Reisekrankheit (Landkrankheit) ist heute ein häufiges Problem vieler Menschen. Reisekrankheit wird durch eine Fehlausrichtung zwischen den Augen und dem Innenohr verursacht. Das Innenohr sagt dem Gehirn, dass der Körper in Bewegung ist, aber das Auge sagt dem Körper, dass er still ist. Dieser Konflikt verursacht viele Symptome der Reisekrankheit. Obwohl es keine Heilung für dieses Problem gibt, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um es weniger schmerzhaft zu machen.
Schritt
Methode 1 von 2: Die Symptome der Reisekrankheit überwinden
Schritt 1. Holen Sie sich etwas frische Luft
Manche Menschen finden frische Luft, um die Reisekrankheit zu reduzieren. Das einfache Öffnen eines Fensters oder einer Fahrzeuglüftung kann helfen, Ihre Symptome zu lindern. Wenn die Symptome anhalten, halten Sie das Auto wenn möglich an und gehen Sie an die frische Luft. Luft kann helfen, ebenso wie Reiseunterbrechungen für eine Weile. Bei warmem Wetter können die Symptome der Reisekrankheit bei manchen Menschen durch Einschalten der Klimaanlage gelindert werden. In der Zwischenzeit fühlen sich einige andere besser, nachdem sie die Klimaanlage ausgeschaltet und frische Luft eingeatmet haben.
Schritt 2. Bedecken Sie Ihre Sicht
Reisekrankheit wird oft durch Bewegung außerhalb des Autos verursacht. Daher können Katersymptome gelindert werden, indem Sie Ihre Sicht verdecken. Darüber hinaus können spezielle Brillen zur Abdeckung der Bewegung das gleiche Ergebnis liefern.
- Auch das Schließen der Augen ist hilfreich, besonders wenn Sie einschlafen können.
- Sie können auch eine Sonnenbrille oder eine Schlafmaske ausprobieren, um einfach Ihre Sicht zu bedecken, um die Symptome der Reisekrankheit zu reduzieren.
- Trockene oder müde Augen wirken sich auch auf die Symptome der Reisekrankheit aus. Versuchen Sie, Augentropfen zu verwenden oder Wasser in Ihr Gesicht zu spritzen. Auch das Entfernen von Kontaktlinsen und das Tragen einer Brille können hilfreich sein.
Schritt 3. Verwenden Sie Produkte aus Ingwer
Einige Produkte, die Ingwer enthalten, können auch dazu beitragen, Reisekrankheit zu reduzieren. Sie können Ingwerbonbons, Ingwergetränk, Lebkuchenkekse und verschiedene andere Ingwerprodukte probieren. Wenn Sie anfällig für Reisekrankheit sind, nehmen Sie eines oder mehrere dieser Produkte mit, falls Sie Reisekrankheit bekommen.
Schritt 4. Essen Sie etwas Trockenes
Einige Daten zeigen, dass das Essen von etwas Trockenem wie Crackern oder Crackern dazu beitragen kann, die Symptome der Reisekrankheit zu reduzieren, da Trockenfutter überschüssige Säure im Magen aufnehmen kann.
Schritt 5. Versuchen Sie es mit Akupressur
Das Ausüben von Druck auf bestimmte Punkte Ihres Körpers kann helfen, die Symptome der Reisekrankheit zu behandeln. Vor allem der Nei Guan Punkt – der P6 Akupressurpunkt, an der Unterseite des Handgelenks – kann gegen ein mulmiges Magengefühl gedrückt werden.
- Finden Sie die Stelle, an der Sie Ihre Uhr normalerweise tragen. Suchen Sie nach dem Mittelpunkt Ihres Handgelenks, der eine kleine "Konkave" ist, in der Sie die Sehnen fühlen können. Wenn Sie diesen Punkt mit Ihren Fingerspitzen etwa 10 Sekunden lang drücken, sollten die Symptome der Reisekrankheit gelindert werden.
- Wenn Sie eine Uhr tragen, die eng genug ist, machen Sie ein Druckband, um bei Reisekrankheit zu helfen. Rollen Sie Papier oder Kaugummi in der Größe einer Erbse auf. Schieben Sie diese Schriftrolle an den oben beschriebenen Stellen unter das Band.
Methode 2 von 2: Reisekrankheit vorbeugen
Schritt 1. Verhindern Sie Übelkeit im Zusammenhang mit Reisekrankheit
Sie können dazu beitragen, Übelkeit durch Reisekrankheit vorzubeugen, indem Sie vor dem Autofahren auf Speisen, Getränke oder alkoholische Getränke verzichten. Alle Lebensmittel, von denen Sie wissen, dass sie für Sie ungeeignet sind, sollten vermieden werden. Fügen Sie Lebensmittel hinzu, die Sie möglicherweise zu voll fühlen lassen, wie z. B. scharfe oder fettreiche Lebensmittel.
- Manchen Menschen fällt es auch schwer, mit leerem Magen zu reisen.
- Vermeiden Sie auch stark riechendes Essen im Auto, da es Übelkeit vorbeugen kann.
Schritt 2. Setzen Sie sich dort hin, wo Sie die geringste Bewegung verspüren
Da Reisekrankheit aus einer Diskrepanz zwischen der Bewegung, die Sie fühlen, und der Bewegung, die Sie sehen, resultiert, kann die Wahl eines Sitzes, der weniger von Vibrationen betroffen ist, Ihnen helfen, Reisekrankheit zu vermeiden. Sitzplätze vorne sind in der Regel die beste Wahl.
Sitzen Sie niemals mit dem Rücken zur Fahrtrichtung des Fahrzeugs, da dies zu Reisekrankheit führen kann
Schritt 3. Vermeiden Sie visuelle Reize, die Reisekrankheit auslösen
Einige der Dinge, die dich betrunken machen können, haben natürlich mit dem Aussehen zu tun. Sie sollten beispielsweise nicht lesen, wenn Sie im Auto unterwegs sind. Die Bewegung des Autos kann es Ihnen erschweren, sich auf Wörter zu konzentrieren, was das Lesen während der Fahrt für Personen mit Reisekrankheit gefährlich macht.
- Die Konzentration auf einen Punkt während der Fahrt kann helfen, die Auswirkungen der Reisekrankheit zu reduzieren.
- Wenn Sie mit anderen Menschen fahren, die an Reisekrankheit leiden, kann es passieren, dass Sie sie betrunken sehen oder nur darüber reden.
Schritt 4. Verwenden Sie Medikamente
Zur Vorbeugung von Reisekrankheit stehen eine Reihe rezeptfreier Medikamente zur Verfügung, darunter Anticholinergika wie Scopolamin, krampflösende Mittel wie Promethazin und Sympathomimetika wie Ephedrin. Die meisten dieser Medikamente enthalten ein Medikament namens Meclizin, das gegen Übelkeit wirkt, sowie Antihistaminika und krampflösende Mittel. Meclizine zielt speziell auf Bereiche des Gehirns ab, die mit Bewegung verbunden sind, um die Reisekrankheit zu verhindern, die Menschen in Autos (und anderen Fahrzeugen) erleben können.
- Wenn Ihre Reisekrankheit sehr schwerwiegend ist, kann Ihr Arzt Scopolamin verschreiben, das oral, intravenös oder topisch (auf der Haut) eingenommen werden kann.
- Besprechen Sie Arzneimittelwechselwirkungen und Nebenwirkungen immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie verschriebene Medikamente einnehmen.
Schritt 5. Verzehren Sie Ingwer
Ingwer kann bei manchen Menschen als wirksame alternative Medizin zur Vorbeugung von Reisekrankheit verwendet werden. Zur Vorbeugung können Sie 1/2 TL gemahlenen Ingwer mit einem Glas Wasser mischen und trinken oder 20 Minuten vor der Reise zwei Kapseln Ingwerpulver einnehmen.
Halten Sie immer Ingwerprodukte bereit, um Reisekrankheit vorzubeugen. Es kann sehr hilfreich sein, Bonbons oder Lebkuchen in Ihrer Tasche oder Tasche zu tragen
Schritt 6. Vermeiden Sie das Rauchen
Rauchen kann eine Ursache für Reisekrankheit sein. Daher sollten Sie das Rauchen vermeiden. Eine kleine Studie zeigt, dass das Aufhören von Nikotin über Nacht verhindert, dass Sie anfällig für Reisekrankheit werden. Wenn Sie an das Rauchen gewöhnt sind, können Sie diese Rauchgewohnheit auf verschiedene Weise reduzieren. Weitere Informationen finden Sie im Artikel Wie man mit dem Rauchen aufhört.
Tipps
- Wenn man Dinge sieht, die schnell vorbeigehen, fühlt man sich betrunken.
- Sagen Sie dem Fahrer immer, wenn Sie sich betrunken fühlen.
- Atme tief durch, um dich zu beruhigen. Bewegen Sie Ihre Muskeln stetig, um die Reisekrankheit zu reduzieren.
- Vermeide es, deinen Mund beim Erbrechen zu bedecken, da das Erbrochene aus deiner Nase kommt.
- Schlaf! Wenn Sie dies nicht können, versuchen Sie es mit Medikamenten, die Ihnen beim Einschlafen helfen, wie z. B. Melatonin.
- Wenn Sie zu Reisekrankheit neigen, bringen Sie eine Plastiktüte mit.
- Wenn Sie eine kurvenreiche Straße entlangfahren möchten, planen Sie eine Rast ein.
- Manche Leute finden, dass es manchmal hilft, das Handgelenk zu halten. In der Mitte befindet sich ein Armband mit Kugeln, um Druckstellen zu unterdrücken und so die Reisekrankheit zu kontrollieren.
- Versuchen Sie, wenn möglich, starken Verkehr zu vermeiden. Ständiges Stolpern wird Ihrem Zustand nicht helfen.
Warnung
- Ingwer hat einen scharfen Geschmack. Daher sollten Sie frischen Ingwer nicht direkt essen. Ingwer in Wasser einweichen oder nach und nach verwenden, um die Reisekrankheit zu lindern.
- Generell sind Frauen anfälliger für Reisekrankheit als Männer. Schwangere Frauen, Kinder im Alter von 2 bis 12 Jahren und Menschen mit Störungen des Vestibularsystems oder Migräne sind anfälliger für Reisekrankheit.
