Badminton ist ein lustiger und gesunder Sport. Um ein starker Badmintonspieler zu werden, müssen Sie agile Füße, eine starke Technik und eine clevere Strategie haben. Wenn Sie bereits wissen, wie man Badminton spielt, und besser werden möchten, maximieren Sie Ihr Spiel und nutzen Sie die Schwächen Ihres Gegners.
Schritt
Methode 1 von 3: Die Grundlagen des Spiels beherrschen
Schritt 1. Schlagen Sie das Shuttle in der Mitte an
Üben Sie, dass Sie Ihren Schlag immer auf die Mitte des Endes des Shuttles oder den "Kopf" richten können. Sie können diese Technik üben, indem Sie direkt auf den Kopf des Shuttles schauen, der über Ihren Kopf springt.
Schritt 2. Schlagen Sie das Shuttle, wenn es sich oben am Rumpf befindet
Nutzen Sie die resultierende Geschwindigkeit und Höhe kok an der Oberseite des Rumpfes. Indem du das Shuttle in dieser Position triffst, kannst du einen mächtigen Smash machen und auch eine bessere Kontrolle über die Position des Shuttles erlangen. Achten Sie auf die oberste Position des Sprungs und laufen Sie ggf. darauf zu, bevor Höhe und Schwung verloren gehen.
Schritt 3. Stellen Sie sich immer wieder in die Mitte des Platzes
Lassen Sie sich nicht aus der Position, nachdem Sie das Shuttle Ihres Gegners zurückgebracht haben. Kehre in die Mitte des Feldes zurück. Auf diese Weise wird es Ihren Gegnern schwer fallen, das Shuttle dorthin zu zielen, wo Sie es nicht erreichen können. In der Mitte des Feldes zu warten und dabei die Füße zu bewegen, ist eine gute "Standby-Position".
Schritt 4. Versuchen Sie, das Shuttle in Richtung der hinteren Linie zu treffen
Das Zielen des Shuttles auf die hintere Linie erfordert mehr Genauigkeit und Kraft, aber dieser Treffer zwingt Ihren Gegner, zurückzuweichen und mehr Kraft aufzuwenden, um das Shuttle zu Ihnen zurückzubringen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, in welche Richtung Sie schlagen sollen und der Rücken Ihres Gegners nicht bewacht ist, greifen Sie diesen Abschnitt an. Wenn Sie noch experimentieren, zielen Sie mit dem Shuttle kurz vor der Rückenlinie, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass der Ball ausgeht.
Schritt 5. Üben Sie Ihre Beinbewegungen
Genau wie Squash ist Badminton ein Spiel, das auf Beinarbeit beruht. Sie werden es schwer haben, die Schläge Ihres Gegners zu erwidern, wenn Ihre Füße auf dem Platz sind. Versuchen Sie, auf Zehenspitzen zu stehen, während Sie Ihre Beine heben und senken, während Sie auf den Schlag des Gegners warten, und machen Sie kleine Bewegungen vor und zurück oder nach rechts und links, um sich zu positionieren, wenn Sie den Schlag erwidern. Strecken Sie die Hand nicht aus, um das weit entfernte Shuttle zu erreichen, versuchen Sie, Ihre Beine ein wenig zu bewegen, damit Sie das Shuttle in einer günstigen Position aufnehmen können.
- Kniebeugensprung: Legen Sie Ihre Hände hinter den Rücken und beugen Sie die Knie so tief wie möglich. Springt danach so hoch wie möglich. Mache diese Übung 10 Mal. Diese Übung stärkt deine Knie und Rumpfmuskulatur, sodass du in einem Match einen perfekten Jump Smash ausführen kannst.
- Agility-Leiter: Es gibt verschiedene Übungen, die Sie mit diesem Tool ausführen können. Neben der Steigerung der Beinbewegung kann diese Übung auch dazu beitragen, die Ausdauer zu steigern.
- Ausfallschritt: Manche Leute mögen diese Übung nicht, die tatsächlich beim Aufbau der Beinmuskulatur (insbesondere des Quadrizeps) helfen kann. Versuchen Sie, 10-mal die Ausfallschritte nach vorne und zur Seite zu machen. Stellen Sie sicher, dass Sie einen breiten Ausfallschritt machen. Diese Übung hilft Ihnen, Angriffen, insbesondere auf dem Vorplatz, entgegenzuwirken. Vergessen Sie nicht, mit der richtigen Technik zu üben.
- Schattenbeinarbeit auf dem Platz (mit oder ohne Shuttle): Sobald du gemeistert hast, wie man das Shuttle an jeder Ecke des Platzes schlägt, suche dir einen Partner oder Trainer, der dir hilft, zu einer Ecke des Platzes zu navigieren und dann die Beinarbeit dafür zu üben Punkt.
Schritt 6. Üben Sie Ihren kurzen Aufschlag
Im Einzel oder Doppel kann ein kurzer Aufschlag verwendet werden, um Ihren Gegner zu überraschen. Ihr Gegner gerät in Schwierigkeiten und kann den Aufschlag möglicherweise nicht erwidern. Wenn Sie einen kurzen Aufschlag machen, können Sie das Shuttle durch leichtes Schlagen auf Ihre Seite fallen lassen. Versuchen Sie, von einem höheren Boden aus zu schlagen und halten Sie das Shuttle nahe am Schläger, wenn Sie es loslassen.
Schritt 7. Üben Sie den langen Aufschlag im Einzelspiel
Ein langer Aufschlag nach hinten wird den Gegner überraschen. Ihr Gegner ist möglicherweise zu überrascht, um den Aufschlag zu erwidern, oder wendet nicht genug Kraft auf, um Ihr Shuttle zurückzugeben. Um einen langen Aufschlag auszuführen, musst du den Schläger fast bis zur Schulter ziehen, um mehr Schwung zu erzeugen.
Schritt 8. Gib niemals auf
Versuchen Sie weiterhin, das Shuttle zu treffen, während das Spiel noch läuft.
Methode 2 von 3: Nutzen Sie die Schwäche Ihres Gegners
Schritt 1. Lerne den Spielstil deines Gegners
Wenn Sie gegen jemanden spielen, gegen den Sie noch nie gespielt haben, sei es im Casual Play oder im Wettkampf, müssen Sie auch beim Aufwärmen auf Ihren Gegner achten. Einige Dinge, die Sie beachten sollten, sind: wie aggressiv oder defensiv Ihr Gegner ist, seine dominante Vor- oder Rückhand und alle Schwächen, die er hat, wie langsame Beinarbeit oder schwache Drop-Shots. Nutzen Sie die Informationen, die Sie vor und im Spiel erhalten.
Schritt 2. Zwingen Sie Ihren Gegner, das Shuttle zu jagen
Ihr Spiel wird vorhersehbarer, wenn Sie zu oft denselben Bereich angreifen. Versuchen Sie, eine Kombination aus Drop-Shots und Schlägen auf die Rückenlinie zu machen, oder indem Sie die linke und rechte Seite hintereinander angreifen. Im Allgemeinen kann es für den Gegner schwierig sein, den Angriff nach vorne und hinten zu lenken, es sei denn, er hat agile Füße.
Schritt 3. Zwingen Sie Ihren Gegner, eine Rückhand zu verwenden
Viele Badmintonspieler haben schwache Rückhand. Versuchen Sie, das Shuttle auf die Rückhand Ihres Gegners zu richten und sehen Sie, ob er es zurückgeben kann. Wenn nicht, nutzen Sie diese Schwäche weiterhin aus.
Die Rückhand liegt bei Rechtshändern auf der linken Seite, bei Linkshändern auf der rechten Seite
Schritt 4. Verwenden Sie einfache kurze Striche
Wenn Sie sich vor dem Netz befinden, richten Sie das Shuttle mit kurzen Schlägen auf die gegnerische Seite, so nah wie möglich am Netz. Dies kann den Gegner überraschen und ihn dazu bringen, das Shuttle zu jagen. Diese Technik ist besonders nützlich, wenn sich Ihr Gegner in der Nähe der Rückenlinie befindet. Wenn Ihr Gegner weiß, dass Sie einen kurzen Schuss machen, zielen Sie Ihren Schuss so nah wie möglich auf das Netz oder die andere Seite, damit Ihr Gegner ihn nicht als weiten Schuss erwidern kann.
Schritt 5. Richtung ändern
Wenn Ihr Gegner Sie direkt trifft, versuchen Sie, ihn in eine unerwartete Richtung zurückzuschlagen. Dies wird effektiver sein, wenn das Shuttle viel Schwung erzeugt hat. Wenn Sie flinke Füße haben, können Sie die Richtung des Shuttles ändern, ohne Ihrem Gegner Zeit zum Reagieren zu geben.
Schritt 6. Kombinieren Sie einen Drop-Shot mit einem Long-Shot in den hinteren Bereich des Platzes
Wenn Sie gut in Drop-Shots sind, verwenden Sie diese Technik, um Ihren Gegner an die Vorderseite des Platzes zu bringen und Ihren nächsten Angriff auf den hinteren Teil des Platzes zu lenken. Dies zwingt Ihren Gegner, sich schnell zu bewegen und ihn unvorbereitet zu erwischen. Schließlich werden Ihre Gegner dadurch auch schneller müde.
Um einen Drop Shot zu machen, schlagen Sie das Shuttle langsam, so dass es gerade das Netz überquert
Schritt 7. Lassen Sie Ihre Gegner nach Ihrem Stil spielen
Wenn Sie gerne um das Netz spielen, bieten Sie kurze Aufschläge, kurze Schläge, Drop-Shots und alles andere, was Ihren Gegner daran hindert, das Shuttle in Richtung der Rückseite des Platzes zurückzubringen. Wenn Sie es vorziehen, auf der Rückseite des Platzes zu spielen, machen Sie lange Aufschläge und schnelle lange Schläge, damit Ihr Gegner keine Chance hat, das Spiel in der Nähe des Netzes zu bewegen. Lassen Sie Ihren Gegner die Kontrolle verlieren und zwingen Sie ihn, Ihrem Stil entsprechend zu spielen, um Ihr Spiel zu maximieren.
Methode 3 von 3: Beherrschen fortgeschrittener Techniken
Schritt 1. Verwenden Sie eine Hackbewegung, um einen Netzschuss auszuführen
Dadurch dreht sich das Shuttle und fällt in unerwartete Richtungen. Starten Sie dazu Ihre übliche Vorwärtsbewegung und bewegen Sie Ihren Schläger senkrecht zum Shuttle nach innen. Ihr Gegner wird denken, dass Sie das Shuttle nach vorne schlagen, aber das Shuttle wird sich durch das Netz drehen.
Schritt 2. Verwenden Sie eine Hackbewegung, um einen Drop-Shot zu machen
Bewegen Sie dazu den Schläger in einem Ausschnitt, oder bewegen Sie ihn senkrecht zur Mitte des Shuttles in die Luft. Dadurch verliert das Shuttle viel an Schwung und fällt schnell an die Spitze des gegnerischen Feldes.
Schritt 3. Machen Sie die SMS
Smes ist, wenn Sie das Shuttle so hart wie möglich an der Spitze des Abpralls treffen. Platzieren Sie Ihre Nicht-Racket-Hand für mehr Genauigkeit in Richtung des Shuttles und schwingen Sie Ihren Schläger mit aller Kraft über den Kopf. Diese Technik ähnelt dem Aufschlag im Tennis.
Smes hängt nicht nur von der Stärke ab, sondern auch von der Genauigkeit. Schlagen Sie das Shuttle nicht ohne klare Richtung so hart wie möglich, versuchen Sie, das Shuttle so weit wie möglich von Ihrem Gegner weg zu zielen oder überraschen Sie ihn, indem Sie seinen Körper treffen
Schritt 4. Springe, bevor du zerschmetterst
Sobald Sie den regulären Smash gemeistert haben, können Sie versuchen, den Jump Smash zu üben. Diese Technik gibt dir mehr Schwung und das Shuttle schießt schneller auf deinen Gegner zu. Springen Sie auf ein oder zwei Beinen, richten Sie Ihre Brust und Ihren Körper auf das Ziel und treffen Sie das Shuttle am oberen Rand des Sprungs.
Schritt 5. Zerschmettern Sie nicht jeden Treffer, den Sie erhalten
Smes sollte verwendet werden, wenn das Shuttle hoch in der Luft ist und Sie genug Zeit haben, um es zu erreichen. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Punkte zu sammeln. Wenn du ständig auf deine Arme schlägst, ermüden deine Arme schnell und du könntest das Netz treffen, wenn du es nicht solltest.
Schritt 6. Planen Sie immer Ihren nächsten Schritt
Anfänger-Level-Spieler werden glücklich bleiben, solange er es schafft, das Shuttle auf die Seite des Gegners zu treffen. Fortgeschrittene Spieler verstehen, dass gutes Badminton wie ein Schachspiel ist, bei dem Sie immer mit viel Berechnung zuschlagen müssen, um Ihren Gegner in Vorbereitung auf Ihren nächsten Angriff dorthin zu bringen, wo Sie ihn haben möchten. Planen Sie immer Ihren nächsten Zug und denken Sie Ihrem Gegner einen Schritt voraus.
Tipps
- Ermüde deine Gegner, indem du Angriffe ausführst, die sie zum Laufen bringen.
- Ausreichende Ausdauer und ein fitter Körper sind sehr wichtig. Bewegung sollte ein großer Teil deines Trainings sein!
- Seien Sie nicht wütend, wenn Ihr Gegner einen Gewinnpunkt hat. Emotionen sind einer der starken Faktoren, die die Qualität Ihres Spiels bestimmen.
- Wenn Ihr Gegner nach dem Netzen rückwärts läuft, geben Sie ihn auf die gleiche Weise zurück. Es würde ihm schwerfallen, sich umzudrehen. Wenn er nicht rückwärts läuft, so weit wie möglich zuschlagen.
- Üben Sie weiter, bis Sie gut darin sind.
- Halten Sie Ihren Körperflüssigkeitsspiegel.
- Wenn Sie Doppel spielen, verwirren Sie Ihren Gegner, indem Sie das Shuttle zwischen Ihren beiden Gegnern richten. Dadurch werden sie verwirrt, wer deine Schläge erwidern soll.
- Vermeiden Sie Verletzungen durch Aufwärmen.
- Spielen Sie nicht mit vollem Magen.
- Bewege deine Füße effizient. Effiziente Beinarbeit ermöglicht es dir, alle Schläge deines Gegners in zwei Schritten von deiner Ausgangsposition aus zu erreichen. Laufen Sie den Shuttles nicht wie verrückt hinterher, erinnern Sie sich an die Techniken, die Sie gelernt haben.
