Nach der Silvesterfeier ist es Zeit, an den Neujahrsvorsätzen zu arbeiten! Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, das neue Jahr mit einem neuen Geist zu beginnen, erwäge, dein Aussehen zu ändern, dein Leben zu organisieren und dir Ziele und Ziele zu setzen. Sie können Dinge wie einen Haarschnitt machen, unbenutzte Kleidung spenden, eine Trainingsroutine beginnen oder mehr zufällige Freundlichkeiten tun. Es ist auch wichtig, einen Zeitplan zu haben, damit Sie sich auf die Arbeit konzentrieren, mehr erreichen, einen regelmäßigen Tag haben und positiv bleiben, was Ihnen helfen kann, sich glücklich zu fühlen, was sich wiederum auf andere Menschen ausbreiten kann, damit sie das gleiche Glück empfinden.. Kleine Veränderungen können sich positiv auf Ihre Mitmenschen auswirken, also entscheiden Sie mit Bedacht. Welchen Ansatz Sie auch wählen, ein frischer und konzentrierter Start ins neue Jahr ist eine großartige Möglichkeit, sich auf das kommende Jahr vorzubereiten.
Schritt
Methode 1 von 4: Ihr Aussehen aufpolieren
Schritt 1. Schneiden Sie Ihre Haare, damit Ihr Gesicht frischer aussieht
Vereinbaren Sie zu Beginn des neuen Jahres einen Termin mit Ihrem Friseur. Sie können einen Haarschnitt mit leichter Veränderung anfordern oder sich für einen kühnen neuen Haarschnitt entscheiden, um Ihren Look völlig anders zu machen. So fühlen Sie sich im kommenden Jahr erfrischt.
- Wenn Sie beispielsweise langes, glattes Haar haben, sollten Sie es schulterlang schneiden und ein paar Schichten hinzufügen.
- Wenn Sie einen kurzen Haarschnitt haben, sollten Sie die Seiten für eine subtile Veränderung noch kürzer schneiden. Wenn Ihr Haar beispielsweise einen Pixie-Stil hat, können Sie es wieder kürzen.
Schritt 2. Experimentieren Sie mit Ihrem Aussehen, indem Sie etwas Neues ausprobieren
Wenn Sie Ihrem Aussehen etwas Neues verleihen, können Sie sich selbstbewusster fühlen, wenn Sie das neue Jahr beginnen. Du kannst zum Beispiel fetten Lippenstift tragen, dir ein Piercing im Gesicht stechen lassen oder deinen Brillenstil aktualisieren. Finden Sie heraus, was zu Ihrem Stil und Budget passt und wählen Sie etwas Neues!
Sie können Ihre Haare auch hell färben, neue Kleidung kaufen oder ein neues Paar Schuhe kaufen
Schritt 3. Starten Sie eine Trainingsroutine
Denken Sie über Ihren aktuellen Gesundheitszustand und Ihre allgemeinen Trainingsziele nach und erstellen Sie dann einen Plan, um Ihre Gesundheit basierend auf Ihrem aktuellen Zustand zu verbessern. Sie können zum Beispiel jeden Tag nach der Arbeit 20 Minuten laufen. Oder Sie trainieren, um im Herbst einen Marathon zu laufen. Fangen Sie einfach an und arbeiten Sie sich nach oben, damit Sie an Ihren Zielen festhalten können.
- Wenn Sie gerade erst anfangen, können Sie ein Fitnessstudio in Ihrer Nähe finden und dreimal pro Woche damit beginnen. Gehen Sie jeweils 20 Minuten auf dem Laufband, um zu beginnen.
- Wenn Sie ein Sportfan sind, setzen Sie sich zum Beispiel ein Ziel, um Ihren Body-Mass-Index zu erhöhen oder bis zum Ende des Jahres ein Sixpack zu bekommen.
Methode 2 von 4: Aktualisieren Sie Ihre Einstellung
Schritt 1. Trainiere dich, jeden Tag dankbar zu sein, damit dein Leben voller Güte ist
Dankbarkeit zu üben kann deine allgemeine Stimmung verbessern und deine Lebenseinstellung verbessern. Schreiben Sie jeden Tag vor dem Schlafengehen 3 Dinge auf, für die Sie dankbar sind. Drücken Sie auch Ihre Dankbarkeit gegenüber den Menschen in Ihrem Leben aus, indem Sie sie wissen lassen, dass Sie sie schätzen.
Du könntest zum Beispiel Dinge schreiben wie „Ich bin dankbar für meine Katze“oder „Ich bin dankbar für den Sonnenschein heute“
Schritt 2. Integrieren Sie positive Affirmationen in Ihren Alltag
Positive Affirmationen beziehen sich auf kurze, einfache Sätze, die Sie im Laufe des Tages als Erinnerung verwenden können. Die Verwendung positiver Affirmationen kann mit der Zeit Ihr Selbstvertrauen stärken, was für den Start ins neue Jahr von Vorteil ist. Um mit positiven Affirmationen zu arbeiten, finden Sie Sätze, die auf Sie wirken, wie zum Beispiel „Ich bin es wert“oder „Ich bin Herausforderungen gewachsen“. Sagen Sie sich das am frühen Morgen und im Laufe des Tages, wenn Sie Zweifel haben.
Passen Sie Ihre Affirmationen Ihrem besonderen Leben und Ihren Umständen an. Wenn Sie beispielsweise versuchen, ein unterstützenderer Freund zu sein, könnte Ihre Bestätigung wie "Ich bin eine lustige und loyale Person" klingen
Schritt 3. Führen Sie so oft wie möglich willkürliche Gesten der Freundlichkeit durch
Zufällige Handlungen der Freundlichkeit sind kleine, fürsorgliche Handlungen, die den Tag eines anderen glücklich machen. Tun Sie dies, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, sondern einfach, um dem anderen den Tag angenehmer zu machen. Dies ist eine großartige Möglichkeit, das neue Jahr positiv und leidenschaftlich zu beginnen.
- Sie können Dinge tun, wie aufrichtige Komplimente machen, Fremde anlächeln und sich für Wohltätigkeitsorganisationen engagieren.
- Sammle Müll am Straßenrand, hilf älteren Menschen beim Überqueren der Straße oder versorge Obdachlose mit Essen.
- Sie können auch Kaffee für die Person neben Ihnen kaufen oder dem Kellner ein großes Trinkgeld geben.
Methode 3 von 4: Räumen Sie Ihre Umgebung auf
Schritt 1. Beginnen Sie frühzeitig mit der gründlichen Reinigung Ihres Zimmers
Sobald Sie das neue Jahr beginnen, reinigen Sie Ihr Zimmer, Ihre Küche, Ihr Badezimmer und/oder Ihr Lager. Räumen Sie die unordentlichen Teile auf, bringen Sie den Müll raus und entfernen Sie die Dinge, die nicht an den richtigen Ort gehören. So starten Sie ordentlich und organisiert ins neue Jahr.
Die Reinigung Ihres Autos ist auch eine nützliche Sache. Entsorgen Sie den ganzen Müll, räumen Sie zum Beispiel das Armaturenbrett und das Handschuhfach auf
Schritt 2. Sortieren Sie Ihre Kleidung und entfernen Sie diejenigen, die Sie selten tragen
Silvester ist eine gute Zeit, um Ihre Garderobe zu überprüfen und Dinge loszuwerden, die nicht mehr zu Ihrem Körper oder Ihrem Stil passen. Entferne Kleidung aus jedem deiner Schränke und lege dann 1 Haufen Kleidung zum Aufbewahren und 1 Haufen Kleidung zum Entsorgen. Dann falten Sie Ihre Kleidung ordentlich zusammen und legen Sie sie wieder in den Schrank oder in die Schublade. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Zimmer aufzupeppen und Ihren Stil zu aktualisieren.
Nachdem Sie Ihren „Abzubeuten“-Stapel angelegt haben, ziehen Sie in Erwägung, Ihre Artikel an Freunde oder Familienmitglieder zu verschenken oder sie an einen Secondhand- oder Konsignationsladen zu spenden
Schritt 3. Bringen Sie einen frischen Anstrich an den Wänden an, um Ihr Zimmer frischer aussehen zu lassen
Erwägen Sie, die Wände Ihres Hauses zu Beginn des Jahres neu zu streichen. Decken Sie Ihre Böden und Möbel mit einem Tuch ab und verwenden Sie dann eine Walzenbürste, um Innenfarbe auf Ihre Wände aufzutragen. Sie können beispielsweise eine neue Farbe wählen, um eine andere Stimmung zu erzeugen.
Schritt 4. Kaufen Sie neue Dekorationen, um Ihr Zimmer zu verschönern
Besuchen Sie Ihren örtlichen Gebrauchtwaren- oder Baumarkt und suchen Sie sich einige neue Gegenstände aus, die Sie als Dekoration aufstellen können. Kaufen Sie zum Beispiel 2-3 dekorative Sofakissen, Teppiche, Lampen oder neue Bücherregale. Wenn Sie ein paar neue Elemente hinzufügen, kann sich Ihr Zuhause frisch und neu anfühlen.
Sie können auch kleine Gegenstände wie Briefbeschwerer, Vasen und Magnete kaufen
Methode 4 von 4: Ziele und Absichten setzen
Schritt 1. Machen Sie es sich zum Ziel, jeden Monat eine neue Sache auszuprobieren
Zusätzlich zu Ihren persönlichen Vorsätzen ist es von Vorteil, sich mindestens einmal im Monat zu bemühen, Ihre Komfortzone zu verlassen. Sie können jeden Monat eine neue Sache planen oder mehrere Dinge auswählen und zu gegebener Zeit Aktivitäten definieren. Entscheiden Sie sich unabhängig davon, etwas zu tun, was Sie noch nie zuvor getan haben, und lernen Sie etwas Neues, um Ihren Horizont zu erweitern und als Person zu wachsen.
- Neue Dinge auszuprobieren kann so einfach sein wie etwas zu essen, das du noch nie zuvor probiert hast.
- Sie können aktive Aktivitäten wie Kajakfahren, Reiten oder Fallschirmspringen ausprobieren.
- Andere Ideen sind die Teilnahme an einem Sprachkurs, die Anmeldung in einem Yogastudio oder die Planung eines Campingausflugs.
Schritt 2. Erstellen Sie eine To-Do-Liste mit 20-50 Dingen, die Sie im kommenden Jahr ausprobieren möchten
Sobald das neue Jahr beginnt, setzen Sie sich hin, schnappen Sie sich ein Notizbuch und schreiben Sie eine Reihe von Dingen auf, die Sie das ganze Jahr über tun möchten. Wählen Sie einfache und einfache Dinge wie „mehr Gemüse essen“oder konkrete, realistische Ziele wie „geh zurück zur Schule“. Fügen Sie Ihrer Liste so viele Dinge hinzu, wie Sie möchten, und streichen Sie sie dann ab, wenn Sie sie dieses Jahr fertig haben. Diese Liste bietet eine nützliche visuelle Referenz, wenn Sie versuchen, Ziele zu setzen.
- Sie können diese Liste verwenden, um jeden Monat neue Ideen zu entwickeln, die Sie ausprobieren können.
- Ideen für eine To-Do-Liste könnten sein, New York City zu besuchen, deinen eigenen Kürbis zu pflücken, einen Hund zu adoptieren, Kochunterricht zu nehmen und an den Strand zu gehen.
Schritt 3. Aktualisieren Sie Ihren Lebenslauf, um für neue Möglichkeiten gerüstet zu sein
Sobald Sie das neue Jahr beginnen, gehen Sie Ihren Lebenslauf durch, lesen Sie ihn noch einmal und suchen Sie nach Möglichkeiten, ihn zu verbessern. Wenn Sie beispielsweise Ende des Jahres eine neue Stelle beginnen, fügen Sie diese im Abschnitt „Jobs“hinzu. Sie können das Datum auch an das neue Jahr anpassen. Auf diese Weise sind Sie, wenn Sie sich auf eine Stelle bewerben möchten, bereit, wenn es soweit ist.
Sie können auch Ihre Kontaktdaten oder Adresse aktualisieren
Schritt 4. Arbeiten Sie daran, Ihre Schlafgewohnheiten zu verbessern
Wenn das neue Jahr kommt, ist ein sinnvoller und erholsamer Schlaf ein großartiges Ziel, das Sie Ihrer Liste der Vorsätze hinzufügen sollten. Du kannst dir Ziele setzen, um dich vor dem Schlafengehen mehr zu entspannen, wie zum Beispiel duschen, Kamillentee trinken und ein Buch lesen. Sie können auch jeden Tag ungefähr zur gleichen Zeit ins Bett gehen und aufwachen, um einen natürlichen Rhythmus zu schaffen. Wenn Sie Ihren Schlaf verbessern, können Sie sich das ganze Jahr über konzentriert und energiegeladen fühlen.
- Sie können auch weißes Rauschen oder Naturgeräusche verwenden, um Ihnen beim Einschlafen zu helfen.
- Erwägen Sie die Einnahme von Melatonin, wenn Sie Schlafstörungen haben. Melatonin ist ein Hormon, das vom Gehirn produziert wird, um den Schlafzyklus zu regulieren. Wenn Sie täglich 1-3 mg hinzufügen, können Sie im Laufe der Zeit ruhig schlafen.
Fachberatung
Beginnen Sie das neue Jahr mit neuem Elan mit diesen einfachen, lebensverändernden Schritten:
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Reflektiere das letzte Jahr.
Überlegen Sie, welche Orte Sie besucht haben und was Sie erreicht und nicht erreicht haben. Lassen Sie es die Ziele zeigen, die Sie sich für das neue Jahr gesetzt haben.
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Zeichne deinen Plan auf.
Schreiben Sie einen Zeitplan für die Änderungen und Errungenschaften auf, die Sie im kommenden Jahr erreichen möchten. Seien Sie ehrlich über die Vision, die Sie für sich selbst haben, und setzen Sie Ihre Erwartungen.
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Bitte um Hilfe.
Wenn Sie sich Ihre Ziele gesetzt haben, scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Gehen Sie nicht davon aus, dass die Leute sich weigern, wenn Sie sie um Unterstützung bitten. Hilfe und Rechenschaftspflicht sind praktisch, wenn Sie Änderungen vornehmen.
