Die Kombination aus Fieber und Gliederschmerzen wird in der Regel durch eine bakterielle oder virale Infektion verursacht, wobei die häufigsten Ursachen Viren wie Erkältungen und Grippe sind. Gastroenteritis durch Viren (Magengrippe), Lungenentzündung (in der Regel bakteriell) und Harnwegsinfektionen (Bakterien) verursachen ebenfalls Fieber und Gliederschmerzen. Bakterielle Infektionen können mit Antibiotika behandelt werden, Viren heilen jedoch in der Regel von selbst. Muskelschmerzen, die nicht von Fieber begleitet werden, haben viele Erklärungen, und die Behandlung hängt von der Ursache ab. Unabhängig davon gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um Beschwerden zu minimieren und den Genesungsprozess zu beschleunigen.
Schritt
Methode 1 von 3: Muskelschmerzen mit Fieber mit medizinischer Hilfe behandeln
Schritt 1. Besuchen Sie einen Arzt
Wenn Sie Anzeichen von Fieber in Verbindung mit Gliederschmerzen bemerken, wenden Sie sich zunächst an Ihren Arzt. Ärzte können die Ursache diagnostizieren und eine Behandlung empfehlen. Die Behandlung von Muskelschmerzen mit Fieber erfordert in der Regel eine professionelle Intervention.
- Insekten- oder Zeckenstiche können verschiedene Krankheiten verursachen, wie zum Beispiel Borreliose, die von einem Arzt behandelt werden müssen.
- Ein Medikamentenwechsel kann grippeähnliche Symptome auslösen. Wechseln Sie Medikamente niemals selbst ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt.
- Eine Stoffwechselerkrankung wird normalerweise durch Schmerzen angezeigt, die milder sind und mit körperlicher Anstrengung zunehmen. Dieser Zustand sollte von einem Arzt behandelt werden.
Schritt 2. Nehmen Sie Ibuprofen oder Paracetamol (Tylenol)
Beide rezeptfreien Medikamente helfen, Fieber zu senken und Gliederschmerzen zu lindern. Ibuprofen verhindert einen Anstieg der Körpertemperatur und senkt den Spiegel des Hormons "Prostaglandin", das Schmerzen und Entzündungen verursacht. Acetaminophen lindert Schmerzen im Zentralnervensystem und reduziert Fieber, aber nicht Entzündungen. Die abwechselnde Einnahme der beiden Medikamente kann bei Fieber und Gliederschmerzen wirksamer sein als die Wahl des einen oder anderen.
- Verdoppeln Sie die Dosis nicht. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung.
- Die austauschbare Einnahme von zwei Medikamenten kann negative Nebenwirkungen verhindern, die durch die Einnahme zu viel von einem Medikament verursacht werden.
- Die Anwendung von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) kann gastrointestinale (GI) Blutungen wie Gastritis und Magengeschwüre verursachen. Dies liegt daran, dass NSAIDs die schützende Magenschleimhaut schädigen.
Schritt 3. Geben Sie Kindern kein Aspirin
Obwohl es für Erwachsene sicher ist, kann die Einnahme von Aspirin bei Kindern das Reye-Syndrom verursachen – eine schwere Gehirn- und Lebererkrankung nach Grippe oder Windpocken. Dieser Zustand kann tödlich sein. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind es hat, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Symptome, die auftreten, sobald Ihr Kind Aspirin einnimmt, sind:
- Träge
- Geistiges Chaos
- Krämpfe
- Übelkeit und Erbrechen
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt nach antiviralen Medikamenten gegen die Grippe
Virusinfektionen werden in der Regel durch direkten Kontakt und mangelnde Hygiene übertragen. Während eine Virusinfektion wie die Grippe von selbst verschwinden muss, können Sie Ihren Arzt um ein antivirales Medikament bitten, um die Dauer zu verkürzen. Symptome einer Virusinfektion sind Schmerzen und Müdigkeit mit einem Fieber von 38 °C oder höher. Bei einigen Patienten können auch Symptome der oberen Atemwege wie Kopfschmerzen, laufende Nase, Schüttelfrost, Nebenhöhlenschmerzen und Halsschmerzen auftreten.
- Eine jährliche Grippeimpfung kann das Risiko, an Grippe zu erkranken, deutlich reduzieren.
- Ihr Arzt kann Ihnen Oseltamivir verschreiben, wenn Sie länger als 48 Stunden keine Symptome haben. Die übliche Dosis für dieses Arzneimittel beträgt 75 mg zweimal täglich innerhalb von 48 Stunden nach Auftreten der Symptome.
Schritt 5. Nehmen Sie Antibiotika ein, um bakterielle Infektionen zu behandeln
Ihr Arzt wird Ihnen Antibiotika verschreiben, wenn er vermutet, dass Ihre Symptome durch eine bakterielle Infektion verursacht werden. Antibiotika sind gegen Virusinfektionen nicht wirksam. Antibiotika können jedoch Bakterien im Körper abtöten und/oder ihre Vermehrung stoppen. Dies unterstützt die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers gegen Infektionen.
- Die Art des Antibiotikums, das Sie einnehmen, hängt von der spezifischen bakteriellen Infektion ab, die Sie haben.
- Ihr Arzt wird eine Laboranalyse Ihrer Blutprobe anordnen, um festzustellen, welche Bakterien Ihre Symptome verursachen.
Methode 2 von 3: Reduzierung von Fieber und Schmerzen durch Anpassungen des Lebensstils
Schritt 1. Ruhen Sie sich aus und entspannen Sie sich
Studien zufolge kann Schlafmangel die Immunfunktion unterdrücken und Ruhe kann sie erhöhen. Der Körper muss Infektionen abwehren, die Fieber und Gliederschmerzen verursachen. Selbst wenn Sie Medikamente einnehmen, um Ihre Symptome zu lindern, braucht Ihr Körper Ruhe und muss stark bleiben, um die Infektion abzuwehren.
Schritt 2. Verwenden Sie warmes Wasser, um das Fieber zu senken
Versuchen Sie, in lauwarmem Wasser einzuweichen oder ein kaltes Handtuch auf Ihren Körper zu legen, um Ihre Körpertemperatur zu senken. Denken Sie daran, dass Sie es nicht tun sollten, wenn es kalt ist. Dies lässt Sie zittern und kann sogar Ihre Körpertemperatur erhöhen.
Duschen Sie nicht kalt, da Ihre Körpertemperatur zu schnell sinkt. Nehmen Sie ein warmes Bad
Schritt 3. Den Wasserbedarf des Körpers decken
Wenn die Körpertemperatur durch Fieber erhöht ist, verliert der Körper schneller Wasser. Die Dehydration wird schwerwiegender, wenn das Fieber von Erbrechen oder Durchfall begleitet wird. Der Körper ist stark auf Wasser angewiesen, um seine grundlegenden Funktionen zu erfüllen, daher beschleunigt eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr die Erholung. Trinken Sie kaltes Wasser, um den Körper zu hydratisieren und zu kühlen.
- Sportgetränke wie Gatorade und Power Aid eignen sich hervorragend zum Trinken, wenn Sie GI-Probleme haben. Dieses Getränk kann helfen, verlorene Elektrolyte wiederherzustellen.
- Klare Flüssigkeiten wie Brühe oder Suppe sind auch gut zu trinken, wenn Sie Erbrechen und Durchfall haben. Denken Sie daran, dass dieser Zustand Flüssigkeitsverlust verursacht, also sollten Sie versuchen, ihn wiederherzustellen und Ihren Körper so gut wie möglich mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Das Trinken von grünem Tee hilft, das Immunsystem zu stärken. Grüner Tee kann Durchfall verschlimmern. Wenn Ihr Fieber und Ihre Gliederschmerzen also von Durchfall begleitet werden, trinken Sie keinen grünen Tee.
Schritt 4. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind
Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, können das Immunsystem stärken und dem Körper die Abwehr von Infektionen erleichtern. Zu den Lebensmitteln, die Sie benötigen, gehören:
- Heidelbeeren, Kirschen, Tomaten und andere dunkle Früchte (ja, Tomaten sind Früchte!)
- Gemüse wie Kürbis und Paprika
- Vermeiden Sie Junk Food und stark verarbeitete Lebensmittel wie Donuts, Weißbrot, frittierte Lebensmittel und Süßigkeiten.
Schritt 5. Ziehen Sie nasse Socken an
Diese Technik hilft, die Körpertemperatur zu senken. Befeuchte eine leichte Baumwollsocke mit warmem Wasser und wringe sie aus. Ziehen Sie es an und decken Sie es mit dicken Socken ab (dies hält Ihre Füße warm). Tragen Sie es, während Sie schlafen.
- Der Körper wird während des Schlafens Blut und Lymphflüssigkeit durch den Körper zirkulieren lassen und das Immunsystem stimulieren.
- Sie können nasse Socken 5–6 Nächte lang tragen. Halten Sie dann für 2 Nächte an, bevor Sie fortfahren.
Schritt 6. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen verschlimmert die Symptome von Virusinfektionen wie Erkältungen und Grippe. Rauchen beeinträchtigt auch das Immunsystem und erschwert die Genesung.
Methode 3 von 3: Muskelschmerzen ohne Fieber bewältigen
Schritt 1. Ruhen Sie die überstrapazierten Muskeln aus
Die häufigste Ursache für Muskelschmerzen ohne Fieber ist Überbeanspruchung. Möglicherweise trainierst du zu lange im Fitnessstudio oder treibst dich beim Laufen zu stark an. Infolgedessen fühlen sich Ihre Muskeln aufgrund der Ansammlung von Milchsäure in den Muskeln wund an. Der Schmerz verschwindet von selbst, wenn Sie die Muskeln ruhen und sie heilen lassen. Hören Sie einfach für eine Weile auf zu trainieren, bis Sie sich besser fühlen.
- Um Muskelschmerzen vorzubeugen, sollten Sie regelmäßig Sport treiben, damit der Körper nicht erschreckt. Führen Sie ernsthafte körperliche Aktivität schrittweise aus, nicht plötzlich. Vergessen Sie nicht, sich vor und nach dem Training gut zu dehnen.
- Erhöhen Sie den Elektrolytverbrauch während der Erholungsphase. Muskelschmerzen können durch einen Mangel an Elektrolyten wie Kalium oder Kalzium verursacht werden.
- Trinken Sie ein Sportgetränk wie Gatorade oder Powerade, um die durch das Training verlorenen Elektrolyte wiederherzustellen.
Schritt 2. Behandeln Sie Muskelverletzungen oder -traumata mit der RICE-Methode
Knochenbrüche und Bänderrisse erfordern ärztliche Hilfe, aber Muskelzerrungen oder Schmerzen können allein behandelt werden. Solche Muskelschmerzen sind normalerweise die Folge eines Traumas nach einer Sportverletzung. Das häufigste Symptom sind Schmerzen und/oder Schwellungen im verletzten Bereich. Möglicherweise fällt es Ihnen schwer, Ihre Arme und Beine frei zu bewegen, bis die Verletzung verheilt ist. Diese Verletzung wird mit der RICE-Methode behandelt: Ruhe (Ruhe), Eis (Eis), Komprimieren (Komprimieren) und Elevate (Heben).
- Ruhen Sie die verletzten Muskeln so gut wie möglich aus.
- Tragen Sie Eis auf die verletzte Stelle auf, um die Schwellung zu reduzieren. Eis betäubt auch die Nervenenden in der Region und lindert vorübergehend den Schmerz. Legen Sie den Eisbeutel nach jedem Gebrauch für 15-20 Minuten auf.
- Kompressen können Schwellungen reduzieren und auch helfen, die Hände und Füße zu stabilisieren. Dies ist besonders hilfreich, wenn der verletzte Bereich Ihr Bein ist und Sie Schwierigkeiten beim Gehen haben. Decken Sie die verletzte Stelle einfach mit einem elastischen Verband oder einem Trainertape fest ab.
- Wenn Sie den verletzten Körperteil über das Herz heben, wird es schwierig, Blut in den Bereich zu pumpen. Diese Schwerkraftanpassung reduziert Schwellungen.
Schritt 3. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Muskelzerrungen durch Büroarbeit zu vermeiden
So seltsam es auch erscheinen mag, die sitzende Lebensweise eines Büroangestellten kann Muskelkater verursachen. Langes Sitzen an einem Ort kann Rückenschmerzen, eine unzureichende Durchblutung der Hände und Füße und einen erhöhten Bauchumfang verursachen. Stunden am Tag auf einen Computerbildschirm zu starren, kann auch zu Kopfschmerzen und Überanstrengung der Augen führen.
- Um solche Muskelschmerzen zu behandeln, nehmen Sie rezeptfreie Medikamente wie Tylenol oder Aspirin ein.
- Machen Sie eine Pause, indem Sie sich von Zeit zu Zeit vom Schreibtisch entfernen und Verspannungen in Rücken und Nacken lösen.
- Ruhen Sie Ihre Augen aus, indem Sie alle 20 Minuten eine Pause einlegen. Schauen Sie 20 Sekunden lang auf ein anderes Objekt in 6 Metern Entfernung.
- Regelmäßige Bewegung und erhöhte Wasseraufnahme können ebenfalls helfen.
Schritt 4. Besprechen Sie die Medikamente, die Sie einnehmen, mit Ihrem Arzt oder Gesundheitsdienstleister
Medikamente, die Sie einnehmen, um völlig unabhängige Probleme zu behandeln, können Gliederschmerzen verursachen. Die Schmerzen können beginnen, sobald Sie das Arzneimittel einnehmen oder nachdem die Dosis erhöht wurde. Darüber hinaus können einige psychoaktive Medikamente eine sogenannte Rhabdomyolyse verursachen. Dies ist eine ernsthafte Erkrankung, die mit der Einnahme von Statinen und Muskelverletzungen verbunden ist. Dieser Zustand erfordert sofortige Aufmerksamkeit in der Notaufnahme durch einen geschulten Arzt. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Ihre Muskelschmerzen von dunklem Urin begleitet werden und Sie außerdem eines der folgenden Arzneimittel einnehmen:
- Antipsychotikum
- Statine
- Amphetamine
- Kokain
- Antidepressiva wie SSRIs
- Anticholinergika
Schritt 5. Erhöhen Sie die Elektrolytaufnahme, um ein Elektrolytungleichgewicht zu behandeln
„Elektrolyt“ist die Bezeichnung für bestimmte Mineralien im Körper, die eine elektrische Ladung tragen. Beispiele sind Kalium, Calcium und Magnesium. Dieses Mineral beeinflusst die Flüssigkeitszufuhr und die Muskelfunktion sowie andere wichtige Körperfunktionen. Elektrolytmangel kann Muskelverspannungen und Schmerzen verursachen.
- Elektrolyte gehen beim Schwitzen verloren, aber es gibt viele Produkte auf dem Markt, die das Elektrolytgleichgewicht wiederherstellen können, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel.
- Beispiele für Elektrolytprodukte sind Sportgetränke wie Gatorade und Powerade. Leider ist Wasser keine natürliche Elektrolytquelle.
- Wenn die Schmerzen mit Heimbehandlungen nicht verschwinden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Folgebehandlungen.
Schritt 6. Befolgen Sie die medizinischen Anweisungen zur Behandlung verschiedener Muskelerkrankungen
Es gibt viele Arten von Muskelerkrankungen, die häufige chronische Schmerzen verursachen. Wenn Sie solche Schmerzen haben und die Ursache nicht feststellen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Machen Sie Angaben zu Ihrer Krankengeschichte, Familienanamnese, einer Liste der Medikamente, die Sie einnehmen, und allen Symptomen, die Sie haben. Der Arzt wird bestimmen, welche Tests durchgeführt werden müssen, um die Ursache Ihrer Schmerzen zu bestimmen. Im Folgenden sind Beispiele für Muskelerkrankungen aufgeführt:
- Dermatomyositis oder Polymyositis: Diese entzündliche Muskelerkrankung betrifft mehr Frauen als Männer. Zu den Symptomen gehören Muskelverlust oder -schwäche mit Schmerzen und Schluckbeschwerden. Die Behandlung umfasst Steroide und Immunmodulatoren. Ihr Arzt wird Bluttests durchführen, um festzustellen, ob Sie an dieser Erkrankung leiden. Bei einigen dieser Erkrankungen sind spezifische Autoantikörper beteiligt. Bei Polymyositis sucht der Arzt beispielsweise nach antinuklearen, Ant-Ro- und Anti-La-Antikörpern als diagnostische Marker.
- Fibromyalgie: Dieser Zustand kann aufgrund von genetischen Faktoren, Traumata, Angstzuständen oder Depressionen auftreten. Das Symptom sind ständige Schmerzen im ganzen Körper, die normalerweise im unteren Rücken- oder Schulterbereich zentriert sind. Andere Symptome sind Kopfschmerzen, Kieferschmerzen, Müdigkeit und Gedächtnisstörungen oder langsame Wahrnehmung. Die Diagnose einer Fibromyalgie sollte durch 11 Schmerzpunkte an bestimmten Weichteilstellen gekennzeichnet sein. Die Behandlung umfasst Stressbewältigungstechniken wie Yoga und Meditation und möglicherweise Schmerzmittel. Manchmal werden Patienten auch zur Behandlung von Depressionen an einen Psychiater überwiesen und dann mit SSRIs fortgeführt.
Schritt 7. Suchen Sie bei Bedarf medizinische Hilfe auf
Es gibt Zeiten, in denen Sie einfach warten möchten, bis die Muskelschmerzen von selbst verschwinden, während Sie sich zu Hause ausruhen. Einige Symptome erfordern jedoch sofortige ärztliche Hilfe. Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn eines der folgenden Symptome bei Ihnen auftritt:
- Die Schmerzen sind stark oder nehmen zu oder bessern sich nicht durch Medikamente
- Sehr schwache oder taube Muskeln
- Hohes Fieber oder Schüttelfrost
- Schwierigkeiten beim Atmen oder Schwindel
- Brustschmerzen oder Sehstörungen
- Muskelschmerzen bei dunklem Urin
- Verminderte Durchblutung oder kalte, blasse oder bläuliche Arme und Beine
- Andere Symptome Sie kennen die Ursache nicht
- Blut im Urin
Warnung
- Aspirin wird nicht empfohlen, um Fieber zu senken, eine der Nebenwirkungen von Aspirin ist Magenverstimmung.
- Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol, wenn Sie Fieber und Gliederschmerzen haben.
- Ibuprofen kann Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen verursachen.
