Ist Ihr Menstruationsblut in die Bettwäsche eingedrungen? Sie haben es satt, es zu waschen, aber keine Wahl? Okay, keine Sorge mehr, die Schritte in diesem Artikel werden Ihnen helfen, damit umzugehen.
Schritt
Schritt 1. Tragen Sie reine Menstruationsunterwäsche (auslaufsicheres Höschen speziell für die Menstruation)
Diese Slips sind auslaufsicher und sorgen dafür, dass Ihre Kleidung und Bettwäsche nicht fleckig werden. Entscheiden Sie sich für Boxer-Fit-Unterwäsche für vollen Schutz.
Schritt 2. Kennen Sie Ihren Menstruationszyklus
Wenn Sie unregelmäßige Menstruationszyklen haben, beachten Sie bestimmte Zeiten im Monat, in denen Sie normalerweise Ihre Periode haben (früh, Mitte oder spät). Wenn du denkst, dass deine Periode unmittelbar bevorsteht, trage an diesem Tag Slipeinlagen, aber wähle eine, die saugfähig genug ist für die Menge an Flüssigkeit, die du vergießen wirst.
Schritt 3. Verwenden Sie eine Menstruationstasse
Dieses Ding ist ein "innerer" Tampon (der im Körper verwendet wird), aber er hat nicht das Element des TSS (Toxic Shock Syndrome), so dass er im Gegensatz zu Tampons bis zu 12 Stunden (auch nachts) verwendet werden kann. Diese Becher halten den Fluss besser als Tampons oder Damenbinden und haben eine geringe Saugkraft, um ein Auslaufen zu verhindern.
Schritt 4. Legen Sie einen Tampon und/oder eine Damenbinde an
Wechseln Sie Tampons und/oder Damenbinden vor dem Schlafengehen und morgens nach dem Aufwachen. Sie können je nach Bedarf eine dünne Slipeinlage oder eine dicke Damenbinde verwenden.
Schritt 5. Probieren Sie Damenbinden aus Stoff aus, die Sie in Dessousgeschäften oder online erhalten können
Tatsächlich können Sie sogar Ihre eigenen Damenbinden herstellen. Diese selbstgemachten Damenbinden sind nicht nur gesünder und sauberer als gebrauchsfertige Damenbinden, sie sind auch bequemer und haften an Ihrem Höschen, und Sie können bei Bedarf zusätzliche Binden anbringen. Wenn Sie sich mit Stoffpolstern wohl fühlen, können Sie fester schlafen und sie können sicher befestigt bleiben, ohne auszulaufen.
Schritt 6. Nehmen Sie zwei geflügelte Damenbinden für die Nacht und stapeln Sie sie, wobei eine Binde leicht nach oben und die andere leicht nach unten gelegt wird
Verwenden Sie bei Bedarf eine weitere zusätzliche Damenbinde in der Mitte.
Schritt 7. Sie können auch eine T-Form mit zwei Pads erstellen
Legen Sie eine Damenbinde wie gewohnt an und legen Sie die andere senkrecht zur Rückseite Ihres Höschens.
Schritt 8. Nehmen Sie ein Handtuch, das nicht mehr verwendet wird
Legen Sie das Handtuch auf Ihr Bett. Wenn Sie schlafen, legen Sie sich auf das Handtuch, damit bei einem Leck Leckagen und Flecken auf dem Handtuch und nicht auf Ihrer Bettwäsche bleiben. Manche Leute nennen so etwas ein Menstruationshandtuch und Sie können eines der speziellen Handtücher dafür beiseite legen oder dieses Handtuch von der Taille abwärts um Ihren Körper wickeln, um ein Auslaufen der Bettwäsche zu verhindern und vollen Schutz bis zum Aufwachen am Morgen.
Schritt 9. Rollen Sie ein paar Blätter Toilettenpapier der Länge nach auf und legen Sie sie vorsichtig auf Ihr Gesäß
Werfen Sie morgens das Toilettenpapier weg.
Schritt 10. Bereiten Sie den Matratzenbezug („Perlak“) vor
Dies ist die Art von Tuch, das Eltern verwenden, wenn ihr Kind das Bett nass macht. Schämen Sie sich nicht, es zu benutzen, denn dieses Ding schützt Ihr Bett, damit im Falle eines Lecks Blut die Bettwäsche nicht verunreinigt oder Gerüche oder Flecken verursacht.
Schritt 11. Wenn die oben genannten Methoden nicht funktionieren, kaufen Sie Windeln für Erwachsene
Hosenwindeln sind die beste Wahl, aber auch andere Windeln für Erwachsene können Ihre Laken vor dem Auslaufen schützen, wenn Sie nachts schlafen.
Schritt 12. Nehmen Sie ein zusätzliches Höschen und verwenden Sie es, um das erste zu schichten
Schritt 13. Legen Sie eine Damenbinde oder Slipeinlage in eine Position, die weiter vorne am Höschen liegt, und schlafen Sie auf dem Bauch
Schritt 14. Schlafen Sie bequem und makellos
Verwenden Sie während der Menstruation ein spezielles Perlak-Tuch. Anstatt auf einem Handtuch zu schlafen, ist dieses reine Menstruationstuch wasserdicht, bequem und schützt Ihr Bett vollständig, indem es es einsteckt, damit es sich nicht verschiebt. Diese Art von Stofflack ist auch in dunkelrot erhältlich, um eventuelle Blutflecken zu kaschieren.
Tipps
- Auf dem Rücken zu schlafen ist bequem, kann aber dazu führen, dass sich Ihre Polster verschieben. Drücken Sie Ihre Beine gegeneinander, um ein Auslaufen zu verhindern.
- Wenn Sie mit gebeugten Knien auf der Seite schlafen, achten Sie darauf (wenn Sie Polster tragen), dass Sie sich auf den Rücken konzentrieren. Dies liegt daran, dass die Vorderseite enger und die Rückseite offener ist, was zu Undichtigkeiten führen kann, wenn Ihre Einlage nicht breit genug ist oder Sie sich beim Schlafen viel bewegen.
- Wenn dein Menstruationsblut auf deine Laken oder Kleidung tropft, wasche sie sofort mit kaltem Wasser, da warmes Wasser Flecken nicht vollständig entfernen kann. Weiche das fleckige Laken oder die Kleidung in Milch ein, um den Fleck aufzuhellen oder sogar zu entfernen. Diese Methode kann auch nützlich sein, wenn Sie dem Wasser Salz hinzufügen.
- Wenn das Problem darin besteht, dass Sie sich im Schlaf viel bewegen und sich die Damenbinden dadurch verschieben, versuchen Sie es mit engen Shorts. Diese Art von Hose strafft das Höschen und die Damenbinden, die Sie tragen.
- Tragen Sie zwei Pads: eines auf der Rückseite und eines auf der Vorderseite.
- Versuchen Sie, Damenbinden weiter hinten zu platzieren, um den Blutfluss zu absorbieren und ein Auslaufen zu verhindern.
- Auch wenn es ein Leck geben kann, machen Sie sich keine Sorgen. Verwenden Sie Laken, die während der Menstruation nicht verwendet werden, oder kaufen Sie billige Unterwäsche oder Pyjamas. Somit spielt es keine Rolle, ob ein Leck vorliegt. Verwenden Sie diese Laken und Kleidung nur, wenn Sie Ihre Menstruation haben.
- Tragen Sie dunkle Unterwäsche und dunkle Bettwäsche.
- Verwenden Sie "Maxi"-Damenbinden. Diese Art von Damenbinde kann die Strömung besser aufnehmen und ist angenehmer zu tragen.
- Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, achten Sie darauf, dass die Damenbinde bis zum Hintern reicht. Bringen Sie das Pad in die richtige Position, bis der Blutfluss in der Mitte des Gesäßes stoppt. Sie schlafen auch besser mit gekreuzten oder gestapelten Beinen. Wenn du dir immer noch Sorgen machst, trage alte Shorts und billige Unterhosen, die etwas eng sind, damit die Damenbinden besser haften.
Warnung
- Die Verwendung eines Tampons vor dem Schlafengehen ist eine gefährlichere Option, da Sie möglicherweise nicht genug Zeit haben, um morgens aufzuwachen und ihn zu wechseln. Wenn Sie einen Tampon länger als 8 Stunden in Ihrem Körper lassen, erhöht sich das Risiko eines toxischen Schocksyndroms, und dies kann lebensbedrohlich sein.
- Menstruationsblut, das zu viel Blut austritt, kann nachts zu Auslaufen führen und dies kann auf bestimmte Erkrankungen des Fortpflanzungssystems/-organs hinweisen, wie Endometriose, Menorrhagie oder Myome, die in der Gebärmutter einer Frau allmählich an Größe zunehmen können. Diese Symptome können auch darauf hinweisen, dass der Eisenspiegel in Ihrem Körper unter dem Durchschnitt liegt. Überprüfen Sie Ihren Zustand daher mit Ihrem Arzt.
