Es kann sehr schwierig sein, einen geliebten Menschen loszulassen. Veränderung kann schwierig sein, besonders wenn es bedeutet, jemanden loszulassen, den Sie wirklich lieben und für den Sie sich interessieren. Sobald Sie jedoch erkennen, dass es an der Zeit ist, loszulassen, können Sie damit beginnen, die Situation zu retten und daran zu arbeiten, einen Neuanfang und eine neue mögliche Persönlichkeit aufzubauen.
Schritt
Methode 1 von 2: Selbsteinschätzung
Schritt 1. Realisiere die Realität
Leider wissen die Menschen oft, dass sie aufgeben müssen, können es aber nicht, weil sie die Konsequenzen fürchten. Wenn du die Realität verstehst, wirst du erkennen, dass es an der Zeit ist, eine beschädigte Beziehung loszulassen.
- Um die Realität zu verstehen, versuchen Sie, sich in die Lage der anderen Person zu versetzen, die Ihre Situation beobachtet. Wie denkt diese Person über die Situation? War ihm die Antwort klar? Wenn ja, wissen Sie wahrscheinlich schon, was zu tun ist.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich aus der Situation zu lösen und sie aus der Perspektive einer dritten Person zu betrachten, versuchen Sie, die Namen der an Ihrer Geschichte beteiligten Charaktere zu ändern. Ändern Sie Ihren richtigen Namen in den Namen einer anderen Person. Ändere auch die kleinen Eigenschaften an dir selbst, die das "Du" in dieser Geschichte dir weniger ähnlich machen. Der Punkt ist, zu versuchen, die Distanz zwischen dir und diesem anderen "Du"-Charakter zu verringern. Machen Sie dasselbe für die Person, von der Sie sich fernhalten möchten.
- Oder stellen Sie sich vor, dass Ihre Geschichte einem Freund und seinem Partner passiert. Welchen Rat würden Sie geben? Würden Sie dem Freund sagen, dass es Zeit für ihn war, vorwärts zu gehen?
Schritt 2. Holen Sie sich die Standpunkte anderer ein
Fragen Sie einen Freund (oder einen Elternteil/Berater, wenn Sie sich wohl fühlen). Fragen Sie ihn, was er tun würde, wenn er an Ihrer Stelle wäre und ob er in der Vergangenheit in einer ähnlichen Situation war.
- Seien Sie aufrichtig mit ihm, verurteilen Sie ihn nicht für seine Antworten, sondern suchen Sie nur nach der Wahrheit und nicht, weil Sie sich besser fühlen wollen.
- Fragen Sie ihn, ob er Ihren Plan wirklich für lohnenswert hält. Fragen Sie, ob Sie dazu beigetragen haben, dass die Beziehung schlecht wurde.
- Verwenden Sie diese Website, um einen Therapeuten zu finden:
Schritt 3. Analysieren Sie die Situation
Schreiben Sie Ihre Gefühle in ein Tagebuch, in das Sie Ihre Gedanken einbringen können. Wisse, dass du und nur du dieses Tagebuch lesen wirst, also musst du darin vollkommen ehrlich sein. Suchen Sie nach Mustern in den Dingen, die Sie schreiben. Machen Sie sich oft selbst die Schuld? Wenn ja, fragen Sie sich, ob es wirklich von Vorteil ist, sich selbst die Schuld zu geben oder ob Ihr Partner eine größere Rolle spielt.
- Sie können sich im Tagebuch einige konkrete Fragen stellen, die Ihnen helfen können, zu klären, ob es Zeit ist, zu gehen. Erklärt Ihr Partner immer wieder, dass er Angst hat, sich zu binden, oder versucht er, Druck auf Sie auszuüben, indem er Ihnen droht, die Beziehung zu beenden? Ist Ihr Partner eifersüchtig auf Ihren Erfolg, anstatt sich für Sie zu freuen? Betrügt dich dein Partner? Brauchen Sie und Ihr Partner ganz unterschiedliche Intimität? Wenn Sie über diese Fragen geschrieben und darüber nachgedacht und eine von ihnen mit Ja beantwortet haben, ist dies ein Zeichen dafür, dass es Zeit ist zu gehen. Ein Tagebuch über deine Beziehung kann dir auch helfen, mit einer Trennung umzugehen, wenn du diesen Weg einschlagen musst.
- Nachdem Sie Ihre Gedanken aufgeschrieben und erneut gelesen haben, gehen Sie ein paar Schritte zurück und lesen Sie sie am nächsten Tag aus einer neuen Perspektive. Wenn das gleiche Muster immer noch auffällt, besteht die Möglichkeit, dass der Gedanke richtig ist.
Schritt 4. Wissen Sie, wann Idealismus Sie zurückhält
Wenn du zum Beispiel Perfektion in deiner Beziehung willst und keine Kompromisse für weniger eingehen willst, bist du vielleicht derjenige, der das Problem in der Beziehung hat, nicht dein Partner. In diesem Fall sollten Sie versuchen, darüber nachzudenken, wie Sie sich ändern können, damit die Beziehung funktioniert.
- Seien Sie ehrlich zu Ihrem Partner und lassen Sie ihn wissen, dass Sie mit unfairen Idealen zu kämpfen haben und daran arbeiten möchten, dass die Beziehung funktioniert. Vielleicht wird er Ihre Offenheit und Ehrlichkeit respektieren und bereit sein, die Extrameile zu gehen, um Ihrer Sache zu helfen.
- Um herauszufinden, ob Idealismus Sie zurückhält, fragen Sie Freunde, Familie oder Bekannte um Rat, die keine Partei ergreifen. Lassen Sie diese Leute überlegen, ob Sie unrealistisch sind oder ob Ihre Sicht auf die Beziehung oder die "Fehler" des Partners es wert ist.
- Sie können sich auch folgende Fragen stellen:
- Halten Sie an der (unrealistischen) Erwartung fest, dass Sie sexuelle Befriedigung bekommen sollten, wann immer Sie das Gefühl haben, sie zu brauchen?
- Haben Sie die (unrealistische) Erwartung, dass Ihr Partner Ihnen jeden Wunsch erfüllen muss?
- Erwarten Sie, dass Ihr Partner alle Ihre Bedürfnisse erfüllt?
Schritt 5. Erkenne, dass Unaufmerksamkeit ein Warnsignal ist
Wenn Sie feststellen, dass Sie keine Zeit mit Ihrem Partner verbringen möchten, sich nicht wirklich um sein tägliches Leben kümmern oder seine Meinung nicht mehr respektieren, haben Sie sich möglicherweise nicht mehr verlieben. Diese Signale können ein Zeichen dafür sein, dass es Zeit ist loszulassen.
Es kann zwar schwierig sein, jemanden gehen zu lassen, aber erlaube dir nicht, dich schuldig zu fühlen; Es ist besser, ihn jemanden finden zu lassen, der ihn wirklich liebt und sich um ihn kümmert, als bei ihm zu bleiben, nur weil er sich schuldig fühlt
Methode 2 von 2: Bewerten Sie Ihre Beziehung
Schritt 1. Suchen Sie nach Anzeichen
Die Anzeichen können variieren, aber ein paar Warnzeichen können Ihnen zeigen, dass es an der Zeit ist, loszulassen und die Beziehung zu beenden. Achte auf konsistente Muster von Eifersucht, Angst, Streit, Langeweile und Unbehagen oder Unglück.
All dies können Warnsignale sein, die auf eine ungesunde Beziehung hinweisen. Sich hin und wieder zu streiten ist normal und gesund, aber es gibt eine klare Grenze zwischen Gut und Böse
Schritt 2. Achten Sie auf häufige Kämpfe
Wenn du immer aus trivialen Gründen streitest, könnte es sein, dass die Person kein Interesse mehr an dir hat und/oder die Gefühle für dich verloren hat. Zugegeben, dies ist kein sicheres Zeichen dafür, dass in der Beziehung etwas nicht stimmt, weil sich mehrere Partner streiten, aber es könnte ein Zeichen für tiefere Beziehungsprobleme sein. Lasse nicht zu, dass kleine oder kleinliche Streitereien deine Beziehung zum Scheitern bringen, aber wenn es zu viele Streitigkeiten zwischen euch beiden gab, ist es vielleicht an der Zeit, sie loszulassen.
Wenn du aufgrund von zu vielen Kämpfen darüber nachdenkst, Dinge zu beenden, kannst du dir ein paar Fragen stellen. Warum kämpfst du? Worüber streiten Sie? Hatten Sie darüber schon einmal Streit oder ist das ein neuer Streit? Wenn Sie feststellen, dass Sie kämpfen, um Ihren Partner zu verletzen, oder feststellen, dass Sie über Kleinigkeiten streiten oder immer wieder in denselben Streit geraten, weil Sie beide Schwierigkeiten haben, Ihre Differenzen zu lösen, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass es an der Zeit ist, sich zu bewegen auf. selbst
Schritt 3. Beachten Sie die anhaltende Reizung
Wenn beide Parteien sauer aufeinander sind, zeigen sie keine Anzeichen von Liebe oder Anziehung. Du wirst merken, wenn dein Partner wegen dir irritiert ist, das heißt, wenn alles, was du tust, nie richtig oder genug in seinen Augen aussieht, oder wenn ihm einige deiner Handlungen in der Öffentlichkeit nur peinlich sind (er sollte dich unabhängig von deiner Einstellung lieben).
Denken Sie daran, dass Sie auf anhaltende Reizungen oder ein sich normalerweise wiederholendes Reizmuster achten sollten. Ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse aus nur einem Vorfall und seien Sie nicht von Zeit zu Zeit mit Ihrem Partner frustriert
Schritt 4. Achten Sie auf Kommunikationsverluste
Damit eine Beziehung funktioniert, müssen beide Parteien Probleme und Ideen diskutieren. Wenn Ihr Partner nicht mehr mit Ihnen spricht, sollten Sie bedenken, dass es an der Zeit ist, ihn gehen zu lassen (er sollte ehrlich über seine Gefühle und Gedanken sein). Dies bedeutet, dass ein Mangel an emotionalem Ausdruck und Kommunikation ein Zeichen dafür sein kann, dass es Zeit ist, loszulassen.
Wenn Sie jedoch ein ernsthaftes Problem haben und diese Person lieben, sollten Sie einen Beziehungsberater aufsuchen und die verschiedenen Emotionen teilen, die jeder von Ihnen fühlt
Schritt 5. Hören Sie Ihrem Partner zu
Wenn er mutig genug ist, dir zu sagen, dass er keine Beziehung mehr mit dir haben möchte, dann hör zu. Dies kann eines der am schwersten zu hörenden Dinge sein; Aber Ehrlichkeit schadet nie so sehr wie eine Lüge.
Zu hören, dass Sie von jemandem, mit dem Sie Zeit verbracht haben, nicht mehr geliebt werden, ist nie einfach; Auf lange Sicht sind Sie jedoch mit jemandem besser dran, der Sie wirklich so liebt, wie Sie sind
Schritt 6. Achten Sie auf Anzeichen von Betrug
Vielleicht schreibt er viel mit jemandem, den du noch nie getroffen hast, oder er kommt spät nachts nach Hause und riecht fremdes Parfüm. Oder sein Profil auf einer Dating-Site ist mit aktuellen Fotos wieder online oder er schreibt häufig flirtende Nachrichten auf Facebook; Wenn einer dieser Fälle passiert, besteht die Möglichkeit, dass er Sie betrügt oder dies plant.
- Demütigen Sie sich nicht, indem Sie bei einem Betrüger bleiben. Bei der ersten Bestätigung, dass er betrügt, verlasse ihn sofort. Sie verdienen besser. Vergiss ihn und versuche dein Bestes, ihm zu vergeben. Andernfalls wird er deine Emotionen kontrollieren.
- Wenn Sie nicht mehr glücklich mit ihm sind und das Gefühl haben, dass die gemeinsamen glücklichen Momente zu Ende gehen, trennen Sie sich sofort und lassen Sie es ihn wissen. Finde immer die Wahrheit über dich selbst und auch für ihn. Bestimmen Sie, was für Sie beide gut ist.
Tipps
- Tue das, was du für richtig hältst, und nicht das, was deine Freunde vorschlagen. Diese Situation betrifft Ihr Leben. Während Sie viele Ratschläge erhalten, einschließlich dieses Artikels, sollten Sie daher das tun, was sich für Sie richtig anfühlt, nachdem Sie alle Ratschläge abgewogen haben.
- Gehen Sie es langsam an und seien Sie sich so sicher wie möglich über Ihre Entscheidung, bevor Sie sie treffen. Wenn Sie nicht bereit sind, ihn gehen zu lassen oder feststellen, dass Ihre Gründe nicht mit den oben aufgeführten übereinstimmen, lassen Sie ihn nicht gehen, sonst könnten Sie die Beziehung ruinieren.
- Loslassen kann sehr schwer sein, aber man muss sich der Realität stellen. Ja, du willst glücklich sein, aber du kannst dieses Glück nicht finden, wenn du immer noch an etwas oder jemandem hängst, der dich verletzt.
- Stellen Sie sicher, dass Sie bei Ihren Entscheidungen nicht wankelmütig sind. Eine der schnellsten Möglichkeiten, den Respekt von jemandem zu verlieren, besteht darin, eine Aussage abzugeben und sie dann zurückzunehmen. Wenn Sie eine Entscheidung getroffen haben, seien Sie vorbereitet und brechen Sie sie niemals.
- Deinen Ex zu vermissen ist nur ein Teil des Loslassens. Gib ihm genug Zeit und deine Wunden werden heilen.
- Wenn die Beziehung mehr schmerzt als glücklich macht, ist es an der Zeit, loszulassen.
- Vergiss nicht, zuerst auf dich aufzupassen und dich selbst zu lieben. Jemanden loszulassen könnte ihm schaden, aber du solltest an dich selbst denken.
Warnung
- Kriechen Sie nicht zu dieser Person zurück, sonst geraten Sie höchstwahrscheinlich in eine Welle von Gefühlen, die nicht gut enden.
- Es kann eine gute Idee sein, mit Ihrem Partner zu sprechen, bevor Sie loslassen. Es ist möglich, dass sein Verhalten mit etwas außerhalb von Ihnen zusammenhängt, beispielsweise mit der Arbeit. Wenn dies der Fall ist, möchten Sie sicherlich nicht nur aufgrund Ihres falschen Urteils eine Beziehung ruinieren.
