Selbstbewusst in der Öffentlichkeit sprechen (mit Bildern)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-19 22:12

Öffentliches Reden ist für die meisten Menschen eine große Herausforderung, sei es, eine Rede zu halten, einen Toast auf die Hochzeit eines Freundes auszusprechen oder an die Spitze der Klasse gerufen zu werden. Glücklicherweise können Sie einige der folgenden Techniken ausprobieren, um das Reden in der Öffentlichkeit angenehmer und stressfreier zu gestalten. Reden zu halten ist vielleicht nie dein Ding, aber es ist viel weniger wahrscheinlich, dass du dich vor deinem Publikum blamierst.

Schritt

Teil 1 von 3: Vorbereitung auf eine Rede

Schritt 1. Identifizieren Sie Ihren Diskussionsbereich

Eines der Dinge, die öffentlichen Rednern das Gefühl geben, dass sie sich wohl und dynamisch fühlen, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie wissen, worüber Sie sprechen, und sich damit gut auskennen. Mangelndes Wissen kann Sie beim Sprechen ängstlich machen und Sie zweifeln lassen, und dies wird vom Publikum gespürt.

• Vorbereitung ist der Schlüssel. Nehmen Sie sich beim Verfassen Ihrer Rede ausreichend Zeit, um sicherzustellen, dass Ihre Rede natürlich und logisch fließt. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie wissen, wie Sie Ihre besten Eigenschaften begrüßen und verbessern und gleichzeitig Ihre Fehler minimieren können.
• Selbst für etwas so Einfaches wie das Beantworten einer Frage im Unterricht müssen Sie dennoch sicherstellen, dass Sie Ihr Publikum kennen. Dies kann Ihnen helfen, sich selbstbewusster zu fühlen, was bei Ihren Zuhörern einen positiven Eindruck hinterlässt.

Schritt 2. Trainieren Sie Ihren Körper

Öffentliches Reden ist nicht wie ein Rennen, es gibt immer noch Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihr Körper mit Ihnen arbeitet. Es geht nicht nur darum, beim Sprechen aufrecht zu stehen (halten Sie Ihre Zehen, um Ihre Füße beim Sprechen gerade zu halten), es geht auch ums Atmen und beinhaltet, sich vorzustellen und sicherzustellen, dass Sie regelmäßig sprechen können.

• Sprechen Sie aus Ihrem Zwerchfell. Dies wird Ihnen helfen, einen klaren, lauten Klang zu erzeugen, damit Ihr Publikum ihn hören kann, ohne dass Sie sich anstrengen oder schreien. Stellen Sie sich als Übung aufrecht hin und legen Sie die Hände auf den Bauch. Einatmen und Ausatmen. Zählen Sie beim Einatmen bis 5 und beim Ausatmen bis 10. Sie werden sich auf Ihrem Bauch wohl und entspannt fühlen. Atme und spreche in diesem entspannten Zustand.
• Stellen Sie Ihren Tonfall ein. Finden Sie heraus, welche Tonhöhe Ihre Stimme ist, zu hoch? Zu niedrig? Wenn Sie sprechen, können Sie nur Tiere hören? Sie sollten sich entspannen, in einer bequemen und aufrechten Position stehen und richtig atmen, dies wird Ihnen helfen, einen angenehmeren und angenehmeren Ton zu finden.
• Rachenatmung und obere Brustkorbatmung vermeiden. Beide Methoden können die Angst verstärken und die Kehle verengen. Aus diesem Grund wird Ihre Stimme angespannter und unangenehmer klingen.

Schritt 3. Üben Sie das Hin- und Hergehen

Die Leute reden viel schneller, wenn sie sich nur unterhalten, aber das sollte nicht der Fall sein, wenn du vor einer großen Gruppe von Leuten sprichst. Das Publikum sollte in der Lage sein, dem, was Sie sagen, zu folgen und ihm Zeit zu geben, den Inhalt Ihrer Rede zu verarbeiten.

• Versuchen Sie, langsamer und vorsichtiger zu sprechen als in einem normalen Gespräch. Stellen Sie sicher, dass Sie zwischen verschiedenen Ideen oder besonders wichtigen Themen eine Pause einlegen, damit das Publikum Zeit hat, zu verstehen und darüber nachzudenken, was Sie zu sagen haben.
• Üben Sie die richtige Artikulation und Aussprache. Artikulation ist, wenn Sie einen Laut aussprechen. Konzentrieren Sie sich hauptsächlich auf die Aussprache der Laute: b, d, g, dz (j in Gelee), p, t, k, ts, (ch in kühl). Für die Aussprache müssen Sie alle Wörter aussprechen und die schwierigeren Wörter üben.
• Beseitigen Sie 'um und zu viele Wiederholungen von Konjunktionen wie "wie". Eigentlich sind diese Wörter in Ordnung, um in lockerer Unterhaltung zu sprechen, aber wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen, klingen Sie so, als ob Sie nicht wissen, wovon Sie sprechen.

Schritt 4. Lernen Sie Ihr Sprachmodell kennen

Die Art Ihrer Rede zu kennen ist genauso wichtig wie das Publikum zu kennen, mit dem Sie sprechen. Es gibt viele Möglichkeiten, eine Rede zu halten, Sie müssen die für Sie beste und am besten geeignete Methode auswählen.

• Um eine Rede zu halten, brauchst du eine Art Notizzettel oder eine Gliederung für deine Rede. Oder Sie können einfach eine Rede halten, indem Sie sich auf das Gedächtnis verlassen, wenn Sie den Inhalt Ihrer Rede wirklich gut verstehen (versuchen Sie diese Methode nicht, wenn Sie nicht wirklich sicher sind, ob Sie das können).
• Sie müssen nicht jedes Detail auf Ihren Notizen notieren (lassen Sie etwas Raum für Improvisation), aber es ist auch hilfreich, kleine Notizen wie "Pause nach dieser Information" oder "Denken Sie daran, regelmäßig zu atmen" aufzunehmen, damit Sie sich tatsächlich daran erinnern, was Sie tun müssen tun. Ding.

Schritt 5. Merken Sie sich Ihre Rede

Du musst dir zwar nicht hundertprozentig deine Rede oder jedes Gesprächsthema auswendig lernen, aber es kann eine gute Möglichkeit sein, dir dabei zu helfen, selbstbewusst zu wirken und es dir leichter zu machen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie genügend Zeit zum Üben einplanen.

• Schreiben Sie Ihre Rede immer wieder auf. Diese Methode hilft Ihnen, sich zu erinnern. Je öfter du es aufschreibst, desto leichter kannst du es dir merken. Nachdem Sie einige Male geschrieben haben, testen Sie bitte selbst, wie gut Sie es auswendig gelernt haben. Wenn es Teile gibt, an die du dich nicht erinnern kannst, schreibe diese Teile immer und immer wieder.
• Brechen Sie Ihre Rede in kleinere Teile auf und merken Sie sich jeden von ihnen. Es wäre sehr schwierig, die gesamte Rede auf einmal auswendig zu lernen. Das Beste, was Sie tun können, ist, es in kleinen Teilen auswendig zu lernen (beginnen Sie damit, sich jeden Hauptpunkt zu merken, dann gehen Sie zu jedem Unterpunkt usw.)
• Verwenden Sie die Loci-Methode. Teilen Sie Ihre Rede in Absätze oder Aufzählungspunkte auf. Stellen Sie sich für jeden dieser Punkte ein Bild vor (stellen Sie sich beispielsweise Harry Potter vor, wenn Sie über den Einfluss von JK Rowling auf die Kinderliteratur sprechen). Geben Sie für jeden der Punkte einen Ort an (z. B. Hogwarts für Rowling, Wiesen für Stephenie Meyer usw.). Jetzt werden Sie über den Ort weitermachen (Sie fliegen zum Beispiel mit einem Besen von Hogwarts in die Prärie). Wenn Sie an einem bestimmten Punkt mehrere Dinge erklären möchten, platzieren Sie sie an Orten in der Nähe des Ortes (z Tonhöhe).

Schritt 6. Kennen Sie Ihr Publikum

Sie müssen wissen, wem Sie Ihre Rede halten, denn was einem Publikum gefällt, gefällt einem anderen möglicherweise nicht. Zum Beispiel: Bei einer Geschäftspräsentation sind Sie vielleicht nicht ungezwungen, aber wenn Sie es mit einer Gruppe von Studenten zu tun haben, werden Sie lockerer sein.

• Humor ist eine großartige Möglichkeit, die Spannung zwischen Ihnen und Ihrem Publikum zu schmelzen. Es gibt eine bestimmte Art von Humor, die im Allgemeinen zu den meisten Situationen passt (aber nicht immer!). Es ist eine gute Idee, mit ein wenig Humor zu beginnen, um die Stimmung aufzuhellen und ein Gefühl von Selbstvertrauen zu vermitteln. Ein Humor, den Sie ausprobieren können, ist, eine lustige Geschichte oder Erfahrung zu erzählen, die Sie oder Ihre Freunde erlebt haben.
• Finden Sie heraus, was Sie dem Publikum vermitteln möchten. Versuchen Sie, neue Informationen bereitzustellen? Alte Informationen schärfen? Oder versuchen Sie, sie zu überreden, etwas zu tun? Dies wird Ihnen helfen, sich beim Sprechen zu konzentrieren und nicht vom Hauptpunkt Ihres Gesprächs abzuweichen.

Schritt 7. Üben

Dies ist sehr wichtig, wenn Sie möchten, dass Ihre Karriere als Redner reibungslos verläuft. Es reicht nicht aus, den Stoff zu kennen, wenn Sie eine gute Rede halten wollen. Sie müssen einiges wiederholen und üben, bis alle Informationen einfach sind und Sie darin eintauchen. Es ist, als würde man neue Schuhe tragen. Anfangs können Ihre Füße etwas kratzig sein, aber nach einer Weile fühlen sich die Schuhe bequem an und passen zu Ihnen.

• Versuchen Sie, an dem Ort zu üben, an dem Sie später sprechen werden. Dies gibt Ihnen mehr Vertrauen, da Sie sich mit Ihrem Aufführungsort wohl fühlen.
• Zeichnen Sie Ihre Übung früher auf und filmen Sie sie auf Video und versuchen Sie, Ihre Stärken und Schwächen zu erkennen. Es ist zwar manchmal nicht sehr angenehm, sich selbst zu beobachten, aber es ist eine wirkungsvolle Methode, um zu sehen, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen. Sie bemerken möglicherweise ungünstige Gewohnheiten, Reflexe und Ausdrücke (z. B. unsicheres oder unsicheres Stehen, häufiges Fixieren der Haare beim Sprechen usw.). Dann können Sie versuchen, die Gewohnheit loszuwerden oder zu minimieren.

Teil 2 von 3: Ihre Botschaft schärfen

Schritt 1. Wählen Sie die richtige Art der Rede

Es gibt 3 Arten von Rede: informativ, überzeugend, unterhaltsam. Obwohl sich einige Arten von Rede manchmal überschneiden, hat jede eine spezifische und besondere Funktion.

• Der Hauptzweck einer informativen Rede besteht darin, Fakten, Details und Beispiele für Informationen bereitzustellen. Auch wenn Sie versuchen, ein Publikum zu überzeugen, sollten Sie sich dennoch auf die Fakten und grundlegenden Informationen konzentrieren.
• Überzeugende Rede ist alles, was damit zu tun hat, ein Publikum zu überzeugen. Sie verwenden Fakten, aber auch Ihre eigenen Emotionen, Logik, Erfahrung usw
• Der Zweck einer Unterhaltungsrede besteht darin, ein soziales Bedürfnis zu befriedigen, aber sie beinhaltet oft einen Aspekt einer informativen Rede (wie bei einer Hochzeit oder einer Glückwunschrede).

Schritt 2. Vermeiden Sie langatmige Öffnungen

Sie müssen Reden gehört haben, die mit den Worten begannen: "Als ich gebeten wurde, eine Rede zu halten, wusste ich nicht, was ich sagen sollte…" Tun Sie das nicht! Dies ist eine der langweiligsten Möglichkeiten, eine Rede zu beginnen. Normalerweise erzählen diese Eröffnungen immer weiter über das persönliche Leben des Redners und sind oft nicht so unterhaltsam, wie der Redner hofft.

• Beginnen Sie Ihre Rede, indem Sie die Hauptidee, die übergreifende Idee und die drei (oder mehr) Hauptpunkte vorstellen, die Ihre Rede unterstützen und später erklären. Das Publikum wird sich mehr als an jeden anderen Teil einer Rede an das Öffnen und Schließen erinnern.
• Öffnen Sie Ihre Rede auf ansprechende Weise, um die Aufmerksamkeit des Publikums von Anfang an zu gewinnen. Es kann damit beginnen, überraschende Fakten oder Statistiken zu präsentieren oder Fragen zu stellen und mit einer Denkweise zu spielen, die die Erwartungen des Publikums übertrifft.

Schritt 3. Erstellen Sie eine klare Struktur

Um Sprache ohne Ende/Höhepunkt zu vermeiden, müssen Sie ein klares Format entwerfen. Denken Sie daran, Ihr Publikum nicht mit zu vielen Fakten und Ideen zu überfordern.

• Meistern Sie Ihre Ideen gründlich. Fragen Sie sich, was Sie dem Publikum mitteilen möchten. Welche Botschaft wollen sie aus Ihrer Rede mitnehmen? Warum sollten sie Ihrer Aussage zustimmen? Zum Beispiel: Wenn Sie einen Vortrag über nationale Tendenzen in der Literatur halten, überlegen Sie, warum Ihr Publikum wissen möchte, was ihm wichtig ist. Sie möchten nicht nur die Fakten zur Schau stellen, ohne das Interesse Ihres Publikums zu berücksichtigen.
• Sie brauchen ein paar Eckpunkte, die die Gesamtidee unterstützen. Besteht normalerweise aus 3 Hauptpunkten. Zum Beispiel: Wenn es bei Ihrer Idee um die Vielfalt der nationalen Kinderliteratur geht, dann gibt es einen Punkt, der die neuesten Trends aufzeigt, dann einen anderen Punkt, der die Akzeptanz dieser neuen Vielfalt in der Öffentlichkeit zeigt, und ein weiterer Punkt spricht darüber, warum das oben Gesagte wichtig ist und wie die Wirkung.

Schritt 4. Verwenden Sie die richtige Sprache

Sprache ist beim Schreiben und Sprechen sehr wichtig. Vermeiden Sie überflüssige Wörter, die zu wissenschaftlich und schwerfällig sind, denn egal wie schlau Ihr Publikum ist, es kann das Interesse verlieren, wenn Sie es mit Wörtern überhäufen, die es nur in Wörterbüchern findet.

• Verwenden Sie auffällige und eingängige Adjektive. Gestalten Sie Ihre Rede und Ihr Publikum lebendiger und lebendiger. Zum Beispiel: Anstatt zu sagen "Kinderliteratur bietet eine Vielzahl neuer Perspektiven" sagen Sie "Kinderliteratur bietet eine Vielzahl interessanter und abwechslungsreicher neuer Perspektiven".
• Verwenden Sie Bilder, damit sich Ihr Publikum wie zu Hause fühlt und aufmerksam ist. Winston Churchill benutzte den Ausdruck "Eiserner Vorhang", um die Geheimhaltung der Sowjetunion zu beschreiben. Ein auffälliges Bild wird im Bewusstsein Ihres Publikums verweilen (zum Beispiel wird der Begriff "Eiserner Vorhang" noch heute verwendet und ist zu einem Haushaltsbegriff geworden).
• Wiederholungen sind auch eine großartige Möglichkeit, das Publikum daran zu erinnern, dass Ihre Rede wichtig ist (wie Martin Luther King Jr.s "I have a dream…"). Diese Worte sind tief im Gedächtnis der Zuhörer verankert und lassen sie das Thema der Rede nicht vergessen.

Schritt 5. Halten Sie eine einfache Rede

Natürlich hoffen Sie, dass das Publikum Ihrer Rede gut folgen kann und sich später leicht daran erinnern wird. Das bedeutet nicht nur, sich auf markante Bilder und überraschende Fakten zu konzentrieren, sondern sollte auch einfach und unkompliziert sein. Wenn Sie hier und da mit komplizierten Diskussionen sprechen, verlieren Sie Ihr Publikum.

• Verwenden Sie kurze Sätze und kurze Phrasen. Es kann für dramatische Effekte verwendet werden. Zum Beispiel der Satz "nie wieder". Dieser Satz ist kurz, direkt und hat eine klare Bedeutung.
• Sie können auch kurze, ausführliche Zitate verwenden. Viele berühmte Leute machen in sehr kurzen Sätzen lustige oder kraftvolle Aussagen. Sie können versuchen, Ihre eigene Aussage zu treffen oder einige bekannte Weisheiten zu zitieren. Zum Beispiel: Franklin D. Roosevelt sagte: "Seien Sie aufrichtig; seien Sie kurz; setzen Sie sich."

Teil 3 von 3: Öffentliches Reden

Schritt 1. Stellen Sie sich Ihrer Angst

Die meisten Leute fühlen sich ein bisschen ängstlich, bevor sie in der Öffentlichkeit/anderen sprechen müssen. Die Hoffnung ist, dass Sie bereit sind, Ihre Rede zu halten und bereits wissen, wie man sie präsentiert. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten, mit Ihrer Angst umzugehen.

• Bevor Sie mit Ihrer Rede beginnen und sie halten, ballen und entspannen Sie Ihre Hände ein paar Mal, um Ihr Adrenalin ins Fließen zu bringen. Atmen Sie 3 Mal langsam tief ein. Dies beruhigt Sie und erleichtert Ihnen das Atmen, wenn Sie später sprechen.
• Stehen Sie selbstbewusst in einer entspannten und aufrechten Position, mit den Füßen schulterbreit auseinander. Diese Position wird Ihr Gehirn dazu bringen, zu denken, dass Sie sehr selbstbewusst sind, und Ihnen das Sprechen erleichtern.

Schritt 2. Lächeln Sie das Publikum an

Lächle, wenn dein Publikum den Raum betritt (wenn du draußen bist) oder lächle, wenn du vor ihm aufstehst. Dies wird den Eindruck erwecken, dass Sie selbstbewusst sind und die Stimmung zwischen Ihnen und dem Publikum aufhellen.

Lächle auch wenn du dich herausgefordert fühlst (besonders wenn du dich wirklich herausgefordert fühlst). Dies wird Ihrem Gehirn helfen, sich wohl und selbstbewusst zu fühlen

Schritt 3. Halten Sie die Rede auf interessante Weise

Öffentliches Reden, in welcher Form auch immer, sollte interessant sein. Ihre Rede kann interessant oder langweilig sein, je nachdem, wie Sie aussehen und wie Sie sie halten. Sie müssen eine Bühnenpersönlichkeit haben, die Sie verwenden sollten, wenn Sie eine Rede halten.

• Sprechen heißt, eine Geschichte zu erzählen. Ein Teil Ihrer Präsentation besteht darin, eine Rede zu halten, als würden Sie eine Geschichte erzählen. Die Leute lieben Geschichten und es wird ihnen leichter fallen, sich auf deine Rede zu beziehen, selbst wenn du über etwas sprichst, das auf Fakten basiert. Verwenden Sie ein Thema oder Thema als Grundlage der Geschichte. Warum interessiert sich das Publikum für Ihr Thema? Was ist der Punkt?
• Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zwischen einstudierter Rede und Spontaneität zu finden. Die Leute wollen dir nicht gegenübersitzen und zusehen, wie du beim Lesen von Notizen murmelst. Es wird empfohlen, dass Sie Platz haben, um Ihr Thema frei von Notizen zu erweitern und Nebengeschichten hinzuzufügen, um es interessanter zu machen.
• Verwenden Sie Ihre Hände, wenn Sie über Ihre Punkte sprechen. Lassen Sie sich beim Sprechen nicht einfach steif stehen oder bei einer Rede auf die Bühne hämmern. Es ist eine gute Idee, angemessene Hand- und Körperbewegungen zu verwenden, wenn Sie Ihre Punkte besprechen.
• Variieren Sie Ihre Stimme beim Sprechen. Ihr Publikum wird in 10 Sekunden einschlafen, wenn Sie einfach mit einer langen monotonen Stimme sprechen. Sie müssen sich für Ihre eigene Diskussion begeistern und sie dem Publikum zeigen.

Schritt 4. Binden Sie das Publikum ein

Sie müssen sicherstellen, dass das Publikum unter Ihrer Kontrolle ist, was bedeutet, dass Sie es in das Material einbeziehen, das passieren wird. Dies macht Sie zu einem interessanten Redner, der nicht nur ein interessantes Thema anspricht.

• Schauen Sie auf Ihr Publikum. Teilen Sie den imaginären Raum in Ihrem Kopf in Abschnitte auf und stellen Sie in jedem Abschnitt abwechselnd Blickkontakt mit einer Person her.
• Fragen Sie das Publikum, wenn Sie eine Rede halten. Sie können jede Sitzung der Rede mit einer Frage eröffnen, die das Publikum zu beantworten versucht, bevor Sie ihm die Informationen hinter der Frage zeigen. Dadurch fühlen sie sich als Teil Ihrer Rede.

Schritt 5. Sprechen Sie langsamer

Eines der Dinge, an denen die meisten Menschen scheitern, wenn sie versuchen, in der Öffentlichkeit zu sprechen, ist, dass sie zu schnell sprechen. Eine normale Konversation ist viel schneller als die Geschwindigkeit, die Sie für Sprache verwenden würden. Wenn Sie denken, dass Sie zu langsam sprechen, bedeutet dies wahrscheinlich, dass Sie das richtige Tempo haben.

• Trinken Sie Wasser, wenn Sie während einer Rede zu ersticken beginnen. Dies gibt dem Publikum Zeit zum Aufholen und gibt Ihnen einen Moment, um das Tempo zurückzusetzen.
• Wenn Sie Freunde oder Familienmitglieder im Publikum haben, vereinbaren Sie mit ihnen bestimmte Signale, damit sie sie wissen lassen können, wenn Sie zu schnell gehen. Werfen Sie während Ihrer Rede gelegentlich einen Blick auf sie, damit Sie wissen, ob Ihre Rede angemessen ist oder nicht.

Schritt 6. Bereiten Sie einen guten Abschluss vor

Menschen erinnern sich mehr an Anfang und Ende einer Rede, selten erinnern sie sich an die Mitte. Aus diesem Grund müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Abschluss einprägsam ist, damit sich das Publikum später daran erinnert.

• Stellen Sie sicher, dass Ihr Publikum weiß, warum dies wichtig ist und warum es diese Informationen kennen sollte. Wenn Sie können, beenden Sie mit einem Anruf, um etwas zu tun. Zum Beispiel: Wenn Sie eine Rede über die Bedeutung des Kunstunterrichts in der Schule halten, geben Sie Ihrem Publikum am Ende etwas, was das Publikum dagegen tun kann, dass das Kunstwahlfach reduziert wird.
• Beenden Sie mit einer Geschichte, die Ihre Hauptidee beschreibt. Auch hier lieben die Leute eine Geschichte. Sagen Sie jemandem, inwiefern diese Informationen für jemanden nützlich sein könnten oder welche Gefahren bestehen, wenn Sie diese Informationen nicht haben, oder beziehen Sie sie speziell auf Ihr Publikum (die Leute werden mehr an Dingen interessiert sein, die sie persönlich betreffen).

Tipps

• Hören und beobachten Sie öffentliche Redner, die groß und berühmt geworden sind, und versuchen Sie dann zu analysieren, was sie erfolgreich gemacht hat.
• Schäme dich nicht für deine Fehler. Demosthenes war ein prominenter Redner im antiken Athen, obwohl er unter Sprachschwierigkeiten litt. Ein guter Redner kann diese Schwierigkeiten überwinden.
• Versuchen Sie, einige Leute, die Sie kennen, ins Publikum zu bringen. Noch besser ist es, wenn er oder sie Sie beim Üben begleitet. Dies wird Ihnen helfen, sich wohler und vertrauter mit dem Publikum zu fühlen.
• Wenn Sie Ihr Publikum bitten, sich zu beteiligen, versuchen Sie, etwas zu fragen, das sie leicht beantworten können, und bekräftigen Sie dann ihre Antwort, indem Sie Ihre Meinung oder Gedanken erklären.