Die koronare Herzkrankheit, auch ischämische Herzkrankheit genannt, ist weltweit die Todesursache Nummer eins. Diese Krankheit wird oft auch als koronare Herzkrankheit bezeichnet, da die Ursache eine Verstopfung der Arterien ist. Eine blockierte Herzarterie führt zu einem Mangel an Blutfluss und der Unfähigkeit, Sauerstoff und andere Nährstoffe an verschiedene Körperteile zu liefern. Viele Menschen kennen die Symptome von Brustschmerzen (Angina pectoris), aber Herzerkrankungen können auf verschiedene andere Weise auftreten. Indem Sie alle Risikofaktoren und Symptome im Zusammenhang mit einer koronaren Herzkrankheit kennen, können Sie Ihr Risiko für diese Erkrankung kontrollieren oder sogar reduzieren.
Schritt
Methode 1 von 4: Symptome erkennen
Schritt 1. Achten Sie auf den Fall von Brustschmerzen
Brustschmerzen (Angina pectoris) sind das frühestmögliche Anzeichen einer koronaren Herzkrankheit. Angina wird als ein seltsamer oder unerklärlicher Schmerz im Brustbereich beschrieben. Manche Leute beschreiben es als Unbehagen, Engegefühl, Schwere, Druck, Brennen, Schmerzen, Taubheitsgefühl, Quetschen oder Völlegefühl in der Brust. Der Schmerz kann in den Nacken, Kiefer, Rücken, die linke Schulter und den linken Arm ausstrahlen. Da diese Bereiche die gleichen Nervenbahnen haben, strahlen die Schmerzen in der Brust normalerweise dorthin aus. Sie können Brustschmerzen bei Aktivitäten verspüren, wenn Sie schwere Mahlzeiten zu sich nehmen, wenn Sie sich aus irgendeinem Grund angespannt fühlen und wenn Sie sich in einem sehr emotionalen Zustand befinden.
- Wenn eine koronare Herzkrankheit Brustschmerzen verursacht, sind die Schmerzen das Ergebnis einer zu geringen Durchblutung des Herzens. Dies tritt normalerweise auf, wenn der Bedarf an Blutfluss am höchsten ist, so dass die Assoziation mit Angina und körperlicher Aktivität in einem frühen Stadium ist.
- Angina pectoris tritt normalerweise mit anderen Begleitsymptomen auf, einschließlich Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden, Schwindel oder Herzklopfen, Müdigkeit, Schwitzen (insbesondere kalter Schweiß), Bauchschmerzen und Erbrechen.
Schritt 2. Achten Sie auf Anzeichen einer atypischen Angina
Atypische Angina pectoris bezeichnet Symptome wie Bauchbeschwerden, Atemnot, Müdigkeit, Schwindel, Taubheitsgefühl, Übelkeit, Zahnschmerzen, Verdauungsstörungen, Schwäche, Angst und Schwitzen, die ohne die üblichen Brustschmerzen auftreten können. Frauen und Menschen mit Diabetes haben ein höheres Risiko, atypische Symptome zu entwickeln.
Atypische Angina pectoris kann auch "instabil" sein, d. h. sie tritt in Ruhe auf und nicht nur während einer Aktivität und birgt ein erhöhtes Herzinfarktrisiko
Schritt 3. Überwachen Sie Ihre Kurzatmigkeit
Kurzatmigkeit tritt normalerweise in den späteren Stadien der Krankheit auf. Die koronare Herzkrankheit verringert die Fähigkeit des Herzens, Blut durch den Körper zu pumpen, was zu einer Verstopfung der Blutgefäße führt. Wenn es in der Lunge auftritt, verspüren Sie Kurzatmigkeit.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie das Gefühl haben, bei einfachen körperlichen Aktivitäten wie Spazierengehen, Gartenarbeit oder Hausarbeit nicht zu Atem zu kommen
Schritt 4. Achten Sie auf abnormale Herzrhythmen
Ein unregelmäßiger Herzschlag wird auch als Arrhythmie bezeichnet. Dies kann so beschrieben werden, als ob der Herzschlag einen Schlag überspringt oder gelegentlich schneller schlägt. Sie können auch eine Unregelmäßigkeit des Pulses spüren. Wenn Sie diese Unregelmäßigkeit in Verbindung mit Brustschmerzen spüren, gehen Sie in die Notaufnahme.
- Bei der koronaren Herzkrankheit treten Herzrhythmusstörungen auf, wenn ein verminderter Blutfluss die elektrischen Impulse zum Herzen stört.
- Die schwerste Form von Herzrhythmusstörungen im Zusammenhang mit einer koronaren Herzkrankheit ist der plötzliche Herzstillstand, bei dem der Herzschlag nicht nur anormal ist, sondern vollständig zum Stillstand kommt. Dies führt in der Regel innerhalb von Minuten zum Tod, wenn das Herz nicht mehr gepumpt wird, meist mit Hilfe eines Herzschrittmachers (Defibrillator).
Schritt 5. Machen Sie sich bewusst, dass eine koronare Herzkrankheit einen Herzinfarkt verursachen kann
Die schwerwiegendste Komplikation, die durch eine koronare Herzkrankheit verursacht wird, ist ein Herzinfarkt. Menschen, die sich in den späteren Stadien der koronaren Herzkrankheit befinden, haben ein viel höheres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden. Die Schmerzen in der Brust werden schlimmer, Sie haben Schwierigkeiten beim Atmen, fühlen sich übel und ängstlich und brechen kalter Schweiß aus. Sie sollten sofort einen Krankenwagen rufen, wenn Sie vermuten, dass Sie oder Ihre Familie einen Herzinfarkt erleiden.
- Ein Herzinfarkt ist manchmal das erste Anzeichen für eine koronare Herzkrankheit. Auch wenn Sie keine anderen Symptome einer Herzerkrankung hatten, suchen Sie bei Brustschmerzen oder Kurzatmigkeit, die Sie verspüren, einen Arzt auf, da dies ein Zeichen für ein ernstes Gesundheitsproblem wie eine koronare Herzkrankheit sein könnte.
- Manchmal kann sich ein Herzinfarkt mit atypischen Symptomen wie Angstzuständen, Angst, dass etwas Schreckliches passieren wird, oder einem Schweregefühl in der Brust zeigen. Alle ungewöhnlichen Symptome, die plötzlich auftreten, sollten so schnell wie möglich von einem Arzt untersucht werden.
Methode 2 von 4: Die Risikofaktoren kennen
Schritt 1. Berücksichtigen Sie Ihr Alter
Beschädigte und verengte Arterien können einfach altersbedingt sein. Personen ab 55 Jahren haben ein höheres Risiko. Natürlich können auch gesundheitsschädliche Lebensstilentscheidungen wie ungesunde Ernährung oder zu wenig Bewegung in Kombination mit dem Alter die Wahrscheinlichkeit erhöhen, an dieser Krankheit zu erkranken.
Schritt 2. Betrachten Sie Ihr Geschlecht
Im Allgemeinen erkranken Männer häufiger an einer koronaren Herzkrankheit als Frauen. Allerdings steigt das Risiko einer Frau nach der Menopause.
Bei Frauen treten in der Regel auch weniger schwere Symptome einer atypischen koronaren Herzkrankheit auf. Frauen neigen zu Brustschmerzen, die schärfer und brennend sind, und können Schmerzen im Nacken, im Kiefer, in der Speiseröhre, im Magen oder im Rücken haben. Wenn Sie als Frau ungewöhnliche Empfindungen oder Schmerzen in Brust oder Schultern haben oder Schwierigkeiten beim Atmen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, da dies Frühwarnzeichen für eine koronare Herzkrankheit sein können
Schritt 3. Sehen Sie sich Ihre Familiengeschichte an
Wenn jemand in Ihrer unmittelbaren Familie eine Herzerkrankung in der Vorgeschichte hat, haben Sie ein höheres Risiko für eine koronare Herzkrankheit. Wenn bei Ihrem Vater oder Bruder die Diagnose vor dem 55. Lebensjahr gestellt wurde oder bei Ihrer Mutter oder Schwester vor dem 65. Lebensjahr die Diagnose gestellt wurde, haben Sie das höchste Risiko.
Schritt 4. Beurteilen Sie Ihren Nikotinkonsum
Rauchen ist die Hauptursache für die meisten Fälle von koronaren Herzerkrankungen. Zigaretten enthalten Nikotin und Kohlenmonoxid, die beide dazu führen, dass Herz und Lunge härter arbeiten. Andere Chemikalien in Zigaretten können die Unversehrtheit der Auskleidung der Herzarterien schädigen. Studien zufolge erhöht sich das Risiko, an einer koronaren Herzkrankheit zu erkranken, um 25 %, wenn Sie rauchen.
E-Zigaretten (Dampfen) haben immer noch die gleiche Wirkung auf das Herz. Vermeiden Sie für Ihre Gesundheit alle Formen von Nikotin
Schritt 5. Lassen Sie Ihren Blutdruck testen
Ständig hoher Blutdruck kann zu einer Verhärtung und Verdickung der Arterien führen. Dies schränkt den Blutfluss ein und lässt das Herz härter arbeiten, um das Blut durch den Körper zu zirkulieren, was zu einem höheren Risiko für Herzerkrankungen führt.
Der normale Blutdruckbereich liegt zwischen 90/60 mm Hg bis 120/80 mm Hg. Der Blutdruck ist nicht immer gleich und variiert über einen kurzen Zeitraum
Schritt 6. Überlegen Sie, ob Sie Diabetiker sind
Menschen mit Diabetes haben dickeres und klebrigeres Blut, was es schwieriger macht, durch den Körper zu pumpen, was bedeutet, dass das Herz die ganze Zeit härter arbeiten muss. Menschen mit Diabetes haben auch dickere Vorhofwände im Herzen, was bedeutet, dass die Herzgänge leichter blockiert werden können.
Schritt 7. Versuchen Sie, den Cholesterinspiegel zu senken
Ein hoher Cholesterinspiegel führt zur Bildung von Plaque an den Wänden der Arterien des Herzens. Ein hoher Cholesterinspiegel bedeutet auch, dass mehr Fett in den Blutgefäßen gespeichert wird, was das Herz träge und anfälliger für Krankheiten macht.
Hohe LDL-Spiegel (sogenanntes „schlechtes“Cholesterin) und niedrige HDL-Spiegel („gutes“Cholesterin) können auch Atherosklerose verursachen, eine Entzündung der Blutgefäße, die durch die Ansammlung atheromatöser Plaques verursacht wird
Schritt 8. Betrachten Sie Ihr Gewicht
Fettleibigkeit (BMI 30 oder höher) verschlimmert normalerweise andere Risikofaktoren, da Fettleibigkeit mit Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes in Verbindung steht.
Schritt 9. Bewerten Sie Ihr Stresslevel
Stress kann das Herz schwerer arbeiten lassen, weil Nervosität und Anspannung das Herz schneller und härter schlagen lassen. Menschen, die ständig gestresst sind, haben ein höheres Risiko, Herzerkrankungen zu entwickeln. Stress erhöht das Risiko von Blutgerinnseln und führt dazu, dass der Körper Hormone ausschüttet, die den Blutdruck erhöhen.
- Probiere gesunde Quellen zum Stressabbau wie Yoga, Taicis und Meditation aus.
- Tägliches Aerobic-Training kann nicht nur das Herz stärken, sondern auch Stress abbauen.
- Vermeiden Sie ungesunde Substanzen wie Alkohol, Koffein, Nikotin oder Junk Food, um mit Stress umzugehen.
- Massagetherapie kann helfen, Stress zu bekämpfen.
Methode 3 von 4: Behandlung der Symptome der koronaren Herzkrankheit
Schritt 1. Besuchen Sie einen Arzt
Wenn Sie starke Brustschmerzen haben oder einen Herzinfarkt vermuten, sollten Sie so schnell wie möglich einen Krankenwagen rufen und in die Notaufnahme gehen. Bei weniger schweren Symptomen so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Unabhängig vom Szenario haben Mediziner Zugang zu den Werkzeugen, die für eine korrekte Diagnose der koronaren Herzkrankheit erforderlich sind.
Beschreiben Sie Ihrem Arzt Ihre Symptome im Detail, einschließlich der möglichen Ursache, was sie verschlimmert und wie lange sie andauern
Schritt 2. Machen Sie einen Stresstest
In weniger schweren Fällen kann Ihr Arzt einen Stresstest empfehlen, um die Diagnose einer koronaren Herzkrankheit zu erleichtern. Bei diesem Test wird Ihr Herz während des Trainings (normalerweise beim Laufen auf einem Laufband) überwacht, um nach Anzeichen für einen abnormalen Blutfluss zu suchen.
Schritt 3. Verwenden Sie einen Herzmonitor
Das EKG (oder EKG) überwacht weiterhin Ihr Herz. Medizinisches Fachpersonal im Krankenhaus sucht nach Veränderungen im Zusammenhang mit einer Ischämie (das Herz erhält nicht genug Blut).
Schritt 4. Herzenzyme testen
Wenn Sie in einem Krankenhaus überwacht werden, wird das Krankenhauspersonal wahrscheinlich den Spiegel eines Herzenzyms namens Troponin überprüfen, das das Herz freisetzt, wenn es zusammenbricht. Sie müssen drei verschiedene Level-Tests durchlaufen, die jeweils acht Stunden auseinander liegen.
Schritt 5. Holen Sie sich eine Röntgenaufnahme
Röntgenaufnahmen können Anzeichen für ein vergrößertes Herz oder eine Flüssigkeit in der Lunge aufgrund einer Herzinsuffizienz zeigen, wenn Sie ins Krankenhaus eingeliefert werden. In einigen Fällen kann Ihr Arzt zusätzlich zur Herzüberwachung eine Röntgenaufnahme vorschlagen.
Schritt 6. Führen Sie eine Herzkatheteruntersuchung durch
Bei bestimmten Anomalien bei anderen empfohlenen Tests müssen Sie möglicherweise mit einem Kardiologen für eine Herzkatheteruntersuchung sprechen. Dies bedeutet, dass der Kardiologe einen dünnen, mit farbiger Flüssigkeit gefüllten Schlauch in die Oberschenkelarterie (die große Arterie in der Leiste, die zu den Beinen führt) einführt. Dieses Verfahren ermöglicht es dem medizinischen Team, ein Angiogramm (Bild des Blutflusses in den Arterien) zu erstellen.
Schritt 7. Nehmen Sie das Arzneimittel ein
Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass in Ihrem speziellen Fall keine Operation erforderlich ist, benötigen Sie möglicherweise Medikamente, um die koronare Herzkrankheit zu behandeln. Es hat sich gezeigt, dass ein aggressives Cholesterin-Management einige koronare Plaques (Atherom) schrumpft, sodass Ihr Arzt möglicherweise denkt, dass Cholesterin-Medikamente für Sie geeignet sind.
Wenn Sie auch an Bluthochdruck leiden, wird Ihr Arzt Ihnen eines der vielen verfügbaren Medikamente zur Behandlung der Erkrankung basierend auf Ihrer spezifischen Fallgeschichte verschreiben
Schritt 8. Sprechen Sie über die Ballonangioplastie
Bei verengten Arterien, die nicht blockiert wurden, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Angioplastie-Optionen besprechen. Bei diesem Verfahren führt der Arzt einen dünnen Schlauch mit einem am Ende gebundenen Ballon in die Arterie ein. Durch das Aufblasen eines kleinen Ballons über den verengten Bereich der Arterie drückt der Ballon die Plaque von der Arterienwand weg und stellt den Blutfluss wieder her.
- Der erhöhte Blutfluss reduziert Brustschmerzen und reduziert die Schäden am Herzen.
- Der Arzt wird während des Eingriffs wahrscheinlich ein kleines Röhrchen oder einen Stent in die Arterie einführen. Dies kann dazu beitragen, dass die Arterien nach einer Angioplastie offen bleiben. Der koronare Stentersatz wird manchmal auch als eigenständiges Verfahren durchgeführt.
Schritt 9. Fragen Sie nach der Rotation
Rotablation ist eine andere Art von nicht-chirurgischem Verfahren, um die Reinigung der Arterien zu unterstützen. Bei diesem Verfahren wird ein kleiner diamantbeschichteter Bohrer verwendet, um Plaque von den Arterien abzukratzen. Dieses Verfahren kann allein oder als Ergänzung zur Angioplastie verwendet werden.
Das Verfahren kann bei Hochrisikopatienten oder älteren Patienten angewendet werden
Schritt 10. Sprechen Sie über eine Bypass-Operation
Wenn die Hauptherzarterie auf der linken Seite (oder eine Kombination von zwei oder mehr Arterien) stark blockiert ist, wird ein Kardiologe wahrscheinlich eine Bypass-Operation besprechen. Bei diesem Verfahren werden gesunde Blutgefäße aus Beinen, Armen, Brust oder Bauch transplantiert, um alternative Kanäle für blockierte Kanäle im Herzen zu schaffen.
Dies ist eine sehr schwere Operation, die in der Regel insgesamt bis zu zwei Tage auf der Intensivstation und bis zu einer Woche im Krankenhaus dauert
Methode 4 von 4: Vorbeugung von koronaren Herzkrankheiten
Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen
Wenn Sie rauchen, ist der erste Schritt, den Sie zur Vorbeugung einer koronaren Herzkrankheit oder einer koronaren Herzkrankheit unternehmen können, das Aufhören. Rauchen belastet das Herz zusätzlich, erhöht den Blutdruck und verursacht kardiovaskuläre Komplikationen. Menschen, die täglich eine Packung rauchen, haben ein doppelt so hohes Herzinfarktrisiko wie Nichtraucher.
Ungefähr 20 % aller Todesfälle im Zusammenhang mit Herzerkrankungen in Amerika sind auf das Rauchen zurückzuführen
Schritt 2. Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck
Tatsächlich können Sie Ihren Blutdruck einmal täglich bequem von zu Hause aus überprüfen. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Gerät, das seiner Meinung nach am besten für Sie geeignet ist. Bei den meisten Blutdruckmessgeräten für zu Hause müssen Sie das Gerät an Ihrem Handgelenk anlegen, Ihr Handgelenk auf Herzhöhe vor Ihren Körper halten und dann Ihren Blutdruck messen.
Fragen Sie Ihren Arzt, wie hoch Ihr normaler Ruheblutdruck ist. Dies ist der Standard für den Vergleich der täglichen Kontrollen
Schritt 3. Trainieren Sie regelmäßig
Da es sich bei der koronaren Herzkrankheit um ein Herz-Kreislauf-Problem (oder Herzproblem) handelt, sollten Sie Herz-Kreislauf-Übungen machen, um Ihr Herz zu stärken. Cardio-Übungen umfassen Laufen, zügiges Gehen, Schwimmen, Radfahren oder andere Übungen, die Ihre Herzfrequenz erhöhen. Sie sollten versuchen, jeden Tag mindestens 30 Minuten zu trainieren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, um sicherzustellen, dass es für Ihre Gesundheit und Ihr Fitnessniveau geeignet ist. Tatsächlich kann Ihr Arzt in der Regel Optionen empfehlen, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind
Schritt 4. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Eine gesunde Ernährung sollte aus herzgesunden Lebensmitteln bestehen und auch das Körpergewicht und den Cholesterinspiegel auf einem gesunden Niveau halten. Eine ausgewogene Ernährung sollte bestehen aus:
- Hohe Menge an Obst und Gemüse, die eine ausgewogene tägliche Zufuhr an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten.
- Mageres Protein wie Fisch und Hühnchen ohne Haut.
- Vollkornprodukte, einschließlich Vollkornbrot, Naturreis und Quinoa.
- Fettarme Milchprodukte wie Joghurt.
- Weniger als 3 Gramm Salz pro Tag, um das Risiko von Bluthochdruck zu verringern
Schritt 5. Essen Sie mindestens zweimal pro Woche Fisch
Sie sollten insbesondere Fisch essen, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Omega-3 reduziert das Entzündungsrisiko im Körper, was wiederum die Wahrscheinlichkeit einer Entzündung der Blutgefäße verringert, die zu Herzerkrankungen führen kann. Zu den Fischen, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, gehören:
Lachs, Thunfisch, Makrele, Forelle und Hering
Schritt 6. Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln
Wenn Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihres Herzens machen, sollten Sie sich von Lebensmitteln fernhalten, die reich an gesättigten Fettsäuren oder Transfettsäuren sind. Diese Art von Fett erhöht das Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) oder "schlechtes" Cholesterin und kann Arterien verstopfen und zu Herzerkrankungen führen.
- Quellen für gesättigte Fettsäuren sind rotes Fleisch, Eiscreme, Butter, Käse, Sauerrahm und Produkte aus Schweinefleisch. Frittierte Lebensmittel sind normalerweise auch voller gesättigter Fettsäuren.
- Transfette sind normalerweise in verarbeiteten und frittierten Lebensmitteln enthalten. Butter aus teilweise gehärtetem Pflanzenöl ist eine weitere häufige Quelle für Transfette.
- Essen Sie Fette aus Fisch und Oliven. Diese Art von Fett ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die dazu beitragen können, das Risiko von Herzinfarkten und Herzerkrankungen zu verringern.
- Sie sollten auch vermeiden, mehr als ein Ei pro Tag zu essen, insbesondere wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Cholesterinspiegel zu kontrollieren. Während Eier in Maßen normalerweise gesund sind, können zu viele von ihnen das Risiko für Herzinsuffizienz oder Herzerkrankungen erhöhen. Lassen Sie sich beim Verzehr von Eiern nicht von Fetten wie Käse oder Butter begleiten.
Tipps
Versuchen Sie, körperlich fit zu sein. Ein ideales Körpergewicht, regelmäßige Bewegung und eine gute Ernährung können dazu beitragen, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit zu verringern
Warnung
- Wenn Sie Herzschmerzen, Brustschmerzen oder ähnliche Symptome haben, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Eine frühzeitig erkannte koronare Herzkrankheit kann eine bessere Prognose oder ein besseres Ergebnis in der Zukunft bedeuten.
- Beachten Sie, dass viele Menschen überhaupt keine Symptome einer koronaren Herzkrankheit oder einer koronaren Herzkrankheit haben. Wenn Sie zwei oder mehr der in diesem Artikel beschriebenen Risikofaktoren haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihre Herzgesundheit zu beurteilen und Ihr Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.
- Obwohl er Informationen über koronare Herzkrankheit und koronare Herzkrankheit enthält, bietet dieser Artikel keine medizinische Beratung. Wenn Sie in eine der Risikokategorien fallen oder glauben, eines der oben aufgeführten Symptome zu haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Ihre Herzgesundheit und gegebenenfalls einen geeigneten Behandlungsplan zu ermitteln.
