"The Shuffle" ist eine Tanzbewegung, die aus dem "Melbourne Shuffle" stammt, einer Tanzart für Clubs und Partys, die Ende der 80er Jahre während der Underground-Musikparty in Melbourne, Australien, begann. Die Grundlage der Shuffle-Bewegung liegt in der schnellen Heel-to-Toe-Bewegung, die am besten mit elektronischer Musik funktioniert. Die modernere Shuffle-Bewegung, die 2009 durch das Musikvideo zum Song „Party Rock Anthem“von „LMFAO“populär gemacht wurde, gewinnt jedoch in den heutigen Clubs und Kultur immer mehr an Wiedererkennungswert. Um den Shuffle zu tanzen, müssen Sie die Moves "T-Step" und "The Running Man" beherrschen und lernen, sich zwischen ihnen zu bewegen. Sehen Sie in der folgenden Anleitung, wie.
Schritt
Methode 1 von 3: "T-Step"-Bewegung
Schritt 1. Stellen Sie sich mit ausgestreckten Beinen etwa 30 Zentimeter auseinander
Dies waren frühe Positionen für die T-Step-Bewegung.
Schritt 2. Heben Sie Ihr rechtes Bein an und schieben Sie Ihren linken Fuß hinein
Heben Sie Ihr rechtes Bein etwa 15 Zentimeter vom Boden ab, heben Sie Ihr Knie an und heben Sie es an, während Sie Wade und Fuß vom Körper weg positionieren. Wenn Sie Ihren rechten Fuß anheben, sollte Ihr linker Fuß nach innen gleiten, sodass Ihre Zehen nach innen und nicht nach außen zeigen. Dies sollte gleichzeitig erfolgen, während Sie Ihr rechtes Bein anheben.
Schritt 3. Setzen Sie Ihren rechten Fuß wieder nach unten, während Sie Ihren linken Fuß nach außen schieben
Stellen Sie Ihren rechten Fuß nach unten und außen, bis Ihr Zeh den Boden berührt. Dies ist eine schnelle Bewegung, und Sie müssen Ihre Füße nicht vollständig auf den Boden stellen. Während Sie Ihren rechten Fuß nach unten stellen, ziehen Sie Ihren linken Fuß nach außen, so dass die Zehe Ihres linken Fußes nach außen zeigt.
Schritt 4. Gehen Sie mindestens fünf Schritte nach rechts
Üben Sie eine Kombination Ihrer rechten und linken Beinbewegungen. Bewegen Sie sich weiter nach rechts in Richtung der Zehe, heben und senken Sie das rechte Bein, während Sie den linken Fuß ein- und ausschieben. Sobald Sie diese Technik beherrschen, sollte Ihr rechter Fuß angehoben werden, wenn sich Ihr linker Fuß nach innen verschiebt, und nach unten, wenn Ihr linker Fuß nach außen verschiebt.
Schritt 5. Gehen Sie nach links
Nachdem Sie sich mindestens fünf Schritte nach rechts bewegt haben, bewegen Sie sich nach links. Wenn Ihr rechter Fuß ein letztes Mal den Boden berührt, verwandeln Sie Ihren rechten Fuß in einen sich bewegenden Fuß und beginnen Sie, Ihren linken Fuß anzuheben und abzusenken, während Ihr rechter Fuß ein- und ausfährt.
Schritt 6. Fahren Sie mit dem seitlichen Verschieben fort
Nachdem Sie sich mindestens fünf Schritte nach links bewegt haben, bewegen Sie sich wieder nach rechts und wiederholen Sie dies in beide Richtungen, bis Sie das Mischen beherrschen (oder wenn Sie sich ausruhen müssen). Auch wenn es sich beim T-Step um eine reine Beinbewegung handelt, können Sie Ihre Arme auch leicht seitlich ablegen, nach innen bewegen, wenn sich Ihre Knie nach innen bewegen, und nach außen, wenn sich Ihre Knie nach außen bewegen.
Methode 2 von 3: "The Running Man"-Bewegung
Schritt 1. Stellen Sie sich mit Ihrem linken Fuß etwa 30 Zentimeter vor Ihren rechten
Dein linker Fuß sollte flach auf dem Boden stehen, während dein rechter Fuß mit der Spitze den Boden nur leicht berühren sollte.
Schritt 2. Heben Sie Ihr rechtes Bein an
Heben Sie Ihr rechtes Bein an und heben Sie es etwa 15 Zentimeter in die Luft, wobei Ihr Knie ebenfalls leicht angehoben ist. Die Position Ihres linken Fußes sollte die gleiche bleiben wie zuvor.
Schritt 3. Ziehen Sie Ihr linkes Bein zurück Ziehen Sie Ihr linkes Bein so weit nach hinten, wie es war, während Sie Ihr rechtes Bein in der Luft halten
Schritt 4. Setzen Sie Ihren rechten Fuß zurück
Stellen Sie Ihren rechten Fuß nach unten, während Sie den linken Fußrücken anheben, sodass nur die Spitze noch den Boden berührt. Dies erleichtert Ihnen das Anheben des linken Beins bei der nächsten Bewegung.
Schritt 5. Heben Sie Ihr linkes Bein an
Wiederholen Sie nun dieselbe Bewegung mit dem anderen Bein. Bewegen Sie Ihren linken Fuß nach oben. Heben Sie Ihr linkes Bein etwa 15 Zentimeter in die Luft, das Knie leicht angehoben. Dein rechter Fuß sollte in der gleichen Position bleiben.
Schritt 6. Ziehen Sie Ihr rechtes Bein nach hinten
Ziehen Sie Ihr rechtes Bein bis zur Länge nach hinten, während Ihr linkes Bein in der Luft bleibt.
Schritt 7. Platzieren Sie Ihren linken Fuß
Stellen Sie Ihren linken Fuß auf und heben Sie dabei den rechten Fußrücken so an, dass nur noch die Spitze den Boden berührt. Das erleichtert Ihnen das Anheben des rechten Beins bei der nächsten Bewegung.
Schritt 8. Wechseln Sie weiter zwischen den Beinen
Heben Sie ein Bein hoch, während Sie das andere Bein nach hinten bewegen, bis Sie diese wahnsinnig coole Tanzbewegung des Running Man beherrschen.
Methode 3 von 3: Beide Züge kombinieren
Schritt 1. Wechseln Sie vom T-Step zum Running Man
" Um einen echten Shuffle zu machen, musst du T-Step- und The Running Man-Moves kombinieren. Bewegen Sie sich dazu mit einer T-Step-Bewegung zu einer Seite und dann in einer Running Man-Bewegung zur anderen Seite. Machen Sie fünf Schritte nach links, dann drehen Sie Ihr linkes Bein zum letzten Mal um 90 Grad nach vorne oder hinten und verwenden Sie dann diesen Fuß als Hauptbein für die Running Man-Bewegung.
Machen Sie den Running Man auf der Stelle oder sogar im Kreis, um Ihre Fähigkeiten zu zeigen. Als nächstes, wenn Sie Ihre Füße ablegen, wählen Sie einen von ihnen aus, den Sie im T-Step anheben und mischen Sie. Mit diesem Trick können Sie zwischen den beiden Zügen wechseln
Schritt 2. Wechseln Sie von The Running Man zum T-Step
" Beginnen Sie, indem Sie The Running Man an Ort und Stelle oder in einer kreisförmigen Bewegung ausführen, und drehen Sie Ihren Körper um 90 Grad nach links oder rechts, und beginnen Sie dann, sich in einer T-Schritt-Bewegung von links nach rechts zu bewegen. Sie müssen warten, bis beide Füße den Boden berühren, wenn Sie The Running Man-Bewegung ausführen, dann ein Bein anheben und diesen Fuß als angehobenes Bein in der T-Step-Bewegung verwenden, während Sie sich in Richtung des Fußes bewegen.
Schritt 3. Wechseln Sie mit beiden Shuffle-Bewegungen ab
Sie können tatsächlich zwischen T-Step- und The Running Man-Moves wechseln, wie Sie möchten. Sie können die T-Step-Bewegung nur ein- oder zweimal ausführen, Ihren Körper drehen und dann direkt zu The Running Man springen. Sie können die Running Man-Bewegung nur zwei- oder dreimal ausführen, dann kehren Sie zur T-Step-Bewegung für nur ein paar Schritte zurück und kehren Sie zur The Running Man-Bewegung zurück.
Sie können auch einen der Züge priorisieren. Sie können sich auf die T-Step-Bewegung konzentrieren und gelegentlich zur The Running Man-Bewegung wechseln oder umgekehrt. Sie müssen nicht beide Bewegungen mit der gleichen Frequenz ausführen
Schritt 4. Fügen Sie eine Schleife hinzu
Wenn Sie den Shuffle interessanter machen möchten, machen Sie einfach eine Runde, während Sie The Running Man oder T-Step machen. Um sich während der Ausführung von "The Running Man" zu drehen, führen Sie die Bewegung einfach aus, während Sie sich jedes Mal langsam im Kreis bewegen, wenn Sie Ihre Füße auf den Boden stellen. Sie können diese Bewegung langsam üben, da Sie sich beim Drehen wohler fühlen.
Um sich während der T-Step-Bewegung zu drehen, platzieren Sie einfach den Verschiebefuß in der Mitte des Kreises, während Sie den Fuß gleiten lassen, während Sie sich um den Kreis drehen, indem Sie das angehobene Bein drehen
Schritt 5. Fügen Sie Handgesten hinzu
Während deine Beinarbeit das Wichtigste beim Shuffle ist, solltest du, sobald du die Beinarbeit gemeistert hast, auch auf deine Arme achten. Wenn Sie Ihre Arme während dieser Bewegung an den Seiten halten, sehen Sie steif aus wie ein Roboter. Strecken Sie stattdessen Ihre Arme nach außen und bewegen Sie beide entsprechend der Bewegung Ihrer Beine.
- Wenn Sie den T-Step machen, bewegen Sie Ihre Arme nach außen, während Sie Ihr zuvor angehobenes Bein platzieren, und bewegen Sie Ihren Arm nach innen, während Sie Ihr Bein wieder anheben.
- Wenn Sie die "The Running Man"-Bewegung ausführen, bewegen Sie Ihre Arme hin und her, ähnlich wie die Bewegung Ihrer Arme beim Laufen im Hip-Hop-Stil.
