Geschwollene Finger werden normalerweise durch Verletzungen oder Ödeme verursacht, bei denen es zu einer Ansammlung von Flüssigkeit in einem Körperteil kommt. Ödeme können an Händen, Füßen und Handgelenken auftreten. Ödeme können aufgrund von Schwangerschaft, Medikamenten oder anderen Erkrankungen wie Nierenproblemen, Komplikationen im Lymphsystem oder kongestiver Herzinsuffizienz auftreten. Hier sind einige Vorschläge zur Verringerung der Fingerschwellung.
Schritt
Teil 1 von 2: Diagnose der Schwellung, die Sie haben
Schritt 1. Beachten Sie, dass Schwellungen verschiedene Ursachen haben können
Wenn Sie die medizinischen Gründe dafür verstehen, können Sie die richtige Behandlung zur Behandlung der Schwellung bestimmen.
- Schwellung durch Verletzung. Verletzungen sind einer der Faktoren, die häufig zu Schwellungen führen. Flüssigkeiten, einschließlich Blut, sammeln sich im verletzten Bereich an, was zu einer Schwellung in diesem Bereich führt. Behandeln Sie es, indem Sie eine kalte Kompresse auf den Bereich auflegen (damit sich die Blutgefäße verengen) und dann eine warme Kompresse auflegen (dies hilft dabei, die Flüssigkeit zu entfernen).
- Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Ihr Bluterguss oder Ihre Verletzung länger als zwei Wochen anhält, die Schwellung schlimmer oder schlimmer wird oder Sie Anzeichen einer Hautinfektion sehen.
Schritt 2. Informieren Sie sich auch über andere Dinge, die Schwellungen verursachen können
Auch auf folgende Dinge ist zu achten.
- Schwellung durch eine allergische Reaktion. Wenn eine Allergie ausgelöst wird, setzt Ihr Körper Histamin in Ihren Blutkreislauf frei. Um Schwellungen zu reduzieren, können Sie Antihistaminika einnehmen. Wenn Sie nach einer allergischen Reaktion schwere Atembeschwerden haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
- Schwellung durch Fettleibigkeit. Fettleibigkeit führt dazu, dass das Lymphsystem im Körper langsamer arbeitet, was zu Ödemen an Händen und Füßen führt. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater nach einem Plan zur Gewichtsabnahme, wenn Sie glauben, dass Ihre Schwellung auf Fettleibigkeit zurückzuführen ist.
- Schwellung durch Infektion. Ihre Hände können beispielsweise die Symptome eines Karpaltunnelsyndroms oder einer Cellulitis spüren. Die bakterielle Infektion, die eine Krankheit in Ihren Händen verursacht, dringt in Ihren Blutkreislauf und Ihre Lymphknoten ein. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie vermuten, dass Ihre Schwellung auf eine Infektion zurückzuführen ist.
Teil 2 von 2: Geschwollene Finger behandeln
Schritt 1. Bewegen Sie den geschwollenen Finger
Sie können Flüssigkeit in das Herz zurückpumpen, indem Sie Ihren Finger bewegen. Durch Bewegen des Fingers fließt Blut in den Bereich um den Finger herum und stimuliert den Druck, der zum Abpumpen der angesammelten Flüssigkeit erforderlich ist. Die Bewegungen, die Sie ausführen können, können sehr einfach sein, z. B. tippen, Ihre Finger beugen oder Ihre Hände beim Anziehen oder beim Zubereiten des Frühstücks verwenden. Die Bewegung, die Sie mit dem Finger ausführen, wird die Schwellung des Fingers allmählich reduzieren.
- Wenn Sie keine Zeit für Bewegung/Bewegung haben, machen Sie jeden Tag einen gemütlichen 15-minütigen Spaziergang. Wenn Sie 10-15 Minuten gehen, wird die Blutzirkulation in Ihrem Körper erhöht. Schwinge oder bewege deine Arme beim Gehen auf und ab.
- Menschen, die übergewichtig sind, entwickeln eher Ödeme, weil ihr Lymphsystem langsamer arbeitet. Schwellungen schrumpfen, wenn das Lymphsystem im menschlichen Körper effektiv arbeitet. Sie können Ihr Lymphsystem effektiver machen, indem Sie körperliche Aktivität steigern, Sport treiben, Ihre Ernährung mit frischem Obst, Gemüse und Proteinen füllen und mehr Wasser trinken.
Schritt 2. Heben Sie Ihre Hände und Finger
Schwellungen können auch aufgrund einer schlechten Durchblutung oder einer Blutansammlung in Ihren Händen auftreten. Wenn Sie Ihre Hand heben, kehrt das stehende Blut langsam in Ihren Körper zurück.
- Heben Sie Ihre geschwollenen Finger und Finger über Ihr Herz und halten Sie sie 30 Minuten lang, um mittelschwere Ödeme zu behandeln. Ärzte empfehlen auch, dass Sie während des Schlafens Ihre Hand auf Ihr Herz legen.
- Halten Sie Ihre Hand und Finger für kurze Zeit in einer erhöhten Position, um leichte Schwellungen zu reduzieren.
- Versuche, deine Hände über deinen Kopf zu heben, deine Handflächen zusammenzulegen und sie zum Hinterkopf abzusenken. Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten, sodass Ihre ineinander verschlungenen Hände gedrückt werden. Lassen Sie nach 30 Sekunden Ihre Hände los, schütteln Sie sie und wiederholen Sie diesen Vorgang einige Male.
Schritt 3. Massieren Sie den geschwollenen Finger
Massieren Sie den geschwollenen Teil des Fingers fest. Die Massage stimuliert die Muskulatur und den Blutfluss zu Ihrem Finger und hilft Ihnen so, die Flüssigkeit, die sich in Ihrem Finger angesammelt hat, zu entfernen.
- Ziehe in Erwägung, eine Hand- und Fußmassage zu verwenden. Die Gebühr für diesen Service ist nicht teuer.
- Massiere deine eigenen Hände. Verwenden Sie Daumen und Zeigefinger einer Hand, um die andere zu kneifen. Massieren Sie die andere Hand mit Daumen und Zeigefinger und drücken Sie sie vom Handballen bis zu den Fingerspitzen. Wiederholen Sie dies, bis Sie alle Finger massiert haben. Wenn Sie fertig sind, massieren Sie die andere Hand.
Schritt 4. Ziehen Sie Kompressionshandschuhe an
Kompressionshandschuhe üben Druck auf Hände und Finger aus und reduzieren die Flüssigkeitsansammlung.
Schritt 5. Reduzieren Sie die Salzaufnahme
Salz bewirkt, dass der Körper mehr Wasser und Flüssigkeit speichert und kann sich auf Ihre Finger auswirken. Indem Sie Ihre Salzaufnahme reduzieren, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit einer übermäßigen Flüssigkeitsretention. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Essen mit etwas Salz zu langweilig ist, verwenden Sie andere Gewürze, um dem Essen Geschmack zu verleihen.
Schritt 6. Halten Sie die Raumtemperatur in Ihrem Haus oder Büro aufrecht
Moderate Temperaturen sorgen für eine reibungslosere Blutzirkulation. Indem Sie die Raumtemperatur stabil halten, können Sie Schwellungen in Ihren Fingern reduzieren, die durch extreme Veränderungen der Raumtemperatur verursacht werden.
- Laut Studien erhöhen Bäder und heiße Kompressen die Schwellung, einschließlich der Schwellung der Finger.
- Auch der direkte Kontakt zwischen Quellung und kalten Temperaturen kann die Quellung verstärken. Wenn Ihre Schwellung jedoch durch einen Bluterguss (keine Flüssigkeitsansammlung) verursacht wird, wird die Schwellung durch Komprimieren der Schwellung mit etwas Kaltem (wie einem in ein Tuch gewickelten Eiswürfel) reduziert.
Schritt 7. Nehmen Sie das Arzneimittel ein
Medikamente wie Diuretika wirken normalerweise gut genug, um die Flüssigkeitsretention bei Patienten mit Ödemen und Schwellungen zu reduzieren. Wenn Sie das von Ihrem Arzt verschriebene Arzneimittel einnehmen, kann die Schwellung in Ihrem Finger verschwinden.
Tipps
Es gibt eine Möglichkeit, die Schwellungsschmerzen zu lindern: Ziehen Sie den Zeigefinger, dann den Mittelfinger, dann den Ringfinger, dann den kleinen Finger und zuletzt den Daumen. Dies reduziert Schmerzen in Ihrem Finger, auch wenn die Schmerzen durch das Karpaltunnelsyndrom verursacht werden
Warnung
- Wenn sich die Schwellung nach längerer Zeit nicht bessert und keine Anzeichen einer Abheilung erkennbar sind oder sich die Schwellung zu verschlimmern scheint, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Schwere oder lang anhaltende Ödeme können ein Zeichen für eine schwerere Erkrankung wie einen Tumor, eine Herzinsuffizienz oder ein anderes Gesundheitsproblem sein, das sofortige ärztliche Hilfe erfordert.
- Schwangere sollten vor der Einnahme jeglicher Art von Arzneimitteln einen Arzt konsultieren, um die Schwellung der Hände oder Finger zu reduzieren. Schwangeren wird von der Einnahme von Diuretika abgeraten.
Die Dinge, die Sie brauchen
- Kompressionshandschuhe
- harntreibend
