Schwellungen können durch Verletzungen, Schwangerschaft und andere Gesundheitszustände entstehen. Wenn sie nicht kontrolliert wird, kann die Schwellung die täglichen Aktivitäten behindern und Schmerzen verursachen. Erhöhen Sie den geschwollenen Bereich, trinken Sie viel Wasser und tragen Sie etwas Kaltes auf den geschwollenen Bereich auf. Lesen Sie weiter, um weitere Möglichkeiten zur Behandlung von Schwellungen zu erfahren.
Schritt
Teil 1 von 3: Behandlung von Schwellungen aufgrund von Verletzungen
Schritt 1. Ruhen Sie den geschwollenen Bereich aus
Egal, ob Ihr Körper durch eine Verletzung oder eine schlechte Durchblutung geschwollen ist, gönnen Sie dem geschwollenen Bereich am besten etwas Ruhe. Wenn Ihre Füße geschwollen sind, versuchen Sie, sie einige Tage lang nicht für anstrengende Aktivitäten zu verwenden, bis die Schwellung abgeklungen ist.
- Wenn du dein Bein verletzt hast, erwäge, einen Stock oder Krücken zu verwenden, um den Druck auf den geschwollenen Bereich zu verringern.
- Wenn Ihr Arm durch eine Verletzung geschwollen ist, verwenden Sie Ihren anderen Arm, um etwas zu tun, oder bitten Sie jemanden um Hilfe.
Schritt 2. Heben Sie den geschwollenen Körperteil an
Heben Sie beim Sitzen oder Liegen den geschwollenen Körperteil mit einem Kissen so an, dass er sich über Ihrem Herzen befindet. Dadurch wird verhindert, dass sich Blut im geschwollenen Bereich ansammelt und die Durchblutung verbessert wird.
- Verwenden Sie bei Bedarf eine Schlinge, um Ihre Arme anzuheben.
- Wenn die Schwellung stark genug ist, sitzen Sie einige Stunden und heben Sie den geschwollenen Körperteil einige Stunden lang an.
Schritt 3. Tragen Sie eine kalte Kompresse auf
Die hohe Temperatur wird Ihre Schwellung nur verschlimmern, also lindern Sie sie mit einer kalten Kompresse. Tragen Sie das Eis nicht direkt auf Ihre Haut auf, wickeln Sie das Eis zuerst in ein Handtuch und tragen Sie es auf die geschwollene Stelle auf. Tun Sie dies mehrmals täglich für 15 Minuten.
Schritt 4. Nehmen Sie das Arzneimittel ein
Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) sind Arzneimittel, die Schmerzen lindern und Schwellungen reduzieren können. Die am häufigsten verwendeten NSAIDs sind Paracetamol, Ibuprofen und Naproxen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um das für Ihren Zustand am besten geeignete Medikament zu bestimmen.
Teil 2 von 3: Schwellungen im Allgemeinen behandeln
Schritt 1. Machen Sie leichte Übungen
Obwohl Sie den geschwollenen Körperteil ausruhen müssen, wird die Durchblutung für längere Zeit unterbrochen und die Schwellung verschlimmert. Stehen Sie an einem typischen Arbeitstag gelegentlich auf und gehen Sie spazieren und integrieren Sie einen leichten Trainingsplan in Ihre wöchentlichen Aktivitäten. Zu den Sportarten, die Sie ausüben können, gehören Yoga, Schwimmen und Wandern.
- Wenn Sie den ganzen Tag sitzen, versuchen Sie ab und zu, von Ihrem Stuhl aufzustehen. Wenn Sie dies nicht tun können, versuchen Sie, alle paar Stunden im Büro herumzulaufen.
- Wechseln Sie beim Hinsetzen hin und wieder Ihre Sitzposition und halten Sie die Beine möglichst leicht angehoben.
Schritt 2. Reduzieren Sie Ihre Natriumaufnahme
Große Mengen an Natrium können die Schwellung verschlimmern. Vermeiden Sie daher den Verzehr von Nahrungsmitteln, die große Mengen an Natrium enthalten. Trinken Sie außerdem viel Wasser, um das Salz aus Ihrem Körper zu spülen.
- Um die Fähigkeit des Wassers zu erhöhen, deinen Körper zu reinigen, versuche, Gurken- und Zitronenscheiben hinzuzufügen – beide haben entzündungshemmende Eigenschaften.
- Trinken Sie nach Möglichkeit immer Wasser, anstatt natriumhaltige Getränke zu wählen. Auch zuckerhaltige Getränke haben oft einen hohen Natriumgehalt.
Schritt 3. Passen Sie Ihr Outfit an
Enge Kleidung über dem geschwollenen Körperteil kann den Blutfluss weiter blockieren, was wiederum die Schwellung verschlimmern kann. Vermeiden Sie enge Kleidung (insbesondere Nylonstrümpfe oder -socken) und versuchen Sie, bauschige Stützstrümpfe zu tragen.
Schritt 4. Nehmen Sie Magnesiumpräparate ein
Wenn Sie einen Magnesiummangel haben, kann sich Ihre Schwellung verschlimmern. Kaufen Sie ein Magnesiumpräparat in Ihrer örtlichen Drogerie und nehmen Sie täglich 250 mg ein.
Schritt 5. Weichen Sie den geschwollenen Körperteil in Tonic Water ein
Die Blasen und das Chinin im Tonic Water können helfen, Schwellungen zu reduzieren. Gießen Sie ein kaltes (oder lauwarmes, wenn Sie es vorziehen) Tonic in eine Schüssel und weichen Sie Ihren geschwollenen Körperteil einmal täglich 15-20 Minuten ein.
Schritt 6. Verwenden Sie Bittersalz
Bittersalz wirkt als natürliches entzündungshemmendes Mittel, wenn es in Wasser aufgelöst wird. Fügen Sie Ihrem warmen Badewasser zwei Esslöffel Bittersalz hinzu und lassen Sie es sich auflösen. Tun Sie es jeden Tag, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Schritt 7. Massage
Das Reiben des geschwollenen Körperteils lindert Schwellungen und verbessert die Durchblutung. Sie können eine professionelle Masseurin fragen oder es selbst zu Hause machen. Verwenden Sie Traubenöl, um Ihnen zu helfen. Wenn Sie sich selbst massieren, konzentrieren Sie sich darauf, den geschwollenen Körperteil nach oben zu massieren, nicht nach unten.
Teil 3 von 3: Wissen, wann Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen müssen
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine chronische Schwellung haben
Wenn Ihre Schwellung mit den oben genannten Methoden nicht innerhalb weniger Tage abklingt, suchen Sie einen Arzt auf, um die wahre Ursache der Schwellung herauszufinden.
- Starke Schwellungen während der Schwangerschaft können ein Zeichen für eine Präeklampsie sein, eine schwerwiegende Erkrankung, die zu erhöhtem Blutdruck und Schwellungen führt.
- Einige Medikamente können Schwellungen verursachen. Antidepressiva, Hormontherapie und Blutdruckmedikamente können Schwellungen verursachen.
- Herzinsuffizienz, Nierenversagen und Leberversagen können Flüssigkeitsansammlungen verursachen, die Schwellungen verursachen.
Schritt 2. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Sie andere schwerwiegende Symptome bemerken
Eine Schwellung zusammen mit anderen Symptomen kann bedeuten, dass Sie Herz-, Nieren- oder Leberprobleme haben, so dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen müssen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
- Brustschmerzen.
- Schwer zu atmen.
- Sie sind schwanger und haben plötzliche Schwellungen.
- Fieber
- Bei Ihnen wurde ein Herz- oder Leberproblem diagnostiziert und Ihre Körperteile sind geschwollen.
- Der geschwollene Körperteil fühlt sich warm an.
Tipps
- Probieren Sie mehrere Methoden zur Reduzierung der Schwellung auf einmal aus. Durch die Kombination mehrerer Methoden werden die erzielten Ergebnisse besser.
- Übergewicht kann zu Schwellungen führen. Wenn Sie übergewichtig sind und eine schlechte Durchblutung und infolgedessen Schwellungen haben, suchen Sie nach Möglichkeiten, ein wenig Gewicht zu verlieren und ein gesünderes Leben zu führen.
Warnung
- Plötzlich auftretende Schwellungen, bei denen die Ursache nicht bekannt ist, müssen von einem Arzt abgeklärt werden.
- Wenn ein Teil Ihres Gesichts geschwollen ist (Mund, Augen usw.), suchen Sie sofort einen Arzt auf.
- Wenn Ihre Schwellung sehr stark ist oder Sie vermuten, dass Sie einen Knochenbruch haben, suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf.
