Asthma ist eine häufige Erkrankung, die die Atemwege und die Lunge betrifft. Asthma ist gekennzeichnet durch Atembeschwerden, Keuchen und Kurzatmigkeit. Manche Betroffene husten auch nachts, verspüren Engegefühl, Schmerzen oder Druck in der Brust. Jedes Alter kann Asthma entwickeln. Asthma ist nicht heilbar, aber kontrollierbar. Das Asthma-Management umfasst die Prävention, die Minimierung der Exposition gegenüber Auslösern und die Einnahme von Medikamenten bei Rückfällen.
Schritt
Teil 1 von 3: Asthma mit Medikamenten behandeln
Schritt 1. Besprechen Sie Ihren Asthma-Aktionsplan mit Ihrem Arzt
Sie und Ihr Arzt sollten zusammenarbeiten, um einen Plan für die Verwendung von Asthmamedikamenten, ihre Auslöser, ihre Vermeidung und was zu tun ist, wenn Ihr Asthma aufflammt.
- Der Aktionsplan für jede Person mit Asthma ist anders. Wenn der Asthmatiker beispielsweise Student ist, beinhaltet dieser Aktionsplan die Erlaubnis, Medikamente auf dem Campus einzunehmen.
- Der Aktionsplan sollte eine Notrufnummer enthalten, einschließlich einer Liste der zu vermeidenden Auslöser, Symptome und Maßnahmen, wenn Asthma aufflammt, sowie Vorbereitungen vor dem Training, damit Sie keinen Anfall haben.
Schritt 2. Holen Sie sich das Rezept
Die Asthmabehandlung erfordert in der Regel Medikamente. Von einem Arzt verschriebene Medikamente können Ihnen helfen, Ihre Krankheit zu kontrollieren und Asthmaanfälle zu verhindern. Es gibt zwei Arten von Asthmamedikamenten: oral und inhalativ. Ärzte können beides verschreiben, und die meisten Menschen nehmen sie gleichzeitig ein:
- Entzündungshemmende Medikamente reduzieren Schwellungen und Schleim in den Atemwegen. Dieses Arzneimittel erleichtert Ihnen das Atmen.
- Bronchodilatatoren entspannen die Muskeln um die Atemwege, um die Atemfrequenz und die Sauerstoffmenge in der Brust zu erhöhen.
Schritt 3. Verwenden Sie entzündungshemmende Medikamente
Orale oder inhalative Medikamente, die Entzündungen kontrollieren, können für Menschen mit Asthma von größter Bedeutung sein. Dieses Medikament reduziert Schwellungen und Schleim in den Atemwegen und hilft bei täglicher Einnahme bei der Kontrolle oder Vorbeugung von Asthmasymptomen.
- Ihr Arzt kann Ihnen ein inhalatives Kortikosteroid wie Fluticason, Budesonid, Ciclesonid oder Mometason verschreiben. Für eine maximale Wirkung muss dieses Medikament manchmal täglich oder über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Es gibt Nebenwirkungen bei der Verwendung.
- Ärzte können Leukotrien-Modifikatoren wie Montelukast, Zafirlukast oder Zileuton verschreiben, um die Symptome bis zu 24 Stunden lang zu verhindern und zu lindern. Aber sei vorsichtig. Dieses Medikament ist mit psychologischen Reaktionen verbunden, einschließlich Erregung und Aggression. Glücklicherweise ist diese Reaktion selten.
- Ihr Arzt verschreibt manchmal auch einen Stammzellstabilisator wie Cromolyn-Natrium oder Nedocromil-Natrium.
- Bei schweren Symptomen, die nicht durch andere Methoden kontrolliert werden können, verschreiben Ärzte manchmal eine kurze oder lange Einnahme von oralen Steroiden. Die Nebenwirkungen können größer sein, also verwenden Sie es nur, wenn andere Behandlungen wirkungslos sind oder wenn Sie schwere akute Symptome haben.
Schritt 4. Verwenden Sie einen Bronchodilatator
Bronchodilatatoren können als Kurz- oder Langzeitmedikamente eingesetzt werden. Kurzwirksame Bronchodilatatoren, die oft als Notfallinhalatoren (Notfallinhalatoren) bezeichnet werden, reduzieren oder stoppen die Symptome und können bei Anfällen helfen. Langwirksame Bronchodilatatoren helfen, die Symptome zu kontrollieren und Angriffe zu verhindern.
- Bei manchen Menschen kann eine Vorbehandlung vor dem Sport die durch Sport verursachten Asthmasymptome reduzieren.
- Ihr Arzt kann Ihnen einen langwirksamen (langwirksamen) Beta-Agonisten wie Salmeterol oder Formoterol verschreiben. Dieses Medikament kann die Atemwege öffnen, erhöht aber auch das Risiko eines schweren Asthmaanfalls. Dieses Medikament wird normalerweise zusammen mit Kortikosteroiden eingenommen.
- Sie können auch einen Kombinationsinhalator wie Fluticason-Salmeterol oder Mometason-Formoterol verwenden.
- Ipratropiumbromid ist ein Anticholinergikum, das helfen kann, die Symptome von akutem oder neuem Asthma zu kontrollieren. Theophyllin ist ein langwirksamer Bronchodilatator, der außer in bestimmten Situationen selten bei Asthma angewendet wird.
Schritt 5. Verwenden Sie Allergiemedikamente
Studien zeigen, dass Allergiemedikamente Asthmasymptome lindern können, insbesondere Asthma, das durch Allergien verursacht wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Allergiemedikamente gegen Asthma.
- Allergiespritzen können die langfristige Reaktion des Körpers auf Allergene verringern.
- Nasensteroide wie Fluticason können Allergiesymptome reduzieren, was bedeutet, dass sie Asthmaauslöser reduzieren.
- Orale Antihistaminika wie Diphenhydramin, Cetirizin, Loratadin und Fexofenadin können Asthmasymptome lindern oder lindern. Ihr Arzt kann Ihnen ein Antihistaminikum verschreiben oder empfehlen.
Schritt 6. Verwenden Sie eine bronchiale Thermoplastik
Diese Behandlung, bei der Wärme verwendet wird, um eine Verengung der Atemwege zu verhindern, ist nicht weit verbreitet. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine bronchiale Thermoplastik, wenn Sie schweres Asthma haben und es sich mit anderen Medikamenten nicht bessert.
- Die Bronchialtherapie erfordert drei ambulante Besuche.
- Diese Behandlung erwärmt das Innere der Atemwege, wodurch die Menge der glatten Muskulatur, die sich zusammenziehen kann, reduziert und die Luftzufuhr eingeschränkt wird.
- Die Ergebnisse der bronchialen Thermoplastik halten bis zu einem Jahr. Dies bedeutet, dass Sie in den folgenden Jahren wiederholt Behandlungen durchführen müssen.
Teil 2 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Begrenzen Sie die Exposition Ihres Körpers gegenüber Asthma-Auslösern
Die folgenden Umweltfaktoren können Symptome auslösen und Asthma verschlimmern. Das Begrenzen oder Vermeiden von Auslösern kann Symptome minimieren oder Angriffe verhindern.
- Vermeiden Sie es, sehr heißem oder kaltem Wetter auszusetzen. Bedecken Sie Ihr Gesicht bei kaltem oder windigem Wetter.
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich weiterhin impfen lassen, insbesondere die jährliche Grippeschutzimpfung, um Infektionen zu reduzieren, die Asthmaanfälle auslösen können.
- Vermeiden Sie Rauchen und Passivrauchen, da Rauch der Hauptauslöser von Asthmasymptomen ist.
- Verwenden Sie eine Klimaanlage, um Pollen in der im Raum zirkulierenden Luft zu reduzieren.
- Reduzieren Sie Staub im Haus, indem Sie es täglich reinigen oder keine Teppiche verwenden.
- Beziehen Sie Matratzen, Kissen und Boxspringbetten mit staubdichten Bezügen
- Wenn Sie allergisch auf Haustiere sind, lassen Sie keine Tiere in Ihr Zuhause oder zumindest in Ihr Zimmer.
- Reinigen Sie das Haus regelmäßig, um Staub, Tierhaare, Schimmelsporen und Pollen zu entfernen.
- Vermeiden Sie Pollen- oder Luftverschmutzung, indem Sie die Zeit im Freien begrenzen.
- Reduzieren Sie Stress, der sich auf Ihre Psychologie auswirkt.
Schritt 2. Achten Sie auf Ihre allgemeine Gesundheit
Halten Sie sich durch Diät, Sport und regelmäßige Arztbesuche gesund, um Asthmasymptome zu lindern. Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Herzerkrankungen können sich verschlimmern oder Asthma verursachen.
- Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihr Herz und Ihre Lunge zu stärken. Auch Sport kann helfen, das Gewicht zu halten.
- Ernähren Sie sich gesund, ausgewogen und regelmäßig. Nehmen Sie die empfohlene Tagesdosis an Obst und Gemüse zu sich, um die Lungenfunktion zu unterstützen und Asthmasymptome zu reduzieren.
Schritt 3. Kontrollieren Sie Sodbrennen und GERD
Es gibt Hinweise darauf, dass Sodbrennen und GERD (zB gastroösophageale Refluxkrankheit) die Atemwege schädigen und Asthma verschlimmern können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und behandeln Sie beide Erkrankungen, um Ihre Asthmasymptome zu lindern.
Schritt 4. Atmen Sie tief ein
Es gibt Hinweise darauf, dass tiefe Atemübungen in Verbindung mit Medikamenten dazu beitragen können, Ihre Symptome zu kontrollieren und die Dosis der benötigten Medikamente zu reduzieren. Tiefes Atmen kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und so psychischen Stress abzubauen, der Asthma verschlimmert.
- Tiefes Atmen hilft, Sauerstoff im ganzen Körper zu verteilen, es kann auch die Herzfrequenz senken, den Puls normalisieren und Sie entspannen. All dies kann helfen, Asthma zu kontrollieren.
- Atmen Sie vollständig durch die Nase ein und aus. Sie können auch für eine bestimmte Zählung einatmen, zum Beispiel für eine Zählung von vier einatmen und dann für eine Zählung von vier ausatmen.
- Um die tiefe Atmung zu optimieren, setzen Sie sich mit den Schultern nach hinten aufrecht hin. Atme langsam und gleichmäßig und ziehe deinen Bauch ein, um deine Lungen und Rippen auszudehnen.
Schritt 5. Sehen Sie sich die verfügbaren pflanzlichen Arzneimittel an
Mehrere Studien zeigen, dass pflanzliche und natürliche Heilmittel helfen können, Asthma zu kontrollieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie dieses Medikament einnehmen.
- Suchen Sie nach Produkten, die Schwarzkümmel, Koffein, Cholin und Pycnogenol enthalten, da diese Asthmasymptome lindern können.
- Mischen Sie drei Teile Lobelia-Tinktur mit einem Teil Paprika-Tinktur. Nehmen Sie aus dieser Mischung zwanzig Tropfen, um bei schweren Asthmaanfällen zu helfen.
- Der Verzehr von Ingwer und Kurkuma kann helfen, Entzündungen zu reduzieren.
Teil 3 von 3: Erkennen, ob Sie Asthma haben
Schritt 1. Kennen Sie alle Faktoren, die Asthma verursachen
Ärzte wissen nicht, was Ihr Asthma verursacht, aber sie kennen bestimmte Faktoren, die Ihr Risiko für die Entwicklung der Krankheit erhöhen. Wenn Sie das Asthmarisiko kennen, können Sie die Symptome und die Behandlung erkennen. Zu den Asthmarisikofaktoren gehören:
- Haben Sie eine Familienanamnese von Asthma
- Haben Sie eine allergische Erkrankung wie atopische Dermatitis oder allergische Rhinitis
- Fettleibigkeit
- Rauchen oder andere oder sich selbst als Passivrauchen aussetzen
- (oft) Abgasen oder anderen Schadstoffen ausgesetzt
Schritt 2. Erkennen Sie die Anzeichen und Symptome von Asthma
Es gibt verschiedene Anzeichen und Symptome von Asthma, die von leicht bis schwer reichen. Erkennen Sie die möglichen Symptome, damit Sie eine angemessene Behandlung erhalten. Einige der Symptome von Asthma sind:
- Schwer zu atmen
- Engegefühl oder Schmerzen in der Brust
- Schwer zu schlafen
- Husten, insbesondere Sport, akute Anfälle oder nachts
- Pfeifendes oder pfeifendes Geräusch beim Atmen
Schritt 3. Machen Sie einen Asthmatest
Wenn Sie glauben, Asthma zu haben, suchen Sie einen Arzt auf. Wenn der Arzt der Meinung ist, dass Sie Asthma haben, wird der Arzt Sie auffordern, sich nach der Untersuchung Tests zu unterziehen. Die folgenden Arten von Tests können die einzige Möglichkeit sein, Asthma zu bestätigen:
- Spirometrie, um die Anzahl der verengten Bronchien zu überprüfen und wie viel Luft Sie nach einem tiefen Atemzug ausatmen können.
- Verfolgung der Peak-Flow-Messung, um Ihre Fähigkeit zum Ausatmen zu bestimmen.
- Die Methacholin-Challenge, bei der Asthmaauslöser verwendet werden, um festzustellen, ob Sie Asthma haben.
- Der Stickoxid-Test misst die Menge an Stickoxid in Ihrem Atem, die Ihr Asthma bestätigen kann.
- Scans wie Röntgen, CT oder MRT, um Lungen- und Nasengewebe zu untersuchen, die Asthma verschlimmern können.
- Allergietest
- Sputum-Eosinophile, um nach dem Vorhandensein einer bestimmten Art von weißen Blutkörperchen, den sogenannten Eosinophilen, zu suchen.
Schritt 4. Holen Sie sich eine eindeutige Diagnose
Ihr Arzt wird Ihre Asthmadiagnose anhand der Testergebnisse bestätigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Behandlung für Ihr Asthma.
Warnung
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung oder Ihr Trainingsprogramm ändern oder bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder pflanzliche Heilmittel einnehmen.
- Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn sich Ihr Asthma mit bestehenden Medikamenten nicht bessert. Rufen Sie 118 oder 119 an oder gehen Sie in die Notaufnahme, wenn Sie einen schweren Asthmaanfall haben, insbesondere wenn Sie Atembeschwerden haben oder Ihre Lippen oder Nägel blau werden.
