Wenn Sie Verstopfung haben, lindern Sie die Symptome schnell, indem Sie sich einen Einlauf machen. Wenn Sie es noch nie gemacht haben, kann dieses Verfahren etwas entmutigend sein, aber es ist kein komplizierter Prozess. Stellen Sie sicher, dass Sie Privatsphäre und Freizeit haben, damit Sie jederzeit in der Nähe der Toilette sein können. Denken Sie jedoch daran, dass Einläufe nur gelegentlich verwendet werden sollten und es ist eine gute Idee, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie sie durchführen. Dies liegt daran, dass Einläufe das Risiko von Austrocknung, Entzündungen und sogar Karies erhöhen können.
Schritt
Methode 1 von 3: Vorbereitungen
Schritt 1. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie sich den Einlauf selbst verabreichen
Obwohl dieses Verfahren normalerweise sicher ist, sollten Sie dennoch zuerst Ihren Arzt konsultieren. Ihr Arzt schlägt möglicherweise zuerst andere Methoden vor, um Ihre Verstopfung zu lindern, wie die Einnahme von Ballaststoffen oder rezeptfreien Abführmitteln, falls Sie dies noch nicht getan haben. Wenn Ihr Arzt einen Einlauf empfiehlt, wird er Ihnen sagen, wie oft Sie den Eingriff durchführen müssen oder was zu tun ist, wenn die Verstopfung nicht verschwindet.
In einigen Fällen wird Ihr Arzt Sie möglicherweise auffordern, einen Einlauf durchzuführen, bevor Sie sich einem Verfahren wie einer Koloskopie (eine Untersuchung des Inneren des Dickdarms) unterziehen
Schritt 2. Stellen Sie Ihre eigene Mischung her, wenn Sie einen Einlauf aus einer Kochsalzlösung verwenden
Sofern Ihr Arzt nichts anderes rät, ist das sicherste Material für die Durchführung von Einläufen eine einfache Kochsalzlösung. Sie können ganz einfach Ihre eigene Salzlösung herstellen, indem Sie 2 TL mischen. (10 Gramm) Kochsalz mit 1 Liter warmem destilliertem Wasser.
- Verwenden Sie destilliertes Wasser, da Leitungswasser Verunreinigungen enthalten kann, die nicht in das Rektum gelangen sollten.
- Wenn Sie Ihre eigene Klistierlösung herstellen möchten, müssen Sie auch einen Klistierbeutel und einen Schlauch kaufen.
- Fügen Sie der Kochsalzlösung keine anderen Zutaten hinzu, es sei denn, Ihr Arzt hat es Ihnen empfohlen. Auch wenn es von Internetseiten oder Freunden und Familienmitgliedern empfohlen wird, fügen Sie der Klistierlösung keinen Fruchtsaft, Essig, Kräuter, Kaffee oder Alkohol hinzu. Die Risiken, die auftreten, wenn Sie diese Inhaltsstoffe in den Darm geben, überwiegen bei weitem die möglichen Vorteile.
- Nachdem eine Kochsalzlösung zubereitet wurde, füllen Sie den Klistierbeutel mit 180 ml Lösung für Kinder im Alter von 2-6 Jahren, 350 ml für Kinder im Alter von 6-12 Jahren und 470 ml für Personen ab 13 Jahren.
- Geben Sie Kindern unter 2 Jahren keine Einläufe, es sei denn, Sie werden von einem Arzt verordnet.
Schritt 3. Kaufen Sie ein Kit, wenn Ihr Arzt einen Phosphat- oder Mineralöl-Einlauf empfiehlt
Phosphat und Mineralöl sind Abführmittel, daher können sie die Wirksamkeit der Einlauflösung erhöhen. Mineralöl ist weniger reizend als Phosphat-Einläufe. Konsultieren Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie es verwenden.
- Over-the-counter-Einlauflösungen sind normalerweise in Dosierungen für Erwachsene und Kinder erhältlich. Lesen Sie die Anweisungen sorgfältig durch, um sicherzustellen, dass Sie den richtigen Einlauf für Ihr Alter und Ihre Körpergröße kaufen.
- Bei Verwendung von Mineralöleinläufen beträgt die Dosierung 60 ml Lösung für Kinder im Alter von 2-6 Jahren und 130 ml für Personen über 6 Jahren.
- Bei einem Phosphateinlauf beträgt die Dosierung 30 ml für ein Kind mit einem Körpergewicht von 9 kg oder mehr, 60 ml für ein Kind mit einem Körpergewicht von mindestens 18 kg, 90 ml für eine Person mit einem Gewicht von 27 kg oder mehr, 120 ml für eine Person mit einem Gewicht von 36 kg. oder mehr und 130 ml für diejenigen, die 41 kg oder mehr wiegen.
Warnung:
Kleinkindern und älteren Menschen sollten keine Phosphat-Einläufe verabreicht werden, da diese zu gefährlichen Elektrolytstörungen führen können.
Schritt 4. Trinken Sie 30 Minuten vor dem Einlauf 1-2 Gläser Wasser
Einläufe können manchmal zu Austrocknung führen, weil sie den Darm anregen, seinen Inhalt zu entleeren. Dies kann durch Trinken von 250-500 ml Wasser 30 Minuten vor dem Einlauf verhindert werden.
- Sie sollten auch nach dem Einlauf viel Flüssigkeit trinken, um verlorene Flüssigkeit wiederherzustellen.
- Viel Wasser trinken kann auch helfen, Verstopfung vorzubeugen.
Schritt 5. Legen Sie das gefaltete Handtuch auf den Badezimmerboden
Da du möglicherweise schnell auf die Toilette musst, ist es eine gute Idee, den Einlauf im Badezimmer laufen zu lassen. Abgesehen davon ist dieser Ort ideal, um bei der Durchführung des Verfahrens etwas Privatsphäre zu erhalten. Bereiten Sie den Bereich vor, indem Sie ein paar gefaltete Handtücher auf den Badezimmerboden legen, damit Sie während des Wartens bequem sitzen können.
- Stellen Sie sicher, dass es im Badezimmer einen Platz gibt, an dem Sie den Klistierbeutel während des Wartens abstellen können, z. B. einen kleinen Hocker oder einen Haken zum Aufhängen der Tasche.
- Sie können auch eine Zeitschrift oder ein Buch vor Ort zum Lesen bereithalten, wenn Sie den Einlauf ausführen.
Schritt 6. Schmieren Sie die Spitze der Düse am Einlaufschlauch
Tragen Sie Vaseline (Gelee) oder Gleitmittel auf Wasserbasis auf die Spitze der 8 cm langen Düse auf. Dadurch wird es Ihnen leichter und Sie fühlen sich wohler, wenn Sie die Klistier-Schlauchdüse einführen.
Wenn Sie möchten, können Sie auch um den Anus herum ein Gleitmittel auftragen
Methode 2 von 3: Den Einlauf durchführen
Schritt 1. Legen Sie sich auf den Boden und ziehen Sie Ihre Knie zur Brust
Wenn Sie bereit sind, den Einlauf durchzuführen, entfernen Sie Ihre Kleidung und legen Sie das Einlaufgerät in die Nähe eines auf den Boden gelegten Handtuchs. Legen Sie sich als nächstes auf den Rücken und heben Sie die Knie an, bis Sie Ihr Gesäß leicht berühren können.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, auf dem Rücken zu liegen, legen Sie sich auf die linke Seite. Wählen Sie die Position, die für Sie am bequemsten ist
Schritt 2. Führen Sie die Spitze der Düse 8 cm lang in das Rektum ein
Wenn die Düse eine Kappe hat, entfernen Sie diese zuerst. Drücken Sie dann die Spitze der Düse sehr vorsichtig in das Rektum. Führen Sie die Spitze nicht gewaltsam ein, und tun Sie es langsam. Wenn Sie sich entspannen müssen, atmen Sie tief und langsam ein und stellen Sie sich vor, wie gut es wäre, wenn die Verstopfung weg wäre.
- Sie können sich ein wenig unwohl fühlen, aber dieses Verfahren ist eigentlich nicht schmerzhaft. Die Spitze der Düse ist rund, sodass Sie sie leicht einführen können.
- Wenn Sie einem Kleinkind einen Einlauf verabreichen, führen Sie die Spitze der Düse nur 4-5 cm tief in das Rektum ein.
- Halten Sie die Düse mit Daumen und Zeigefinger etwa einen Finger von der Spitze entfernt. Wenn Ihr Finger die Haut berührt hat, ist die Düse weit genug drin.
Schritt 3. Platzieren oder hängen Sie den Klistierbeutel etwa 30-60 cm höher als das Rektum
Legen Sie den Beutel auf eine feste Oberfläche oder hängen Sie ihn an einen kleinen Haken, um ihn etwas höher zu heben. Auf diese Weise wird die Schwerkraft ihre Aufgabe erfüllen, um den Inhalt des Beutels in das Rektum zu entleeren. So müssen Sie die Tasche nicht ständig in der Hand halten.
Wenn Sie einen Einlauf zum Einmalgebrauch verwenden, müssen Sie möglicherweise den Inhalt des Beutels zusammendrücken, um ihn in das Rektum zu bringen. Bei dieser Art von Einlauf müssen Sie es langsam tun und den Beutel vollständig leeren
Schritt 4. Lassen Sie den Beutelinhalt abtropfen, bevor Sie die Düse entfernen
Es kann etwa 5-10 Minuten dauern, bis der gesamte Einlauf vollständig in das Rektum gelangt ist. Versuchen Sie während des Wartens entspannt zu bleiben und sich nicht zu viel zu bewegen. Sobald der Beutel leer ist, entfernen Sie die Düse langsam und vorsichtig aus dem Rektum.
- Es kann hilfreich sein, etwas bereit zu haben, um Sie während dieses Vorgangs abzulenken, z. B. ein Buch, Musik oder ein Spiel auf Ihrem Telefon.
- Wenn Sie Krämpfe haben, versuchen Sie, die Position des Beutels zu senken, um den Fluss des Einlaufs zu verlangsamen.
Schritt 5. Versuchen Sie, die Einlauflösung bis zu 15 Minuten lang zu halten
Sobald die Düse entfernt ist, legen Sie sich hin und widerstehen Sie dem Drang, so lange wie möglich auszuweiden. Am besten hältst du die Einlauflösung etwa 15 Minuten, aber 5-10 Minuten sollten eigentlich ausreichen, um den Darm zu stimulieren.
Schritt 6. Entfernen Sie den Einlauf in der Toilette
Nachdem 15 Minuten vergangen sind oder Sie es nicht mehr länger halten können, stehen Sie vorsichtig auf und gehen zur Toilette. Als nächstes entfernen Sie die gesamte Einlaufflüssigkeit aus Ihrem Darm. Danach können Sie duschen oder die am Gesäß anhaftende Flüssigkeit mit einem feuchten Tuch reinigen.
- Sie können an dieser Stelle kacken, aber es ist in Ordnung, wenn Sie dies nicht tun.
- Es ist eine gute Idee, die nächsten 1 Stunde oder so in der Nähe der Toilette zu bleiben, da Sie während dieser Zeit möglicherweise wieder kacken. Nach einer Stunde können Sie jedoch Ihren normalen Aktivitäten nachgehen.
- Nach dem Einlauf kann es zu Magenkrämpfen kommen. Wenn Sie sich nach dem Einlauf schwach oder schwindelig fühlen, legen Sie sich hin, bis das Gefühl verschwindet.
Schritt 7. Sterilisieren oder entsorgen Sie das Klistiergerät
Wenn Sie ein wiederverwendbares Klistier-Set verwenden, waschen Sie die Düse und den Schlauch gründlich mit Seifenwasser. Als nächstes sterilisieren Sie das Gerät, indem Sie es etwa 10 Minuten lang in kochendes Wasser legen. Waschen Sie den Klistierbeutel mit warmem Wasser.
Wenn Sie ein Einweg-Einlaufset gekauft haben, entsorgen Sie alle Geräte nach Gebrauch
Methode 3 von 3: Medizinische Hilfe holen
Schritt 1. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie seit 3 Tagen keinen Stuhlgang hatten
Obwohl Einläufe Verstopfung schnell lindern können, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie 3 Tage lang keinen Stuhlgang hatten. Ihr Arzt wird diagnostizieren, ob etwas die Verstopfung verursacht, und Sie können fragen, ob ein Einlauf eine gute Option für Sie ist.
Wenn Sie häufig an Verstopfung leiden, kann Ihr Arzt Ihnen auch empfehlen, Ihren Lebensstil zu ändern, z. B. viel Wasser zu trinken oder mehr ballaststoffreiche oder fermentierte Lebensmittel zu sich zu nehmen
Schritt 2. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie nach der Einnahme des Einlaufs Nebenwirkungen bemerken
Während es nach einem Einlauf normal ist, leichte Schwindel oder Magenkrämpfe zu verspüren, können schwere Nebenwirkungen ein Zeichen für eine innere Verletzung sein. Gehen Sie zur Untersuchung zu einem Arzt oder Krankenhaus, wenn bei Ihnen nach einem Einlauf eines der folgenden Symptome auftritt:
- Sich sehr schwindelig, schwach und müde fühlen
- Ohnmächtig werden
- Hautausschlag erscheint
- Kann nicht pinkeln
- Habe starken und anhaltenden Durchfall
- Verstopfung, die schlimmer wird
- Geschwollene Füße oder Hände
Schritt 3. Gehen Sie sofort ins Krankenhaus, wenn das Rektum blutet und der Magen sehr schmerzhaft ist
Wenn Sie den Einlauf selbst machen, besteht die Gefahr, dass eine perforierte Darmwand entsteht. Dies ist ein sehr gefährlicher Zustand. Sie sollten sofort ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Sie rektale Blutungen oder starke Krämpfe oder Schmerzen im Bauch oder unteren Rückenbereich haben.
Sie können auch Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit und Erbrechen haben
Tipps
- Die ideale Temperatur für die Einlauflösung entspricht der Körpertemperatur, also ca. 38 °C. Wenn die Temperatur zu kalt ist, können Krämpfe auftreten. Wenn es zu heiß ist, können Sie ein Brennen verspüren.
- Stellen Sie sicher, dass sich alles, was Sie brauchen, an einem leicht erreichbaren Ort befindet, damit Sie sich während des Einlaufs nicht strecken oder unbequem ausstrecken müssen.
Warnung
- Schmieren Sie immer die gesamte Klistierdüse.
- Geben Sie einem Kind unter 2 Jahren keinen Einlauf, es sei denn, ein Arzt empfiehlt dies.
- Verwenden Sie in der von Ihnen verwendeten Klistiermischung nichts anderes als eine Kochsalzlösung oder fabrikgefertigte Einläufe. Alkohol ist eine sehr gefährliche Substanz, da er zu einer Alkoholvergiftung und sogar zum Tod führen kann.
