Der spanische Tanz "Macarena" wurde zu dem von Los Del Rio gesungenen Lied "Macarena" aufgeführt. Um "Macarena" zu tanzen, müssen Sie zuerst die grundlegende Schrittfolge lernen. Wenn Sie die Bewegung beherrschen, üben Sie, während Sie Ihren Körper entspannen und anmutige Bewegungen ausführen, um den Tanz interessanter aussehen zu lassen. Bereiten Sie einen Song-Player vor, damit Sie im Takt der Musik tanzen können!
Schritt
Teil 1 von 2: Erlernen der Grundschritte des Tanzes
Schritt 1. Arme nach vorne ausstrecken
Strecken Sie Ihren rechten Arm nach vorne und strecken Sie dann Ihren linken Arm. Achte darauf, dass deine Arme parallel zum Boden sind und deine Handflächen nach unten zeigen.
Schritt 2. Drehen Sie Ihre Handflächen nacheinander nach oben
Drehen Sie die rechte Handfläche nach oben, gefolgt von der linken Handfläche. Drehen Sie Ihren Unterarm um 180°, sodass Ihre Handfläche nach oben zeigt.
Schritt 3. Legen Sie Ihre rechte Handfläche auf Ihre linke Schulter
Bringen Sie Ihren rechten Ellbogen nach unten, sodass Ihr rechter Unterarm vor Ihrer Brust gekreuzt ist.
Schritt 4. Legen Sie Ihre linke Handfläche auf Ihre rechte Schulter
Verschränke deine Arme vor deiner Brust. Zu diesem Zeitpunkt liegen beide Handflächen auf den Schultern und die Unterarme bilden ein X vor der Brust.
Schritt 5. Legen Sie Ihre Handflächen nacheinander hinter Ihren Kopf
Ziehen Sie die rechte Hand heraus, die sich unter der linken vor der Brust befindet. Bewegen Sie Ihre rechte Handfläche hinter Ihren Kopf, gefolgt von Ihrer linken.
Sie können mit der linken Ihren rechten Handrücken berühren
Schritt 6. Senken Sie Ihre Hände nacheinander zu Ihren Hüften
Bewegen Sie zuerst Ihre rechte Hand zur linken Hüfte. Danach bewegen Sie Ihre linke Hand zu Ihrer rechten Hüfte.
Schritt 7. Bewegen Sie Ihre Hände nacheinander auf die andere Seite Ihrer Hüften
Bewegen Sie Ihre rechte Hand (derzeit auf Ihrer linken Hüfte) zu Ihrer rechten Hüfte. Bewegen Sie Ihre linke Hand (derzeit auf Ihrer rechten Hüfte) zu Ihrer linken Hüfte.
Schritt 8. Schwingen Sie Ihre Hüften dreimal im Kreis
Wenn du deine Hüften schaukelst, halte deine Handflächen auf deinen Hüften. Stellen Sie beide Füße gleichmäßig auf den Boden.
Schritt 9. Springen Sie, während Sie sich um 90° nach links drehen
Wenn Sie landen, sehen Sie in die andere Richtung. Springen Sie jedes Mal, wenn die grundlegende Bewegungssequenz abgeschlossen ist, während Sie sich um 90° nach links drehen.
Schritt 10. Klatschen Sie in die Hände und führen Sie die Bewegungen in der gleichen Reihenfolge aus
Wiederholen Sie nach dem Springen die Bewegung von Anfang an in derselben Reihenfolge, während Sie in eine andere Richtung blicken. Wenn die Bewegung beendet ist, springen Sie erneut, während Sie sich um 90 ° nach links drehen.
Teil 2 von 2: Streichen von Bewegungen zu einem Tanz
Schritt 1. Spielen Sie das Lied "Macarena"
Dieses Lied wurde zuerst von Los Del Rio gesungen, aber Sie können eine andere Version verwenden!
Schritt 2. Beginnen Sie den Tanz, indem Sie Ihre Hüften nach links und rechts schaukeln
Bewegen Sie Ihre Schultern auf und ab, während Sie weiter schaukeln, damit der Körper entspannter ist. Diese Übung ist nicht Teil des Tanzes, aber sie lässt die Bewegung beim Tanzen flexibler erscheinen.
Das Lied beginnt mit einem Intro, bevor der Text beginnt. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihren Körper vor dem Tanzen zu beugen
Schritt 3. Beginnen Sie zu tanzen, wenn der Text erklingt
Die erste Bewegung besteht darin, den rechten Arm nach vorne zu strecken, gefolgt von der linken Hand mit der Handfläche nach unten. Führen Sie jede Bewegung in einem Taktschlag entsprechend dem Rhythmus des Liedes oder etwa 1 Sekunde aus.
Schritt 4. Vergessen Sie nicht, jedes Mal, wenn die Grundsequenz endet, um 90° nach links zu drehen
Sie sollten sich nach links drehen, nachdem Sie Ihre Hüften geschaukelt haben. Nach dem Drehen klatschen und die Bewegung von Anfang an wiederholen.
Schritt 5. Tanzen Sie weiter, bis das Lied fertig ist
Führen Sie Bewegungen nacheinander aus, springen Sie beim Drehen und wiederholen Sie dann die Bewegung von Anfang an! Wenn du müde bist, bevor das Lied endet, hör auf zu tanzen, um dich auszuruhen.
