Es gibt Menschen, die es gewohnt sind, beim Schwimmen eine Schwimmbrille zu tragen. Für diejenigen von uns, die keine Schwimmbrille haben oder mitbringen, lassen Sie die Schwimmveranstaltung im Pool oder See nicht ausfallen. Wenn verschwommenes Sehen kein Problem für Sie ist, ist das Schwimmen ohne Schutzbrille ganz einfach.
Schritt
Teil 1 von 3: Ohne Schwimmbrille im Wasser sein
Schritt 1. Schauen Sie sich um
Da Sie im Wasser nicht so gut sehen können wie mit einer Schwimmbrille, schauen Sie sich um, bevor Sie ins Wasser gehen. Wenn Sie in einem Pool schwimmen, sollten Sie wissen, wie nah Sie an den Wänden und anderen Personen sind, die im Pool schwimmen. Wenn Sie in natürlichem Wasser schwimmen, kennen Sie Ihre Orientierung und die Lage von flachen und tiefen Bereichen.
Schritt 2. Schließen Sie die Augen und halten Sie den Atem an
Schließen Sie vor dem Betreten des Wassers die Augen und atmen Sie tief durch. Wenn Sie im Wasser bleiben möchten, stellen Sie sicher, dass die Badestelle in einem Atemzug erreicht werden kann. Ansonsten musst du nach oben gehen und etwas Luft holen.
Schritt 3. Versuchen Sie, geradeaus zu schwimmen
Um eine Kollision mit etwas oder anderen Personen zu vermeiden, sollten Sie sich vor dem Betreten des Wassers in die gewünschte Richtung informieren. Behalten Sie Ihre Richtung so weit wie möglich bei, bis Sie Ihr Ziel erreicht haben. Stellen Sie sicher, dass Sie mit beiden Körperseiten schwimmen, damit Sie nicht nach links oder rechts abbiegen.
Schritt 4. Halten Sie Ihre Hände und Füße im Wasser in Bewegung
Wenn du im Wasser bleiben möchtest, drücke deinen Körper bei jedem Schlag leicht nach unten, um dem Druck des Wassers entgegenzuwirken. Verwenden Sie diese Methode gut, um herauszufinden, wie nah Sie an der Oberfläche sind. Bringen Sie Ihre Hände hin und wieder zur Wasseroberfläche, wenn Ihre Arme nach der Luft greifen, senken Sie sich wieder ins Wasser.
Schritt 5. Klettern Sie nach oben, um zu atmen und die Körperhaltung zu korrigieren
Möglicherweise müssen Sie an die Oberfläche kommen und zu Atem kommen, es sei denn, die Schwimmstrecke ist ziemlich kurz. Versuchen Sie zu sehen, wie weit Sie schwimmen und wie weit Sie streunen (falls das passiert). Passen Sie Ihre Position neu an, bevor Sie wieder ins Wasser gehen.
Schritt 6. Schwimmen Sie hinter der Person, die die Brille trägt
Wenn sie wissen, wohin sie gehen, fragen Sie, ob Sie (ein wenig) ihre Knöchel greifen oder ab und zu nach ihnen greifen können, um Ihre Schwimmhaltung zu überprüfen. Dies ist nützlich, wenn Sie befürchten, sich auf dem Weg zu Ihrem Ziel zu verirren oder an etwas zu stoßen.
Schritt 7. Beruhige dich
Wisse, dass du jederzeit an die Oberfläche steigen und normal weiteratmen kannst. Wenn Sie jemanden treffen, machen Sie sich keine Sorgen. Entschuldigen Sie sich und sagen Sie, dass Sie nicht gut sehen können.
Teil 2 von 3: Mit offenen Augen in natürlichem Wasser schwimmen
Schritt 1. Stellen Sie sicher, dass das Wasser sicher ist
Das größte Risiko, die Augen im Wasser zu öffnen, ist die Kontamination der Augen. Wenn das Wasser trüb erscheint oder schlecht riecht, halten Sie Ihren Kopf am besten über der Wasseroberfläche. Schließen Sie die Augen, wenn Sie in das nicht saubere Wasser einsteigen müssen.
Schwimmen Sie niemals ohne Schwimmbrille im Meer. Meersalzwasser kann die Hornhaut des Auges verbrennen
Schritt 2. Testen Sie Ihr Poolwasser
Legen Sie Ihren Kopf ins Wasser und öffnen Sie die Augen. Es wird sich unangenehm anfühlen und Ihre Sicht ist etwas verschwommen. Manche Menschen können besser sehen als andere, aber normalerweise sieht man im Wasser nur grobe Formen und Schatten. Blinzeln Sie ein paar Mal, bevor Sie an die Oberfläche zurückkehren.
Schritt 3. Machen Sie sich weiterhin mit den Augen vertraut
Ihre Sicht ist immer noch verschwommen, aber wenn Sie mit offenen Augen weiterschwimmen, wird das Unbehagen vergehen. Berühren Sie Ihre Augen nicht, während Sie sich im Wasser befinden, um zu verhindern, dass Wasserpartikel in Ihre Augen und hinter Ihre Augenlider gelangen.
Schritt 4. Spülen Sie Ihre Augen nach dem Verlassen aus
Obwohl dies nicht erforderlich ist, sollten Sie Ihre Augen nach dem Schwimmen ohne Schwimmbrille mit klarem Wasser oder Kochsalzlösung ausspülen. Mit einer guten Spülung werden potenziell augenschädliche Gegenstände gereinigt.
Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, sollten Sie Ihre Augen nie ohne Schwimmbrille öffnen. Kontaktlinsen sind ein idealer Ort, an dem sich Schmutz verfangen und die Augen schädigen kann. Wenn Sie mit Kontaktlinsen schwimmen, entfernen Sie diese und spülen Sie Ihre Linsen und Augen aus, wenn Sie fertig sind
Teil 3 von 3: Mit offenen Augen in chloriertem Wasser schwimmen
Schritt 1. Überprüfen Sie den Chlorgehalt des Wassers
Wenn Sie Ihren eigenen Pool haben, vergewissern Sie sich, dass dieser kürzlich „geschockt“oder mit Chlor behandelt wurde. Wenn der Chlorgehalt zu hoch ist, brennen Ihre Augen mehr als gewöhnlich und der Geschmack verschwindet nicht so schnell. Ein todsicherer Weg, um festzustellen, ob ein Pool gerade behandelt wurde, ist der stechende Geruch von Chlor.
Schritt 2. Spritzen Sie das Poolwasser in Ihre Augen
Bevor Sie Ihren Kopf vollständig in das Wasser eintauchen, spritzen Sie das Poolwasser über Ihre offenen Augen. Manche Menschen fühlen sich unwohl, wenn ihre Augen direkt auf das Poolwasser treffen. Das Spritzen von Wasser fühlt sich angenehmer an, um sich an die Augen zu gewöhnen, bevor Sie ins Wasser gehen.
Schritt 3. Schwimmen Sie kurz mit offenen Augen
Das Brennen kann anhalten, lässt aber mit der Zeit nach, wenn Sie mit offenen Augen schwimmen. Um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, halten Sie beim Vorwärtsschwimmen die Augen geschlossen. Wenn Sie Ihre Augen unter Wasser offen halten, reibt das Poolwasser an Ihrer Augenoberfläche.
Schritt 4. Spülen Sie Ihre Augen nach dem Verlassen des Pools
Führen Sie diesen Schritt aus, um jegliches Chlor abzuwaschen, das auf oder um die Augen/Augenlider herum verbleibt. Normalerweise wird empfohlen, nach dem Schwimmen in chlorhaltigem Wasser Haare und Körper zu waschen. Wenn es nicht kontrolliert wird, trocknet das Chlor aus und fühlt sich unangenehm auf Ihrem Körper an.
