Egal, ob Sie sich für einen Monat oder ein Jahr entscheiden, irgendwann werden Sie damit aufhören. Bei manchen Frauen kann die Milchproduktion auf natürliche Weise aufhören, aber bei den meisten Frauen ist dies nicht der Fall. Lesen Sie weiter, um einige Tricks zu lernen, um diesen Prozess zu beschleunigen.
Schritt
Methode 1 von 2: Vom Arzt empfohlene Ratschläge
Schritt 1. Entwöhnen Sie, wenn möglich, schrittweise
Beginnen Sie mit der Umstellung auf ein oder zwei Fütterungen pro Tag und hören Sie langsam ganz auf. Dies ist der sicherste und am wenigsten schmerzhafte Weg, da Ihr Körper langsam aufhört, Milch zu produzieren.
- Brüste, die plötzlich und nicht allmählich entwöhnt werden, können schmerzhaft werden, anschwellen und sogar zu Mastitis führen.
- Wenn Sie schon eine Weile Milch abpumpen und aufhören möchten, hier ein Beispiel für einen Zeitplan, der Sie langsam aber sicher aus der Pumpe lässt:
- Tag 1: alle 4-5 Stunden für 5 Minuten pumpen
- Tag 2: alle 2-3 Stunden für 5 Minuten pumpen
- Tage 3-7: Pumpen Sie so lange wie nötig, um Beschwerden zu reduzieren
Schritt 2. Nehmen Sie ein Schmerzmittel, das Ibuprofen oder Paracetamol enthält
Dies wird Beschwerden und einige Schwellungen reduzieren.
Schritt 3. Vermeiden Sie die Stimulation der Brustwarzen, da dies die Milchproduktion anregt
Tragen Sie einen unterstützenden, aber nicht zu engen BH. Wählen Sie Kleidung, die locker sitzt und weniger wahrscheinlich Muttermilchflecken aufweist; Ziehen Sie in Erwägung, Stilleinlagen zu tragen, um austretende Milch aufzusaugen.
Nehmen Sie eine warme Dusche. Obwohl es eine unvermeidliche Stimulation verursacht, kann ein warmes Bad helfen, den Druck auf die Brüste zu reduzieren und Beschwerden zu lindern. Vermeiden Sie, wenn möglich, direkte Stimulation durch Wasser
Schritt 4. Vermeiden Sie das Abpumpen von Muttermilch, da dies Ihrem Körper signalisiert, mehr zu produzieren
Wenn sich Ihre Brüste voll anfühlen, pumpen Sie nach Bedarf mit den Händen, um Beschwerden zu reduzieren.
Schritt 5. Trinken Sie viel Wasser
Wenn Sie dehydriert sind, produzieren Sie mehr Milch und fühlen sich immer unwohler.
Schritt 6. Sprechen Sie in schweren Fällen mit Ihrem Arzt über Östrogen-Injektionen
Östrogeninjektionen werden heutzutage weniger unterstützt, obwohl sie früher verwendet wurden, um die Östrogenunterdrückung zu fördern. Von einigen Östrogen-Injektionen ist bekannt, dass sie Karzinogene enthalten.
Wenn Sie anhaltende Probleme beim Stillen haben, fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von Medikamenten wie Bromocriptin (Parlodel). Ärzte empfehlen normalerweise nicht, Parlodel einzunehmen, da es die Wahrscheinlichkeit von Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzinfarkt erhöht
Schritt 7. Bereiten Sie sich mental vor
Der Hormonspiegel ändert sich drastisch, wenn die Milchproduktion nachlässt, was zu Stimmungsschwankungen führt. Viele Frauen fühlen sich schuldig, unzulänglich und traurig. Diese Emotionen zu überwinden mag der schwierigste Teil des gesamten Prozesses sein, aber es wird dir helfen, unterstützende Menschen zu haben.
Methode 2 von 2: Unbestätigte Hausheilung
Schritt 1. Trinken Sie Salbeitee
Salbei enthält natürliches Östrogen, von dem bekannt ist, dass es Ihre Milchproduktion dehydriert. Sie können Salbei in zwei Formen finden:
- Tee: Kaufen Sie Salbeitee in Ihrem örtlichen Bioladen und brauen Sie ihn mit Milch und Honig auf.
- Als Tinktur: Kaufen Sie eine Salbei-Tinktur, vorgemischt mit einer kleinen Menge Alkohol, in einem Reformhaus. Tinkturen sind dafür bekannt, dass sie etwas effizienter sind als Salbeitee bei der Entwässerung der Muttermilch.
Schritt 2. Verwenden Sie eine kalte Kompresse oder Kohl auf Ihren Brüsten
Kohlblätter sind großartig, weil sie kühl sind und Elemente haben, die Ihre Muttermilch auf natürliche Weise austrocknen. Legen Sie sie überall auf Ihre Brüste und ersetzen Sie sie, wenn sie welken.
Schritt 3. Nehmen Sie Vitamin B6 ein
Vitamin B6 ist dafür bekannt, die Produktion von Plasma-Prolaktin im Körper zu stoppen, was die Produktion von Muttermilch verursacht. Eine Reihe von Studien haben jedoch keine statistisch relevanten Daten gefunden, dass Vitamin B6 Frauen tatsächlich hilft, die Stillzeit zu stoppen.
Tipps
- Verwenden Sie kostengünstige lange Pads, um auslaufende Milch aufzusaugen. So seltsam es klingt, es kann Ihre Kleidung trocken halten. Schneiden Sie es einfach in zwei Hälften und kleben Sie es auf Ihren BH. Nicht in Viertel, Dreier usw. schneiden. weil die Baumwolle zerfällt.
- In den ersten Nächten kann Ihre Milch viel auslaufen. Versuchen Sie, ein Handtuch zusammenzurollen und es entlang Ihrer Brust zu legen, während Sie ein T-Shirt tragen, das eng an Ihrem Körper anliegt. Dadurch wird die Milch aufgesogen, damit sie nicht ausläuft. Die zusätzliche Polsterung verhilft Ihnen auch zu einer bequemen Schlafposition.
Warnung
- Wenden Sie keine Hitze auf die geschwollene Brust an. Dies verstärkt die Schmerzen und kann die Milchproduktion auslösen.
- Binde deine Brüste nicht zusammen.
