Manche Männer haben eine Vorhaut, die so eng ist, dass es wehtut. Phimose ist eine Erkrankung, bei der die Vorhaut des Penis zu eng ist und nicht unter die Eichel zurückgezogen oder abgesenkt werden kann. Dieser Zustand kann schmerzhaft und irritierend für den Penis sein und zu sexuellen Problemen führen. Sie müssen sich jedoch keine Sorgen machen. Die meisten Fälle von Phimose sind heilbar und innerhalb von 6-12 Monaten wird sich die Vorhaut lockern und sich wohler anfühlen. Um bei diesem Problem zu helfen, ist es eine gute Idee, jeden Tag eine Phimose-Dehnung der Vorhaut durchzuführen.
Schritt
Methode 1 von 3: Dehnung der Vorhaut
Schritt 1. Ziehen Sie den äußersten Verschluss an der Eichel
Wenn die Vorhaut einen extremen Verschluss oder eine Pinhole-Phimose aufweist, ist der Vorhautring sehr klein und eng. Dies wird normalerweise bemerkt, wenn Sie Ihren Finger nicht in die Vorhaut bekommen können. Daher müssen Sie die Vorhaut weit dehnen. Ziehen Sie die Vorhaut so weit wie möglich ohne Schmerzen über die Eichel zurück. 30-40 Sekunden halten, dann entspannen. 10 mal wiederholen.
- Versuchen Sie, die Vorhaut nicht über Ihren Kopf zu ziehen oder zu viel Kraft anzuwenden, da dies zu Verletzungen führen kann. Der Vorhautring kann stecken bleiben, wenn Sie ihn bis zum Hinterkopf des Penis schieben.
- Das Dehnen der Vorhaut kann einfacher sein, wenn der Penis erigiert ist.
- Versuchen Sie, diese Dehnung unter der Dusche zu machen, um es bequemer zu machen. Du kannst auch versuchen, ein Gleitmittel auf Wasserbasis zu verwenden. Spülen Sie das restliche Gleitmittel einfach ab, wenn Sie mit dem Dehnen fertig sind.
Schritt 2. Dehnen Sie, indem Sie die Ränder der Vorhaut zusammendrücken
Wenn die offene Vorhaut immer noch zu eng für Ihren Finger ist, dehnen Sie die Haut, indem Sie die Ränder festhalten. Drücken Sie mit Daumen und Zeigefinger die Ränder beider Seiten der Vorhaut zusammen. Drücken Sie leicht, um die Vorhaut zu erweitern. 30-60 Sekunden halten, dann wiederholen.
Probieren Sie diese Methode mindestens dreimal täglich für einige Minuten aus
Schritt 3. Dehnen Sie die Vorhaut mit zwei Fingern
Nachdem der Finger in die Vorhaut eindringen kann, bedeutet dies, dass sich Ihre Bemühungen fast auszahlen. Dehnen Sie die Vorhaut weiter mit zwei Fingern. Drücken Sie die Rückseiten Ihrer Finger zusammen, während Sie die Haut sanft dehnen, indem Sie sie in entgegengesetzte Richtungen ziehen. Danach die Vorhaut entspannen und wiederholen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Finger sauber sind.
- Verwenden Sie nach Möglichkeit Ihren kleinen Finger.
Schritt 4. Führen Sie die Frenulumdehnung durch
Wenn die Vorhaut nicht lang genug ist, muss das Frenulum möglicherweise gedehnt werden. Greifen Sie mit Zeigefinger und Daumen den Teil der Vorhaut, der direkt unter der Eichel mit dem Frenulum verbunden ist. Ziehen Sie die Haut vom Peniskopf weg nach unten. 30 Sekunden halten.
Sie können diese Dehnung jedes Mal machen, wenn Sie pinkeln, oder eine bestimmte Tageszeit beiseite legen
Schritt 5. Versuchen Sie, die Vorhaut unter der Dusche zu dehnen
Manchmal kann das Dehnen der Vorhaut schmerzhaft und schwierig sein. Warmes Wasser kann das Dehnen erleichtern. Versuchen Sie, in warmem Wasser einzuweichen oder eine heiße Dusche zu nehmen. Warmes Wasser und Feuchtigkeit tragen nicht nur zur Entspannung bei, sondern helfen auch, Ihre Haut zu entspannen und die Dehnung der Vorhaut zu erleichtern.
Verwenden Sie eine kleine Menge Seife als Gleitmittel, um ein Abrieb der Finger an der Vorhaut zu vermeiden. Spülen Sie die restliche Seife nach dem Dehnen gründlich ab
Schritt 6. Verwenden Sie einen Fleischtunnel
Möglicherweise benötigen Sie Hilfe beim Dehnen der Vorhaut. Flesh Tunnel ist ein Silikongerät, das in die Vorhaut eingeführt und in Ruhe gelassen werden kann. Dies hilft der Vorhaut, sich für einige Stunden zu dehnen. Wenn mindestens ein Finger in die Vorhaut eingeführt werden kann, können Sie es mit diesem Werkzeug versuchen.
Dieses Tool kann über das Internet erworben werden
Schritt 7. Versuchen Sie, die Vorhaut nicht gewaltsam zu dehnen
Wenn sich die Vorhaut nicht hinter die Eichel bewegen lässt, dann erzwinge sie nicht. Dies kann dazu führen, dass die Vorhaut hinter der Eichel stecken bleibt. In diesem Fall müssen Sie sofort das Krankenhaus aufsuchen.
Methode 2 von 3: Die richtige Technik anwenden
Schritt 1. Drücken Sie leicht
Die Vorhaut ist sehr empfindlich, daher müssen Sie beim Dehnen dieser empfindlichen Haut vorsichtig sein. Bei starkem oder zu starkem Druck kann die Vorhaut reißen und der Zustand verschlechtert sich. Beim Dehnen der Haut ist es am besten, sanften Druck auszuüben.
Das Dehnen sollte nicht schmerzhaft sein. Möglicherweise verspüren Sie ein unangenehmes Gefühl, aber keine Schmerzen
Schritt 2. Versuchen Sie, die Vorhaut anzuspannen und zu entspannen
Anstatt die Vorhaut so weit wie möglich zu dehnen, dehnen Sie sie in einem gleichmäßigen Rhythmus hin und her. Spannen und entspannen Sie die Vorhaut hin und her, anstatt sie in einer Position anzuspannen.
Schritt 3. Dehnen Sie sich regelmäßig
Das Dehnen der Vorhaut ist so wichtig, dass es jeden Tag durchgeführt werden sollte. Je öfter Sie dehnen, desto flexibler und lockerer wird die Vorhaut. Versuchen Sie, 1-2 mal täglich zu dehnen.
Sie müssen sich bis zu dreimal täglich einige Minuten lang dehnen
Schritt 4. Strecken Sie sich nach oben und aus
Anstatt die Vorhaut nach unten zu ziehen, ziehe sie hoch und öffne sie. Dadurch wird verhindert, dass die Vorhaut gebogen oder eingeklemmt wird. Strecken Sie die Vorhaut nach außen, um die Öffnung zu lockern.
Schritt 5. Dehnen Sie den engsten Teil der Vorhaut
Suchen Sie nach der engsten Stelle der Vorhaut. Um es zu finden, müssen Sie die Vorhaut testen. Wenn Sie einen finden, müssen Sie sich hier auf das Dehnen konzentrieren.
Schritt 6. Seien Sie geduldig
Es kann frustrierend sein, darauf zu warten, dass sich die Vorhaut löst! Denken Sie jedoch daran, geduldig zu sein. Normalerweise werden Sie nach zwei Wochen täglicher Dehnung eine Veränderung bemerken. Je nach Ausgangszustand der Vorhaut dauert es in der Regel 1-12 Monate, bis die Phimose verheilt ist.
Schritt 7. Bei Hautreizung abbrechen
Manchmal kann die Vorhaut überdehnt oder gezwungen werden. Wenn es passiert, warten Sie ein paar Tage, damit es heilen kann. Führen Sie die Dehnung dann erneut aus, diesmal sanft und vorsichtig.
Bei zu starker Dehnung kann die Vorhaut vergrößert oder verdickt erscheinen
Methode 3 von 3: Suche nach medizinischer Behandlung
Schritt 1. Besuchen Sie einen Arzt
Es kann sein, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen, wenn sich die Vorhaut auch nach dem Dehnen nicht weiter lockern lässt. Die meisten Ärzte werden Sie an einen Urologen überweisen, der Ihre Erkrankung untersuchen und zur Behandlung beraten kann.
Phimose kann zu anderen Komplikationen führen, die ärztliche Hilfe erfordern. Zu diesen Komplikationen zählen Reizungen, Blutungen, Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder Schmerzen, Schwellungen der Vorhaut oder Harnwegsinfektionen
Schritt 2. Verwenden Sie eine verschreibungspflichtige topische Steroidsalbe
Ihr Arzt kann Ihnen eine topische Kortikosteroidsalbe verschreiben. Diese Salbe macht das Vorhautgewebe weicher, wodurch es sich leichter dehnen lässt.
- Diese Salbe wird etwa acht Wochen lang zweimal täglich aufgetragen, zusammen mit manuellem Dehnen und Ziehen.
- Der Arzt wird Ihnen zeigen, wie Sie die Salbe richtig anwenden.
Schritt 3. Betrachten Sie die Beschneidung
Die Beschneidung ist ein Verfahren zur medizinischen Entfernung der Vorhaut. Die Beschneidung ist keine übliche Behandlung von Phimose, aber in seltenen Fällen ist sie die beste Vorgehensweise. Eine Beschneidung wird meist nur dann empfohlen, wenn Salben und Dehnungen nicht wirken, die Infektion wiederkehrt oder andere körperliche Beschwerden vorliegen.
