopf hoch und geradeaus gehen. Wenn du neue Leute triffst, schau ihnen in die Augen, lächle und biete einen festen Händedruck an. Dies sind alles Möglichkeiten, die Sie selbstbewusst erscheinen lassen können. Es gibt Hinweise darauf, dass Sie sich auch selbstbewusster fühlen, wenn Sie selbstbewusst handeln.
Schritt 5. Präsentieren Sie sich von Ihrer besten Seite
Vielleicht fühlst du dich nicht in allen Teilen deiner selbst sehr sicher. Das kann mit Übung erreicht werden, aber vorerst arbeiten Sie an Ihrem Teil, der Ihnen ein starkes und sicheres Gefühl gibt. Wählen Sie Ihr Lieblingsoutfit und setzen Sie das schönste Lächeln auf. Wenn Sie von Ihrem Selbstbild überzeugt sind, werden sich diese Gefühle ausbreiten, bis Sie schließlich spüren, wie Ihr allgemeines Selbstvertrauen zunimmt. In Kürze werden Sie Kahlheit zusammen mit anderen positiven Merkmalen zeigen.
Methode 3 von 3: Erscheinungsbild verbessern
Schritt 1. Investieren Sie in eine hochwertige Perücke oder Perücke
Haarausfall kann sowohl ein physischer als auch ein emotionaler Verlust sein, insbesondere wenn die Kahlheit das Ergebnis einer Krankheit ist. Sie können sich besser fühlen und Ihr Selbstvertrauen stärken, wenn Sie eine gute Perücke finden. Perücken gibt es in verschiedenen Stilen und Farben. Bevor Sie sich für eine Perücke entscheiden, sollten Sie sich die Zeit nehmen, Modemagazine durchzusehen, um einen Stil zu finden, der Ihnen gefällt. Eine hochwertige Perücke ist wichtig, weil sie natürlicher aussieht und weniger Pflege benötigt. Wählen Sie einen Stil, den Sie bequem beibehalten können.
- Um die richtige Perücke zu finden, lassen Sie sich beraten. Bevor Sie mit dem Einkaufen beginnen, fragen Sie eine Freundin, ob sie gute Vorschläge für einen Perückenladen hat. Eine weitere gute Ressource ist Ihr Friseur. Frag seine Meinung!
- Ziehe in Erwägung, zwei Perücken zu kaufen. Eine für den Alltag und eine für den Spaß. Tragen Sie eine lustige Perücke (z. B. eine helle), wenn Sie aufgeregt sind und einen spontanen Stimmungsschub brauchen.
Schritt 2. Suchen Sie ein neues Zubehör
Wenn Sie keine Perücke tragen möchten, gibt es viele Möglichkeiten, eine Glatze vorübergehend zu kaschieren. Wenn Sie sich Ihrer Kahlheit sicherer werden, benötigen Sie weniger Optionen. Auch wenn Sie sich bei der Arbeit dafür entscheiden, eine Perücke zu tragen, möchten Sie vielleicht zu anderen Zeiten eine bequemere Option. Es gibt viele tolle Optionen wie Mützen, Schals und Turbane. Das Wichtigste ist, ein Accessoire zu finden, das die richtige Größe (Messen Sie Ihren Kopf) hat und am bequemsten ist. Nachdem diese beiden Bedingungen erfüllt sind, können Sie sich selbst entscheiden und sich verkleiden. Behandeln Sie Mützen und Schals genauso wie beim Einkaufen von Kleidung. Es ist eine Möglichkeit, Stil zu zeigen und die Persönlichkeit widerzuspiegeln. Wählen Sie einige Accessoires, die Sie cool aussehen lassen. Das ist ein großer Vertrauensbooster.
Schritt 3. Behandeln Sie die Haut
Vielleicht willst du Kahlheit vertuschen, vielleicht auch nicht. Denn durch eine gute Hautpflege fühlen Sie sich besser und sehen besser aus. Die meisten Leute wissen nicht, dass Sie beim Rasieren des Kopfes immer noch Shampoo und Feuchtigkeitscreme verwenden müssen. Es gibt viele unsichtbare Haare auf dem Kopf, die noch gereinigt werden müssen. Sie sollten auch darauf achten, täglich Sonnencreme zu verwenden. Wichtig ist auch, den Kopf feucht zu halten. Behandeln Sie die Haut auf Ihrem Kopf wie jede andere Haut. Sie werden attraktiver, gesünder und das wird sich in Ihrer Einstellung widerspiegeln.
Schritt 4. Ziehen Sie eine Ersatztherapie in Betracht
Haarersatztherapien wie Grafts oder Transplantationen sind eine dauerhaftere Lösung, wenn Sie keine Glatze haben möchten. Es ist jedoch nicht für jeden geeignet. Die häufigsten Kandidaten für eine Ersatztherapie sind Männer oder Frauen, die nicht genetisch für Kahlheit veranlagt sind und die aufgrund von Verletzungen (z. B. Verbrennungen) kahl sind. Wenn Sie das Gefühl haben, zu einem von ihnen zu gehören, können Sie einen Arzt konsultieren, um weitere Informationen und ein tieferes Verständnis des Verfahrens zu erhalten.
- Recherchiere. Sie sollten einen Hautchirurgen mit einem guten Ruf finden. Stellen Sie sicher, dass Sie Fragen zum Verfahren, zur Erholungszeit und zu möglichen Nebenwirkungen stellen.
- Verwenden Sie andere Methoden, um sich sicherer zu fühlen. Denken Sie daran, dass Kahlheit charmant ist.
Schritt 5. Make-up auftragen
Es gibt viele Produkte, die verwendet werden können, wenn Sie kleinere kahle Stellen haben. Ein solches Produkt ist ein kompaktes Puder, das Sie auf Ihren Kopf auftragen können, um das Auftreten von Kahlheit zu reduzieren. Es umhüllt auch das Haar, um es voluminöser erscheinen zu lassen.
Schritt 6. Befreien Sie sich von dünner werdendem Haar
Viele Männer und Frauen leiden aus verschiedenen Gründen unter dünner werdendem Haar. Die übliche Reaktion besteht darin, das verbleibende Haar festzuhalten. Sie werden sich jedoch sicherer fühlen, wenn Sie die Kontrolle übernehmen und dünner werdendes Haar loswerden. Balancing Haar ist in der Regel attraktiver als andere Methoden. Mit anderen Worten, überspringen Sie die Phase des Abdeckens der kahlen Stelle.
Tipps
- Entdecken Sie die Vorteile von Kahlheit.
- Verwenden Sie Ihr neu gewonnenes Selbstvertrauen, um Kahlheit anmutig zu akzeptieren.
