Du möchtest dickes und voluminöses Haar? Stress, Alterungsprozess, genetische Faktoren und Chemikalien in Haarpflegeprodukten und Haarfärbemitteln sind die Ursachen für dünnes Haar. Was auch immer der Grund ist, es gibt mehrere Strategien, die Sie verfolgen können, um dickeres, volleres Haar zu erzielen. Dieser Artikel enthält Informationen zu Pflegetechniken, die Ihrem Haar mehr Volumen verleihen, zu Änderungen des Lebensstils und zu Behandlungsmöglichkeiten.
Schritt
Methode 1 von 3: Tägliche Behandlung zum Verdicken des Haares
Schritt 1. Wählen Sie chemiefreie Haarpflegeprodukte
Manchmal ist die Person, die dünnes Haar verursacht, das Shampoo, das Sie jeden Tag verwenden. Haarreiniger, Conditioner und Stylingprodukte enthalten oft Chemikalien, die das Haar schwächen, das Haar trocknen und schneller ausfallen lassen als gesundes Haar. Verbessern Sie sofort die Gesundheit Ihres Haares, indem Sie die folgenden Änderungen in Ihrem Badezimmer vornehmen:
- Ersetzen Sie Ihr schwefelhaltiges Shampoo durch ein schwefelfreies Shampoo. Schwefel ist ein scharfer Reiniger, der effektiv Öl aus Ihrem Haar entfernt. Das Problem ist, dass das Haar ohne den Schutz natürlicher Öle schneller geschädigt und kraus wird. Wählen Sie ein Shampoo mit natürlichen Ölen und Reinigungsmitteln, die Ihr Haar nicht zu stark angreifen.
- Ersetzen Sie handelsübliche fabrikgefertigte Conditioner durch etwas, das mit natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt wurde. Conditioner kann auch Schwefel und andere Chemikalien enthalten, die dein Haar verletzen können. Ersetze deine Spülung durch Inhaltsstoffe aus Kokosöl, Aloe Vera und anderen natürlichen Inhaltsstoffen. Du kannst auch versuchen, es durch eine Apfelessiglösung zu ersetzen. Diese Lösung macht Ihr Haar weich, glatt und glänzend.
- Entferne Haarspray, Gel und Haaröl, die viele Chemikalien enthalten. Auch hier kann das Auftragen dieser Inhaltsstoffe auf Ihr Haar es mit der Zeit beschädigen. Verwenden Sie es selten oder ersetzen Sie es durch Haarprodukte, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten.
Schritt 2. Pflegen Sie Ihr Haar sanft
Das Haar ist weich und brüchig, und wenn Sie versuchen, es so dick wie möglich zu machen, behandeln Sie es nicht hart. Bestimmte Haarpflegegewohnheiten können dazu führen, dass Haare ausfallen, brechen oder brechen. Ändern Sie Ihre Routine wie folgt:
- Reduzieren Sie die Häufigkeit des Shampoonierens. Das tägliche Waschen Ihrer Haare gibt Ihrer Kopfhaut nicht die Möglichkeit, die natürlichen Öle zu produzieren, die Ihr Haar schützen und gesund halten. Waschen Sie sich maximal drei- bis viermal pro Woche. Verwenden Sie Trockenshampoo, um es an Tagen aufzufrischen, an denen Sie Ihre Haare nicht waschen.
- Trockne deine Haare. Anstatt es durch Drücken und Reiben mit einem Handtuch zu trocknen, verwenden Sie ein weiches Handtuch, um es auszuwringen und zu trocknen.
- Verwenden Sie statt einer Haarbürste einen breitzinkigen Kamm. Die Verwendung einer Bürste kann das Haar auseinander ziehen, besonders wenn es noch nass ist. Verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm, um das Haar zu entwirren.
Schritt 3. Hören Sie auf, Hitze zu verwenden
Haarstyling-Tools wie Haartrockner, Glätteisen und Lockenwickler sind hart für das Haar. Verwenden Sie es selten oder stoppen Sie es ganz. Wenn Sie Ihr Haar unbedingt glätten oder locken müssen, versuchen Sie es ohne Hitze zu glätten oder verwenden Sie schwammige Lockenwickler, um es zu locken.
Schritt 4. Lassen Sie das Haar natürlich
Das Bleichen, Hervorheben und Färben deiner Haare kann dazu führen, dass das Haar ausfällt oder austrocknet und reißt. Chemische Glätteisen und Dauerwickler sind sehr schädlich für Ihr Haar. Akzeptieren Sie Ihre natürliche Farbe und Textur als das, was es ist, das Haarwachstum zu fördern und seine Gesundheit zu erhalten.
Schritt 5. Haare regelmäßig schneiden
Ein Haarschnitt kann beschädigte und gespaltene Spitzen beseitigen und Ihrem Haar Volumen verleihen. Insbesondere kurze Schnitte und Schichten können Ihr Haar dicker erscheinen lassen, als es ausgesehen hätte, wenn es lang und offen war.
Methode 2 von 3: Änderungen des Lebensstils, um das Haar zu verdicken
Schritt 1. Essen Sie nahrhaftes Essen
Wenn Sie eine Ernährung haben, der es an essentiellen Nährstoffen mangelt, wird dies durch das Volumen und die Textur Ihres Haares sichtbar. Dickes und voluminöses Haar hängt von einer gesunden Ernährung ab, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, die das Haar stärken.
- Essen Sie viel Protein. Protein macht das Haar dick und glänzend. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Protein in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, indem Sie viel Fisch, mageres Fleisch, Nüsse und Eier essen.
- Essen Sie Omega-3-Fettsäuren. Diese gesunden Fettsäuren können das Haarwachstum fördern. Beispiele für diese Art von Lebensmitteln sind Sardinen, Walnüsse, Avocados und Kürbiskerne.
- Iss Spinat und anderes grünes Gemüse, um genügend Vitamin C zu bekommen.
- Nimm Vitamine. Insbesondere Vitamine vor der Schwangerschaft enthalten Inhaltsstoffe, die helfen können, das Haar zu verdicken.
Schritt 2. Schützen Sie Ihr Haar vor Umweltschäden
Tägliche Aktivitäten, an die Sie nicht viel denken, können zu geschädigtem und dünnem Haar führen. Treffen Sie die folgenden Vorsichtsmaßnahmen, um Ihr Haar vor äußeren Einflüssen zu schützen:
- Von der Sonne fernhalten. Direkte Sonneneinstrahlung kann sowohl das Haar als auch die Haut schädigen. Wenn du viel Zeit in der Sonne verbringst, fang an, eine Mütze oder einen Schal zu tragen, um deine Haare zu schonen.
- Haare vor Verschmutzung schützen. Fahren Sie morgens zur Arbeit mit einem Spaziergang in der Nähe eines Staus? Verschmutzungen durch Autos, Busse und andere Fahrzeuge können dazu führen, dass deine Haare austrocknen. Ziehe in Erwägung, in stark frequentierten Bereichen einen Hut zu tragen.
- Setzen Sie das Haar nicht Chlor aus. Chlor in Schwimmbädern ist eine häufige Ursache für trockenes und strapaziertes Haar. Tragen Sie beim Schwimmen eine Haarabdeckung. Wenn du keine Haarkappe trägst, solltest du dir das Chlor aus den Haaren waschen, sobald du aus dem Pool kommst.
Schritt 3. Entlasten Sie Ihren Stress
Stress durch die Arbeit, familiäre Probleme und andere Faktoren können eine körperliche Belastung sein, die sich in Form von Haarausfall äußern kann. Wenn Sie sich dieser Probleme bewusst sind, können Sie herausfinden, wie Sie das Problem lösen können, das dazu führen könnte, dass Ihr Haar ausdünnt.
- Entferne wenn möglich Stress aus deinem Leben oder bewältige ihn mit gesunden Methoden wie Meditation, Bewegung und mehr Schlaf.
- Zu wissen, dass Ihr Haar dünner wird, kann auch eine Quelle von Stress sein. Beseitigen Sie diese Sorgen, indem Sie neue Strategien anwenden, um Ihr Haar zu verdicken, z. B. die Verwendung von Naturprodukten, den Verzicht auf chemische Behandlungen und den Verzehr nahrhafter Lebensmittel.
Methode 3 von 3: Behandlungsoptionen für dickes Haar
Schritt 1. Probieren Sie ein Verdickungsprodukt aus
Schönheitsfachgeschäfte verkaufen eine Vielzahl von Seren, Balsamen und anderen Produkten, die dazu dienen, das Haar dicker zu machen. Entscheiden Sie, welcher Produkttyp für Sie der richtige ist.
- Haarwuchs stimulierende Shampoos ersetzen Ihr normales Shampoo durch Inhaltsstoffe, von denen angenommen wird, dass sie das Haarwachstum fördern.
- Produkte wie Neril werden für einige Sitzungen auf den Kopf aufgetragen, danach wachsen hoffentlich neue Haare.
Schritt 2. Fügen Sie Erweiterungen oder Waves hinzu
Das Hinzufügen von Volumen zu Ihrem Haar kann so einfach sein, wie in einen Salon zu gehen und zu bezahlen. Extensions, Wellen und Perücken sind natürliche und effektive Optionen, um ohne Wartezeit dickes Haar zu bekommen.
Schritt 3. Ziehen Sie eine Haartransplantation in Betracht
Bei der Haartransplantation werden einzelne Haarfollikel chirurgisch in Bereiche implantiert, die dünner werden oder kahl werden. Diese Methode ist manchmal teuer, aber sehr effektiv. Informieren Sie sich über diese Art der Behandlung und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob eine Haartransplantation die richtige Behandlungsoption für Sie ist.
Tipps
- Waschen Sie Ihre Haare niemals täglich. Das trocknet dein Haar aus. Waschen Sie sich zum Beispiel alle zwei Tage.
- Massieren Sie Ihre Kopfhaut mit Ihren Fingerspitzen (NICHT Ihren Nägeln) täglich 10-15 Minuten lang im Uhrzeigersinn.
- Um Ihr Haar schnell dicker aussehen zu lassen, kämmen oder locken Sie Ihr Haar mit Lockenwicklern, um Volumen zu verleihen.
