Möchten Sie den Ball richtig kicken können, ohne sich in Verlegenheit zu bringen? Oder noch besser, möchten Sie den Ball wie die besten Fußballspieler wie Messi, Pele oder Roberto Carlos kicken können? Es gibt viele Möglichkeiten, den Ball zu kicken, und jede Technik hat ihre eigenen Regeln. Beginnen Sie mit grundlegenden Techniken und gehen Sie dann zu fortgeschrittenen Techniken über.
Schritt
Methode 1 von 4: Den Ball weitergeben
Schritt 1. Verriegeln Sie die Knöchel
Die Arretierung des Knöchels sorgt dafür, dass der Fuß stabil steht und die Position beim Ballkontakt überhaupt nicht ändert. Die Füße müssen die Bewegung des Balls kontrollieren. Bei einem Pass mit der Innenseite des Fußes sollte die Zehe nach oben zeigen, um den Knöchel zu sperren. Im Gegensatz dazu sollten die Zehen bei Kicks nach unten zeigen, um die Knöchel zu sperren.
Die einzige Möglichkeit, den Ball ruhig zu halten, besteht darin, die Knöchel zu blockieren. Wenn die Fußposition wackelig ist, wird auch die Bewegung des Balls instabil
Schritt 2. Passen Sie den Ball mit der Innenseite des Schuhs
Passen Sie den Ball niemals mit den Zehenspitzen. Fußballspieler spielen den Ball mit der Innenseite des Fußes, da er eine größere Oberfläche nutzt und die genauesten Tritte erzeugt.
Der Nachteil dieses Kicks ist, dass Sie nicht hart treten können. Dies ist jedoch definitiv die genaueste Art, den Ball zu passieren
Schritt 3. Positionieren Sie den Sockel
Drehen Sie den Fuß des Fußes (der Fuß, der nicht zum Treten verwendet wird) so, dass die Innenseite des Schuhs zum Ball zeigt. Denken Sie daran, dass das Podest dorthin zeigt, wo der Ball getreten wurde. Wenn Sie den Ball geradeaus treten möchten, halten Sie Ihren Fuß geradeaus.
Schritt 4. Führen Sie einen Passkick auf dem Boden aus
Folgen Sie dem Schwung des Beines in Bodennähe. Bei kurzen Pässen und Pässen auf dem Boden müssen Sie dem Schwung Ihres Fußes nur einige Dutzend Zentimeter folgen. Schwingen Sie Ihre Füße nicht zu hoch vom Boden.
Beobachten Sie die Rotation der Kugel. Ein Pass mit der Innenseite des Fußes sollte den Ball ziemlich stabil drehen. Wenn der Ball nach innen rollt, müssen Sie Ihren Knöchel blockieren, oder Sie haben möglicherweise mit dem falschen Fuß getreten
Schritt 5. Führen Sie einen Passkick in die Luft aus
Lehne dich zurück und folge dem Schwung deiner Beine in der Luft. Strecken Sie das Bein dieses Mal vollständig aus und folgen Sie dem Schwung des Beins, sodass der Fuß einige Zentimeter über dem Boden ist.
Beobachte wieder die Rotation der Kugel. Genau wie ein Pass auf dem Boden sollte ein Pass in der Luft stetig rotieren. Wenn sich der Ball nach innen dreht, achten Sie darauf, Ihre Knöchel zu blockieren und auf den Fuß zu achten, der den Pass macht
Methode 2 von 4: Den Ball treten
Schritt 1. Gehen Sie ein paar Schritte zurück
Haben Sie schon einmal Fußballspieler gesehen, die kurz davor waren, eine Ecke oder einen Elfmeter auszuführen? Sie stehen nur wenige Schritte hinter dem Ball. Sie müssen nicht bis zu fünf Meter weit werfen, um den Ball gut zu kicken. In Wirklichkeit führt es wahrscheinlich dazu, dass Sie den Ball nicht gut treffen, wenn Sie so weit gehen.
Schritt 2. Verriegeln Sie die Knöchel
Dies dient dazu, Ihre Füße stabil zu halten, damit sie nicht wackeln, wenn sie den Ball berühren. Der Fuß sollte die Bewegung des Balls kontrollieren und nicht der Ball, der den Fuß bewegt. Wenn Sie versuchen, den Ball am Drehen zu hindern, können Sie dies nur tun, indem Sie Ihre Knöchel blockieren. Wenn die Fußposition wackelig ist, wird auch die Bewegung des Balls instabil.
Schritt 3. Treten Sie den Ball mit der Oberseite des Fußes in den Schnürsenkelbereich
Verwenden Sie niemals die Zehen, um den Ball zu treten. Wenn Sie den Ball mit den Zehen treten, können Sie den Ball nicht dorthin bringen, wo Sie ihn haben möchten. Und Genauigkeit ist das Wichtigste, was Sie beim Kicken des Balls brauchen.
Schritt 4. Passen Sie die Platzierung des Sockels an
Das Podest ist der Fuß, den Sie nicht treten, d. h. der Fuß, den Sie neben dem Ball positionieren. Dein Fuß sollte in die Richtung zeigen, in die der Ball gehen soll. Sie sollten auch Ihre Beine beugen und den Ball mit den Zehen nach unten treten. Sie können versuchen, den Spann oben am Schnürsenkel zu verwenden, der zum Treten des Balls geeignet ist.
Versuchen Sie nicht, den Ball zu hart zu schlagen, und behalten Sie den Ball immer im Auge
Schritt 5. Folgen Sie dem Kickschwung
Achte darauf, dass deine Zehen zum Boden zeigen. Die Kraft des Tritts wird Ihre Füße wahrscheinlich dazu bringen, beim Treten vom Boden zu fliegen. Ziehen Sie Ihre Beine nach hinten, um Kraft zu erzeugen. Sie werden die Geschwindigkeit und Kraft des Tritts gewinnen.
Wenn Sie den Ball weit weg kicken möchten, springen Sie am Ende des Kicks, wenn Sie den Ball kicken. Dadurch wird dein Tritt stärker
Schritt 6. Verstehe, wie sich die Körperhaltung auf die Tritte auswirkt
Denken Sie daran, dass der Ball umso höher fliegt, je weiter Sie sich beim Treten zurücklehnen. Wenn Ihr Körper beim Treten gerade (vertikal) ist, liegt Ihr Tritt flach auf dem Boden oder leicht nach oben.
Wenn es richtig gemacht wird, sollte sich der Ball nach dem Tritt nicht drehen, wie bei einem Knuckleball-Kick. Wenn sich der Ball nach innen dreht, haben Sie möglicherweise mit dem falschen Fuß getreten oder den Knöchel nicht blockiert
Schritt 7. Landen Sie auf Ihrem tretenden Fuß
Sie sollten immer über den Ball springen, wenn Sie ihn treten. Halten Sie den Kopf unten. Ihre Knie sollten auf dem Ball sein, während Ihre Hüften auf die gewünschte Richtung des Balls zeigen.
Diese Methode wird verwendet, um beim Kicken des Balls mehr Kraft zu erhalten
Methode 3 von 4: Fortgeschrittene Techniken ausprobieren
Schritt 1. Versuchen Sie einen Hook Kick
Um den Ball zu beugen, kicken Sie mit der Innenseite des Fußes, aber drehen Sie den Fuß beim Kicken leicht nach vorne. Ihre Füße sollten beim Schwingen einen Winkel von 45 Grad bilden.
Schritt 2. Probieren Sie den Slice-Kick aus
Um diesen Tritt auszuführen, treten Sie mit der Außenseite Ihres Fußes und schwingen Sie Ihren Fuß vom Ball weg, während Sie ihn treten. Diesmal sollte Ihr Fuß beim Schwingen einen 45-Grad-Winkel in die andere Richtung bilden (im Gegensatz zu einem gebogenen Tritt).
Schritt 3. Versuchen Sie einen Chip-Kick
Um den Ball abzuprallen, treten Sie den Boden des Balls und folgen Sie ihm nicht mit einem Beinschwung (falls zutreffend). Sie treten den Ball direkt über den Zeh, ohne Ihre Zehen zu benutzen.
Methode 4 von 4: Bewegung üben
Schritt 1. Kicken Sie den Ball im Sitzen
Kicken Sie den Ball, der von der Hand losgelassen wird, leicht mit der Oberseite eines Fußes. Knöchelsperre. Wenn der Fuß den Ball berührt, sollte er Kontakt mit dem Schnürsenkelteil des Fußes haben. Der Ball sollte nur wenige zehn Zentimeter steigen, mit wenig oder keinem Spin.
Versuchen Sie zuerst mit Ihrem dominanten Fuß zu üben, und wechseln Sie dann mit Ihrem nicht dominanten Fuß ab. Geschickte Fußballer können dies mit dem nicht-dominanten Fuß genauso gut wie mit dem dominanten Fuß
Schritt 2. Üben Sie das Treten im Stehen
Nachdem Sie das Treten im Sitzen geübt haben, ist es an der Zeit, das Stehen zu üben. Versuchen Sie wie zuvor, den Ball mit nur wenigen Drehungen nur ein paar Zentimeter nach oben zu treten.
- Stehen Sie auf und machen Sie dasselbe wie zuvor. Lassen Sie den Ball auf Ihre Füße fallen und treten Sie ihn leicht nach oben. Üben Sie Ihre Bewegungskoordination.
- Versuchen Sie, wie bei der vorherigen Übung, den Ball nicht zu drehen, wenn Sie ihn hochschießen.
Tipps
- Wenn Sie den Ball in die Luft heben möchten, versuchen Sie, die meisten Ihrer Füße unter den Ball zu stellen und sich beim Treten leicht nach hinten zu lehnen.
- Versuchen Sie es nicht beim ersten Versuch mit Fernschüssen. Bleiben Sie nah am Ziel und erhöhen Sie die Übungsdistanz um einige Meter, wenn Sie bereit sind.
- Stellen Sie sicher, dass der Ball mit dem empfohlenen Druck aufgepumpt ist. Ein zu entleerter oder unter Druck stehender Ball ist schwer zu schießen.
- Versuchen Sie zusätzlich zum regulären Training, den Ball vom Boden abzuheben. Bald könnt ihr gut kreuzen und schießen.
- Achte darauf, dass die Oberfläche deines Trittfußes dort ist, wo die Schnürsenkel sind, wenn du Schuhe trägst. Das Kicken mit den Zehen bietet keine Genauigkeit oder die richtige Kraftanwendung beim Kicken des Balls.
- Treten Sie niemals mit den Zehen. Dein Bein wird brechen, der Ball wird flach und dein Tritt wird fehlschlagen.
- Achte beim Schwingen deiner Beine darauf, dass deine Hüften schwingen, nicht deine Knie. Im Wesentlichen sollten Ihre Hüften schwenken.
Warnung
- Das Tragen von Fußballschuhen bietet eine gute Traktion. Dies verhindert, dass Sie nach dem Kicken des Balls ausrutschen.
- Nicht mit den Zehen treten. Dies führt zu einem unkontrollierbaren Tritt oder Pass und kann Ihr Bein verletzen.
