Ein juckender Achselausschlag kann sehr ärgerlich sein. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, diesen lästigen Hautausschlag zu heilen. Lenken Sie sich vom Ausschlag ab, indem Sie sich entspannen und sanft pflegen. Das Einweichen in einer Haferlösung oder die Verwendung einer kalten Kompresse kann auch einen Teil der Entzündung des Hautausschlags lindern. Mit ein wenig Selbstpflege wird Ihr Achselausschlag in kürzester Zeit heilen.
Schritt
Teil 1 von 3: Sofortmaßnahmen ergreifen
Schritt 1. Tragen Sie eine kalte Kompresse auf
Legen Sie einen Eisbeutel oder ein feuchtes Handtuch auf den Achselausschlag. Du kannst auch eine Handvoll Eiswürfel in eine Plastiktüte geben und dann auf den Ausschlag auftragen. Dadurch werden Schwellungen und Entzündungen der Haut reduziert.
- Diese Technik ist besonders hilfreich bei Hitzeausschlägen und Lichen planus, einer Entzündung der Haut.
- Verwenden Sie so oft Sie wollen eine kalte Kompresse auf den Achseln. Lassen Sie jedoch zwischen den Anwendungen eine Pause von 10-15 Minuten. Legen Sie den Eisbeutel nicht länger als 20 Minuten auf die Haut.
- Diese Technik kann bei jeder Art von Hautausschlag angewendet werden.
Schritt 2. Finden Sie einen kühleren Ort
Eine heiße, feuchte und schwüle Umgebung kann einen Hitzeausschlag an den Achseln auslösen. Aber auch Hautausschläge, die nicht mit Hitze zusammenhängen, können sich in einer kühleren Umgebung verbessern. Schalten Sie die Klimaanlage oder den Ventilator ein, um die Luft abzukühlen, oder gehen Sie in ein Einkaufszentrum oder einen kühleren Ort, bis die Temperatur am späten Nachmittag sinkt.
Hitzeausschlag erscheint als kleine rote Beulen, die sich wund anfühlen, oder in Form von klaren Klumpen, die mit Flüssigkeit gefüllt sind
Schritt 3. Trinken Sie Flüssigkeiten, die den Körper hydratisieren und kühlen können
Wenn Ihre Körpertemperatur ansteigt, kann sich ein Ausschlag an Ihren Achseln bilden. Wasser und Eistee sind einige großartige Getränkeoptionen, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Vermeiden Sie Energy-Drinks, Kaffee oder andere Diuretika, die Dehydration verursachen können.
Was auch immer die Ursache ist, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann die Heilung Ihres Hautausschlags unterstützen
Schritt 4. Verwenden Sie eine Anti-Juckreiz-Creme oder -Salbe
Unabhängig von der Ursache des Hautausschlags können Anti-Juckreiz-Cremes mit hautkühlenden Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Vitamin E und Menthol verwendet werden, um Juckreiz und Reizungen zu reduzieren. Obwohl die Anwendungsmethode variiert, müssen Sie im Allgemeinen nur eine dünne Schicht dieser Creme oder Salbe auf den Bereich des Hautausschlags auftragen.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Cremes oder Salben, die Petroleum oder Mineralöl enthalten, da diese die Hautporen verstopfen und den Ausschlag verschlimmern können.
- Lesen Sie immer die Anweisungen zur Verwendung einer Creme oder Salbe, bevor Sie sie verwenden.
Schritt 5. Kratzen Sie den Hautausschlag nicht
Das Kratzen des Hautausschlags kann die Reizung in deinen empfindlichen Achseln sogar noch verstärken. Zu häufiges Kratzen kann sogar dazu führen, dass Bakterien aus dem Fingernagel in die Wunde des Hautausschlags eindringen und eine Infektion verursachen.
Wenn Sie Hilfe benötigen, um dies zu verhindern, nehmen Sie ein rezeptfreies Antihistaminikum wie Claritin oder Allegra, das den Juckreiz in den Achselhöhlen reduzieren kann
Schritt 6. Vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivität
Kräftiges Training bei heißem Wetter kann einen Hitzeausschlag in den Achselhöhlen auslösen (oder verschlimmern). Obwohl regelmäßige Bewegung wichtig ist, kann ein Ausschlag an den Achseln ein Zeichen dafür sein, dass Ihr Trainingsprogramm zu anstrengend ist.
Sich zu entspannen und körperliche Aktivität zu vermeiden, ist eine kluge Wahl, unabhängig von der Ursache Ihres Achselausschlags. Wenn Ihr Hautausschlag jedoch mit Hitze zusammenhängt, sollten Sie körperliche Aktivität vermeiden
Schritt 7. Besprechen Sie die Verwendung alternativer Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt
Wenn Ihr Achselausschlag nach der Einnahme eines neuen Medikaments oder Nahrungsergänzungsmittels auftritt, kann dies an dem Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel liegen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme Ihrer Medikamente und fragen Sie, ob ein Hautausschlag eine Nebenwirkung ist. Ihr Arzt kann Ihnen bei Bedarf eine Alternative anbieten.
Hören Sie nicht auf, Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren
Schritt 8. Hören Sie auf, allergene Lebensmittel zu essen
Bestimmte Nahrungsmittelallergien können Juckreiz, Ekzeme und Hautausschläge verursachen. Wenn Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel einen Ausschlag an Ihren Achseln oder anderen Körperteilen bemerken, bleiben Sie von diesen Lebensmitteln fern und suchen Sie einen Arzt auf, um eine Allergiediagnose zu erhalten.
- Nahrungsmittel, die häufig Allergien auslösen, sind Milch, Eier, Soja, Schalentiere, Nüsse, Getreide und Fisch.
- Durch Allergien verursachte Hautausschläge können Ihre Sicherheit gefährden. Wenn bei Ihnen andere Symptome als ein Hautausschlag auftreten (wie Schwellungen von Gesicht oder Rachen oder Atembeschwerden), suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.
Schritt 9. Behandeln Sie die potenzielle Exposition gegenüber giftigen Pflanzen
Wenn Sie nach dem Kontakt mit den Blättern 12-72 Stunden lang einen Hautausschlag entwickeln, waren Sie möglicherweise Brennnessel, Posioneiche oder Giftsumach ausgesetzt. Durch diese Pflanzen verursachte Hautausschläge können nur mit verschreibungspflichtigen Medikamenten behandelt werden. Rufen Sie Ihren Arzt für eine Diagnose und eine Heilung an.
Schritt 10. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich Ihr Achselausschlag nicht bessert oder häufig wiederkehrt
Wenn Ihr Achselausschlag häufig wiederkehrt, kann dies auf eine Krankheit wie atopische Dermatitis (oder Ekzem) zurückzuführen sein. Nur ein Arzt kann feststellen, ob Ihr Hautausschlag tatsächlich durch die Krankheit verursacht wird, und die richtige medizinische Salbe (oder eine andere Behandlung) verschreiben.
Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn sich Ihr Hautausschlag innerhalb von ein oder zwei Tagen nach Beginn der Behandlung nicht bessert
Teil 2 von 3: Heimbehandlungen ausprobieren
Schritt 1. In einer warmen (nicht heißen) kolloidalen Haferflockenlösung einweichen
6 Tassen Haferflocken ohne Geschmack in einer Küchenmaschine pürieren. Füllen Sie die Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie dann 2-3 Tassen gemahlene Haferflocken hinzu. In dieser Lösung 10-15 Minuten einweichen. Achte darauf, dass deine Achseln darin eingetaucht sind. Tupfe deinen Körper trocken, wenn du mit dem Baden fertig bist.
Kolloidale Haferflocken sind Haferflocken, die püriert und in einer Flüssigkeit aufgelöst wurden. Diese Lösung kann die Haut beruhigen und Hautausschläge an den Achseln heilen
Schritt 2. Probieren Sie einige Entspannungstechniken aus
Yoga oder Meditation können dir helfen, dich zu entspannen und dich vom Ausschlag abzulenken. Entspannende Musik zu hören, mit Freunden zu plaudern oder einen schönen Ort zu besuchen, kann ebenfalls hilfreich sein. Alle Hobbys oder Aktivitäten, die Sie interessieren, können dazu beitragen, Sie abzulenken und sich wohler zu fühlen.
Schritt 3. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Aufnahme
Vitamin C kann die Haut behandeln und wiederherstellen. Orangen, Tomaten und Brokkoli sind gute Vitamin-C-Lieferanten. Suchen Sie nach Möglichkeiten, diese Lebensmittel in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen, indem Sie beispielsweise Orangensaft trinken oder Brokkolisalat essen.
Teil 3 von 3: Hautausschläge in Zukunft verhindern
Schritt 1. Tragen Sie lockere Kleidung aus Naturfasern
Kleidung aus synthetischen Fasern wie Polyester kann die Achseln reizen und Hautausschläge verursachen. Versuchen Sie, Kleidung aus Baumwolle oder anderen Naturfasern zu tragen. Auch zu enge Oberteile unter den Achseln können zu Problemen führen. Wählen Sie dafür Kleidung, die sich nicht eng anfühlt oder an Ihren Achseln reibt.
Dieser Schritt ist sehr wichtig, besonders wenn Sie in einem warmen Klima leben
Schritt 2. Verwenden Sie ein mildes Waschmittel und vermeiden Sie die Verwendung von Weichspüler
Vermeiden Sie alle Arten von Produkten, die Farb- oder Duftstoffe enthalten, da diese die Haut reizen und den Ausschlag an den Achseln verschlimmern können. Spüle deine Kleidung außerdem zweimal aus, um sicherzustellen, dass sie frei von Waschmittelrückständen ist.
Schritt 3. Reinigen Sie Ihre Achseln täglich mit einer milden Seife
Jeder Bereich des Körpers, der feucht, warm und selten der Luft ausgesetzt ist, ist anfällig für Bakterienwachstum. Da die Achselhöhle dazu gehört, findet man in diesem Bereich häufig Hautausschläge. Um das Wachstum von Achselbakterien zu hemmen, verwenden Sie zur täglichen Reinigung warmes Wasser und parfümfreie Seife. Alternativ wischen Sie einfach mit einem weichen, feuchten Waschlappen über den Achselbereich, ohne erneut Seife zu verwenden.
Wenn Sie einen Hitzeausschlag haben, verwenden Sie kaltes Wasser anstelle von warmem Wasser, um Ihre Achseln zu waschen. Dann lassen Sie Ihre Achseln von selbst trocknen
Schritt 4. Verwenden Sie ein Deo einer anderen Marke
Hautausschläge in den Achseln werden oft durch Deos verursacht, die reizende Inhaltsstoffe enthalten. Deodorant kann die Ursache des Hautausschlags sein, wenn dieses Problem kurz nach Beginn der Anwendung des Produkts auftritt. Deo, das Sie schon länger verwenden, kann jedoch auch Hautausschläge verursachen, wenn sich die Inhaltsstoffe ändern.
Wenn sich Ihr Achselausschlag nicht bessert, nachdem Sie ein Deodorant einer anderen Marke verwendet haben, hören Sie auf, das Deodorant vollständig zu verwenden
Schritt 5. Tupfen Sie etwas Talkumpuder auf die Achseln
Talkumpuder kann Schweiß absorbieren und gleichzeitig die Reibung reduzieren, die Achselausschläge verursachen und verschlimmern kann. Die tägliche Verwendung dieses Pulvers kann verhindern, dass sich in Zukunft Hautausschläge entwickeln, auch wenn Sie keinen Ausschlag bekommen. Nehmen Sie einfach eine kleine Menge Pulver mit den Fingern und klopfen Sie es auf Ihre Achseln.
- Statt Talkumpuder können Sie auch Maisstärke verwenden.
- Die Verwendung von Puder kann ziemlich schmutzig sein und weiße Streifen auf der Kleidung hinterlassen. Seien Sie also vorsichtig und Sie sollten keine teure Kleidung tragen, wenn Sie Puder verwenden.
- Wenn Sie kürzlich eine Anti-Juckreiz-Creme aufgetragen haben, warten Sie, bis sie vollständig in Ihre Haut eingezogen ist, bevor Sie das Puder auftragen.
Schritt 6. Verwenden Sie eine nicht parfümierte Feuchtigkeitscreme für trockene Haut und Ekzeme
Feuchtigkeitscremes können helfen, Hautausschlägen, die durch Ekzeme oder trockene Haut verursacht werden, Feuchtigkeit zu verleihen. Feuchtigkeitscremes, die duftende Inhaltsstoffe enthalten, können den Hautausschlag jedoch verschlimmern. Achten Sie also darauf, eine Feuchtigkeitscreme zu wählen, die keine Duftstoffe enthält.
