Ein Sitzbad wird durch Sitzen in warmem Wasser durchgeführt, um Schmerzen oder Schwellungen im Anus oder in der Vaginalöffnung zu lindern. Ihr Arzt kann Ihnen ein Sitzbad empfehlen, wenn Sie Hämorrhoiden (Hämorrhoiden) oder Analfissuren haben oder kürzlich Gewebeschäden durch die Geburt erlitten haben. Unabhängig davon, welcher Bereich behandelt werden muss, ist ein Sitzbad eine bequeme und effektive Möglichkeit, eine Verletzung zu lindern. Während ein Sitzbad einige Spezialwerkzeuge erfordert, können Sie ein normales Bad verwenden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie ein Sitzbad nehmen.
Schritt
Methode 1 von 2: Nehmen Sie ein Sitzbad in der Badewanne
Schritt 1. Reinigen Sie die Wanne
Unterschätzen Sie nicht die Sauberkeit Ihrer Badewanne. Da Sie ein Sitzbad nehmen, um verletztes Gewebe zu heilen, sollten Sie sicherstellen, dass die Wanne, die Sie verwenden werden, steril ist.
- Verwenden Sie ein Reinigungsmittel auf Bleichmittelbasis, um die Wanne zu sterilisieren.
- Schrubben Sie die Wanne gründlich, um sicherzustellen, dass alle Seifen und andere Badezusätze, die sich auf der Wannenoberfläche angesammelt haben, vollständig entfernt werden.
- Spülen Sie die Wanne gründlich aus, um Seife und Reinigungsmittel aus der Wanne zu entfernen.
Schritt 2. Stellen Sie die Temperatur Ihres Wassers ein
Die Temperatur des Wassers für das Sitzbad sollte warm, aber nicht annähernd kochend sein. Die Wassertemperatur sollte angenehm sein und nicht potenziell reizend oder entzündlich sein. Warmes Wasser erhöht die Durchblutung des verletzten Gewebes und beschleunigt so den Genesungsprozess in der Region.
Tauchen Sie Ihre Finger in das Wasser oder geben Sie ein oder zwei Tropfen Wasser auf die empfindliche Haut Ihres Handgelenks, um die Temperatur Ihres Badewassers zu testen
Schritt 3. Füllen Sie die Wanne bis zu einer Höhe von 8-10 cm mit Wasser
Achte darauf, dass dein Wannenstecker eingesteckt ist, damit das Wasser nicht abläuft, und drehe den Wasserhahn auf, bis sich die Wanne mit genug Wasser füllt, um deinen verletzten Bereich vollständig einzutauchen.
Schritt 4. Wenn Sie möchten, mischen Sie weitere entspannende Zutaten in das Badewasser
Tatsächlich müssen Sie Ihrem Badewasser nichts hinzufügen, da Sie sich allein schon durch die warme Temperatur besser fühlen. Es gibt jedoch viele Dinge, die Sie hinzufügen können, um andere Probleme zu beheben. Fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen, welche Zusätze Sie ins Badewasser geben können.
- Salz ist eine vielseitige Ergänzung zu Ihrem Sitzbad. Erhöhen Sie das Wasser etwas heißer als Ihre angenehme Badewassertemperatur und fügen Sie eine Tasse Salz hinzu. Rühren Sie, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat, und lassen Sie das Wasser auf eine Temperatur abkühlen, in der Sie bequem baden können.
- Wenn Sie eine vaginale Infektion haben, mischen Sie eine Tasse einfachen Essig mit einer Salzwasserlösung
- Pflanzliche Lösungen eignen sich gut zur Behandlung von Hämorrhoiden sowie Verletzungen durch Gewebetraumata, wie z. B. bei der Geburt. Mischen Sie eine Tasse Bittersalz, 2 Esslöffel Backpulver, 2 Esslöffel Hamamelis, 1 Esslöffel Olivenöl, 8 Tropfen ätherisches Lavendelöl und 8 Tropfen ätherisches Kamillenöl in Ihrem Badewasser.
Schritt 5. In einem Sitzbad einweichen
Stellen Sie sicher, dass Ihre Problemzone vollständig in warmes Wasser getaucht ist, und lassen Sie sie 15-30 Minuten einweichen.
Drehen Sie den Warmwasserhahn nach Bedarf auf, um die Temperatur Ihres Badewassers zu halten
Schritt 6. Trocknen Sie Ihren Körper, wenn Sie fertig sind
Du musst sehr vorsichtig sein, wenn du die verletzte Stelle nach einem Sitzbad trocknest, trockne dich also nicht wie gewohnt mit einem Handtuch ab. Nimm ein sauberes, weiches Handtuch und tupfe es trocken.
Das Reiben Ihres Körpers kann Reizungen verursachen und die Verletzung verschlimmern
Methode 2 von 2: Verwenden eines Sitzbade-Sets
Schritt 1. Kaufen Sie ein Sitzbade-Set
Sitzbad-Sets finden Sie in der Arzneimittelabteilung Ihres Lebensmittelgeschäfts oder Ihrer Apotheke. Wenn Sie es nicht finden können, suchen Sie im Internet.
Dieses Gerät besteht aus einer Duschwanne, die in den Toilettensitz passt, einem Lösungsbeutel für das Badewasser, einem Kunststoffschlauch für das Spülwasser und einer Klemme zur Steuerung des Wasserschlauchs
Schritt 2. Reinigen Sie Ihr Becken
Auch wenn Ihr Gerät gerade erst geöffnet wurde, sollten Sie darauf achten, dass Ihr verletzter Bereich keiner Ansteckungsgefahr ausgesetzt ist. Reinigen Sie das Becken gründlich mit einem Reinigungsmittel auf Bleichmittelbasis. Schrubben und gut ausspülen.
Schritt 3. Bereiten Sie sich auf Ihr Sitzbad vor
Bevor Sie sich hinsetzen und entspannen können, muss Ihr Sitzbad vorbereitet werden.
- Führen Sie den Schlauch durch das Loch im Becken, das zum Ablassen der Lösung in das Becken dient. Lesen Sie die mit der Sitzbadewanne gelieferte Anleitung, wenn Sie das Schlauchloch im Becken nicht finden können.
- Führen Sie den Schlauch ganz in die Mitte des Beckens ein und klemmen Sie ihn am Boden des Beckens fest. Beziehen Sie sich bei Bedarf auf das Diagramm in der Gebrauchsanweisung Ihres Geräts.
- Verwenden Sie eine Zange, um den Fluss in das Becken zurückzuhalten. Lassen Sie das Wasser nicht laufen, bis Sie bereit sind!
- Füllen Sie den Lösungsbeutel mit warmem Wasser oder einer anderen Lösung, die Sie zur Behandlung Ihrer Verletzung verwenden möchten.
Schritt 4. Setzen Sie das Becken und den Beutel ein
Stellen Sie sicher, dass Ihr Toilettensitz angehoben ist, und platzieren Sie das Waschbecken über dem Innenrand Ihrer Toilette. Es ist eine gute Idee, den Lösungsbeutel an eine Art Haken zu hängen, damit die Flüssigkeit abfließen kann.
Schritt 5. Setzen Sie sich in das Becken
Sie müssen Ihre Sitzposition anpassen, bis Sie sich wohl fühlen. Bitte ändern Sie bei Bedarf Ihre Position, damit Sie bequem duschen können.
Schritt 6. Öffnen Sie die Schlauchklemme
Entfernen Sie die Verschlüsse, die die warme Wasserlösung im Beutel halten. Schlauchlöcher im Boden des Beckens beginnen, Wasser nach oben zu gießen, also vergewissern Sie sich, dass Ihr Duschwasser auf die verletzte Stelle gesprüht wird, die Sie behandeln möchten. Sie können Ihre Sitzposition oder Ihren Schlauch so anpassen, dass der verletzte Bereich richtig gespült wird.
Wenn die Position des Schlauchs angepasst werden muss, stellen Sie sicher, dass Sie den Schlauch zuerst festklemmen, um den Wasserfluss zu unterbrechen, damit er nicht auseinanderfällt
Schritt 7. Entspannen Sie sich
Wenn Ihr Badeset richtig funktioniert, fließt die Lösung im Beutel langsam und nicht auf einmal, sodass Sie beim Spülen ein paar Minuten Zeit haben, um sich zu entspannen. Auch nachdem Ihre Tasche leer ist und der Schlauch nicht mehr spült, können Sie das Wasser im Becken so lange einweichen, wie Sie möchten.
Schritt 8. Trocknen Sie Ihren Körper, wenn Sie fertig sind
Sie müssen sehr vorsichtig sein, wenn Sie die verletzte Stelle nach einem Sitzbad trocknen, trocknen Sie sich also nicht wie gewohnt mit einem Handtuch ab. Nimm ein sauberes, weiches Handtuch und tupfe es trocken.
