Die Ursache und Verwendung von Schluckauf ist noch unbekannt, aber dieser Zustand kann nach dem Trinken von Alkohol auftreten. Es gibt wirklich kein offizielles Heilmittel für gelegentlichen Schluckauf, aber es gibt viele Hausmittel, die den Kater-Schluckup schnell und einfach stoppen können. Das Ausprobieren einer oder mehrerer Techniken wird normalerweise Ihr Problem lösen. Später im Leben können Sie Schluckauf verhindern, indem Sie übermäßigen Konsum von Nahrungsmitteln und Alkohol, kohlensäurehaltige Getränke, plötzliche Temperaturschwankungen, plötzliche Begeisterung und emotionalen Stress vermeiden. Es ist auch eine gute Idee, keinen Alkohol mehr zu trinken, wenn Sie versuchen, Schluckauf loszuwerden. Übermäßiger Alkoholkonsum ist potenziell tödlich, und der Verzicht auf Alkohol vermeidet die negativen Auswirkungen von zu viel Alkohol, einschließlich Schluckauf.
Schritt
Methode 1 von 2: Den Schluckaufzyklus stoppen
Schritt 1. Halten Sie den Atem an
Wenn Sie den Atem anhalten, stoppen Sie die normale Bewegung des Zwerchfells. Da Schluckauf mit Reflexbewegungen des Zwerchfells zusammenzuhängen scheint, kann das Halten des Zwerchfells sie loswerden.
Nachdem Sie den Atem für einige Sekunden angehalten haben, nehmen Sie mehrere große Atemzüge. Wiederholen Sie diesen Vorgang einige Male, um zu sehen, ob der Schluckauf aufgehört hat
Schritt 2. Ändern Sie Ihre Körperposition
Setzen Sie sich, während Sie Ihre Knie zur Brust ziehen oder sich beugen, um Ihr Zwerchfell zu komprimieren. Schluckauf ist normalerweise mit Zwerchfellspasmus verbunden, und eine Kompression kann den Spasmus reduzieren.
Seien Sie vorsichtig beim Aufstehen oder Bücken. Vergessen Sie nicht, dass die Koordination und das Gleichgewicht Ihres Körpers durch Trunkenheit gestört sind
Schritt 3. Trinken Sie schnell ein Glas Wasser
Wenn Sie schnell und ohne Unterbrechung trinken, werden die Bauchmuskeln aktiviert und Ihr Schluckauf kann dabei aufhören.
- Sie können ein oder zwei Strohhalme verwenden, um schnell zu trinken.
- Achten Sie darauf, nur Mineralwasser und keinen Alkohol zu trinken, der Schluckauf verursachen kann.
Schritt 4. Versuchen Sie zu husten
Ein erzwungener Husten beansprucht viele der Bauchmuskeln und Husten kann den Schluckaufreflex stoppen. Auch wenn Sie nicht husten wollen, drängen Sie sich.
Schritt 5. Drücken Sie auf den Nasenrücken
. Legen Sie Ihren Finger auf den Nasenrücken und drücken Sie so fest wie möglich. Es ist nicht klar, warum diese Methode funktioniert, aber vielleicht hilft es oft, Druck auf Nerven oder Blutgefäße auszuüben.
Schritt 6. Niesen Sie sich
Ein Niesen aktiviert die Bauchmuskeln, unterbricht den Schluckauf und stoppt ihn (hoffentlich). Um ein Niesen zu erzwingen, schnuppern Sie an Pfefferkörnern, atmen Sie in einem staubigen Bereich die Luft ein oder gehen Sie in die heiße Sonne.
Schritt 7. Gurgeln Sie mit Wasser
Gurgeln erfordert Konzentration und die Bewegung kann Ihre Atmung und den Einsatz Ihrer Bauchmuskeln beeinträchtigen. All dies kann helfen, eine Reihe von Schluckauf zu stoppen.
Schritt 8. Trinken Sie einen Schluck Essig
Starke Substanzen wie Essig oder Gurkensaft "schockieren" den Körper und lassen ihn schlucken. Wenn Sie jedoch bereits Schluckauf haben, können sie Ihren Körper auch "schockieren", bis der Schluckauf aufhört.
Wenn diese Methode beim ersten Mal nicht funktioniert, versuchen Sie es am besten nicht noch einmal, da zu viel Essig Magen und Darm reizen kann
Schritt 9. Mit Eis komprimieren
Nehmen Sie einen Eisbeutel und legen Sie ihn auf die Haut Ihres Oberbauches, nahe Ihrem Zwerchfell. Die Kälte kann Veränderungen in der Aktivität des Kreislaufs und der Muskeln in der Umgebung verursachen, so dass der Schluckauf gestoppt werden kann.
Wenn dein Schluckauf nach 20 Minuten nicht aufgehört hat, entferne das Eis und versuche eine andere Methode. Ihre Haut kann brennen, wenn das Eis zu lange darauf gelassen wird
Schritt 10. Stimulieren Sie den Vagusnerv
Der Vagusnerv ist mit mehreren Körperfunktionen verbunden und hilft, Ihren Schluckauf zu stoppen. Probieren Sie einige dieser Tricks aus:
- Lassen Sie einen Löffel Zucker langsam auf Ihrer Zunge zergehen.
- Kitzeln Sie den Gaumen mit einem Wattestäbchen.
- Stecken Sie Ihren Finger in den Gehörgang.
- Nehmen Sie einen Schluck Mineralwasser (oder ein anderes alkoholfreies oder kohlensäurefreies Getränk) und lassen Sie das Getränk bis zum Gaumen hochgehen.
Schritt 11. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Schluckauf länger als 48 Stunden anhält
Normalerweise können Sie Schluckauf mit Hausmitteln heilen. Wenn Ihr Schluckauf jedoch länger als 2 Tage hintereinander andauert und Sie versuchen, ihn zu Hause zu behandeln, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.
Methode 2 von 2: Sich selbst ablenken, um Schluckauf zu beenden
Schritt 1. Versuchen Sie zu zählen oder eine andere Routineaktivität
Wenn sich Ihr Gehirn auf eine Aktivität mit mittlerem Schwierigkeitsgrad konzentriert, ist es möglich, dass der Schluckauf aufhört. Wenn Sie getrunken haben, ist es eine gute Idee, sich etwas stärker zu konzentrieren, aber in diesem Fall kann es hilfreich sein. Versuchen Sie die folgenden Aktionen:
- Von 100 herunterzählen.
- Sagen oder singen Sie das Alphabet umgekehrt.
- Multiplikationsaufgaben lösen (4 x 2 = 8; 4 x 5 = 20; 4 x 6 = 24; etc.)
- Sagen Sie jeden Buchstaben des Alphabets und Wörter, die mit diesem Buchstaben beginnen.
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem
Im Allgemeinen glauben wir nicht, dass wir atmen. Wenn Sie sich auf Ihren Atem konzentrieren, kann der Schluckauf gestoppt werden.
- Versuchen Sie, den Atem anzuhalten und langsam bis 10 zu zählen.
- Versuchen Sie, langsam durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Wiederholen Sie mehrmals.
Schritt 3. Erhöhen Sie die Menge an Kohlendioxid in Ihrem Blut
Wenn der Kohlendioxidspiegel in Ihrem Blut ungewöhnlich hoch ist, wird sich das Gehirn darauf konzentrieren und der Schluckauf kann aufhören. Sie müssen den Kohlendioxidspiegel im Blut erhöhen, indem Sie abnormal atmen:
- Halten Sie den Atem so lange wie möglich an.
- Atme tief und langsam ein.
- Blasen Sie den Ballon auf.
- Atmen Sie eine Papiertüte ein.
Schritt 4. Trinken Sie Mineralwasser in einer unbequemen Position
Sie können versuchen, sich beim Trinken nach vorne zu beugen oder von der anderen Seite des Glases zu trinken. Da dies nicht die übliche Art zu trinken ist, müssen Sie sich konzentrieren, damit das Wasser nicht verschüttet wird. Abgelenkte Aufmerksamkeit kann helfen, Schluckauf zu stoppen.
Achten Sie darauf, nur Mineralwasser zu trinken und keine alkoholischen Getränke, die Schluckauf verursachen können
Schritt 5. Lassen Sie sich von jemandem überraschen
Angst ist eine großartige Möglichkeit, sich von allem anderen abzulenken, einschließlich Schluckauf. Wenn Sie große Angst haben, konzentriert sich Ihr Gehirn möglicherweise auf die Angst anstatt auf den Schluckaufreflex. Der Trick, Sie brauchen die Hilfe von Freunden. Bitten Sie darum, Sie plötzlich aus der Ecke der Wand zu überraschen, wenn Sie es am wenigsten erwarten
Tipps
- Wenn alles andere fehlschlägt, haben Sie Geduld. Viele Schluckauf werden in wenigen Minuten von selbst verschwinden. Wenn der Schluckauf jedoch seit 48 Stunden andauert, rufen Sie Ihren Arzt an.
- Du kannst Schluckauf verhindern, indem du nicht zu schnell isst oder trinkst. Wenn Sie zu schnell trinken oder essen, kann zwischen dem Biss und der Nahrungsaufnahme Luft eingeschlossen werden, und viele Experten glauben, dass dies die Ursache für Schluckauf ist.
- Alkohol kann deine Speiseröhre und deinen Magen reizen, du kannst also Schluckauf verhindern, indem du einfach nicht zu viel Alkohol trinkst.
