Zu sehen, wie das Leben eines Freundes oder Familienmitglieds durch Alkoholismus ruiniert wird, ist sehr traurig und enttäuschend. Wenn eine Person Alkoholiker wird, muss sie oder er zu einem Reha-Programm gehen, um Hilfe bei der Bewältigung der Sucht zu erhalten. Wenn Sie helfen möchten, müssen Sie zunächst feststellen, ob die Person wirklich Alkoholikerin ist. Dann helfen Sie ihm, die richtige Behandlung zu bekommen.
Schritt
Methode 1 von 2: Alkoholiker bitten, mit dem Trinken aufzuhören
Schritt 1. Suchen Sie nach Anzeichen von Alkoholismus
Eine Person, die ein "Alkoholproblem" hat, hat möglicherweise die Grenze zum Alkoholismus nicht vollständig überschritten. Alkoholprobleme können von der Person selbst gehandhabt und überwunden werden, aber Alkoholsucht ist eine unheilbare Krankheit. Dies erfordert eine externe Intervention, um es zu kontrollieren. Alkoholiker zeigen normalerweise diese Anzeichen:
- Probleme bei der Arbeit und in der Schule, wie zum Beispiel zu spät oder gar nicht zu erscheinen, weil es dir aufgrund eines Katers nicht gut geht.
- Verliert oft das Bewusstsein nach einem schweren Kater.
- Rechtliche Probleme wegen Alkoholkonsums, wie eine Festnahme wegen Trunkenheit in der Öffentlichkeit oder Trunkenheit am Steuer.
- Unfähigkeit, ein halbes Glas Alkohol zu sparen oder in der Nähe von Alkohol zu sein, ohne ihn zu trinken.
- Machen Sie Pläne zu trinken und einen Kater zu erleben.
- Gebrochene Beziehung aufgrund der Alkoholprobleme der Person.
- Trinken Sie morgens als erstes Alkohol und treten beim Trinken Entzugserscheinungen auf.
Schritt 2. Üben Sie, was Sie sagen
Wenn Sie sich entscheiden, mit der Person über ihren Alkoholkonsum zu sprechen, üben Sie, was Sie sagen. Halten Sie es kurz, nicht wertend und detailliert. Dies wird die Person davon abhalten, sich selbst einzuschränken, wenn du zu lange redest, und sie davon abhält, das Gefühl zu haben, dass du sie emotional in die Enge treibst.
- Versuchen Sie, sich an einige wichtige Sätze zu erinnern, die Ihnen wichtig sind. Du könntest zum Beispiel sagen: „Du bist mir wichtig und ich mache mir Sorgen, dass deine Gesundheit geschädigt wird, wenn du jede Woche Alkohol trinkst. Ich werde Sie dabei unterstützen, die Hilfe zu bekommen, die Sie brauchen.“
- Es kann auch hilfreich sein, mit der Person mit anderen Freunden zu sprechen. Achten Sie jedoch darauf, sich nicht angegriffen zu fühlen.
Schritt 3. Sprechen Sie mit der Person
Wenn du Anzeichen von Alkoholismus bemerkst, sprich mit der Person und teile ihr mit, dass du dir Sorgen machst. Erklären Sie, dass sich sein Verhalten auf andere auswirkt und dass es an der Zeit ist, zu seinem eigenen Wohl und zum Wohl der Familie mit dem Trinken aufzuhören. Erzählen Sie ihm von dem Problem, dass sein Trinken die Ursache ist.
- Wählen Sie eine Zeit zum Sprechen, wenn die Person nicht trinkt. Am Morgen zu sprechen ist normalerweise die beste Zeit. Es ist in Ordnung zu reden, wenn sich die Person nicht gut fühlt, weil sie betrunken ist. Weisen Sie darauf hin, dass die Person ihren Körper zerstört, sodass sie jeden Tag krank wird.
- Seien Sie vorbereitet, wenn er leugnet. Alkoholiker geben normalerweise nicht zu, dass ihr Alkoholkonsum Probleme verursacht. Normalerweise nimmt er es nicht ernst, bis er sich bereit fühlt. Auch wenn Sie versuchen sollten, die Wahrheit und die Fakten zu sagen, seien Sie darauf vorbereitet, dass er sie wahrscheinlich ablehnen wird.
Schritt 4. Argumentieren oder urteilen Sie nicht
Wenn Sie mit der Person über ihren Alkoholkonsum sprechen, beginnen Sie nicht damit, sie zu beschuldigen oder zu verurteilen. Reden Sie nicht weiter über seine Trinkgewohnheiten, da dies das Problem verschlimmern könnte. Streiten wird es der Person schwerer machen, sich dir gegenüber über ihre Gründe für das Trinken zu öffnen.
- Seien Sie sich bewusst, dass dies dazu führen kann, dass er Sie persönlich angreift und kritisiert. Ein Teil des Widerstands eines Alkoholikers, die negativen Auswirkungen seines Verhaltens anzuerkennen, besteht darin, andere Menschen als Vorwand zum Trinken zu benutzen. Als Ergebnis wird er angeben, dass das zu lösende Problem die Arbeit oder sein Partner ist, nicht er selbst.
- Versuchen Sie, aufrichtig zuzuhören und logisch zu denken. Dies ist natürlich schwierig. Es wird ihm jedoch schwerer fallen, auf Menschen wütend zu werden, die empfänglich und aufrichtig sind und ihn gut behandeln.
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Lass dich nicht von ihm beschuldigen oder missbrauchen. Gesunde Grenzen sind im Umgang mit Alkoholikern sehr wichtig, da ihnen diese oft nicht gehören. Selbst wenn es ein Problem gibt, das ihn alkoholabhängig macht (z. B. ein Beziehungsproblem), sind Sie nicht die Ursache dieser Sucht. Belästigung, Manipulation, unverantwortliches Verhalten und Gewalt von ihm sind ebenfalls inakzeptabel.
- Sie können sich von Alkoholikern fernhalten, die sich so verhalten.
- Das bedeutet nicht, dass Sie ihn "verletzen" oder "ignorieren". Wenn ein Alkoholiker sich nicht der Tatsache bewusst ist, dass sein Verhalten sein Leben negativ beeinflusst, kann er weiter trinken.
Schritt 5. Versuchen Sie, die Person zu verstehen
Wenn Sie über seine Trinkgewohnheiten sprechen, fragen Sie ihn, ob es irgendwelche Probleme oder Dinge gibt, die ihn stressen, was ihn zum Trinken anregt. Sie sollten auch herausfinden, ob die Person ein gutes Unterstützungssystem hat oder nicht. Wenn nicht, müssen Sie ihn beraten, um Gruppenhilfe zu bekommen.
- Die Person möchte möglicherweise nicht über das Problem sprechen, das sie zum Trinken veranlasst hat, oder sie leugnet, dass es ein Problem gibt.
- Verstehe, dass Alkoholkonsum eine Person wirklich so oft verändern kann, dass es für dich schwer ist zu wissen, wie sie wirklich aussieht.
- Alkohol kann irrationales Verhalten, die Unfähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen, und Denkstörungen verursachen. Dies kann auch dann weitergehen, wenn ein Alkoholiker nicht trinkt. Wenn Sie fragen "Warum haben Sie das getan?" einem Alkoholiker werden Sie wahrscheinlich keine klare Antwort bekommen. Die Antwort kann "nur wegen Alkoholismus" lauten.
- Es spielt keine Rolle, wenn Sie es nicht verstehen. Sie werden es wahrscheinlich nicht verstehen und sind nicht in der besten Position, dies zu tun. Jemanden zu lieben bedeutet nicht, dass du ihm helfen kannst. Als Beispiel:
- Ein 14-Jähriger versteht vielleicht nicht alles wie ein 41-Jähriger.
- Eine Person, die noch nie auf dem Schlachtfeld war, kann vielleicht nicht verstehen, wie es ist, einen Kameraden im Kampf sterben zu sehen.
Schritt 6. Zwingen Sie die Person nicht, mit dem Trinken aufzuhören
Alkoholsucht ist eine komplexe Krankheit, daher ist es unwahrscheinlich, dass die Person dazu gezwungen oder beschämt wird, mit dem Trinken aufzuhören. Darüber hinaus kann es dazu führen, dass die Person häufiger trinkt.
- Sie müssen verstehen, dass Sie diese Person nicht vom Trinken abhalten können. Aber Sie können der Person vorschlagen und ihr helfen, Hilfe zu suchen.
- Das bedeutet natürlich nicht, dass du ihm helfen musst, Alkohol zu bekommen oder seine Handlungen zu rechtfertigen.
Methode 2 von 2: Seien Sie unterstützend
Schritt 1. Trinken Sie nicht in der Nähe der Person
Dies wird es für die Person schwieriger machen, weniger Alkohol zu trinken. Es kann auch ungesunde Trinkgewohnheiten in Ihrem Leben auslösen. Sie können der Person helfen, indem Sie sich an Orten treffen und Zeit verbringen, an denen kein Alkohol ausgeschenkt wird. Dies wird es der Person erleichtern, mit dem Trinken aufzuhören.
Schritt 2. Sprechen Sie mit der anderen Person
Fragen Sie diejenigen, die der Person am nächsten stehen, ob sie ein besorgniserregendes Verhalten bemerken oder wenn sie denken, dass die Person ein Problem hat. Vermeiden Sie es, anderen zu sagen, dass die Person Alkoholiker ist, und seien Sie vorsichtig, dass Sie es niemandem erzählen, der es nicht wissen muss. Gehen Sie nicht das Risiko ein, die Privatsphäre der Person zu verletzen.
Wenn du denkst, dass die Person ein Alkoholiker ist, ist es an der Zeit, jemand anderen einzubeziehen. Das Problem ist zu groß, als dass Sie es alleine bewältigen könnten, und Sie sollten dem Alkoholiker so schnell wie möglich Hilfe von außen holen
Schritt 3. Sprechen Sie mit der Person
Erinnere ihn daran, dass du dir Sorgen machst, damit du dich um ihn kümmerst und willst, dass er Hilfe bekommt. Äußern Sie Ihre Gedanken zu dem, was Sie bemerkt haben, und fragen Sie, was Sie tun können, um zu helfen. Seien Sie vorbereitet, wenn die Person Ihre Hilfe nicht will oder Sie für eine Weile meidet.
Wenn die Person offen für Hilfe ist, bieten Sie an, einen Fachmann zu konsultieren. Bereiten Sie eine Hilfeliste für den Alkoholiker vor. Die Liste sollte Kontaktinformationen für die Alkoholikergruppe der Anonymen Alkoholiker (AA), die Namen von Therapeuten und Psychologen, die auf die Hilfe für Alkoholiker spezialisiert sind, sowie eine Liste von Rehabilitationszentren enthalten
Schritt 4. Versuchen Sie, einen Fachmann einzubeziehen
Wenn der Alkoholiker die Einnahme von Medikamenten ablehnt oder gar nicht in Erwägung zieht, versuchen Sie, einen Therapeuten hinzuzuziehen. Ein Therapeut hat Erfahrung im Umgang mit verschiedenen Arten von Alkoholikern und wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Plan für den Alkoholiker zu entwickeln.
Professionelle Therapeuten wissen, wie man mit Abwehrhaltungen und anderen Verhaltensweisen umgeht, die unmittelbare Familienmitglieder irritieren oder verwirren können
Schritt 5. Seien Sie während der Therapie unterstützend
Wenn der Alkoholiker zustimmt, in eine Therapie zu gehen und Maßnahmen zu ergreifen, um wieder betrunken zu bleiben, machen Sie deutlich, dass Sie ihn oder sie unterstützen und dies das Beste ist, was die Person tun kann. Beruhige die Schuld- oder Schamgefühle der Person, indem du zeigst, dass du stolz auf sie bist, dass sie Hilfe bekommen hat.
Schritt 6. Seien Sie bereit, ihn zu unterstützen, wenn er rückfällig wird
Wenn die Person ein Reha-Zentrum betritt und eine Reihe von Therapien abgeschlossen hat, kann sie beim Verlassen wackeln. Für manche Menschen endet die Therapie nie und die Alkoholsucht ist etwas, das ständig behandelt werden muss. Familie und Freunde des Alkoholikers sollten die Person weiterhin unterstützen, auch wenn sie einen Rückfall erleidet. Ein Rückfallzustand tritt bei fast der Mehrheit der Alkoholiker auf.
- Gemeinsam entspannende alkoholfreie Aktivitäten unternehmen. Fahrrad. Spielkarte. Stellen Sie sich vor, es regnet und kühlen Sie sich gemeinsam ab. Kuchen backen. Raus aus dem Haus und gemeinsam das Leben genießen. Ins Museum gehen. Gehen Sie in den Park und machen Sie ein Picknick.
- Ermutigen Sie die Person, an häufigen AA-Meetings teilzunehmen und sich bei Bedarf beraten zu lassen. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie da sind, um mit ihm zu sprechen, wenn er Sie braucht.
Schritt 7. Beobachten Sie sich selbst
Ein enger Freund oder Familienmitglied eines Alkoholikers zu sein ist anstrengend und kann zu Gefühlen der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit führen. Alkoholsucht wird oft als „Familienkrankheit“bezeichnet, weil ihre Auswirkungen über das Leben der alkoholkranken Person hinausgehen. Nehmen Sie sich Zeit für Aktivitäten, die Ihnen ein gutes Gefühl geben und Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl in diesen Zeiten stärken.
Ziehe in Erwägung, eine Therapie zu machen. Es hilft, jemanden zu haben, mit dem Sie darüber sprechen können, wie Sie sich in dieser emotional schwierigen Zeit fühlen
Schritt 8. Verbringe Zeit mit anderen Freunden und Familienmitgliedern
Sie müssen eine Pause einlegen, wenn Sie mit jemandem zu tun haben, der ein Alkoholproblem hat. Auch wenn Sie sich auf die Gesundheit eines alkoholabhängigen Familienmitglieds konzentrieren, kann es Ihnen helfen, Zeit mit anderen Menschen in Ihrem Leben zu verbringen, um Sie von diesen Dingen abzulenken und neue Energie zu tanken.
Stellen Sie sicher, dass Sie sich in dieser Zeit mit Ihren persönlichen Problemen auseinandersetzen. Vermeiden Sie es, sich so sehr auf die Person mit ihrem Alkoholproblem zu konzentrieren, dass Sie andere Beziehungen in Ihrem Leben schädigen oder Ihr eigenes Abhängigkeitsproblem entwickeln
Tipps
- Wenn Ihr Freund das Problem nicht erkennt, können Sie nichts dagegen tun. Nehmen Sie es nicht zu ernst und fühlen Sie sich nicht für sein Alkoholproblem verantwortlich.
- Wenn diese Person ein Teil Ihres Lebens ist, müssen Sie von seinen Trinkgewohnheiten beeinflusst werden. Versuchen Sie, zu einem Meeting vom Typ AA zu gehen oder zumindest nach Ressourcen zum Lesen von AA zu suchen. Solche Gruppen haben viele Ratschläge zu befolgen.
