Schwarzkümmelöl, auch bekannt als Schwarzkümmelöl oder Nigella sativa, ist eine Art alternativer Medizin, von der behauptet wird, dass sie Entzündungsprobleme bis hin zu Haarausfall behandeln kann. Im Allgemeinen kann dieses Öl in rohem Zustand verzehrt oder vorab in die Speisen oder Getränke gemischt werden, die Sie essen werden. Darüber hinaus wird Schwarzkümmelöl auch als topisches Hautmedikament angesehen. Beachten Sie jedoch, dass die Vorteile von Schwarzkümmelöl für die Gesundheit nicht wissenschaftlich belegt sind. Sie müssen daher zuerst Ihren Arzt konsultieren.
Schritt
Methode 1 von 4: Einnahme von Schwarzkümmelöl
Schritt 1. Essen Sie 1 Teelöffel Öl zu einer Mahlzeit
Um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren, wird empfohlen, bis zu 3 TL zu sich zu nehmen. Öl pro Tag. Um es nicht zu verpassen, versuchen Sie, 1 TL unterzumischen. Öl in die Nahrung oder das Getränk, das Sie konsumieren, anstatt es roh zu essen.
Denken Sie daran, dass Schwarzkümmelöl einen sehr starken und bitteren Geschmack hat und eine Konsistenz, die an Speiseöl erinnert
Schritt 2. Mischen Sie gleiche Mengen Öl und Honig
Das Mischen von Schwarzkümmelöl mit gesunden Zutaten wie Honig kann den bitteren Geschmack reduzieren. Versuchen Sie daher, 1 TL zu mischen. Honig mit 1 TL. Schwarzkümmelöl in einer kleinen Schüssel. Dann beides gut miteinander vermischen und so viel genießen, wie Sie möchten.
Die Rolle des Honigs kann auch durch Zitronensaft ersetzt werden. Mit anderen Worten, Sie können auch 1 TL untermischen. Schwarzkümmelöl mit 1 TL. ein Spritzer Zitrone, um den ursprünglichen Geschmack des Öls zu verschleiern
Schritt 3. Gießen Sie das Öl über das Gemüse
Tatsächlich ist Schwarzkümmelöl ein natürlicher Ersatz für Olivenöl und/oder andere Salatdressings. Um zu verwenden, gießen Sie 1 TL. Öl auf die Oberfläche des Gemüses geben oder zuerst mit Honig und Zitronensaft mischen. Auf diese Weise können Sie weiterhin die Vorteile von Schwarzkümmelöl mit einem köstlichen Geschmack genießen.
Schritt 4. Mischen Sie das Öl mit einem stark aromatisierten Getränk
Getränke mit starken Aromen sind wirksam, um den Geschmack und die Konsistenz des Öls zu verschleiern. Versuchen Sie daher, 1 TL zu mischen. Öl in ein Glas heißen Tee geben oder zu einem Smoothie verarbeiten. Im Allgemeinen enthalten stark aromatisierte Getränke Honig und Zitronensaft, sodass sie in Kombination mit Schwarzkümmelöl die perfekte Kombination ergeben.
Versuchen Sie, es auf nüchternen Magen zu essen
Methode 2 von 4: Feuchtigkeitsspendendes Haar mit Schwarzkümmelöl
Schritt 1. Mischen Sie Schwarzkümmelöl und Olivenöl zu gleichen Anteilen
In einer Schüssel 1 EL mischen. Schwarzkümmelöl und 1 EL. Olivenöl. Wenn Sie möchten, können Sie Olivenöl auch durch Kokosöl ersetzen, immer noch in der gleichen Menge. Sowohl Olivenöl als auch Schwarzkümmelöl werden häufig als Feuchtigkeitsspender verwendet, sodass sie auf das gesamte Haar aufgetragen werden können, um dessen Feuchtigkeit anzureichern.
Wenn dies nicht ausreicht, um alle Ihre Haare zu beschichten, fügen Sie einen weiteren 1 EL hinzu. Olivenöl oder Kokosöl, ohne die Menge an Schwarzkümmelöl zu erhöhen
Schritt 2. Massieren Sie das Öl in Ihr Haar und Ihre Kopfhaut ein
Tauchen Sie zuerst Ihre Finger in die Öllösung und tragen Sie dann das Öl auf jede Haarsträhne auf, bis sie die Kopfhaut berührt. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, dies manuell zu tun, versuchen Sie, das Öl mit einem Kamm gleichmäßig zu verteilen. Wenn Sie möchten, können Sie auch Ihre Kopfhaut massieren, um neues Haarwachstum zu fördern.
Schritt 3. Reinigen Sie das Öl nach einer halben Stunde
Wickeln Sie Ihr Haar in ein Handtuch und lassen Sie das Öl mindestens 30 Minuten lang in jede Strähne einwirken. Vergiss vorher nicht, einen Wecker zu stellen, der dich daran erinnert, wann deine Haare gespült werden müssen.
Schritt 4. Spülen Sie Ihr Haar aus
Drehe nach 30 Minuten den Warmwasserhahn auf und spüle dein Haar wie gewohnt aus, um das Öl zu entfernen, bis es vollständig sauber ist. Da Schwarzkümmelöl als Feuchtigkeitsspender wirkt, brauchst du danach keine Spülung mehr.
Methode 3 von 4: Gesundheitsprobleme mit Schwarzkümmelöl behandeln
Schritt 1. Verdünnen Sie das Öl mit Wasser, bevor Sie es auf Ihre Haut auftragen
Viele Menschen verwenden Schwarzkümmelöl zur Behandlung von Entzündungen. Bei manchen Menschen kann jedoch die direkte Interaktion der Haut mit dem Öl die Reizung sogar verschlimmern. Mischen Sie daher zunächst etwa zehn Tropfen Öl mit 250 ml Wasser, um die Konsistenz zu verdünnen. So sparen Sie auch beim Ölverbrauch, oder?
Schritt 2. Verwenden Sie verdünntes Schwarzkümmelöl, um Insektenstiche oder andere Reizungen zu behandeln
Um geschwollene oder gerötete Haut zu behandeln, versuchen Sie, Schwarzkümmelöl mit einer Schüssel Wasser zu verdünnen. Tauchen Sie dann ein Wattestäbchen in die Lösung und tupfen Sie es leicht auf die gereizte Hautstelle. Um die Vorteile zu maximieren, kann die Haut mit Watte komprimiert werden, die mit der Lösung für fünf Minuten befeuchtet wurde.
Eine Lösung aus Wasser und Öl kann auch auf Ihren Körper gesprüht werden, um Fieber zu lindern, wissen Sie
Schritt 3. Verwenden Sie Schwarzkümmelöl als warme Kompresse zur Behandlung von Akne
Füllen Sie zunächst einen Topf mit 2 Liter Wasser und fügen Sie etwa zehn Tropfen Schwarzkümmelöl hinzu; zum Kochen bringen. Während du darauf wartest, dass das Wasser kocht, hänge ein Handtuch über deinen Kopf, um die Feuchtigkeit einzufangen und deine Poren zu öffnen. Stehe dann fünf Minuten lang neben dem Topf, aber lass deinen Kopf nicht darüber hängen, damit der Dampf deine Haut nicht verbrennt.
Schritt 4. Reiben Sie das Öl auf die schmerzende Stelle
Um Zahnschmerzen und Kopfschmerzen zu behandeln, versuchen Sie, Schwarzkümmelöl auf die schmerzende Stelle aufzutragen. Geben Sie zuerst ein oder zwei Tropfen des Öls auf Ihren Finger oder ein Wattestäbchen. Tupfe oder reibe das Öl dann auf deine Zähne oder Schläfen. Wenn Sie Glück haben, werden die auftretenden Schmerzen langsam nachlassen.
Schritt 5. Riechen Sie das Öl, um Kopfschmerzen und Atemprobleme zu behandeln
Versuchen Sie, ein paar Tropfen Öl auf ein Stück Stoff zu gießen. Atmen Sie dann das Aroma den ganzen Tag über ein. Wenn du einen Vaporizer hast, kannst du auch ein paar Tropfen Öl hineingießen und das Aroma riechen, das herauskommt. Benutzer von Schwarzkümmelöl behaupten, dass das Aroma helfen kann, die Muskeln zu entspannen und Kopfschmerzen und Asthmaanfällen vorzubeugen.
Methode 4 von 4: Vermeidung möglicher Nebenwirkungen
Schritt 1. Beschränken Sie den Ölverbrauch auf drei Teelöffel pro Tag
Im Allgemeinen wird behauptet, dass Schwarzkümmelöl maximale gesundheitliche Vorteile bietet, wenn es bis zu 3 Teelöffel konsumiert wird. pro Tag. Begrenzen Sie den Verzehr, da höhere Dosen Ihrer Gesundheit schaden können. Versuchen Sie idealerweise, zuerst die niedrigste Menge Öl zu konsumieren, z. B. 1 TL. pro Tag. Erhöhen Sie bei Bedarf die Menge, um die maximale Dosis zu erreichen, und beobachten Sie dabei die Auswirkungen auf Ihren Körper.
Schritt 2. Nehmen Sie kein Schwarzkümmelöl während der Schwangerschaft oder Stillzeit ein
Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass Schwarzkümmelöl in kleinen Mengen Ihrem Zustand schadet, ist diese Annahme nicht durch ausreichende wissenschaftliche Beweise gestützt. In der Vergangenheit wurde Schwarzkümmelöl oft als Abtreibungsmittel verwendet. Daher sollten Sie es während der Schwangerschaft nicht konsumieren oder zumindest den Wunsch vorher mit Ihrem Arzt besprechen.
Schritt 3. Überwachen Sie den Blutzuckerspiegel, wenn Sie Diabetes haben
Denken Sie daran, dass Schwarzkümmelöl die Möglichkeit hat, Ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Daher sollten Diabetiker ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig kontrollieren. Achten Sie auch auf Symptome einer Hypoglykämie wie plötzliche Verwirrung, Angstzustände, Körperzittern oder Herzklopfen.
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie an Anämie leiden oder blutverdünnende Medikamente einnehmen
Schwarzkümmelöl kann den Blutdruck senken und die Gerinnungsfähigkeit des Blutes verringern. Wenn Sie an einer Krankheit wie Anämie leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kreuzkümmelöl einnehmen. Die Chancen stehen gut, dass Sie Schwarzkümmelöl nicht zusammen mit blutverdünnenden Medikamenten einnehmen dürfen.
Schritt 5. Beenden Sie die Einnahme von Schwarzkümmelöl mindestens zwei Wochen vor der Operation
Da Schwarzkümmelöl den Blutzustand beeinträchtigen kann, beenden Sie die Einnahme kurz vor der Durchführung des chirurgischen Eingriffs. Geben Sie Ihrem Körper während dieser Zeit die Möglichkeit, das Öl zu verarbeiten und sich auszuruhen, insbesondere wenn Sie an einer Krankheit wie Diabetes oder Anämie leiden und/oder blutverdünnende Medikamente einnehmen.
