Lachen ist physisch, emotional oder sozial von Vorteil. Regelmäßiges Lachen kann dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern, Stress zu bewältigen, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Beziehungen und Bindungen zu stärken. Menschen, die mit Humor auf Widrigkeiten reagieren, sind tendenziell widerstandsfähiger und können später im Leben mit Stressoren erfolgreicher umgehen. Sie können wählen, die humorvolle Seite komplizierter Situationen und Unglücke zu sehen. Probiere verschiedene Strategien aus, um dich zum Lachen zu bringen, damit du eine Strategie findest, die für dich funktioniert.
Schritt
Methode 1 von 3: Andere zum Lachen bringen
Schritt 1. Nutze das Lachen anderer Leute, um dein eigenes auszulösen
Lachen ist durch Nachahmung (Spiegelung) ansteckend. Wenn Sie das Lachen anderer Leute sehen und hören, beginnen Ihre Nachahmerneuronen auf bestimmte Weise zu arbeiten, die Ihnen hilft, die Emotionen der lachenden Person zu verstehen. Das bringt Sie dann zum Lachen. Es fällt dir leichter zu lachen, wenn andere mitmachen und die Witze immer unterhaltsamer werden.
Nachahmung kann sogar so mächtig sein, dass es keinen Witz braucht, um Ihr Gehirn zu stimulieren. Sie können versuchen, sich Videos anzusehen oder sich Aufnahmen von Babys anzuhören, die ohne ersichtlichen Grund lachen. Sie müssen bemerkt haben, dass Sie angefangen haben, vor sich hin zu lächeln
Schritt 2. Teilen Sie lustige Videos
Das Anschauen einer lustigen Show, eines Films oder eines Clips ist eine großartige Möglichkeit, ein Lachen zu entfachen, aber seine Wirksamkeit nimmt ab, je mehr du es dir ansiehst. Nachdem du es ein paar Mal angesehen hast, wirst du vielleicht feststellen, dass du zwar immer noch den Humor im Video anerkennst, aber nicht mehr lachst. Sie können das Video erneut aktualisieren, indem Sie es anderen zeigen. Deine Vorfreude auf das Lachen anderer Leute wird dich zum Lachen bringen.
- Sie werden feststellen, dass Sie möglicherweise nicht einen Videoclip ansehen, sondern die Person, der Sie das Video zeigen. Die Reaktion des Publikums, die Sie erwartet haben, ist jetzt die Quelle Ihres Gelächters, anstatt des Videos selbst.
- Kostenlose Video-Sharing-Sites wie YouTube sind eine leicht zugängliche Quelle für lustige Videoclips.
Schritt 3. Erzähle Witze, um andere zum Lachen zu bringen
Merken Sie sich ein paar Witze, damit Sie jederzeit einen Witz machen können. Verschiedene Arten von Humor ziehen verschiedene Menschen an. Merken Sie sich also verschiedene Arten von Witzen, um sicherzustellen, dass Sie bereit sind, andere zum Lachen zu bringen, egal in welcher Situation.
Comics und Witzebücher sind großartige Quellen, um eine Vielzahl von Witzen zu finden. Sie können auch online nach vielen Witzen suchen
Schritt 4. Machen Sie ein lustiges Gesicht oder ein Action-Foto von Ihnen und Ihren Freunden
Ziehe in Erwägung, ein Kostüm zu tragen oder etwas wirklich Seltsames zu tun, während du fotografiert wirst. Sie werden sicherlich feststellen, dass das Posieren für ein Foto genauso lustig ist wie das Foto selbst.
Wenn Sie keine Lust auf ein Foto haben, verwenden Sie eine Fotobearbeitungs-App oder -Software, um ein altes Foto in ein lustiges zu verwandeln
Schritt 5. Schreiben und singen Sie Parodien bekannter Lieder
Die Leute neigen dazu, das Unerwartete lustig zu finden. Sie können dies ausnutzen, indem Sie etwas optimieren, mit dem viele Leute bereits vertraut sind, z. B. ein beliebtes Lied, um eine Überraschung zu schaffen. Suchen Sie nach Songtexten und ersetzen Sie einige Schlüsselwörter im Songtext. Wenn Sie das Lied das nächste Mal mit Freunden hören, können Sie das Lied mit Ihrer eigenen Version des Textes mitsingen.
Auf YouTube und anderen kostenlosen Video-Sharing-Sites finden Sie Parodien von Musikvideoclips
Methode 2 von 3: Über sich selbst lachen
Schritt 1. Erzählen Sie eine peinliche Geschichte
Selbstbeschämender Humor beruhigt andere und hilft dir, dich wohler zu fühlen. Es ist besonders nützlich in Stresssituationen. Zusätzlich zu der stimmungsaufhellenden Wirkung, die Lachen hat, erlaubst du anderen, mit dir zu sympathisieren, denn Schüchternheit ist etwas, das jeder verstehen kann.
Denken Sie daran zurück, als Sie gefallen sind oder etwas Falsches gesagt haben. Solche Unglücke waren häufig genug, dass jeder sie verstehen konnte
Schritt 2. Erleben Sie den peinlichen Vorfall mit den Leuten, die zu der Zeit dort waren, noch einmal
Sich an die lustigen Momente zu erinnern, die ihr zusammen hattet, zeigt, dass ihr nicht zu ernst und offen für andere lustige Interpretationen seid. Es wird Spannungen abbauen und Perspektiven für andere eröffnen.
Berücksichtigen Sie bei der Auswahl lustiger Momente, an die Sie sich erinnern können, Ereignisse mit unerwartetem Ende. Die Diskrepanz zwischen Erwartungen und Realität wird allgemein als lustig empfunden
Schritt 3. Studieren Sie Ihr Leben
Der Standpunkt ist der Schlüssel, um über sich selbst zu lachen. Erkenne, dass du genauso albern bist wie alle anderen. Sie haben auch irrationale Überzeugungen und Vorurteile sowie seltsame Gewohnheiten und Traditionen.
Wenn du Schwierigkeiten hast, lustige Dinge zu identifizieren, an die du glaubst, versuche, eine Liste deiner Ängste zu erstellen, selbst der kleinsten Dinge. Höchstwahrscheinlich werden Sie auf unbegründete Ängste stoßen. Haben Sie Angst, alleine auf den Dachboden zu gehen? Haben Sie sich jemals sehr wachsam gefühlt, nachdem Sie einen Gruselfilm gesehen haben, aus Angst vor der Gefahr, die Sie erwartet?
Methode 3 von 3: Über die Situation lachen
Schritt 1. Viel Spaß mit dem Absurden
Erkenne die Absurdität des Lebens an. Dies sind Ereignisse, die im Wesentlichen bedeutungslos sind, aber oft mit emotionaler Energie verbunden sind. Denken Sie an eine Zeit, in der Sie sich über etwas gestritten haben, das keinen Sinn ergab, vielleicht darüber, was Sie zu Abend essen sollten oder wer der beste Superheld aller Zeiten war.
- „Alice's Adventures in Wonderland“ist ein großartiges Beispiel für Absurdität. Wer nicht gerne liest, kann sich Disneys Film „Alice im Wunderland“ansehen.
- Wenn es Ihnen schwerfällt, das Absurde in Ihrem Leben zu finden, versuchen Sie es zu schaffen. Sie können Freunde einladen, über alles Absurde zu diskutieren.
Schritt 2. Finden Sie lustige Leute, die den gleichen Sinn für Humor haben wie Sie
Umgeben Sie sich mit lustigen Menschen, die Ihrem Alltag einen Sinn für Humor verleihen. Menschen mit dem gleichen Humor neigen dazu, den Humor des anderen zu befriedigen und den Humor im Leben zu erhöhen.
Wenn Ihr Humor sich von dem der Leute unterscheidet, die Sie häufig treffen, suchen Sie sich einen Komiker, den Sie lustig finden. Sie können die Videos online oder in Comedy-Shows ansehen. Es wird Ihnen auch lustiges Material zur Verfügung stellen, das Sie mit anderen in Ihrem Leben teilen können, die es vielleicht auch lustig finden
Schritt 3. Ändern Sie Ihre Denkweise, wenn Sie mit einer schlechten Situation konfrontiert sind
Eine angespannte Situation kann durch einen Wechsel des Blickwinkels verwässert werden. Versuchen Sie dazu, aus der Situation herauszukommen. Geben Sie vor, die Rolle eines Außenstehenden zu spielen, der beobachtet, was passiert. Tragische Umstände können amüsant erscheinen, wenn die Wahrnehmung einer wirklichen Gefahr beseitigt wird. Wenn Sie die Wahrnehmungen von Außenstehenden berücksichtigen, werden Sie die Gefahr in Ordnung erscheinen lassen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, aus der Situation herauszukommen, versuchen Sie, darüber nachzudenken, was schlimmer sein könnte. Versuchen Sie dann, an verschiedene absurde Möglichkeiten zu denken, die die Situation verschlimmern könnten. Es wird Ihnen eine neue Perspektive geben und Ihre Stimmung aufhellen
Schritt 4. Konfrontieren Sie die Spannung und das Unbehagen
Vielleicht möchten Sie einfach nur schnell durch eine unangenehme Situation kommen, aber sich einen Moment Zeit zu nehmen, um eine unangenehme soziale Situation anzuerkennen, ist eine ziemlich große Chance für Humor. Ein einfacher Kommentar wie „Das ist peinlich“wird die Spannung abbauen und eine unerwartet fröhliche Atmosphäre schaffen.
Es ist eine gute Idee, sich auf Ihr eigenes Unbehagen zu beziehen, es sei denn, Sie kennen die Menschen um Sie herum gut. Menschen mit sozialen Ängsten werden Ihre Bemühungen, die Aufmerksamkeit der Menschen auf ihr Unbehagen zu lenken, nicht zu schätzen wissen
Tipps
- Wenn Sie in Ihrem Leben nichts Lustiges finden, schauen Sie sich lustige Videos auf YouTube an.
- Tragen Sie immer ein Witzbuch.
- Speichern Sie lustige Videos in Ihrer Favoritenliste, damit Sie in Zukunft problemlos darauf zugreifen können.
Warnung
- Ihre Versuche, andere zum Lachen zu bringen, sind möglicherweise nicht immer erfolgreich. Lass dein Herz nicht weh tun.
- Einige Witze können in bestimmten Situationen unangemessen sein. Sie müssen also weise sein.
