Einschüchterung kann andere ängstlich, nervös oder wertlos machen. Das Ziel ist es, eine soziale Position zu erlangen oder ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen. Obwohl es in vielen zwischenmenschlichen Interaktionen als negative Eigenschaft angesehen wird, kann Mobbing im Sport, im Geschäft und bei anderen Wettbewerben hilfreich sein. Indem Sie Mobbing lernen, können Sie auch vermeiden, von anderen gemobbt zu werden.
Schritt
Methode 1 von 2: Körperlich einschüchternd
Schritt 1. Stehen Sie aufrecht
Körpersprache ist sehr wichtig, um eine bestimmte Haltung zu vermitteln. Wenn Sie groß und selbstbewusst erscheinen, ist der Einschüchterungseffekt größer. Achte also auf eine gute Körperhaltung. Sie können sich auch leicht lehnen, wenn Sie mit anderen Menschen kommunizieren.
Schritt 2. Übernehmen Sie die Kontrolle über den Raum
Versuchen Sie beim Sitzen, Stehen oder Gehen so viel Platz wie möglich einzunehmen. Dies zeigt, dass Sie die Kontrolle über den Raum haben und sich selbst sicher sind.
- Öffne beim Gehen deine Arme (geschwungen, zur Seite fallen gelassen usw.)
- Lehne dich im Sitzen zurück und entspanne deine Arme und Beine auseinander.
- Wenn du stehst, öffne nach Möglichkeit deine Beine und Arme.
Schritt 3. Locken Sie Ihre Taille
Wenn Sie vor oder in der Nähe anderer Personen stehen, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Taille oder Hüfte und öffnen Sie Ihre Arme vom Körper weg. In vielen Kontexten vermittelt diese Haltung Autorität und wirkt einschüchternd.
Schritt 4. Blockieren Sie den Weg der Leute
Wenn Sie einen Raum kontrollieren, an dem andere Personen vorbeikommen, müssen sie sich Ihnen stellen oder aus dem Weg gehen. Die meisten Leute werden eine direkte Konfrontation vermeiden und fragen, ob du sie passieren oder beiseite treten lassen kannst, ohne dich zu stören. Was auch immer ihre Wahl ist, du scheinst bereits einschüchternd zu sein.
- Probieren Sie diese Technik aus, indem Sie Flure, Treppen, Türen usw. blockieren.
- Wenn Sie wirklich einschüchternd sein wollen, wenn jemand fragt, ob Sie ihn durchlassen dürfen, sagen Sie: "Oh, ist da jemand?"
Schritt 5. Verschränken Sie die Arme vor der Brust
Verschränken Sie beim Stehen, Gehen oder Sitzen die Arme vor der Brust. Diese Haltung wirkt in vielen Kontexten einschüchternd oder aggressiv.
Achte darauf, dass deine Arme hoch vor deiner Brust gekreuzt sind, in einer festen Haltung. Unterkreuzt oder locker vermittelt es den Eindruck von Nervosität, nicht von Autorität
Schritt 6. Setzen Sie ein saures Gesicht auf
Ein Lächeln zeigt Freundlichkeit und Freude an, während ein säuerliches Gesicht Aggressivität, Wut oder Unmut anzeigt. Dies kann dazu führen, dass die Leute ein wenig Angst haben, mit Ihnen zu sprechen, der Eindruck, den Sie suchen, wenn Sie einschüchternd wirken wollen.
Schritt 7. Zeigen Sie der anderen Person den Finger
Mit dem Finger auf andere zu zeigen bedeutet, Autorität und Überzeugung auszudrücken. In einigen Fällen wird dies als unhöflich oder aggressiv angesehen. Wenn Sie jedoch einschüchtern möchten, ist diese Geste gut zu verwenden.
Schritt 8. Muskeln aufbauen
Die Forschung hat gemischte Ergebnisse gezeigt, aber viele glauben, dass ein muskulöser Körper durchsetzungsfähiger ist und als einschüchternder wahrgenommen wird als nicht muskulös. Wenn Sie sich durch Ihren muskulösen Körper einschüchternder fühlen, ist es möglich, dass Menschen von Ihren Muskeln eingeschüchtert werden. Probieren Sie verschiedene Bodybuilding-Techniken aus, um die Muskelmasse zu erhöhen.
Schritt 9. Zappeln Sie nicht
Das Klopfen mit den Händen oder Füßen, das Verlagern des Gewichts von einer Seite zur anderen, das Drücken der Hände und andere unregelmäßige Bewegungen erzeugen ein Gefühl der Nervosität. Wenn Sie einschüchternder sein möchten, versuchen Sie, still zu bleiben und sich bewusst zu bewegen. Diese Körpersprache vermittelt Durchsetzungsvermögen.
Schritt 10. Sehen Sie vorzeigbar aus
Auf Kleidung und Körperhygiene zu achten sowie auf ein stets sauberes und aufgeräumtes Erscheinungsbild zu achten, kann den Eindruck von Durchsetzungsvermögen und Selbstbewusstsein vermitteln. Gewöhnen Sie sich an, auf sich selbst aufzupassen, und sehen Sie, ob Sie einschüchternder sein können.
- Erwägen Sie für Männer, sich einen Bart wachsen zu lassen. Viele Menschen glauben, dass ein Bart Männlichkeit und Durchsetzungsvermögen ausdrückt.
- Ein schöner Anzug, eine Bluse und Hose oder eine andere formelle Kleidung können ebenfalls Autorität zeigen. Wenn Sie einschüchternd wirken möchten, ziehen Sie sich am besten besser als die andere Person an. Wenn zum Beispiel die Standardarbeitskleidung im Büro Business Casual ist, werden Sie einschüchternder, wenn Sie einen kompletten Anzug tragen.
Schritt 11. Zeigen Sie einen neutralen Gesichtsausdruck
Viele Emotionen werden durch Mimik vermittelt. Glück wird mit einem Lächeln vermittelt, Missbilligung wird mit einem Stirnrunzeln vermittelt, überrascht durch ein Keuchen usw. Wenn Sie immer einen neutralen Ausdruck behalten und nicht viel Emotionen zeigen, werden Sie einschüchternder wirken.
Versuchen Sie zu üben, in Situationen, in denen Sie normalerweise mit Ausdrücken reagieren, nicht zu lächeln, zu lachen, die Stirn zu runzeln usw. Sie können auch vor einem Spiegel oder mit einem Freund üben, um diese Technik zu perfektionieren
Schritt 12. Stellen Sie Augenkontakt her
In vielen Kulturen kann es einschüchternd sein, jemandem in die Augen zu sehen. Beginnen Sie damit, in die Augen der anderen Person zu schauen. Sie können die Wirkung spüren und sehen, dass andere Menschen wie von Ihnen eingeschüchtert reagieren.
- In manchen Kulturen gilt es als respektlos, Menschen in die Augen zu sehen. Wenn Sie in einer Kultur leben, in der es tabu ist, Menschen in die Augen zu sehen, seien Sie vorsichtig. Sie möchten einschüchternd wirken, aber Sie müssen nicht unhöflich oder übermäßig aggressiv klingen.
- Menschen anzustarren und dann mit den Augen zu rollen, kann auch einschüchternd wirken. Seien Sie jedoch vorsichtig, da dies in vielen Kontexten auch hart klingen kann.
Methode 2 von 2: Soziales Mobbing
Schritt 1. Sprechen Sie deutlich
Vertrauen spiegelt sich im Tonfall wider. Wenn Sie murmeln, zögern oder jammern, wird niemand Sie für durchsetzungsfähig halten. Wenn Sie jedoch klar und maßvoll sprechen, bei mittlerer bis lauter Lautstärke, spiegeln Sie Selbstbewusstsein wider und können einschüchternd wirken.
Wenn es Ihnen schwerfällt, klar und gemessen zu sprechen, denken Sie nach, bevor Sie etwas sagen. So können Sie die Wörter vorbereiten. Darüber hinaus werden Sie auch selbstbewusst auftreten und sich nicht von Stille stören lassen. Das allein war schon einschüchternd genug
Schritt 2. Seien Sie bei der Kommunikation selbstbewusst
Sie können Selbstvertrauen in der Art und Weise widerspiegeln, wie Sie kommunizieren, und das erhöht das Maß an Einschüchterung. Das heißt, gehen Sie wie folgt vor:
- Nicht immer mit anderen übereinstimmen.
- Sagen Sie Ihre Meinung.
- Konflikte nicht vermeiden.
- Sprechen Sie mit „Ich“-Aussagen wie „Ich stimme nicht zu“statt „Sie liegen falsch“. Dies wird die Autorität gegenüber anderen betonen.
- Stimmen Sie grundsätzlich zu, aber nicht unbedingt im Detail, etwa indem Sie sagen: „Das macht Sinn, aber…“
- Werden Sie nicht defensiv, wenn Sie kritisiert werden, und kritisieren Sie nicht zurück. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Ihre Meinung klar zum Ausdruck zu bringen.
- Bleibe bei deiner Meinung. Erklären Sie Ihren Standpunkt bei Bedarf wiederholt, aber zögern Sie nicht.
- Trauen Sie sich, „nein“(oder „ich bin sehr beschäftigt“etc.) zu sagen, wenn Sie darum gebeten werden, etwas zu tun.
Schritt 3. Machen Sie sich darüber lustig
Spott oder milde Kritik ist im Sport üblich, um Selbstvertrauen zu zeigen und Gegner nervös zu machen. Spott kann jedoch auch in anderen Kontexten (wie politischer Werbung oder am Arbeitsplatz) verwendet werden, um einzuschüchtern.
- Man kann sich direkt lächerlich machen, indem man beispielsweise zu einem Kollegen sagt: „Ich habe diesen Monat 13 neue Konten, Jim, wie viel hast du bekommen? Null." Sie können auch Sarkasmus hinzufügen, wie zum Beispiel „Ihr Bericht wird großartig sein, Jim. Vielleicht können Sie das nächste Mal ein Konto tatsächlich melden.“
- Vermeiden Sie Sexismus, Rassismus und andere beleidigende Ausdrücke. Richten Sie den Spott auf die Fähigkeiten der Person, nicht auf ihre Identität.
Schritt 4. Haben Sie Follower
Wenn du mit einer Gruppe von Leuten an einen neuen Ort gehst, wirst du wichtig und mächtig erscheinen. Je stärker und selbstbewusster Ihre Follower sind, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie gemobbt werden. Eine Gefolgschaft zeigt, dass Sie ein Anführer sind und kann positiv einschüchtern.
- An manchen Orten können Follower für einige Zeit angeheuert werden.
- Im Idealfall sind Follower gute Freunde, die dich unterstützen und sogar vergöttern.
- Follower können als Fürsprecher fungieren, die über Ihre beeindruckenden Leistungen und Qualitäten mit anderen sprechen.
- Du musst nett zu deinen Followern sein und sie respektieren. Stellen Sie sicher, dass Sie zuhören und ihre Interessen unterstützen.
Schritt 5. Zeigen Sie Ihre Erfolge
Wenn Sie auf Ihre akademischen Leistungen oder Auszeichnungen stolz sein können und bei der Arbeit einschüchternd klingen möchten, scheuen Sie sich nicht, die Wände Ihres Arbeitsbereichs mit Zertifikaten und Diplomen zu dekorieren. Indem Sie Ihre Erfolge posten, wirken Sie für jeden, der zum Chatten kommt, einschüchternder.
Um das Mobbing-Level zu erhöhen, können Sie im Chat auch Erfolge kurz erwähnen
Schritt 6. Zeigen Sie einen mysteriösen Eindruck
Manchmal ist Stille lauter als Worte. Versuchen Sie, ein wenig Abstand zu halten, weniger zu sprechen und distanziert zu wirken. Wenn Sie ein bisschen Mysterium schaffen können, können andere Menschen eingeschüchtert und neugierig sein, was Sie wirklich sind.
- Sprich nicht immer. Beobachten Sie die andere Person und zeigen Sie, dass Sie zuhören, aber bewahren Sie eine geheimnisvolle Atmosphäre.
- Versuchen Sie, immer beschäftigt zu wirken oder an etwas zu arbeiten (z. B. ein Buch lesen oder auf Ihrem Laptop oder Tablet herumspielen), aber lassen Sie andere nicht wissen, was Sie tun, es sei denn, sie fragen.
- Wenn dich jemand fragt, was du tust, gib eine kurze, vage Antwort, um auf eine mysteriös wichtige Aufgabe hinzuweisen. Wenn beispielsweise ein Kollege Sie mit Ihrem Tablet beschäftigt sieht und Sie fragt, woran Sie gerade arbeiten, sagen Sie einfach: „Oh, ein neues Projekt. Vielleicht hat man es dir nicht gesagt."
