Neuropathie ist eine Erkrankung, die das periphere Nervensystem (PNS) betrifft. Das PNS steuert Körperbewegungen, Empfindungen und automatische Funktionen wie Schwitzen und Blutdruck. Wenn Ihre Nerven geschädigt sind, können je nach Art des geschädigten Nervs verschiedene Symptome auftreten. Die Neuropathie der Füße betrifft 2,4% der Bevölkerung und 8% der Menschen über 55 haben diese Krankheit. Die Hauptursache ist Diabetes, aber Neuropathie kann erblich sein oder durch Infektionen, Traumata und andere Krankheiten verursacht werden. Daher ist die Zusammenarbeit mit Ärzten bei der Durchführung der Behandlung ein sehr wichtiger Schritt.
Schritt
Teil 1 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Machen Sie regelmäßige Spaziergänge
Versuchen Sie, mindestens dreimal pro Woche nach draußen zu gehen. Oder machen Sie eine Übung, die für Sie bequem und sicher ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die richtige Bewegungsform. Bewegung kann die Durchblutung verbessern und beschädigte Nerven reparieren. Ein Spaziergang kann Ihren Gesamtblutzuckerspiegel senken und Ihnen die Kontrolle des Diabetes erleichtern. Wenn Sie Ihren Diabetes kontrollieren können, wird Ihre Neuropathie reduziert.
Wenn Sie keine Zeit zum Sport finden, können Sie kleine Dinge tun, um aktiv zu bleiben. Sie können zum Beispiel mit Haustieren spielen, das Haus putzen oder das Auto waschen. All diese Aktivitäten können Ihren Blutfluss reibungslos machen
Schritt 2. Weichen Sie Ihre Füße ein
Gießen Sie warmes Wasser in einen kleinen Behälter oder eine Wanne und fügen Sie 1/4 Tasse Bittersalz für jede Tasse Wasser hinzu. Stellen Sie sicher, dass die Wassertemperatur 38 C nicht überschreitet. Legen Sie die Füße in einen Behälter oder eine Wanne, bis sie mit Wasser bedeckt sind. Das warme Wasser kann Sie beruhigen und von den Schmerzen in Ihren Füßen ablenken. Darüber hinaus enthält Bittersalz Magnesium, das die Muskeln entspannen kann.
Bevor Sie Ihre Füße mit Bittersalz einweichen, konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Infektion oder Schwellung haben
Schritt 3. Reduzieren oder vermeiden Sie alkoholische Getränke
Alkohol kann für Nerven giftig sein, besonders wenn sie bereits geschädigt sind. Beschränken Sie sich darauf, nur vier Drinks pro Woche zu genießen. Einige Arten von Neuropathie werden durch Alkoholismus (Alkoholismus) verursacht. Vermeiden Sie daher Alkohol, wenn Sie an Neuropathie leiden. Indem Sie mit dem Trinken aufhören, können Sie die Symptome lindern und weitere Nervenschäden verhindern.
Wenn die Alkoholsucht in der Familie liegt, sollten Sie sie überhaupt nicht trinken. Versuchen Sie, vollständig auf Alkohol zu verzichten, um gesund und sicher zu bleiben
Schritt 4. Nehmen Sie Nachtkerzenöl
Dieses natürliche Öl stammt aus Wildblumen, die in Tablettenform erhältlich sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie geeignete Dosis Nachtkerzenöl. Die Forschung zeigt, dass die in diesem Öl enthaltenen Fettsäuren die Symptome der Neuropathie lindern können. Diese Fettsäuren können auch die Nervenfunktion verbessern.
Andere nützliche Quellen für Fettsäuren umfassen schwarzes Johannisbeeröl und Borretschöl
Schritt 5. Versuchen Sie es mit Akupunktur
Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Medizin, bei der Nadeln an bestimmten Druckpunkten eingesetzt werden. Durch Stimulation von Druckpunkten oder Akupunkturpunkten schüttet der Körper Endorphine aus, die Schmerzen lindern können. Der Akupunkteur führt 5 bis 10 Nadeln in den Akupunkturpunkt ein und lässt sie dort für etwa 30 Minuten. Sie benötigen 6 bis 12 Akupunktursitzungen über drei Monate.
Bevor Sie die Behandlung durchführen, überprüfen Sie zunächst den Ruf des Akupunkteurs, den Sie verwenden möchten. Stellen Sie sicher, dass die verwendeten Geräte und Nadeln steril sind, damit Sie sich keine durch Blut übertragenen Krankheiten anstecken
Schritt 6. Probieren Sie alternative und komplementäre Therapien aus
Versuchen Sie zusätzlich zur Akupunktur Meditation und elektrische Nervenstimulation (TENS) mit geringer Intensität, um die Symptome der Neuropathie zu lindern. Bei diesem TENS-Verfahren wird eine Reihe winziger Batterien verwendet, um eine Sonde (ein chirurgisches Instrument mit stumpfer Spitze) aufzuladen, die um den schmerzenden Bereich herum platziert wird. Die Batterie und die Sonde bilden einen Stromkreis, der mit elektrischem Strom aufgeladen wird, um den Bereich zu stimulieren. Die Forschung zeigt, dass die TENS-Methode bei der Behandlung von Schmerzen bei bestimmten Arten von Neuropathie wirksam ist, obwohl dies noch weiterer Forschung bedarf.
Von der Meditationsmethode können Sie Sitzmeditation, Gehmeditation, Taici oder Qigong ausprobieren. Untersuchungen zeigen, dass regelmäßige Meditation Schmerzen lindern kann
Teil 2 von 3: Medizinische Behandlung nutzen
Schritt 1. Nehmen Sie die Medikamente ein, die Ihr Arzt verschreibt
Es gibt verschiedene Medikamente, die zur Behandlung von Neuropathien verwendet werden können. Der Arzt wird sich auf die Behandlung der medizinischen Störung konzentrieren, die die Neuropathie verursacht, damit die Symptome reduziert und die Nervenfunktion in den Füßen verbessert werden. Einige Medikamente, die Ihr Arzt verschreiben kann, umfassen:
- Amitriptylin: Dieses Medikament, das ursprünglich als Antidepressivum verwendet wurde, hat sich bei der Behandlung von neuropathischen Schmerzen als wirksam erwiesen. Sie sollten mit der niedrigsten Dosis beginnen, die 25 mg pro Tag beträgt. Nach und nach können Sie die Dosis auf 150 mg pro Tag erhöhen. Nehmen Sie dieses Arzneimittel immer vor dem Zubettgehen ein. Ihr Arzt wird dieses Arzneimittel nicht verschreiben, wenn Sie jemals einen Suizidversuch unternommen haben.
- Pregabalin: Normalerweise wird dieses Sedativum zur Behandlung von Schmerzen im Zusammenhang mit einer durch Diabetes verursachten peripheren Neuropathie angewendet. Sie sollten mit der niedrigsten Dosis beginnen und können nach Anweisung Ihres Arztes erhöht werden. Die Höchstdosis beträgt 50 bis 100 mg dreimal täglich. Im Laufe der Zeit kann die Höchstdosis auf 600 mg täglich erhöht werden, aber Dosen, die diese Menge überschreiten, sind nicht wirksam.
- Duloxetin: Dieses Medikament wird normalerweise verwendet, um Schmerzen zu behandeln, die mit neuropathischen Schmerzen verbunden sind, die durch Diabetes verursacht werden. Die Dosis beginnt bei 60 mg in Form von oralen Medikamenten. Diese Dosis kann verdoppelt werden und der Arzt wird das Medikament nach zwei Monaten überprüfen. Obwohl die Dosis verdoppelt werden kann, sind Dosen von mehr als 60 mg pro Tag normalerweise nicht wirksam und können andere Probleme verursachen.
- Kombinationstherapie: Ihr Arzt kann Ihnen raten, Medikamente wie Venlafaxin, TCA oder Tramadol zu kombinieren. Dies kann zu besseren Ergebnissen gegen Neuropathie führen als die Verwendung eines einzelnen Medikaments allein.
Schritt 2. Verwenden Sie das Opiat wie angegeben
Ihr Arzt kann Ihnen zur Behandlung Ihrer neuropathischen Schmerzen ein Opiat mit Langzeitwirkung verschreiben. Dies wird in der Regel im Einzelfall festgelegt, da es zu Nebenwirkungen wie Abhängigkeit (Sucht), Toleranz (mit der Zeit auch bei gleicher Dosis nachlassender Wirkung des Medikaments) und Kopfschmerzen kommen kann.
Ihr Arzt kann Ihnen auch Immunsuppressiva (Arzneimittel zur Unterdrückung der natürlichen Abwehrreaktion des Körpers) wie Cyclophosphamid verschreiben, um eine Art von chronischer Neuropathie (dysimmune Neuropathie) zu behandeln, die gegen andere Medikamente resistent sein kann
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Operation
Abhängig von der Ursache Ihrer Neuropathie kann Ihr Arzt eine Dekompressionsoperation empfehlen. Diese Operation entfernt den Druck vom eingeklemmten Nerv, so dass der Nerv normal funktioniert. Zur Behandlung des Karpaltunnelsyndroms wird häufig eine Dekompressionsoperation durchgeführt. Bestimmte Arten der erblichen Neuropathie, die Probleme in den Füßen und Knöcheln verursachen, können jedoch auch von einer Dekompressionsoperation profitieren.
Amyloidotische periphere Neuropathie kann durch eine Lebertransplantation behandelt werden, da diese Art von Neuropathie durch metabolische Leberprobleme verursacht wird
Teil 3 von 3: Verbesserung der Gesundheit
Schritt 1. Nehmen Sie viele Vitamine in Ihre Ernährung auf
Wenn Sie keinen Diabetes haben und keine andere bekannte systemische Erkrankung haben, kann Ihre Neuropathie durch einen Mangel an Vitamin E, B1, B6 und B12 verursacht werden. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie Vitaminpräparate einnehmen. Ihr Arzt muss die Ursache Ihrer Neuropathie diagnostizieren, bevor er Ihnen vorschlägt, welche Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen sollten.
Damit Sie mehr Vitamine aus einer gesunden Ernährung bekommen, essen Sie viel grünes Gemüse, Leber und Eigelb
Schritt 2. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Diabetes
Eine Neuropathie entwickelt sich normalerweise Jahre nach der Diagnose von Diabetes. Eine gute Diabeteskontrolle kann Neuropathie verhindern oder stoppen. Aber sobald eine Neuropathie auftritt, können Sie sich nicht vollständig davon erholen. Der Arzt wird sich auf die Behandlung von Diabetes und die Kontrolle der durch Neuropathie verursachten Schmerzen konzentrieren.
Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist sehr wichtig. Der normale Nüchternblutzuckerspiegel beträgt 70 bis 130 mg/dl und weniger als 180 mg/dl zwei Stunden nach dem Frühstück. Außerdem sollten Sie Ihren Blutdruck jederzeit unter Kontrolle haben
Schritt 3. Verhindern Sie Verletzungen und Geschwürbildung
Möglicherweise spüren Sie ein leichtes Taubheitsgefühl in Ihrem neuropathischen Fuß. Dies kann Sie anfällig für Verletzungen wie Schnitte, Kratzer oder Einstiche machen. Tragen Sie immer Socken oder Schuhe, wenn Sie drinnen oder draußen sind. Wiederholte Wunden an den Füßen können leicht zur Bildung schwer heilender Geschwüre führen. Bitten Sie Ihren Arzt auch, Ihre Füße bei Ihren regelmäßigen Besuchen zu untersuchen.
- Tragen Sie locker sitzende Schuhe wie Sandalen ohne Rücken, aber vermeiden Sie Schuhe oder Flip-Flops, die wenig Halt bieten. Enge Schuhe können die ausreichende Blutversorgung der Druckstellen in den Füßen beeinträchtigen und Geschwüre in diesen Bereichen verursachen.
- Kürzen Sie Ihre Nägel, damit sie nicht zu lang sind. Dies kann verhindern, dass der Nagel nach innen wächst. Seien Sie beim Schneiden vorsichtig. Um keine ungewollten Schnitte zu verursachen, verwenden Sie kein Messer.
Schritt 4. Halten Sie das entstandene Geschwür sauber
Waschen Sie den Geschwürbereich mit warmem Salzwasser. Nehmen Sie sterile Gaze und gießen Sie etwas Salz auf die Gaze. Verwenden Sie diese Gaze, um das abgestorbene Gewebe über dem Geschwür zu reinigen. Trocknen Sie dann den Bereich und decken Sie das Geschwür mit einem sterilen Verband ab. Wechseln Sie die Binden ein- bis zweimal täglich oder öfter, wenn sie nass werden. Wenn das Geschwür einen unangenehmen Geruch hat, gehen Sie sofort zum Arzt, da ein schlechter Geruch auf eine Infektion hinweist, die zu einem ernsthaften Problem werden kann.
Teilen Sie Ihrem Arzt sofort mit, dass Sie Geschwüre haben. Wenn sie klein sind, können sie leicht mit Verbänden und Antibiotika behandelt werden. Große Geschwüre können jedoch schwer zu heilen sein. Sogar diese Geschwüre können dazu führen, dass ein Fuß oder eine Zehe amputiert wird
Schritt 5. Kontrollieren Sie den Schmerz
Die Schwere neuropathischer Schmerzen variiert stark. Wenn Sie leichte bis mäßige Schmerzen haben, nehmen Sie ein rezeptfreies Analgetikum. Sie können zwei- bis dreimal täglich 400 mg Ibuprofen oder 300 mg Aspirin einnehmen.
Vergessen Sie nicht, entzündungshemmende Medikamente einzunehmen, da Analgetika (wie Ibuprofen usw.) den Magen reizen können. Zum Beispiel können Sie Ranitidin 150 mg zweimal täglich vor den Mahlzeiten einnehmen
Schritt 6. Holen Sie sich eine medizinische Behandlung, um die zugrunde liegende Ursache zu beheben
Neuropathie, die durch Nieren-, Leber- oder endokrine Erkrankungen verursacht wird, kann durch Behandlung der Grunderkrankung behandelt werden. Wenn Sie eine Nervenkompression oder Probleme im Nahbereich haben, kann dies mit einer Operation oder Physiotherapie behandelt werden.
Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über Ihre Neuropathie und bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen
Tipps
- Diese Krankheit kann akut oder chronisch sein. Sie benötigen sofortige ärztliche Hilfe, wenn Sie eine akute Neuropathie haben.
- Sie können die Symptome lindern, indem Sie viel trinken oder Hochdrucksocken (Kompressionsstrümpfe) tragen.
