Das Waschen der Nasenwege ist eine wirksame Methode zur Reinigung der Nebenhöhlen und zur Linderung von Erkältungs- und Allergiesymptomen, die in den Atemwegen auftreten. In den meisten Fällen kann physiologische Kochsalzlösung (Kochsalzlösung) verwendet werden. Je nach Schweregrad und Zustand des Patienten kann jedoch eine Zugabe von physiologischer Kochsalzlösung oder anderen alternativen Lösungen wirksamer sein.
Schritt
Methode 1 von 3: Physiologische Salzlösung
Schritt 1. Bereiten Sie das Wasser vor
Gießen Sie 240 ml destilliertes Wasser in einen sauberen Behälter. Wenn das destillierte Wasser gerade aus dem Kühlschrank genommen wurde, lassen Sie es bei Raumtemperatur stehen, bis es leicht warm ist.
Es darf nur gereinigtes Wasser verwendet werden. Destilliertes Wasser ist eine ideale Wahl. Wenn jedoch nur Leitungswasser verfügbar ist, kochen Sie es zuerst ab, um alle schädlichen Chemikalien und Bakterien zu entfernen. Sobald es kocht, schalte den Herd aus und lasse das Wasser eine lauwarme Temperatur annehmen, bevor du es verwendest
Schritt 2. Fügen Sie natürliches Salz und Backpulver hinzu
Gib 1/2 TL natürliches Salz und 1/2 TL Backpulver in das gereinigte Wasser. Schütteln oder rühren, bis sich alles aufgelöst hat.
- Es sollte nur natürliches Salz wie Meersalz, Pökelsalz oder Konservensalz verwendet werden. Verwenden Sie kein Kochsalz. Speisesalz enthält zu viele Zusatzstoffe, die die Atemwege reizen können.
- Backpulver muss nicht wirklich verwendet werden. Physiologische Kochsalzlösung zum Waschen der Nasenwege kann ohne Backpulver hergestellt werden. Backpulver erhöht jedoch die Fähigkeit der Lösung, den Schleim zu verdünnen, wodurch die Lösung wirksamer wird, wenn sie enthalten ist.
Schritt 3. Sprühen Sie die physiologische Kochsalzlösung langsam in die Nase
Verwenden Sie eine Kolbenspritze, um die Lösung direkt in die Nasengänge zu sprühen.
- Aspirieren Sie die Lösung mit einer Kolbenspritze und führen Sie dann die Spitze der Spritze in das rechte Nasenloch ein.
- Beuge dich über das Waschbecken und drehe deinen Kopf nach links. Drücken Sie die Bulb-Spritze vorsichtig zusammen, damit die Lösung in die Nase fließen kann, zum Hinterkopf, nicht nach oben.
- Atmen Sie normal durch den Mund. Bei richtiger Ausführung tritt die Lösung nach einigen Sekunden durch das linke Nasenloch oder den Mund aus.
- Wiederholen Sie den Vorgang am linken Nasenloch. Wenn Sie fertig sind, putzen Sie sich langsam die Nase, um die verbleibende Lösung in Ihrer Nase zu entfernen.
Schritt 4. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig
In den meisten Fällen kann diese Methode mehrmals täglich angewendet werden, bis die Symptome abklingen.
- Führen Sie diese Methode zunächst zweimal täglich durch und steigern Sie sie bei Bedarf auf viermal täglich. Allerdings sollte diese Methode nicht länger als 7 Tage angewendet werden, damit die Atemwege nicht zu trocken werden.
- Reinigen Sie die Kolbenspritze nach jedem Gebrauch gut.
- Hausgemachte physiologische Kochsalzlösung kann in einem geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.
Methode 2 von 3: Physiologische Salzlösung mit Additiven
Schritt 1. Stellen Sie eine physiologische Kochsalzlösung her
Gießen Sie 240 ml destilliertes Wasser in einen sauberen Behälter und fügen Sie dann 1/2 TL Natursalz und 1/2 TL Backpulver hinzu. Verquirlen oder rühren, bis sich Salz und Natron vollständig aufgelöst haben.
- Destilliertes Wasser ist eine ideale Wahl. Wenn jedoch nur Leitungswasser verfügbar ist, kochen Sie es zuerst ab, um alle schädlichen Chemikalien und Bakterien zu entfernen. Sobald es kocht, schalte den Herd aus und lasse das Wasser eine lauwarme Temperatur annehmen, bevor du es verwendest.
- Es sollte nur natürliches Salz wie Meersalz, Pökelsalz (Pökelsalz), Konservensalz (Konservensalz) oder anderes natürliches nicht jodiertes Salz verwendet werden. Verwenden Sie kein Kochsalz.
Schritt 2. Fügen Sie einen Reizstoff hinzu
Natürliche entzündungshemmende Inhaltsstoffe können helfen, Entzündungen zu lindern, die Symptome einer verstopften Nase und Schmerzen verursachen, die durch die physiologische Kochsalzlösung selbst verursacht werden.
- Ghee ist einer der natürlichen entzündungshemmenden Inhaltsstoffe, die verwendet werden können. 1 TL Ghee in eine physiologische Kochsalzlösung geben. Rühren, bis alles gut vermischt ist.
- Glycerin und warme Milch können auch verwendet werden, um Entzündungen zu reduzieren. Mischen Sie 1 TL bis 1 EL (5-15 ml) einer der beiden Zutaten in die physiologische Kochsalzlösung.
- Xylit kann auch verwendet werden, um das durch physiologische Kochsalzlösung verursachte Brennen zu reduzieren. Darüber hinaus kann dieses Material auch Candida abtöten, so dass es zur Bekämpfung von Nasennebenhöhlenentzündungen nützlich ist. Mischen Sie 1/4 TL Xylit in die physiologische Kochsalzlösung.
Schritt 3. Probieren Sie verschiedene Arten von Antiseptika aus
Wenn Ihre Nebenhöhlen mit einem Virus oder Bakterien infiziert sind, kann das Waschen Ihrer Nasenwege mit einer Kochsalzlösung mit einem hinzugefügten natürlichen Antiseptikum Ihrem Körper helfen, die Infektion abzuwehren.
- Apfelessig, kolloidales Silber, Grapefruitkernextrakt und roher Manuka-Honig sind natürliche Inhaltsstoffe, von denen angenommen wird, dass sie antivirale und antibiotische Eigenschaften haben. Mischen Sie 1-2 Tropfen eines dieser natürlichen Inhaltsstoffe in eine physiologische Kochsalzlösung. Das Hinzufügen von mehr als 2 Tropfen kann zu Stechen und anderen Komplikationen führen.
- Alternativ kann der physiologischen Kochsalzlösung auch 1/4-1/2 TL Wasserstoffperoxid zugesetzt werden. Diese Methode ist sehr hilfreich, insbesondere bei der Behandlung von Nasennebenhöhlenentzündungen. Bitte beachten Sie, dass Wasserstoffperoxid nicht zusammen mit anderen Antiseptika verwendet werden sollte und es ist eine gute Idee, Xylitpulver mit Wasserstoffperoxid hinzuzufügen, um eventuell auftretende Reizungen zu lindern.
Schritt 4. Denken Sie sorgfältig nach, bevor Sie ätherische Öle hinzufügen
Bestimmte ätherische Öle helfen, die Symptome einer verstopften Nase zu lindern und zu lindern. Da viele jedoch zu konzentriert sind, können ätherische Öle auch ein brennendes Gefühl verursachen und Reizungen in den Atemwegen verstärken.
- Eukalyptus, Pfefferminze, arabischer Weihrauch und Rosmarin sind ätherische Öle, die sicher und wirksam sind, um Schmerzen und Druck in den Nebenhöhlen zu lindern. Verwenden Sie nur eine Sorte ätherischen Öls und fügen Sie nicht mehr als 1 Tropfen zu 1 verschreibungspflichtigen physiologischen Kochsalzlösung hinzu.
- Verwenden Sie kein Oreganoöl. Selbst sehr kleine Mengen Oreganoöl sind zu stark und können starke Schmerzen oder Reizungen verursachen.
- Wählen Sie ätherische Öle, die Ihnen vertraut sind. Verwenden Sie reine ätherische Öle und informieren Sie sich, um sicherzustellen, dass das von Ihnen gewählte ätherische Öl sicher für den Körper ist.
Schritt 5. Verwenden Sie eine hinzugefügte physiologische Kochsalzlösung, um die Nasengänge zu reinigen
Sobald die Lösung gebrauchsfertig ist, saugen Sie sie mit einer sauberen Kolbenspritze auf. Führen Sie die Spitze der Kolbenspritze in das Nasenloch ein und drücken Sie sie vorsichtig zusammen, damit die Lösung in die Nasengänge fließen kann.
- Beuge dich über das Waschbecken und drehe deinen Kopf nach links.
- Führen Sie die Spitze der Kolbenspritze in das rechte Nasenloch ein und richten Sie sie auf den Hinterkopf, nicht nach oben.
- Drücken Sie die Kolbenspritze vorsichtig zusammen, damit die Lösung in die Nase fließen kann. Bei richtiger Ausführung tritt die Lösung nach einigen Sekunden durch das linke Nasenloch oder den Mund aus.
- Wiederholen Sie den Vorgang am linken Nasenloch.
Schritt 6. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig
Führen Sie diese Methode 2-4 Mal pro Tag für bis zu 7 Tage durch oder hören Sie frühzeitig auf, wenn die Symptome nachlassen.
- Reinigen Sie die Kolbenspritze nach jedem Gebrauch gut.
- Physiologische Kochsalzlösungen können in der Regel in einem geschlossenen Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Entsorgen Sie die Lösung, wenn sie vor 3 Tagen trüb geworden ist oder einen seltsamen Geruch hat.
Methode 3 von 3: Andere Alternativen
Schritt 1. Verwenden Sie warme Milch
Warme Milch kann einer physiologischen Kochsalzlösung zugesetzt oder als alleinige Lösung zum Waschen der Nasenwege verwendet werden, wenn die Nase trocken oder gereizt ist.
- Verwenden Sie pasteurisierte Vollmilch. Rohmilch enthält wahrscheinlich Bakterien und andere Substanzen, die Nasennebenhöhlenentzündungen verursachen oder verschlimmern können. Verdünnte Milch ist normalerweise sicher. Der niedrigere Fettgehalt der Milch verringert jedoch die Fähigkeit der Milch, Reizungen zu lindern, so dass sie zum Waschen der Nasenwege nicht mehr wirksam ist.
- 250 ml Milch in einen Topf geben und langsam auf dem Herd erhitzen, dabei weiter rühren. Nicht kochen, da dies dazu führen kann, dass die Milch zerfällt und weniger wirksam wird. Erhitzen Sie die Milch auf die Temperatur des menschlichen Körpers, die etwa 37 Grad Celsius beträgt.
Schritt 2. Machen Sie eine Triphala-Lösung
Triphala ist ein natürlicher Inhaltsstoff, von dem angenommen wird, dass er adstringierende und entzündungshemmende Eigenschaften hat. Dieser Inhaltsstoff wird häufig in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet.
- Als Adstringens hilft Triphala, Blutungen in den Atemwegen zu lindern. Als entzündungshemmendes Mittel hilft Triphala, die Symptome einer verstopften Nase und Schwellungen der Atemwege zu lindern.
- Mischen Sie 1 TL Triphala-Pulver in 240 ml warmes destilliertes (oder gereinigtes Leitungswasser) Wasser. 5 Minuten ziehen lassen, dann abseihen und alle Feststoffe entsorgen, da nur die Flüssigkeit zum Waschen der Nasenwege verwendet wird.
Schritt 3. Stellen Sie eine Lösung von Hydrastis canadensis her
Hydrastis canadensis ist eines der Kräuter, die häufig als natürliche Behandlung verwendet werden. Es wird angenommen, dass dieses Kraut adstringierende und antimikrobielle Eigenschaften hat.
- Als Adstringens hilft Hydrastis canadensis, Blutungen in den Atemwegen zu lindern. Als antimikrobielles Mittel hilft dieses Kraut, bestimmte Infektionen der Atemwege zu verhindern oder zu bekämpfen.
- Mischen Sie 1 TL Hydrastis canadensis-Pulver mit 240 ml warmem destilliertem (oder gereinigtem Leitungswasser). 5 Minuten ziehen lassen, abseihen und die Flüssigkeit verwenden, um die Nasenwege zu waschen.
Schritt 4. Waschen Sie die Nasengänge wie gewohnt
Wählen und stellen Sie eine Art natürliche Nasenreinigungslösung her. Aspirieren Sie die Lösung mit einer sauberen Kolbenspritze. Führen Sie die Spitze der Spritze in das Nasenloch ein und drücken Sie sie vorsichtig zusammen, damit die Lösung in die Nasengänge fließen kann.
- Beugen Sie sich über das Waschbecken oder im Badezimmer, während Sie Ihre Nasenwege waschen.
- Führen Sie die Spitze der Kolbenspritze in ein Nasenloch ein und neigen Sie den Kopf in die entgegengesetzte Richtung. Nach dem Einsprühen in die Nasengänge kommt die Lösung aus dem Mund oder dem anderen Nasenloch.
- Führen Sie den Vorgang abwechselnd an beiden Nasenlöchern durch.
Schritt 5. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig
Führen Sie diese Methode bei Bedarf bis zu 7 Tage lang zweimal täglich durch oder hören Sie frühzeitig auf, wenn die Symptome nachlassen.
- Reinigen Sie die Kolbenspritze nach jedem Gebrauch gut.
- Werfen Sie ungenutzte warme Milch weg. Triphala oder Hydrastis canadensis Flüssigkeit kann in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur 24 Stunden lang aufbewahrt werden.
Tipps
- Waschen Sie Ihre Nasenwege, bevor Sie andere Nasennebenhöhlenmedikamente verwenden. Klare Nebenhöhlen helfen den Nasengängen, Medikamente besser aufzunehmen.
- Wenn die lauwarme Kochsalzlösung unangenehm ist, erwärmen Sie die Lösung langsam, bevor Sie sie zum Waschen der Nebenhöhlen verwenden. Verwenden Sie jedoch kein heißes Wasser bzw. keine heiße Lösung, da dies zu Verbrennungen und anderen Komplikationen führen kann.
- Die Kolbenspritze ist einfach zu bedienen. Alternativ kann jedoch auch eine Standardspritze, Quetschflasche oder ein Krug mit Nasengang verwendet werden. Wählen Sie einfach diejenige aus, die am einfachsten zu verwenden ist.
Warnung
- Ein leichtes Brennen ist normal, besonders am Anfang. Brechen Sie das Verfahren jedoch ab, wenn mäßige bis starke Schmerzen, Nasenbluten oder andere Probleme auftreten.
- Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie irgendeine Art von Nasenspüllösung verwenden. Obwohl Nasenspüllösungen in den allermeisten Fällen unbedenklich verwendet werden können, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, der mit Ihrer Krankengeschichte vertraut ist.
- Waschen Sie die Nasenwege nicht, wenn die Nasenverstopfung sehr stark ist, da dies zu Komplikationen führen kann.
- Personen, die häufig Nasenbluten haben, einen starken Würgereflex haben oder vor kurzem operiert wurden, sollten keine Nasenspüllösung verwenden.
- Nasenspüllösungen sollten in der Regel nur maximal 4 Mal pro Tag an höchstens 7 aufeinanderfolgenden Tagen verwendet werden. Die meisten Arten von Nasenspülungen führen dazu, dass die Nasengänge austrocknen und können bei häufigerer Anwendung Schmerzen, Blutungen und andere Symptome verschlimmern.
