Wenn Sie ein luxuriöses Badeerlebnis genießen möchten, fügen Sie beim Baden etwas Badesalz hinzu. Kaufen Sie oder stellen Sie Ihr eigenes Badesalz her, indem Sie die Art von Salz verwenden, die Sie bevorzugen. Verwenden Sie Salz wie es ist oder mischen Sie es mit Farbstoffen und ätherischen Ölen für einen bestimmten Duft. Wenn Sie mehr über die Verwendung von Badesalz erfahren möchten, können Sie es unter der Dusche oder als Körperpeeling ausprobieren. Bewahren Sie Badesalz in einem luftdichten Behälter auf und verwenden Sie es, wenn sich Ihre Haut trocken anfühlt.
Schritt
Methode 1 von 3: Hinzufügen von Salz zum Bad
Schritt 1. Wählen Sie das Badesalz aus, das Sie verwenden möchten
Sie können Badesalz kaufen oder selbst herstellen. Die meisten Badesalzprodukte werden aus Bittersalz oder Salz aus dem Toten Meer hergestellt. Sie können auch nach Produkten suchen, die rosa Meersalz, dendritisches Salz oder isländisches geothermisches Solesalz enthalten. Das Produkt, das Sie haben, kann sich je nach Ihrer bevorzugten Textur glatt oder rau anfühlen.
Für einfache Badesalze können Sie Farbstoffe und unparfümiertes Bittersalz verwenden
Schritt 2. Füllen Sie die Badewanne halb voll und fügen Sie das Badesalz hinzu
Setzen Sie den Wannenstopfen ein und lassen Sie das heiße Wasser ab. Füllen Sie die Badewanne halb voll mit Wasser so heiß wie gewünscht, dann fügen Sie 120 Gramm vorbereitetes Badesalz hinzu. Für eine stärkere Konzentration können Sie mehr Salz hinzufügen.
Verwenden Sie für ein therapeutisches Bad 240-480 Gramm Bittersalz. Ein hoher Magnesiumgehalt in Salz kann Muskelschmerzen lindern
Schritt 3. Rühren Sie das Salz in das Wasser
Rühre das Wasser in der Wanne mit den Händen um, bis sich das Salz aufgelöst hat. Feinkörnige Badesalze lösen sich schneller auf als grobkörnige Steinsalze.
Schritt 4. Füllen Sie die Wanne mit mehr Wasser
Öffnen Sie den Warmwasserhahn wieder und füllen Sie die Wanne mit so viel Wasser wie gewünscht. Tauchen Sie Ihre Hand in das Wasser, um die Temperatur zu überprüfen. Auch bei hohen Temperaturen sollte sich das Wasser angenehm auf der Haut anfühlen.
Schritt 5. Mindestens 10 Minuten einweichen
Steigen Sie in die Wanne und atmen Sie beim Einweichen den heißen Dampf ein. Um die Vorteile von Salz voll auszuschöpfen, solltest du es mindestens 10 Minuten einweichen. So lange wie gewünscht einweichen, bevor die Wanne geleert wird.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach der akzeptablen Häufigkeit von Badesalzen, insbesondere wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden.
- Wenn das Salz Öl enthält, seien Sie vorsichtig, wenn es aus der Wanne kommt. Öl kann dazu führen, dass sich der Boden der Wanne rutschig anfühlt.
Methode 2 von 3: Badesalz auf unterschiedliche Weise verwenden
Schritt 1. Genießen Sie das Detox-Bad
Um den Körper zu reinigen und Giftstoffe zu entfernen, tauchen Sie in eine Mischung aus Bittersalz ein. Dieses Salz enthält Magnesium und Sulfat, die Schwermetalle aus dem Körper entfernen und den Erholungsprozess der Haut beschleunigen. 240-720 Gramm Bittersalz in heißem Wasser auflösen, dann 10-40 Minuten einweichen.
Schritt 2. Bittersalz auflösen, um Muskelschmerzen zu lindern
Gießen Sie 480 Gramm Bittersalz in das heiße Wasser und schütteln Sie das Wasser, um das Salz aufzulösen. Weichen Sie den Muskelkater für mindestens 15-20 Minuten in Wasser ein. Der Magnesiumspiegel in Salz kann die Muskeln des Körpers entspannen.
Fügen Sie bis zu 15 Tropfen ätherisches Öl hinzu, von dem bekannt ist, dass es die Muskeln entspannt. Zu diesen Ölen gehören ätherische Öle von Wintergrün, Basilikum, Bergamotte, Rosmarin, Lavendel, Pfefferminze und Douglasie
Schritt 3. Lindern Sie Entzündungen und Reizungen der Haut
Wenn Sie Hautprobleme wie Psoriasis, Hautausschlag oder Ekzeme haben, tauchen Sie sie in eine Bittersalzmischung ein. Der Magnesiumspiegel in Salz kann Entzündungen und Juckreiz lindern. Füllen Sie eine Badewanne mit Wasser und lösen Sie 240-720 Gramm Bittersalz auf. Weichen Sie die gereizte Hautpartie mindestens 20 Minuten lang ein, um die Vorteile des Salzes vollständig zu absorbieren.
Befeuchten Sie Ihre Haut nach dem Baden immer mit Feuchtigkeit, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen
Schritt 4. Mischen Sie das Salz mit dem Peeling, um die abgestorbenen Hautzellen zu entfernen
Geben Sie 240 Gramm Salz aus dem Toten Meer in eine Schüssel und fügen Sie 80-160 ml Öl Ihrer Wahl hinzu (zB Süßmandel-, Kokos-, Traubenkern- oder Olivenöl). Fügen Sie 12 Tropfen ätherisches Öl und 1 Teelöffel (5 ml) Vitamin E-Öl hinzu und rühren Sie die Mischung, bis eine Paste entsteht, die Sie unter der Dusche auf Ihre Haut reiben können. Spülen Sie den Körper ab, um die Mischung von der Haut zu entfernen und genießen Sie das Gefühl einer weicheren Haut nach dem Baden.
Du kannst dein Badepeeling in einem luftdichten Plastikbehälter aufbewahren. Achte darauf, dass kein Wasser in den Behälter gelangt, wenn du ihn im Duschbereich öffnest, um zu verhindern, dass Bakterien das Peeling verunreinigen
Schritt 5. Machen Sie ein Fußbad, um Fußschmerzen zu lindern
Wenn Sie nicht genug Zeit haben, um die Wanne zu füllen (oder Platz, wenn Sie keine im Badezimmer haben), füllen Sie einen großen Eimer zu drei Viertel mit heißem Wasser. Fügen Sie 120 Bittersalz hinzu und rühren Sie, bis es aufgelöst ist. Setzen Sie sich und stellen Sie beide Füße in den Eimer. Weichen Sie die Füße für 10 Minuten ein.
Weiche deine Füße nicht in der Salzwassermischung ein, wenn du Diabetes hast. Einweichen kann deine Füße austrocknen und rissige Haut verursachen, die zu Infektionen führen kann
Methode 3 von 3: Bereicherndes Badeerlebnis
Schritt 1. Fügen Sie dem Salz Farbe hinzu
Wenn Sie Ihrem Bad Farbe verleihen möchten, mischen Sie ein paar Tropfen flüssige oder gelartige Lebensmittelfarbe in 360 Gramm Badesalz. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen hinzu, um zu verhindern, dass sich das Salz auflöst, und fügen Sie mehr Farbstoff hinzu, bis Sie die gewünschte Farbe erhalten.
Wenn Sie Salz in verschiedenen Farben herstellen möchten, trennen Sie das Salz für jede Farbe in einem separaten Behälter, da sich die Farbstoffe bei der Lagerung des Salzes miteinander vermischen können
Schritt 2. Fügen Sie nach Wunsch ätherisches Öl hinzu
Wenn Sie unparfümiertes Bittersalz oder Salz aus dem Toten Meer verwenden, fügen Sie 6-12 Tropfen Ihres bevorzugten ätherischen Öls pro 360 Gramm Salz hinzu. Da dieses Öl hochkonzentriert ist, verwenden Sie zuerst eine kleine Menge und fügen Sie bei Bedarf mehr hinzu. Sie können nur eine Ölsorte verwenden oder eine Kombination von Ölen herstellen, um Hautprobleme zu behandeln oder die Stimmung zu verbessern.
- Füge beispielsweise für ein erfrischendes Badeerlebnis ätherische Öle aus Grapefruit, Bergamotte und Pfefferminze hinzu.
- Wenn du zu Akne neigende Haut hast, gib ein paar Tropfen Teebaum-, Geranien- oder Lavendelöl hinzu.
Schritt 3. Fügen Sie Backpulver hinzu, um eine weichere Haut zu erhalten
Streuen Sie 45-180 Gramm Backpulver in eine mit Wasser gefüllte Einweichwanne. Weichen Sie 20-30 Minuten in der Wanne ein und seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus der Wanne steigen, da das Backpulver rutschige Rückstände hinterlassen kann.
Backpulver kann die Haut glätten und Chlor aus dem Wasser entfernen
Schritt 4. Fügen Sie die getrockneten Kräuter dem Badesalz hinzu
Bereiten Sie 2 Esslöffel (3-4 Gramm) ausgewählter getrockneter Kräuter vor und fügen Sie 720 Gramm Badesalz hinzu. Verwenden Sie getrocknete Kräuter, um Ihre Stimmung zu verbessern, einem Wasserbad einen Duft zu verleihen oder Hauterkrankungen zu behandeln. Mischen Sie eines der folgenden beliebten getrockneten Kräuter in Ihr Salz:
- Lavendel
- Mindest
- Rosmarin
- Kamille
- Rosenblätter
