Willst du Truthahn (drei Schläge hintereinander) oder aufeinanderfolgende Schläge wie die Profis machen? Dies liegt sicherlich innerhalb der körperlichen Fähigkeiten der meisten Menschen. Was Sie brauchen, ist, die richtige Ausgangsposition zu finden, wiederholte Schwünge zu entwickeln, die eine solide Grundlage haben, und dann zu üben. Wenn Sie von Natur aus sportlich sind und sich wiederholende Bewegungen recht gut beherrschen, ist möglicherweise sogar viel Übung erforderlich. Aber seien Sie gewarnt, Bowling macht süchtig.
Schritt
Teil 1 von 3: Auswahl der Ausrüstung
Schritt 1. Entscheiden Sie, ob Sie einen "Hausball" verwenden oder Ihren eigenen kaufen möchten
Die meisten Leute beginnen mit einem "Hausball" und "Hausschuhen", weil dies die billigsten Optionen sind. In der Regel stehen viele "Hausbälle" zur Auswahl, die von der Kegelbahn kostenlos zur Verfügung gestellt werden. Schuhe können gegen eine Gebühr gemietet werden, um sie während Ihrer Bowling-Sitzung zu verwenden.
- Eine andere Möglichkeit besteht darin, sich Ihren eigenen Ball zu besorgen und ihn speziell an Ihre Hand anpassen zu lassen, für Ihren persönlichen Schwung und das Auslösen. Das Anbringen und Bohren kann oft vor Ort erfolgen (wenn der Heimprofi gerade auf der Kegelbahn ist). Ein Profi kann Sie bezüglich der besten Ballzusammensetzung und des besten Gewichts für Ihr Niveau, Ihr Budget, Ihren Bowlingstil und Ihre Ambitionen beraten.
- Sie können möglicherweise online oder in Ihrem örtlichen Geschäft ein Ballangebot finden, aber es wird Ihnen wahrscheinlich schwer fallen, alle Optionen zu durchsuchen und müssen damit rechnen, einen Profi zu bezahlen, der Ihre Hand passt und den Ball bohrt. Es wird nicht empfohlen, Ihren Ball in einem großen Einzelhandelsgeschäft zu montieren und zu bohren, es sei denn, dieser ist auf Sportgeräte spezialisiert, insbesondere Bowling-Ausrüstung. Wenn Sie jedoch in einem Fachgeschäft kaufen, erhalten Sie kostenlose Beratung und Bohrungen.
Schritt 2. Bestimmen Sie Ihren Grifftyp
Wenn Sie Ihren eigenen Ball kaufen, haben Sie zwei grundlegende Möglichkeiten:
- Konventioneller Griff, wo Mittel- und Ringfinger bis zum zweiten Gelenk jedes Fingers in die Kugel eintauchen. Dies ist die einzige Griffoption, die verfügbar ist, wenn Sie einen "Hausball" verwenden. Bei dieser Option wird eine spezielle Kugel gebohrt, um die natürliche Neigung Ihres Radius zueinander und zum Radius der Kugel anzupassen. Machen Sie sich darüber jedoch keine Sorgen. Der Profi kümmert sich um alle Messungen und sollte während Ihrer wenigen Bowling-Sitzungen Anpassungen vornehmen. Für die Anpassungen sollten keine Gebühren anfallen, aber fragen Sie zur Sicherheit nach.
- Fingerspitzengriffe, bei dem Mittel- und Ringfinger nur bis zum ersten Gelenk in die Kugel eindringen. Der Fingerspitzengriff bietet mehr Hebelwirkung beim Auslösen, wodurch Sie dem Wurf mehr "Push" geben können, indem Sie dem Ball mehr Spins pro Zeiteinheit geben. Normalerweise befindet sich bei einem Fingertip-Griff in jedem Fingerloch eine Gummieinlage. Dies führt zu einem festeren Halt. Auch hier wird ein Fachmann es für Sie einrichten und sollte kostenlos Anpassungen vornehmen.
Schritt 3. Passen Sie an und bohren Sie Ihren Ball
Wenn Sie Ihren Ball kaufen, kümmert sich ein Profi um Ihre Handmaße. Bitten Sie einen Profi, sich einige Ihrer Pitches anzusehen. Auf diese Weise berücksichtigt die Passform Ihren natürlichen Wurfstil. Wenn Sie noch nie Bowling gespielt haben, möchten Sie wahrscheinlich eine kleine Einweisung erhalten, bevor Sie Ihr Spielfeld einem Profi zeigen. Wenn Sie fragen, wird Ihnen ein Profi schnell die grundlegenden Schritte mitteilen und Sie anweisen, auf dem richtigen Fuß durchzustarten. Lesen Sie in der Zwischenzeit diesen Artikel zu Ende, um eine grundlegende Vorstellung von den Grundlagen der Bowlingbahn zu erhalten, die Ihnen Schlag für Schlag geben werden.
Ohne Zweifel bietet Ihnen der Profi die Möglichkeit, eine empfohlene Tasche und Zubehör zu erwerben. Sie können diese Artikel vor Ort kaufen oder abwarten, was in Ihren lokalen Secondhand-Läden erhältlich ist. Bowling-Sets kommen oft gut heraus und Sie können einen Ball für die Kinder und eine Tasche für sich selbst kaufen. Was Sie an dieser Stelle tatsächlich brauchen, ist eine Bowlingkugel-Umhängetasche, auch bekannt als Stütztasche
Schritt 4. Wählen Sie Ihre Bowlingschuhe
Es ist obligatorisch, Schuhe zu tragen, die speziell für das Bowling entwickelt wurden. Diese Schuhe haben einen mittelweichen Gummiabsatz, der dich beim Auslösen dezent, aber schnell aufhält. Die Sohle ist aus Leder und so konzipiert, dass sie sanft über das Release Board gleitet, wenn Sie sich bereit machen, Ihren Wurf auszulösen. Leihschuhe sind am Schalter erhältlich und werden in der Regel bei der Zuweisung der Fahrspur bezahlt.
- Wenn Sie planen, einer wöchentlichen Bowling-Liga beizutreten, sind Hausschuhe oft in der Wochengebühr enthalten. Fragen Sie danach. Wenn Ihr Bowlingcenter keine kostenlosen Schuhe für die Liga enthält, sparen Sie insgesamt Geld, indem Sie so schnell wie möglich Ihre eigenen Schuhe kaufen. Sie werden im Pro-Shop erhältlich sein oder Sie können sie über Sonderangebote in der Stadt oder online kaufen.
- Vorsicht bei den Schuhen: Achten Sie darauf, nicht auf Flüssigkeiten zu treten oder zu verschütten. Bowlingschuhe sind so konzipiert, dass sie bis zum Auslösen reibungslos gleiten. Wenn Sie beispielsweise auf Wasser treten, stoppt Ihre Rutsche so schnell wie Sie begonnen haben, was sehr gefährlich ist und zu Verletzungen führen kann.
Schritt 5. Wählen Sie einen Hausball
Der Ball ist in einer Vielzahl von Gewichtsoptionen erhältlich, die wahrscheinlich auf den Ball gedruckt werden. Alternativ werden die Kugeln farblich gekennzeichnet. Bei farbcodierten Optionen sollten die Informationen gut sichtbar im Bowlingcenter angezeigt werden. Wenn nicht verfügbar, fragen Sie den Schalter.
- Bestimmen Sie das geeignete Anfangsgewicht. Wählen Sie einen Ball, der leicht genug aussieht. Halten Sie den Ball mit beiden Händen und strecken Sie Ihre Arme vollständig vor Ihre Brust. Wenn Sie den Ball nur wenige Sekunden lang halten können, ohne müde zu werden, haben Sie ein gutes Startgewicht gefunden. Will der Ball fallen, sobald Sie ihn vom Körper wegdrücken, dann ist der Ball zu schwer. Versuchen Sie es mit etwas Leichterem. Wenn Sie den Ball lange mit ausgestreckten Armen halten können, ist der Ball viel zu leicht. Sie brauchen den schwersten Ball, den Sie angemessen kontrollieren können. Wenn es zu leicht ist, können Sie es während des Schwungs ruckeln und Sie erhalten inkonsistente Ergebnisse.
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Wähle einen Ball mit der passenden Reichweite. Halte den Ball mit deiner nicht dominanten Hand darunter. Stecke den Daumen deiner Bowlinghand (deine dominante Hand) in das Loch mit dem größten Durchmesser und stecke deinen Mittel- und Ringfinger in die beiden verbleibenden Löcher.
- Suchen Sie nach Kugeln mit Löchern, bei denen, wenn die Finger eingeführt werden, die Gelenkfalten der beiden Finger direkt am Rand jedes Lochs liegen. Wenn die Fingerlöcher zu weit auseinander liegen und der Rand des Lochs zwischen Ihrem ersten und zweiten Gelenk liegt, können Sie Ihre Finger nicht vollständig in das Loch stecken. Die Reichweite ist zu groß. Ist die Spannweite hingegen zu klein, kann Ihre Handfläche nicht auf der Oberfläche des Balls aufliegen und Sie nehmen natürlich einen Pincher-Griff an. Dies ist kein starker Halt und führt zu einem schwachen Wurf und relativ wenigen Schlägen.
- Nehmen Sie sich die Zeit, um zumindest einen Ball mit der richtigen Reichweite und angenehm für Ihre Hand zu finden. Wenn Sie wirklich Schwierigkeiten haben, einen Ball mit dem von Ihnen gesuchten Gewicht zu finden, der die richtige Reichweite hat, wählen Sie eher einen Ball, der entweder zu schwer oder zu leicht ist. Je schwerer der Ball, desto größer die Reichweite, also müssen Sie einen schwereren oder leichteren Ball finden, der Ihren Bedürfnissen entspricht. Wenn Sie Probleme haben, bitten Sie die Mitarbeiter eines Bowlingcenters um Hilfe. Sie helfen Ihnen, ein geeignetes Gewicht und eine geeignete Reichweite zu finden.
- Wählen Sie die beste Grifflochgröße. Wenn Sie mehrere Gewichtsbälle mit dem richtigen Startbereich gefunden haben, suchen Sie nach dem mit dem engsten und bequemsten Griffloch. Normalerweise werden Fingerlöcher zu groß gebohrt. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Finger nicht in den Ball passen, haben Sie einen Ball gewählt, der zu leicht ist, vielleicht zu schwer für ein Kind mit weniger Fingerlöchern. Du brauchst ein Loch, das ziemlich schmal ist, aber trotzdem deine Finger leicht loslassen kannst.
Teil 2 von 3: Die richtige Ausgangsposition wählen
Schritt 1. Bestimmen Sie Ihre Startdistanz von der Foullinie
Stellen Sie sich mit dem Rücken zu den Pins und den Fersen auf die Foullinie. Machen Sie normale viereinhalb Schritte in Richtung des Wertungsbereichs und markieren Sie die Stelle, an der sich die Spitze des großen Zehs befindet. Im Allgemeinen liegt dies zwischen den fünf runden Punkten und dem Beginn des Absetzbereichs.
- Wenn Sie feststellen, dass Ihr normaler Schritt Sie vom Kurs abbringt, sollten Sie mit den Fersen etwas außerhalb des Auslaufbereichs beginnen und mit kürzeren Schritten beginnen. Auf diese Weise vermeiden Sie das Überqueren der Linie, die von Graben zu Graben (am Anfang des Grabens) verläuft.
- Wenn Sie die Foullinie oder einen Körperteil überqueren, der die Bahn hinter dieser Linie berührt, wird die Anzahl der gefallenen Pins nicht gezählt und die Pins werden zurückgesetzt. Sie verlieren jedoch immer noch Ihre Würfe (maximal zwei Schüsse pro Frame, aber möglicherweise bis zu drei Schüsse, nur im zehnten Frame).
Schritt 2. Beginnen Sie mit Ihrem großen Zeh auf dem Brett mit dem Punkt in der Mitte
Bevor Sie mit den Schlägen an jedem Rahmen beginnen, müssen Sie die bestmögliche Position für die Lieferung herausfinden. Ihr nicht dominanter Fuß wird Ihrer Bowlinghand gegenüberstehen. Wenn Sie mit der rechten Hand Bowling spielen, ist dies Ihr linker Fuß. Stellen Sie Ihren linken Fuß nach vorne und richten Sie ihn mit der Rückseite des Mittelpunkts aus.
Schließlich werden Sie in der Lage sein, die Startbasis Ihrer Ausrichtung basierend auf Ihrer natürlichen Neigung anzupassen, aber um Ihren Schuss zu starten und zu messen, versuchen Sie, von der Mitte aus zu beginnen
Schritt 3. Richten Sie den zweiten Pfeil aus dem Graben auf Ihre dominante Seite
Etwa 4,57 Meter von der Foullinie entfernt sehen Sie einen Richtungspfeil, der Ihnen beim Zielen hilft.
Die Mitte der Strecke ist normalerweise der öligste Teil. Den Ball zur Seite zu halten ist eine gute Möglichkeit, deine Traktion auf der Strecke zu maximieren
Schritt 4. Machen Sie einige Übungswürfe, um zu sehen, wohin der Ball geht
Spielen Sie Bowling auf natürliche Weise, halten Sie Ihre Schultern parallel zur Foullinie und schwingen Sie Ihre Arme so gerade wie möglich nach vorne. Machen Sie nach dem Abnehmen eine Folgebewegung. Ihre Hände sollten offen sein, als wollten Sie jemandem die Hand schütteln. Achte darauf, wo der Ball landet.
Die "Tasche" ist der Bereich direkt von einer Seite des vorderen Pins und dies ist der Bereich, den Sie treffen möchten, um konsistente Schläge zu erzeugen. Hast du die Tasche getroffen? Dann haben Sie die richtige Ausgangsposition für Ihren Schwung gefunden. Sie müssen Ihren nicht dominanten Fuß mit dem Mittelpunkt ausrichten
Schritt 5. Gehen Sie zu dem Pin, den Sie verpasst haben
Wenn Sie das Recht verfehlen, starten Sie Ihren nächsten Wurf einen Punkt nach rechts vom Mittelpunkt aus. Wenn Sie das linke verpassen, machen Sie das Gegenteil. Auch wenn dies kontraintuitiv erscheinen mag, bedeutet das Fehlen einer Seite, dass sich Ihr Ball zu schnell oder zu langsam dreht. Halten Sie den Ball im Ziel, indem Sie sich zu den Pins bewegen, die Sie verpasst haben.
Nach einiger Wurfübung sollten Sie die optimale Ausgangsposition finden, von der aus Sie bowlen. Von dort aus können Sie Ihre Tonhöhe anpassen, um Ihre Chancen auf einen Treffer jedes Mal zu erhöhen
Teil 3 von 3: Ihre Genauigkeit verbessern
Schritt 1. Üben Sie Ihren Bogenball
Professionelle Bowlingspieler spielen Bowling mit ein wenig "Englisch" oder Krümmung des Balls. Da die Tasche, auf die Sie zielen, schräg liegt, schlagen Sie sie am besten, indem Sie den Ball vom Rand der Bahn in die Tasche biegen. Aus diesem Grund zielen Sie von einem Pfeil zur Seite der Mitte.
Der beste Weg, um Englisch auf Ihrem Spielfeld sicherzustellen, besteht darin, eine gute "Händedruck"-Position in der Folgebewegung Ihres Wurfes beizubehalten. Sobald Sie den Ball losgelassen haben, sollte Ihre Hand oben sein, als wollten Sie die Hand von dem Pin schütteln, auf den Sie zielen
Schritt 2. Finden Sie die richtige Bowlingkugel
Die Verwendung eines zu schweren oder zu leichten Balls kann Ihre Genauigkeit drastisch beeinträchtigen. Experimentieren Sie mit einigen Bällen, die etwas schwerer sind als das, was Sie normalerweise fühlen, und mit einigen Bällen, die etwas leichter sind als das, was Sie normalerweise verwenden. Hat sich Ihre Genauigkeit mit beiden verbessert?
Schritt 3. Finden Sie die richtige Geschwindigkeit
Den Ball mit dem Raketenwerfer, also Ihrem Bowlingarm, abzuschießen, mag auf den ersten Blick eine gute Idee sein, aber es ist sicherlich nicht die genaueste Art zu werfen. Die zusätzliche Kraft lässt die Pins oft auf dem Boden zurück als eine schwächere Kraft und ein genauerer Wurf. Im Allgemeinen sollten Sie den Ball jedoch mit so viel Kraft wie möglich werfen, um ihn genau zu werfen.
Einige moderne Eisbahnen können die Geschwindigkeit Ihres Balls messen. Versuchen Sie, die Wurfgeschwindigkeit mit kleinen, allmählichen Reduzierungen zu reduzieren, wenn Sie die Pins aus dem Weg werfen. Ein langsamerer, präziserer Pocket-Wurf hält die Pins in der Spur und lässt sie sich vermischen, was Ihre Chancen erhöht, die Pin-Anordnung zu löschen und einen Schlag zu machen
Schritt 4. Passen Sie Ihren Griff an der Bowlingkugel an
Wenn Sie ihn zu fest halten, insbesondere am Daumen, kann dies den Ball in eine weniger genaue Richtung ablenken. Stecken Sie Ihre Finger zuerst in den Ball. Wenn Sie eine Bowlingkugel haben, die genau passt, sollte sie bis zu Ihrem großen Knöchel reichen. Verwenden Sie Ihre Nicht-Bowling-Hand, um den Ball während Ihrer Lieferung zu stabilisieren.
Normalerweise möchten Sie, dass Ihr Daumen den Ball kurz vor den restlichen Fingern loslässt. Stellen Sie sicher, dass Ihre Nägel sauber und getrimmt sind, um zu vermeiden, dass Sie sich in den Fingerlöchern verfangen und den Ball seitlich werfen
Tipps
- Suchen Sie sich einen Ball aus, mit dem Sie sich wohl fühlen. Beginnen Sie nicht mit einem #16 Ball, wenn Sie ihn nicht verwenden können. Beginnen Sie stattdessen mit einem mittleren Gewicht, wie einem #12 (oder leichteren) Ball.
- Wenn Sie normalerweise Pin 5 (hinter dem Headpin) lassen, sollten Sie Ihren Ball entweder härter in die Tasche werfen oder ihn etwas höher auf den Headpin werfen. Der leichtere Ball lässt sich leichter drehen und kann Pin 5 nicht so leicht tragen.
- Wenn Sie die Stifte normalerweise an den Seiten lassen, treffen Sie die Kopfstifte zu stark.
- Stellen Sie sicher, dass Sie den schwersten Ball haben, den Sie bequem handhaben können.
