Der Satz „Alles hängt von deinem Kopf ab“gilt auch für das Erreichen von Zielen im Sport, im Geschäft und in der Schule. Dieser Leistungsleitfaden kann Ihnen dabei helfen, Ihre Energien und Gedanken darauf zu konzentrieren, wie Sie sich auszeichnen und erfolgreich sein können. Danach können Sie im Team weiter an Höchstleistungen feilen.
Schritt
Methode 1 von 2: Leistung unter Druck zeigen
Schritt 1. Lernen Sie, mit Stress umzugehen
Auch wenn es Stress gibt, der Adrenalin auslösen und die Leistungsfähigkeit steigern kann, müssen Sie mit den körperlichen Auswirkungen von Stress umgehen können, sonst gerät Ihr Körper in Schwierigkeiten. Finden Sie einen Weg, um Stress abzubauen, der für Sie am besten funktioniert, indem Sie beispielsweise Sport treiben, Unterstützung von Ihren Lieben suchen, meditieren oder Videos auf YouTube ansehen.
Schritt 2. Identifizieren Sie die Dinge, über die Sie in Ihrem täglichen Leben keine Kontrolle haben
Reagieren Sie danach nur auf das, was Sie kontrollieren können. Ihre mentale Stabilität wird sich verbessern, was Ihre Leistung verbessern kann, wenn Sie keine Zeit damit verschwenden, sich mit Dingen zu beschäftigen, über die Sie keine Kontrolle haben.
Schritt 3. Ersetzen Sie negative Gedanken durch positive Gedanken
Es ist nicht einfach, Ihr Denken zu ändern, aber versuchen Sie, Mantras immer und immer wieder zu wiederholen, zum Beispiel „Gehen Sie Risiken ein, haben Sie keine Angst“, „Immer positiv, geduldig und beharrlich“oder „Konzentrieren Sie sich auf das Wesentliche“.
Schritt 4. Visualisieren Sie den Erfolg
Stellen Sie sich vor, wie es wäre, sich einer Herausforderung zu stellen und sie zu meistern. Wenn Sie die Vorteile klar erkennen können, wird es Ihnen leichter fallen, unter hohen Stressbedingungen zu arbeiten.
Schritt 5. Zeigen Sie Ihre Stärken
Wenn Sie wissen, dass Sie ein Sprinter sind, aber lange Strecken laufen müssen, ist Ihre Strategie in diesem Rennen, ein wenig voraus zu laufen, bis die Möglichkeit zum Sprint besteht. Verbessere diese Fähigkeit bei jeder Gelegenheit, die du bekommst.
Schritt 6. Behalten Sie Ihre Motivation bei
Setzen Sie sich Ihre persönlichen Ziele, wenn Ihr Coach oder Ihr Unternehmen kein gutes Incentive-Programm aufstellt. Machen Sie einen kurzfristigen Plan und erstellen Sie auch einen langfristigen Plan, wenn Ihr kurzfristiges Ziel erreicht wurde.
Schritt 7. Führen Sie das Ritual durch
Wenn Sie sich mit einem bestimmten Hemd oder Schuh sicherer fühlen, tragen Sie es, wann immer Sie Ihre Leistung zeigen möchten. Während übermäßiges „magisches Denken“zu Aberglauben führen kann, kann es Ihre Überzeugungen stärken, wenn Sie es nicht übertreiben.
Schritt 8. Behandeln Sie Fehler sofort
Der Aufbau emotionaler Widerstandsfähigkeit ist der beste Weg, um Vertrauensverlust zu vermeiden, indem man versucht, die Lektionen aus jedem Fehler zu lernen.
Schritt 9. Bestätigen Sie sich nach einem Fehler erneut
Wiederholen Sie die Schritte, die Sie unternommen haben, um Ihre Denkweise wieder in die richtige Stimmung zu bringen, damit sie Ihre nächste Leistung unterstützen kann.
Methode 2 von 2: Bildung eines leistungsstarken Teams
Schritt 1. Wählen Sie ein Teammitglied mit einem „A
„Sie müssen gut zusammenarbeiten können und einen gesunden Wettbewerb mögen, aber sie müssen sich gegenseitig respektieren können.
Schritt 2. Definieren Sie gemeinsame Ziele und individuelle Ziele
Bei Teamzielen gibt es Anreize für das Team, also stellen Sie sicher, dass jeder an diesen Anreizen interessiert ist.
Schritt 3. Kommunizieren Sie allen Teammitgliedern, wie der Erfolg gemessen werden kann
Die Ziele werden durch die Genauigkeit der vorgelegten vergleichenden Studien und Berichte bestimmt.
Schritt 4. Erkennen Sie die Stärken und Schwächen des anderen ehrlich an
Ein Team kann sich ergänzen und durch Einheit Stärke aufbauen.
Schritt 5. Ermutigen Sie Ihr Team zu mehr Zusammenhalt
Zusammenkünfte oder gemeinsame Abendessen können Teammitglieder manchmal ermutigen, sich gegenseitig zu unterstützen und bereit zu sein, für ein großes Ziel zu kämpfen.
Schritt 6. Bitten Sie bei Bedarf jemanden, das Team zu verlassen
Wenn es Teammitglieder gibt, die ihre Leistung bei der Arbeit nicht zeigen können, geben Sie ihnen eine Chance, damit sie sie verbessern können. Aber wenn sie nicht hart arbeiten wollen oder nicht gut zusammenarbeiten können, suchen Sie sich eine andere Aufgabe, die besser zu ihnen passt.
Schritt 7. Wählen Sie einen Leiter oder lassen Sie die Mitglieder ihren eigenen Leiter wählen
Idealerweise sollte diese Person bereit sein, Risiken einzugehen und Teammitglieder für ihre harte Arbeit zu belohnen.
Schritt 8. Lassen Sie das Team unabhängig und ohne zu viel Anleitung arbeiten
Das Team, das Sie aus leistungsstarken Mitgliedern gebildet haben, wird stärker sein, wenn es unabhängig arbeiten darf. Überdenken Sie diese Richtlinie, wenn die Leistung des Teams fehlschlägt.
