Eltern und Kinder haben es in der Regel schwer, Zeit für ein offenes Gespräch zu finden. Eltern denken oft, dass sie in die Privatsphäre ihres Kindes eingreifen, während Kinder denken, dass Eltern nicht daran interessiert sind, worüber sie sprechen müssen. Wann immer du das Gefühl hast, dass deine Eltern zu kritisch oder zu unbeholfen sind, um ein Gespräch zu beginnen, mache einen Plan und wende Kommunikationsstrategien an, die dir helfen, mit ihnen zu sprechen.
Schritt
Methode 1 von 5: Planen Sie Ihr Gespräch
Schritt 1. Seien Sie mutig
Egal um welches Thema es geht, sei dir bewusst, dass du dich nach dem Gespräch mit deinen Eltern erleichtert fühlen wirst. Mach dir keine Sorgen, keine Angst oder schäme dich nicht, weil es die Aufgabe deiner Eltern ist, dich zu unterstützen. Sie wissen möglicherweise auch viel mehr, als Sie bisher dachten.
Schritt 2. Mach dir keine Sorgen, dass deine Eltern wütend werden oder schlecht reagieren
Mit sorgfältiger Planung und guter Kommunikation. Sie können darüber sprechen, was Sie wollen. Eltern machen sich Sorgen, weil sie sich um sie kümmern und nur das Beste für sie wollen. In diesem Sinne werden sie sich freuen, wenn Sie um Rat zu Ihrem Problem gebeten haben.
Schritt 3. Vermeiden Sie das Gespräch nicht
Alle Probleme oder Unannehmlichkeiten verschwinden nicht einfach, wenn du es vermeidest, mit deinen Eltern zu sprechen. Lösen Sie Stress, indem Sie offen darüber sprechen. Zu wissen, dass deine Eltern versuchen, dich zu verstehen und dir bei der Lösung von Problemen zu helfen, kann Stress und Angst abbauen.
Schritt 4. Identifizieren Sie, mit wem Sie sprechen möchten
Möchten Sie mit beiden Elternteilen sprechen oder kann nur die Mutter mit diesem Problem umgehen? Ihre Beziehung zu jedem Elternteil wird anders sein. Fragen Sie sich also, was angemessener ist.
- Manche Themen lassen sich leichter mit einem der Eltern besprechen. Einer deiner Eltern ist vielleicht ruhiger, während der andere reizbarer ist. In diesem Fall ist es besser, zuerst mit dem ruhigeren Elternteil zu sprechen, bevor Sie dasselbe mit dem anderen Elternteil gemeinsam besprechen.
- Wisse, dass deine Eltern höchstwahrscheinlich gemeinsam über dein Gespräch sprechen werden, auch wenn du nur mit einem von ihnen sprichst. Es ist eine gute Idee, beide Elternteile in das Gespräch einzubeziehen, aber es ist ratsam, einen Elternteil um Hilfe zu bitten, wenn du denkst, dass es das Beste ist. Du willst zum Beispiel deinen Vater nicht entfremden und mit deiner Mutter nur über Mobbing in der Schule reden. Frage Mama, ob sie dich begleiten kann, um mit Papa zu sprechen, weil du befürchtest, dass er wütend auf dich ist, weil du nicht gegen Mobber gekämpft hast.
Schritt 5. Planen Sie eine Zeit und einen Ort für das Gespräch
Überprüfe den Terminplan deiner Eltern, um zu wissen, wann es Zeit zum Reden ist. Sie möchten nicht, dass sie vom Gespräch abgelenkt werden, wenn sie daran denken, sich zu treffen und das Abendessen vorzubereiten. Der Ort des Gesprächs ist auch wichtig, weil Sie nicht möchten, dass Dinge wie der Ton des Fernsehers oder Kollegen das Gespräch durcheinander bringen.
Schritt 6. Planen Sie das Endergebnis
Auch wenn du das Ergebnis des Gesprächs nicht kennst, gibt es mehrere Versionen der Antwort, die deine Eltern geben könnten. Planen Sie alles. Idealerweise möchten Sie, dass das Gespräch für Sie positiv ist, aber wenn nicht, ist das in Ordnung. Sie sind nie allein, weil es viele andere zuverlässige Quellen gibt, wie zum Beispiel Lehrer und andere verantwortungsbewusste Erwachsene.
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Wenn das Endergebnis nicht Ihren Wünschen entspricht, können Sie einige Dinge ausprobieren:
- Sprich nochmal mit deinen Eltern. Es ist möglich, dass Sie zur falschen Zeit mit ihnen gesprochen haben. Wenn sie einen schlechten Tag haben, sind die Eltern möglicherweise nicht in der besten Verfassung, um eine aufgeschlossene Diskussion zu führen. Bitten Sie zum Beispiel nicht um Erlaubnis, zum Schultanz zu kommen, gleich nachdem Sie sie für die Tanzvorstellung Ihrer Schwester zu spät gebracht haben.
- Sprechen. Verärgere deine Eltern nicht und ruiniere deine Chance, in naher Zukunft zu bekommen, was du willst. Wenn du höflich und offen gesprochen hast, respektiere die Meinung deiner Eltern. Wenn du Reife zeigst, indem du die Meinung deiner Eltern respektierst, wird es dir in Zukunft leichter fallen, weil sie aufgrund deiner emotionalen Zurückhaltung empfänglicher für das sind, was du zu sagen hast.
- Suchen Sie Hilfe von außen. Ziehe in Erwägung, deine Großeltern, Eltern, Freunde oder Lehrer um Hilfe zu bitten. Deine Eltern werden immer beschützerisch sein. Wenn Sie also um Hilfe von außen bitten, können Sie ihnen versichern, dass Sie mit der Situation umgehen können. Du könntest zum Beispiel deine Schwester bitten, ihren Eltern zu sagen, dass sie an einem Ort war, den du besuchen möchtest und dich dorthin bringen möchte, um sicherzustellen, dass es sicher ist.
Methode 2 von 5: Starten eines Dialogs
Schritt 1. Schreiben Sie auf, was Sie sagen möchten
Sie müssen nicht das gesamte Skript schreiben, aber notieren Sie zumindest die wichtigsten Punkte Ihres Gesprächs. Es kann dir auch helfen, deine Gedanken zu ordnen, damit du vorhersagen kannst, wie das Gespräch ausgehen wird.
Du kannst damit beginnen, etwas zu sagen wie "Papa, ich möchte dir etwas erzählen, das mich stresst." "Mutter, kann ich dir etwas sagen?" "Mama, Papa, ich habe einen großen Fehler gemacht und brauche Hilfe, um ihn zu klären."
Schritt 2. Sprich jeden Tag mit deinen Eltern über kleine Dinge
Wenn du es nicht gewohnt bist, jeden Tag mit deinen Eltern zu reden, beginne damit, über kleine Dinge zu sprechen. Wenn du es dir zur Gewohnheit machst, mit deinen Eltern über alles zu sprechen, fällt es ihnen leichter, dir zuzuhören. Es kann auch Ihre Beziehung stärken.
Es ist nie zu spät, mit deinen Eltern zu reden. Selbst wenn Sie seit über einem Jahr nicht mehr mit ihnen gesprochen haben, können Sie ein Gespräch beginnen, indem Sie einfach fragen, wie es ihnen geht. Sagen Sie etwas wie „Ich wollte nur, dass Sie wissen, was ich bisher gemacht habe, und sich ein wenig unterhalten. Wir haben eine ganze Weile nicht miteinander gesprochen und ich möchte, dass du weißt, was in meinem Leben vor sich geht." Die Eltern werden diese Haltung begrüßen und es fällt ihnen leichter, einen offenen Dialog zu führen
Schritt 3. Führen Sie einen Testlauf durch
Wenn du denkst, dass das Gesprächsthema zu heikel ist oder du denkst, dass deine Eltern unhöflich sein werden, sprich nach und nach darüber. Lösen Sie sie mit Fragen aus, um ihre Antwort zu erraten oder anzugeben, was Sie wirklich sagen möchten.
Wenn du zum Beispiel mit deinen Eltern über Sex sprechen musst, sag etwas wie „Mama, Lisa ist seit einem Jahr zusammen, ich denke, sie meinen es ernst. Glaubst du, dass Liebende eine ernsthafte Beziehung haben können, während sie noch in der High School sind?“Indem du die Situation deines Freundes als Gesprächskontext verwendest, kannst du die Reaktionen deiner Eltern vorhersagen. Sie können versuchen, ihren Standpunkt herauszufinden, aber seien Sie vorsichtig, ihn nicht zu offensichtlich zu machen, da die Eltern ein Gefühl dafür bekommen, worüber Sie sprechen, und sich fragen, was Ihr Problem wirklich ist
Schritt 4. Wissen Sie, welches Endergebnis Sie wollen
Es gibt keine Möglichkeit, eine Unterhaltung zu verwalten, wenn Sie nicht wissen, was Sie tun. Fragen Sie sich, was der wahre Zweck des Gesprächs ist, damit Sie wissen, welche Strategie Sie anwenden müssen.
Methode 3 von 5: Sprechen Sie, damit die Eltern zuhören
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass die Nachricht klar und unkompliziert ist
Formulieren Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Wünsche klar. Es ist leicht, nervös zu werden oder zusammenhangslos zu plappern. Bereiten Sie den Inhalt des Gesprächs vor, um Ihren Geist zu beruhigen, und geben Sie detaillierte Fallbeispiele an, bis Sie sicher sind, dass Ihre Eltern verstehen, was Sie wirklich vermitteln möchten.
Schritt 2. Seien Sie ehrlich
Lügen oder übertreiben Sie nichts. Es ist sehr schwierig, Emotionen zu verbergen, wenn das Thema sehr sensibel ist. Sprich ehrlich und sorge dafür, dass deine Eltern dich nicht abschneiden. Wenn Sie jemals beim Lügen oder übermäßig dramatischen Verhalten erwischt wurden, werden sie Ihnen nicht leicht vertrauen, aber versuchen Sie es weiter.
Schritt 3. Verstehe den Standpunkt deiner Eltern
Seien Sie auf elterliche Reaktionen vorbereitet. Haben Sie schon einmal darüber gesprochen? Wenn Sie wissen, dass sie negativ oder anderer Meinung sind, lassen Sie sie wissen, dass Sie ihren Standpunkt verstehen. Wenn du zeigst, dass du ihre Gefühle verstehst, werden deine Eltern eher deinen Standpunkt durchschauen.
Wenn deine Eltern zum Beispiel besorgt sind, ein Handy zu haben, könntest du etwas sagen wie „Mama, Sir, ich weiß, dass du nicht willst, dass ich ein Handy habe. Mir ist bewusst, dass diese Artikel ziemlich teuer sind, verantwortungsbewusst verwendet werden sollten und für ein Kind in meinem Alter nicht sehr wichtig sind. Ich weiß, dass Kinder in meinem Alter ihre Handys nur zum Spielen und Instagram benutzen. Was ist, wenn ich mein Taschengeld kürze, um ein Handy zu kaufen? Sie können auch die heruntergeladenen Spiele und Apps überprüfen, da ich sie nur zur Kommunikation verwenden werde, ohne Sie zu stören.“
Schritt 4. Streiten oder beschweren Sie sich nicht
Seien Sie respektvoll und reif in einem positiven Tonfall. Seien Sie nicht sarkastisch oder rebellisch, wenn Sie etwas hören, mit dem Sie nicht einverstanden sind. Wenn du höflich mit deinen Eltern sprichst, nehmen sie deine Worte eher ernst.
Schritt 5. Erwäge, mit Mama oder Papa zu sprechen
Einige Arten von Gesprächen führen Sie am besten mit einem Ihrer Eltern. Vielleicht bist du besser geeignet, mit deinem Vater über Schulaktivitäten und mit deiner Mutter über Liebesthemen zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Gespräche mit den richtigen Leuten führen.
Schritt 6. Finden Sie die richtige Zeit und den richtigen Ort
Achte darauf, dass deine Eltern deine volle Aufmerksamkeit haben, wenn du mit ihnen sprichst. Vermeiden Sie öffentliche Orte, an denen sie sich nur kurz unterhalten können. Lassen Sie sie alles verdauen, was Sie sagen, und überraschen Sie sie nicht, dass Sie versuchen, sich zur falschen Zeit in ein wichtiges Gespräch einzumischen.
Schritt 7. Hören Sie den Eltern zu, während sie sprechen
Machen Sie sich keine Gedanken darüber, was Sie als nächstes sagen werden. Nimm die Worte deiner Eltern auf und antworte gut darauf. Es ist leicht, sich ablenken zu lassen, wenn Sie nicht sofort die gewünschte Antwort erhalten.
Du kannst wiederholen, was deine Eltern sagen, um sicherzustellen, dass du sie verstehst, und sie wissen lassen, dass du genau zuhörst
Schritt 8. Führen Sie eine aktive und fließende Diskussion
Sie möchten sicherlich nicht, dass das Gespräch in eine Richtung läuft. Fragen Sie also nach und teilen Sie Ihre Meinung mit, wenn sie nicht zu verstehen scheinen. Unterbrich nicht und erhebe deine Stimme nicht. Wenn deine Eltern jedoch wütend wirken, sag etwas wie „Ich verstehe, dass ihr verärgert seid. Ich möchte nicht vor dem Gespräch davonlaufen, aber ich möchte, dass dieses Gespräch konstruktiver wird, wenn wir es fortsetzen wollen."
Methode 4 von 5: Über sensible Themen sprechen
Schritt 1. Seien Sie auf das Endergebnis vorbereitet
Möglicherweise möchten Sie, dass die Unterhaltung eine oder mehrere der folgenden Aufgaben erfüllt:
- Lass deine Eltern zuhören und verstehen, was du zu sagen hast, ohne zu urteilen oder zu kommentieren.
- Bitte deine Eltern, dich zu unterstützen oder dir zu erlauben, etwas zu tun.
- Geben Sie Rat oder Hilfe.
- Geben Sie Anleitung, besonders wenn Sie ein Problem haben.
- Fair und bring dich nicht runter.
Schritt 2. Erkenne deine Gefühle
Das kann schwer auszudrücken sein, besonders wenn du über Sex sprechen oder dich auf eine Weise öffnen musst, die du noch nie zuvor getan hast. Es ist ganz natürlich, dass du dich unwohl oder ängstlich fühlst, wenn du mit deinen Eltern über schwierige Dinge besprichst. Erkenne deine eigenen Gefühle und informiere deine Eltern, damit du dich erleichtert fühlst.
- Wenn du zum Beispiel befürchtest, dass deine Eltern enttäuscht sein könnten, sprich so schnell wie möglich darüber. Sage so etwas wie "Mama, ich weiß, dass du schon einmal darüber gesprochen hast und du wirst enttäuscht sein von dem, was ich gesagt habe, aber ich weiß, dass du immer zuhörst und mir gibst, wonach ich suche."
- Wenn deine Eltern sehr emotional sind und du weißt, dass ihre Reaktion sehr schlecht und nicht unterstützend sein wird, lass sie wissen, dass du alles durchdacht und viel Mut aufgebracht hast, es zu sagen. Seien Sie proaktiv und entschärfen Sie die Situation mit einer positiven Einstellung. „Dad, ich weiß, das wird dich wütend machen, aber es ist wichtig, das zu sagen, weil ich weiß, dass du mich liebst und respektierst, und ich bin wütend, weil du das Beste für mich willst.“
Schritt 3. Bestimmen Sie den richtigen Zeitpunkt, um mit ihnen zu sprechen
Wenn deine Eltern einen schlechten Tag haben, werden sie wahrscheinlich negativ reagieren. Warte zusätzlich zu einem Notfall auf den richtigen Zeitpunkt, um dich an deine Eltern zu wenden. Warten Sie, bis Sie das Gefühl haben, dass sie gut gelaunt sind und ihre Tage nicht mit Stress gefüllt sind.
- Fragen Sie zum Beispiel: "Können wir jetzt reden oder ist das kein guter Zeitpunkt?" Wenn Sie eine lange Autofahrt machen oder einen Spaziergang machen, kann dies eine großartige Zeit sein. Wenn Sie jedoch nicht den richtigen Zeitpunkt finden, nehmen Sie sich Zeit.
- Informieren Sie sich im Voraus, was Sie wollen, oder notieren Sie sich wichtige Punkte, um nichts zu verpassen. Du willst deine Wachsamkeit nicht im Stich lassen und deine Eltern ein Gespräch beginnen lassen, auf das du nicht vorbereitet bist.
Methode 5 von 5: Den mittleren Weg finden
Schritt 1. Seien Sie nicht stur
Sie bekommen nicht immer, was Sie wollen. Sei also nicht stur, wenn deine Eltern etwas sagen, das du nicht hören willst. Wenn du deine Meinung respektvoll geäußert und zugehört hast, werden deine Eltern dir im nächsten Gespräch offener zuhören.
Schritt 2. Sprechen Sie mit einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen
Manchmal sind Eltern damit beschäftigt, sich mit ihren eigenen Problemen zu beschäftigen. Wenn einer deiner Elternteile eine Sucht oder ein psychisches Problem hat, sprich mit einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen. Ob Lehrer, Geschwister oder Berater, es gibt viele Menschen, mit denen Sie sprechen können.
Bevor du mit jemandem sprichst, den du nicht kennst, recherchiere gründlich und bitte deine Freunde um Hilfe
Schritt 3. Seien Sie reif
Wenn du dich entscheidest, nicht mit deinen Eltern zu sprechen, behandle die Angelegenheit auf eine erwachsene Art und Weise. Scheuen Sie sich nicht vor Problemen, insbesondere wenn es um Ihre Gesundheit oder Sicherheit geht. Wenn du mit deinen Eltern über andere Menschen sprechen möchtest, sprich mit ihnen klar und respektvoll.
Tipps
- Der Morgen ist eine schlechte Zeit, da die Eltern möglicherweise damit beschäftigt sind, Verkehr zu vermeiden oder an die Arbeit zu denken. Versuchen Sie, über leichte Themen zu sprechen, wenn Sie morgens mit ihnen sprechen möchten.
- Einfache Wörter machen einen großen Unterschied. Sagen Sie „Danke“oder etwas so Einfaches wie „Hallo, wie geht es Ihnen heute?“kann einen großen Einfluss haben.
- Es ist in Ordnung, mit etwas nicht einverstanden zu sein, solange du respektierst, was sie zu sagen haben.
- Das Abendessen vorzubereiten ist eine gute Zeit, um sich zu unterhalten, da wahrscheinlich jeder etwas zu tun hat. Dies kann dazu führen, dass sich alle an einem Ort versammeln, ohne ihre ganze Aufmerksamkeit auf Sie zu richten.
- Seien Sie zuversichtlich und haben Sie keine Angst.
- Versuche, Bücher, Blogs oder Foren zu lesen, die darüber sprechen, wie man offener mit Eltern kommuniziert.
- Wenn Sie mit ihrem Standpunkt nicht einverstanden sind, beruhigen Sie sich, bevor Sie negativ reagieren und Ärger einbringen. Nehmen Sie ein paar tiefe Atemzüge. Nachdem Sie sich für ein paar Sekunden beruhigt haben, beginnen Sie, Ihren Standpunkt zu erklären.
- Achte vorher darauf, dass deine Eltern nicht in Eile, beschäftigt, frustriert oder müde sind. Versuchen Sie, zur richtigen Zeit mit ihnen zu sprechen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich bereit fühlen, ein Gespräch zu beginnen.
Warnung
- Je länger Sie warten, um über ein sensibles Thema zu sprechen, desto mehr Stress wird Ihr Leben haben. Wenn deine Eltern feststellen, dass ihnen etwas verborgen ist, kann es schwierig sein, das gewünschte Gespräch zu beginnen.
- Seien Sie geduldig, wenn Sie mit Eltern sprechen, insbesondere bei sensiblen Themen. Sie möchten nicht, dass Emotionen hochlaufen und neutrale Urteile trüben.
- Wenn du und deine Eltern in der Vergangenheit nicht gut kommuniziert haben, brauchen sie möglicherweise etwas mehr Zeit, um sich wohl zu fühlen, mit dir zu kommunizieren.
