Ein guter Spieler zu sein hat nicht nur mit Können zu tun. Wenn Sie sowohl Ihr Spiel als auch das Ihrer Mitspieler verbessern möchten, können Sie lernen, die Positionen zu besetzen, die das Team für Sie benötigt, mit gutem Beispiel voranzugehen und der sportlichste Spieler zu sein. Viele Teams brauchen gute Spieler. Sind Sie bereit, sich dieser Herausforderung zu stellen?
Schritt
Methode 1 von 3: Ihre Rolle lernen
Schritt 1. Entwickeln Sie die Grundlagen in sich selbst
Wenn Sie ein guter Teamplayer sein wollen, müssen Sie zuerst hart arbeiten, um unter den Athleten gut zu sein. Wenn Sie ein großartiger Basketballspieler sein wollen, müssen Sie Zeit damit verbringen, Ihr Dribbling zu üben, defensive Fähigkeiten zu entwickeln und zu lernen, den richtigen Ball zu passen. Wenn Sie ein großartiger Fußballspieler sein wollen, müssen Sie lernen, den Ball zu kontrollieren, genau zu schießen und offene Räume zu finden.
Es ist toll, nach draußen zu gehen und den Sport zu betreiben, den man betreibt, aber bestimmte Übungen sind ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Anstatt nur Schießübungen zu machen, üben Sie einige spezifische Dribblingsübungen oder proben Sie die Verteidigungsübungen, die Sie von Ihrem Trainer gelernt haben. Das Üben, diese Fähigkeit zu entwickeln, macht weniger Spaß, aber es wird Ihnen helfen, ein starker und zäher Spieler zu werden
Schritt 2. Lernen Sie die Verantwortlichkeiten Ihrer Position kennen
In einem Team zu spielen bedeutet, eine bestimmte Rolle zu besetzen. Im Gegensatz zu einem Tennis- oder Golfspieler bedeutet das Spielen in einem Team, eine Rolle zu übernehmen. Es ist nicht die Aufgabe jedes amerikanischen Fußballspielers, Landungen zu erzielen, und es ist nicht die Aufgabe jedes Fußballspielers, Tore zu erzielen. Ein guter Spieler zu sein bedeutet, die Besonderheiten der Verantwortlichkeiten und Rollen Ihrer Position zu kennen und zu lernen, wie Sie diese Rollen am besten ausfüllen.
- Erfahren Sie genau, wo Sie auf dem Feld sein müssen und was Ihre Rolle ist. Wenn Sie ein Verteidiger sind, erfahren Sie, wie Sie Gegner zur Verteidigung auswählen. Wenn Sie ein Ballkontrolleur sind, wie verteilen Sie ihn am besten auf dem Platz?
- Wenn Sie zum ersten Mal einen Sport erlernen, möchten viele von uns hochkarätige Positionen besetzen: Quarterback, Stürmer, Point Guard. Ein großartiges Team ist ein Team von Spielern, die in der Lage sind, auf den Positionen zu spielen, die am besten zu ihnen passen. Wenn Sie ein großartiger Verteidiger sind, verschwenden Sie Ihre Energie nicht damit, die Position der Stürmer zu beneiden. Akzeptieren Sie Ihre Position und verpflichten Sie sich, Ihre Fähigkeiten zu verbessern.
Schritt 3. Üben Sie hart
Um ein guter Teamplayer zu sein, ist es wichtig, auf den Trainingsplatz zu kommen und in jedem Training sein Bestes zu geben. Üben Sie hart und Ihre Fähigkeiten und Ihr Wissen über das Spiel werden sich verbessern und Sie und Ihr Team auf den Erfolg bringen.
- Seien Sie pünktlich zum Üben und bereit für die Arbeit. Bereiten Sie die benötigten Werkzeuge und ausreichend Trinkwasser vor. Beginnen Sie mit dem Dehnen und machen Sie sich bereit für die Arbeit.
- Haben Sie eine gute Einstellung in der Praxis. Einige Sportler sind Multitalente, aber sie scheinen lieber Videospiele zu Hause zu spielen, als ihre Fähigkeiten mit Teamkollegen zu verbessern. Seien Sie ein besserer Spieler als das.
- Setzen Sie alle Ihre Anstrengungen und Fähigkeiten auf den Trainingsplatz. Wenn Sie anhalten und sich ausruhen, wenn Sie Gewichte heben, herumlaufen oder spezielle Übungen machen sollten, werden Sie langsam, schwach und verlieren im Vergleich zu Ihrem Gegner Talent. Lass uns üben.
Schritt 4. Bleiben Sie gesund
Selbst wenn Sie ein großartiger Athlet sind, können Sie kein guter Spieler sein, wenn Sie Ihre ganze Zeit damit verbringen, Verletzungen zu behandeln und sich auf der Bank zu erholen. Es ist sehr wichtig, auf Ihren Körper zu achten und gesund und in bester Verfassung zu bleiben, um Spiele zu bestreiten und Ihrer Mannschaft die besten Chancen zu geben, zu Hause und auswärts zu gewinnen.
- Wärmen Sie sich vor dem Training auf und kühlen Sie sich danach jedes Mal ab. Laufen Sie niemals direkt auf den Platz, ohne sich zu dehnen und aufzuwärmen, um hart zu arbeiten. Gute Spieler sollten sich auch nach dem Training einige Minuten dehnen, um Krämpfe und Schmerzen zu vermeiden.
- Gönnen Sie sich genügend Ruhe zwischen den Trainingseinheiten. Wenn Sie morgen trainieren müssen, sollten Sie nicht lange aufbleiben, X-Box spielen und online chatten. Gönnen Sie sich genügend Ruhe, mindestens 8 Stunden, und lassen Sie Ihrem Körper genügend Zeit, sich zu erholen und auszuruhen, bevor Sie am nächsten Tag ein weiteres Training durchführen.
Schritt 5. Bleiben Sie während Ihres Trainings hydratisiert
Eine Studie mit NFL-Spielern ergab, dass fast 98% von ihnen vor dem Training dehydriert waren, was das Leistungsniveau um bis zu 25% reduzieren kann. Sportgetränke und Wasser sind wichtig für die Aufrechterhaltung von Elektrolyten und Flüssigkeitszufuhr und geben Ihnen die Energie, um auf höchstem Niveau zu arbeiten und gesund zu bleiben. Trinken Sie vor dem Training 400 oder 600 ml Wasser und versuchen Sie, während des Trainings alle 15 Minuten etwa 250 ml Wasser zu trinken. Trinken Sie langsam, damit sich Ihr Magen während des intensiven Trainings nicht aufregt.
Schritt 6. Hören Sie auf Ihren Trainer
Gute Spieler müssen coachbar sein, was bedeutet, dass Sie lernen müssen, Kritik anzunehmen und neue Lektionen anzuwenden, um besser zu werden und Ihre Fähigkeiten auf dem Feld zu verbessern. Trainer sind nicht diejenigen, die jedem erzählen, dass sie einen großartigen Job machen, und irgendwann wird jeder ein Profi. Trainer sind da, um dich zu einem besseren Sportler zu machen und dich zu trainieren, um zu gewinnen. Manchmal kann es bedeuten, dass Sie einige Anregungen und Kritik erhalten.
- Schlechte Spieler werden ein Auge zudrücken und frustriert sein, wenn sie Kritik erhalten, und gute Spieler werden zuhören und daraus lernen. Wenn Ihr Trainer Sie dazu auffordert, während Ihres Trainings langsame Kniebeugen zu machen, fühlen Sie sich möglicherweise niedergeschlagen oder können sagen: "Ja, Trainer!" und schwitze noch ein bisschen.
- Streite nie mit deinem Trainer, besonders nicht vor anderen Spielern. Wenn Sie ein Problem mit der Strategie haben oder etwas, das Ihnen Ihr Trainer aus der Praxis gesagt hat, vereinbaren Sie selbst einen Termin für ein privates Gespräch. Gute Spieler hinterfragen niemals die Autorität des Trainers vor der Mannschaft.
Schritt 7. Kommunizieren Sie im Feld
Teams müssen organisiert und koordiniert werden, um zu gewinnen. Das Team, das schweigt, wird verlieren und das Team, das aktiv spricht, erhöht die Gewinnchancen. Andere Spieler zu ermuntern, nach dem Ball zu rufen und klar über Spieler und Strategie zu kommunizieren, sind wichtige Bestandteile des Erfolgs einer Mannschaft. Machen Sie es sich zum Ziel, immer lauter zu sein als das andere Team.
Es ist wichtig, mit Ihren Teamkollegen zu sprechen, aber versuchen Sie, das andere Team nicht schlecht zu machen. Es sei denn, es ist sehr wichtig, dass Sie es als Motivationsschlag mit Ihren Teamkollegen besprechen. Also, tu es, aber sanft
Schritt 8. Drücken Sie den Schmerz durch
Das Training macht nicht immer Spaß und der Wettkampf kann anstrengend sein. Aber gute Spieler – großartige Spieler – lernen, im Training nicht an Schmerzen zu denken und sich weiterzukämpfen. Wenn Sie am Ende des Spiels müde sind und der Ball frei zwischen Ihnen und dem Tor rollt, können Sie ihm langsam und schlaff hinterherlaufen oder sich anschieben und schnell laufen. Gute Spieler werden schnell laufen.
Finden Sie Wege, motiviert und aufgeregt für den Wettbewerb zu bleiben, damit Sie während des gesamten Spiels energisch und enthusiastisch kämpfen. Hören Sie berauschende Musik laut oder tanken Sie neue Energie bei einem Sportfilm oder einem anderen Teambuilding-Workout, das Ihnen Spaß macht
Methode 2 von 3: Praktiziere guten Sportsgeist
Schritt 1. Verliere mit Ehre und gewinne mit Klasse
Jedes Match läuft bis zur letzten Minute und Sie werden feststellen, dass Ihre harte Arbeit ausreicht, um den Sieg zu erringen, oder dass Sie noch hart arbeiten müssen, um ihn zu erreichen. Gute Spieler werden beim Schlusspfiff getestet. Können Sie es ruhig und respektvoll kontrollieren? Oder werden Sie wütend? Sportlichkeit beginnt damit, mit Respekt zu gewinnen und mit Ehre zu verlieren.
- Wenn Sie gewinnen, ist es in Ordnung zu feiern, aber es ist schlecht, Ihren Gegner zu beleidigen. Viel Spaß, weil Sie gewonnen haben, aber verderben Sie es nie. Gratulieren und loben Sie andere Spieler für ihr gutes Spiel und bleiben Sie positiv mit der Erfahrung.
- Wenn Sie verlieren, ist es in Ordnung, enttäuscht zu sein. Niemand mag Niederlagen. Aber zeigen Sie keinen Unmut, suchen Sie keine Ausreden oder geben Sie dem gegnerischen Team oder Ihren Teamkollegen die Schuld. Machen Sie jede Niederlage zu einer Lernerfahrung. Was kannst du aus dem Spiel mitnehmen, um dich im nächsten Spiel zu verbessern? Was hättest du besser machen können?
Schritt 2. Befolgen Sie die Regeln und spielen Sie sauber
Gute Spieler spielen keine Cheats und suchen nicht einmal nach Cheats. Gute Spieler erkennen, dass es beim Spiel nicht nur ums Gewinnen oder Verlieren geht, sondern auch darum, wie man gewinnt oder verliert. Sie sollten in der Lage sein, mit Stolz auf Ihre Leistung zurückzublicken, was auch immer das Ergebnis ist.
In vielen Gruppensportarten unterliegen die Regeln oft Änderungen. Lernen Sie die Regeln und behalten Sie sie im Hinterkopf, bleiben Sie mit den neuesten und am häufigsten verwendeten Regeln auf dem Laufenden
Schritt 3. Spielen Sie mit Leidenschaft
Gute Spieler spielen mit ihrer Leidenschaft und ihren Emotionen, wenn sie auf dem Platz stehen. Für einige Spieler ist es ein wichtiger Schritt, um sich auf eine gute Handlung oder eine gute dramatische Perspektive des Spiels einzulassen. Zu sagen "Es ist nur ein Spiel" ist eine gute Möglichkeit, für den Rest des Spiels halbherzig zu werden. Michael Jordan wurde von seinen Gegnern beleidigt und benutzte ihn als Referenz. Er macht jedes Match zu einer Gelegenheit, seinen Gegnern zu beweisen und ihnen das Gegenteil zu beweisen (auch wenn sie vor dem Start nichts gesagt haben).
Lassen Sie nicht zu, dass Ihre Emotionen die Oberhand gewinnen und Sie dazu drängen, unsportlich zu sein. Spielen Sie mit Leidenschaft, nicht mit Wut. Üben Sie, es zu kontrollieren, und schalten Sie es nur ein und aus, wenn Sie auf dem Feld sind. Wenn das Spiel vorbei ist, lass es enden
Schritt 4. Geben Sie nicht an
Seine Fähigkeiten zu zeigen, um andere Spieler, Zuschauer oder Gegner zu beeindrucken, ist schlechter Sportsgeist. Ein guter Spieler ist zwar oft im heutigen Wettbewerb gefangen und möchte besser werden, aber ein guter Spieler muss nicht mit seinen Fähigkeiten angeben oder das Gefühl haben, dass seine Fähigkeiten besser sind. Wisse, dass du talentiert und ein guter Spieler bist, ohne Tore zu jagen, andere Spieler in Verlegenheit zu bringen und auf Fans überzureagieren.
Eine gute Teamtechnik, die Sie in Ihre Übungsgewohnheit integrieren können, besteht darin, zu lernen, sich zurückzuziehen, wenn Sie viele Punkte haben. Wenn Ihre Mannschaft im Fußball mehr als 6 Tore erzielt hat, sollten Sie die Regel aufstellen, nicht in das gegnerische Tor zu treten, bis jeder Spieler auf dem Feld den Ball berührt hat. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihre Ballkontrolle zu verbessern. Machen Sie das Spiel für sich selbst anspruchsvoller
Schritt 5. Streiten Sie nicht mit dem Beamten
Wenn der Schiedsrichter anruft, insbesondere gegen Sie oder einen Ihrer Teamkollegen, streiten Sie nicht. Befolgen Sie die erteilten Anweisungen und sprechen Sie respektvoll mit den Beamten. Streiten oder Streiten kann die Strafe verschlimmern und zeigt schlechte Sportlichkeit.
Wenn Sie mit einem Beamten sprechen, verwenden Sie die Worte „Sir“oder „Madam“und versuchen Sie, sich zu beruhigen, wenn Sie frustriert sind. Nimm dir einen Moment Zeit, um tief durchzuatmen und deine Emotionen zu überprüfen, bevor du sprichst
Methode 3 von 3: Eine Führungspersönlichkeit werden
Schritt 1. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran
Ein Anführer zu sein bedeutet nicht, der gesprächigste zu sein und mitten in der Runde eine motivierende Rede zu halten. Ruhig und geduldig oder lautstark und inspirierend, Führungskräfte gibt es in vielen Formen, aber eines haben sie gemeinsam. Führungskräfte gehen mit gutem Beispiel voran. Sie müssen mit dem üben, was Sie zeigen möchten, viel Mühe in das Spiel geben und Ihr Spiel verbessern. Wenn Ihre Teamkollegen sehen, dass Sie auf dem Platz alles geben, die Extrameile gehen, laufen, wenn Sie müde sind, werden sie motiviert sein, dasselbe zu tun. Gib jedes Mal 100%.
Denken Sie als Teamleiter daran, dass Sie kein Trainer sind. Es ist nicht Ihre Aufgabe, den Spielern zu sagen, was sie tun sollen, sondern es ist Ihre Aufgabe, ein guter Spieler zu sein. Wenn andere Leute durch deine Leistung motiviert sind, ist das großartig. Ansonsten konzentriere dich auf dein Handwerk und gib dein Bestes
Schritt 2. Lernen Sie, Ihre Teamkollegen zu motivieren
Das Team ist nur so schnell wie der langsamste Spieler, die Kette ist nur so stark wie das schwächste Glied. Versuchen Sie, Ihre Teamkollegen zu identifizieren, die ein bisschen mehr brauchen, und helfen Sie ihnen, indem Sie sich während des Trainings zusammenschließen oder sie während des Trainings anfeuern. Wenn Sie ein starker Spieler sind, werden Sie automatisch stärkere Spieler bevorzugen, aber versuchen Sie, Zeit mit jüngeren Teamkollegen zu verbringen, die möglicherweise mehr lernen müssen. Dies wird ihnen viel bedeuten und Sie als Führungskraft hervorheben.
- Ermutigen Sie Ihre Teamkollegen, applaudieren und muntern Sie sie auf, wenn ihnen etwas gelingt und Sie sehen, dass andere Spieler frustriert sind von dem, was sie tun. Übernehmen Sie die Kontrolle über die Moral Ihres Teams und führen Sie es zum Erfolg.
- Unterschiedliche Teams haben unterschiedliche Dynamiken, was bedeutet, dass es nicht nur einen Weg gibt, andere Spieler zu motivieren. Einige gute Spieler müssen möglicherweise mit umgekehrter Psychologie motiviert werden: „Sie überspringen diese, wenn Sie sich müde fühlen. Vielleicht wäre es besser, die neuen Spieler spielen zu lassen, oder?“Ebenso brauchen einige unsichere Spieler möglicherweise einen Schub, um ihr Spiel zu verbessern: „Du siehst auf dem Platz großartig aus. Mach weiter, Sohn."
Schritt 3. Niemals Ausreden finden oder Teamkollegen für das Versagen verantwortlich machen
Die Moral wird nach einer Niederlage schnell sinken, aber wenn Sie dem Spiel die Schuld geben, wird es Sie nur noch tiefer fallen lassen. Geben Sie niemals einem Spieler eines Teams die Schuld für eine Niederlage oder suchen Sie Ausreden mit Ihrem eigenen Spiel. Es waren nicht die Offiziellen, das Wetter oder irgendwelche Auswechslungsfehler, die dazu geführt haben, dass Ihr Team verloren hat. Es ist alles wegen des Teams.
- Wenn einer der Spieler eindeutig schlecht spielt, muss nicht darüber gesprochen werden. Wenn der Spieler sehr deprimiert aussieht, nehmen Sie ihn zur Seite und feuern Sie ihn an. Steigern Sie ihre Stimmung, indem Sie ihnen versichern, dass es nicht ihre Schuld ist.
- Wenn einer Ihrer Teamkollegen für den Verstoß gegen die Regeln bestraft wird, bestrafen Sie sich selbst und den Rest des Teams ebenfalls. Wenn einer deiner Mitspieler eine gelbe Karte bekommt und im nächsten Training um das Feld laufen muss, lauf mit ihm. Laden Sie andere Spieler ein, dasselbe zu tun. Werden Sie als Team stärker und bewegen Sie sich gemeinsam.
Schritt 4. Machen Sie Lärm von der Seitenlinie
Die Anführer müssen schreien und jubeln, jedes Spiel so machen, als wäre es der Super Bowl. Unterhalten und muntern Sie Ihre Teamkollegen auf, auch wenn Sie nicht auf dem Platz sind, geben Sie alles. Laden Sie Ihre Teamkollegen dazu ein, dies während des Spiels zu tun, auch wenn sie nicht spielen. Unterstützen Sie alle und seien Sie laut.
Schritt 5. Holen Sie alles auf dem Feld heraus
Inspiriere deine Teamkollegen jedes Mal, wenn du spielst, indem du auf dem Platz dein Bestes gibst. Setzen Sie jedes Mal 110% ein, wenn Sie spielen. Überwinden Sie den Schmerz, glauben Sie an Ihr Training und stellen Sie sicher, dass Sie nie ein Spiel mit Bedauern beenden, dass Sie hätten besser spielen können. Setzen Sie all den Schweiß und die Anstrengung ein, um Ihrem Team die besten Chancen auf den Sieg zu geben.
Tipps
- Versuchen Sie, coole Tricks zu üben, die Ihren Trainer und Ihre Teamkollegen zu Hause beeindrucken werden!
- Um mehr Erfahrung zu sammeln, schauen Sie sich Fußballtaktikvideos an und üben Sie regelmäßig, sie zu verbessern, bis Sie den Dreh raus haben.
